ডিঙিৰ বিষৰ নিৰাময়: চাৰ্ভাইকেল ট্ৰেকচনৰ বিষয়ে সহজ ভাষাত জানো আহক!

গোটেই দিনটো কম্পিউটাৰৰ সন্মুখত কাম কৰাৰ পিছত বা ভুলকৈ শুই থকাৰ পিছত ডিঙিটো জঠৰ আৰু ঘাঁ হয় নেকি? কেতিয়াবা এই বিষটো আনকি আপোনাৰ বাহুৰ তললৈও যায়, আৰু এনে লাগে যেন আপোনাৰ বাহুটোৱে টিংটিং শব্দ কৰি আছে, নহয়নে? আজি আমি এই ধৰণৰ ডিঙিৰ বিষ আৰু আনুষংগিক সমস্যাৰ এক বিশেষ চিকিৎসা পদ্ধতিৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ ওলাইছো। ইয়াক ছাৰ্ভাইকেল ট্ৰেকচন বোলা হয়। এই নামটো আপুনি হয়তো শুনা নাই, কিন্তু এইটো এনে এক চিকিৎসা যিয়ে বহু লোকৰ বাবে সকাহ কঢ়িয়াই আনে।

ছাৰ্ভাইকেল ট্ৰেকচন সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো আপোনাৰ মূৰত অতি কোমল, কোমল টানি, আপোনাৰ ডিঙিৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজত সৰু ঠাই সৃষ্টি কৰে। দুখন কিতাপ অলপ আঁতৰাই নিয়াৰ দৰে ভাবিব। ডিঙিৰ হাড়বোৰ অলপ আঁতৰত লৰচৰ কৰিলে সেইবোৰৰ মাজেৰে যোৱা স্নায়ুবোৰৰ ওপৰত চাপ কমি যায়, আৰু ডিঙিৰ পেশীবোৰৰ টানতাও শিথিল হয়। ইয়াক কেতিয়াবা স্পাইনেল ট্ৰেকচন বুলিও কোৱা হয়।

এই চিকিৎসা আপোনাৰ চিকিৎসক বা ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টৰ দ্বাৰা কৰিব পাৰি। কিছুমানে ঘৰতে কৰিব পৰা যন্ত্ৰও আছে, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ। কিন্তু ডিঙিত থকা মেৰুদণ্ডৰ মাজত চাপ কমাই বিষ আৰু অন্যান্য লক্ষণ কমোৱাটোৱেই মূল লক্ষ্য।

আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ অলপ পৰিচয়

এই কথা বুজিবলৈ আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ বিষয়ে অলপ ধাৰণা থাকিলে সহায়ক হ’ব। আমাৰ মেৰুদণ্ড মূল তিনিটা ভাগত বিভক্ত।

• ছাৰ্ভাইকেল স্পাইন: এইটো আমাৰ ডিঙিৰ অংশ। ই ৭টা মেৰুদণ্ডৰে গঠিত। আজি আমি যি ‘চাৰ্ভাইকেল ট্ৰেকচন’ চিকিৎসাৰ কথা কৈছো, সেই চিকিৎসা এই অংশত কৰা হয়।
• থ’ৰেচিক স্পাইন: এইটো আমাৰ পিঠিৰ ওপৰৰ অংশ। ই ডিঙিৰ পৰা পাচলিৰ পিঞ্জৰাৰ ঠিক তললৈকে বিস্তৃত হৈ থাকে।
• লাম্বাৰ স্পাইন: এইটো আমাৰ পিঠিৰ তলৰ অংশ অৰ্থাৎ মেৰুদণ্ডৰ তলৰ তৃতীয়াংশ।

গতিকে, ছাৰ্ভাইকেল ট্ৰেকচন চিকিৎসাত ওপৰৰ চাৰ্ভাইকেল মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডবোৰ লাহে লাহে আঁতৰাই নিয়াৰ প্ৰয়োজন হয়।

এই চিকিৎসা কি কি অৱস্থাৰ বাবে উপকাৰী?

ডিঙি আৰু কঁকালৰ বিষ হোৱা বহুতো অৱস্থাৰ চিকিৎসাত ছাৰ্ভাইকেল ট্ৰেকচন ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ই কেৱল মেৰুদণ্ডৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱাই নহয়, ইয়াৰ চাৰিওফালৰ স্নায়ু আৰু পেশীৰ বিষৰ পৰাও উপশম দিয়ে।

তলত এই চিকিৎসাৰ কিছুমান মূল ব্যৱহাৰ চাওঁ আহক।

চিকিৎসাৰ আগতে কি হয়?

চিকিৎসকে এই চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়াৰ আগতে তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব। এক্স-ৰে বা এম আৰ আই স্কেনৰো অৰ্ডাৰ দিব পাৰে। এই পৰীক্ষাবোৰৰ পিছত তেওঁলোকে সিদ্ধান্ত ল’ব যে আপোনাৰ অৱস্থাৰ বাবে ছাৰ্ভাইকেল ট্ৰেকচন উপযুক্ত।

এই চিকিৎসাৰ আগতে কোনো বিশেষ প্ৰস্তুতিৰ প্ৰয়োজন নাই। ফিজিকেল থেৰাপি চেণ্টাৰত, চিকিৎসকৰ কাৰ্যালয়ত বা ঘৰতে নিৰ্দেশনাৰে কৰিব পাৰে।

এই চিকিৎসাই কেনেকৈ কাম কৰে?

ছাৰ্ভাইকেল ট্ৰেকচনৰ বাবে প্ৰধানকৈ দুটা পদ্ধতি আছে।

১/ হাতৰ দ্বাৰা ছাৰ্ভাইকেল ট্ৰেকচন

এই পদ্ধতিত ডাক্তৰ বা ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে তেওঁলোকৰ হাতৰ সহায়ত আপোনাৰ মূৰটো ধৰি অতি লাহে লাহে কিন্তু সাৱধানে আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা আঁতৰাই টানি আনে। সাধাৰণতে বিচনাত পৰি থকা অৱস্থাত এই কাম কৰা হয়। এই ট্ৰেকচনটো কৰিবলৈ ইহঁতে আপোনাৰ ডিঙিটো বিভিন্ন কোণত ঘূৰাই বেঁকা কৰিব। ইয়াৰ ফলত চিকিৎসা সমস্যাৰ স্থানলৈ হুবহু নিৰ্দেশিত কৰিব পৰা যায়।

২/ যান্ত্ৰিকভাৱে ছাৰ্ভাইকেল ট্ৰেকচন

এই পদ্ধতিত এটা বিশেষ যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। আপুনি শুই থকাৰ সময়ত আপোনাৰ মূৰ আৰু ডিঙিত এটা ষ্ট্ৰেপ ৰখা হয় আৰু এই ডিভাইচত সুৰক্ষিত কৰা হয়। তাৰ পিছত, যন্ত্ৰটোৱে আপোনাৰ ডিঙিটো অতি নিয়ন্ত্ৰিত বলত টানে। এই পদ্ধতিৰ সুবিধাটো হ’ল হাতৰ পদ্ধতিতকৈ একে ধৰণে আৰু একে বলৰ সহায়ত অধিক সময়ৰ বাবে চিকিৎসা কৰিব পাৰি।

ঘৰত ব্যৱহৃত ডিভাইচসমূহো এই শ্ৰেণীত পৰে। কিছুমান দুৱাৰৰ ওপৰত ওলোমাই থোৱা পুলি ব্যৱস্থা, আনহাতে কিছুমান ডিঙিত ৰাখি ডিঙি টানিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা বায়ুচালিত যন্ত্ৰ।

এই চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কি কি উপকাৰ পোৱা যায়?

ছাৰ্ভাইকেল ট্ৰেকচন হৈছে তুলনামূলকভাৱে সহজ, সহজে কৰা চিকিৎসা, আৰু যদি ই আপোনাৰ অৱস্থাৰ বাবে উপযুক্ত হয়, তেন্তে ই লক্ষণসমূহৰ পৰা দ্ৰুত সকাহ দিব পাৰে।

• বিষৰ পৰা উপশম: ডিঙি, কান্ধ, বাহুৰ বিষৰ পৰা সোনকালে উপশম পাব পাৰি।
• পেশীৰ শিথিলতাঃ ডিঙিৰ পেশীৰ জঠৰতা আৰু টান পৰা উপশম হয়, যাৰ ফলত ডিঙি মুক্ত হয়।
• গতিৰ সহজতা: ডিঙি ঘূৰোৱা আৰু বেঁকা কৰাত অসুবিধা কম হয়, আৰু ডিঙিৰ গতিৰ পৰিসৰ বৃদ্ধি পায়।
• স্নায়ুৰ সংকোচন হ্ৰাস: সংকোচিত স্নায়ু মুক্ত হোৱাৰ লগে লগে অজ্ঞান হোৱাৰ দৰে লক্ষণ কমি যায়।

কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে অন্যান্য শাৰীৰিক চিকিৎসা ব্যায়ামৰ সৈতে মিহলি কৰিলে ছাৰ্ভাইকেল ট্ৰেকচন অধিক ফলপ্ৰসূ হয়। অৱশ্যে এইটোৱে সকলোৰে বাবে কাম নকৰিবও পাৰে।

বিপদজনক কাৰক আৰু কোনে এই চিকিৎসা কৰা উচিত নহয়

ছাৰ্ভাইকেল ট্ৰেকচন তুলনামূলকভাৱে নিৰাপদ চিকিৎসা কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা ডিঙিত অতি কোমল বল প্ৰয়োগ কৰা হয়। কিন্তু কিছুমান লোক আৰু কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থকা লোকৰ বাবে ই উপযোগী নহয়।

যদি আপুনি তলত দিয়া অৱস্থাত থাকে তেন্তে এই চিকিৎসা পৰিহাৰ কৰিব লাগে:

আন এটা কথা হ’ল এই চিকিৎসাৰ পৰা পোৱা সকাহ কেতিয়াবা সাময়িক হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ বিষটো কিছু সময়ৰ পিছত ঘূৰি আহিব পাৰে। সেইবাবেই এই চিকিৎসাৰ লগতে ডিঙি শক্তিশালী কৰা ব্যায়ামৰ দৰে কাম কৰিবলৈ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়ে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

ঘৰত ট্ৰেকচন ডিভাইচ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে , নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসক বা ফিজিকেল থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত। তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে কোনটো ডিভাইচ উপযুক্ত আৰু ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, কিমান সময়ৰ বাবে আৰু কিমান সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে বুজাব।

যদি চিকিৎসাৰ সময়ত বা পিছত তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসা বন্ধ কৰি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

• নতুন বিষ বা বৰ্তমানৰ বিষৰ বেয়া হোৱা।
• হাত, ভৰি, আঙুলিত অজ্ঞান হোৱা বা অনুভৱ নোহোৱা হোৱা ।
• দৃষ্টিশক্তিৰ পৰিৱৰ্তন, দিনতো তৰা দেখা পোৱা যেন অনুভৱ।
• মূৰৰ বিষ ।
• মূৰ ঘূৰোৱা বা বমি হোৱা।

যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে আপুনি ভুল চিকিৎসা কৰি আছে, বা এই চিকিৎসা আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নহ’বও পাৰে। সেয়েহে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।