আপুনি কেতিয়াবা খেলি, দৌৰি বা জপিয়াই আঁঠুত হঠাতে, যন্ত্ৰণাদায়ক ক্লিক শব্দ অনুভৱ কৰিছেনে? আঁঠুৰ পিছফালটো ফুলি নীলা হৈ পৰিছে নেকি? আপোনাৰ এল চি এল ছিঙিব পাৰে। চিন্তা নকৰিব, খেলুৱৈৰ মাজত এইটো এটা সাধাৰণ আঘাত। ইয়াৰ বিষয়ে বিতং আৰু সহজভাৱে কওঁ।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এল চি এল টিয়াৰ কি?
আমাৰ আঁঠুটোক দুৱাৰৰ হিঞ্জ বুলি ভাবিব। এনে বেণ্ড আছে যিয়ে এই হিঞ্জটোক শক্তিশালী কৰি ৰাখে আৰু ইয়াক বেছিকৈ লৰচৰ কৰাত বাধা দিয়ে। আমাৰ আঁঠুৰ দুয়োফালে থকা লিগামেণ্টবোৰ এনেকুৱাই।
আঁঠুৰ বাহিৰৰ ফালে (শৰীৰৰ পৰা আঁতৰি মুখ কৰি থকা ফালটো) এটা শক্তিশালী বেণ্ড থাকে যিয়ে আপোনাৰ উৰুৰ হাড় (femur) আৰু আপোনাৰ শ্বিন হাড়ৰ এটা (fibula) সংযোগ কৰে। এইটোক আমি লেটাৰেল কলাটেৰেল লিগামেণ্ট (LCL) বুলি কওঁ।
ইয়াৰ মূল কাম হ'ল আঁঠুটো অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে বাহিৰলৈ বেঁকা হোৱাত বাধা দিয়া ৷ যদি খেলৰ সময়ত কোনো দুৰ্ঘটনা, পতন বা হঠাতে চলাচলৰ বাবে এই এল চি এল লিগামেণ্টটো টানি বা ফাটি যায়, তেন্তে আমি সেইটোকে এল চি এল ছিঙি যোৱা বুলি কওঁ।
বিশেষকৈ ফুটবল, ছকাৰ, স্কিইং আদি খেল খেলা খেলুৱৈসকলৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ আশংকা থাকে। কিন্তু উপযুক্ত চিকিৎসা আৰু পুনৰ্বাসনৰ দ্বাৰা তেওঁলোকে খেলপথাৰলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।
এই এল চি এল ছিঙি কেনেকৈ হয়?
বেছিভাগ সময়তে খেল খেলি থাকোঁতে ঘটা কথাবোৰৰ বাবেই এই ধৰণৰ আঘাত হয়।
- আঁঠুত কঠিন আঘাত: বিশেষকৈ আঁঠুৰ ভিতৰত আঘাত হ’লে আঁঠুটো বাহিৰলৈ ঠেলি দিব পাৰি আৰু এল চি এল ফাটিব পাৰে।
- হঠাতে দিশ সলনি: যেতিয়া আপুনি দ্ৰুতগতিত দৌৰি যায় আৰু তাৰ পিছত হঠাতে কাষলৈ ঘূৰি যায়।
- লেণ্ডিং কৰাৰ সময়ত ভুল: যদি আপোনাৰ ভৰিখন লেণ্ডিং কৰাৰ সময়ত ভুল অৱস্থাত থাকে।
- আঁঠুৰ অত্যধিক বেঁকা বা পেচোৱা।
- ষ্টপ-এণ্ড-গো আন্দোলন।
এই বিপদ বেছি কাৰণ ফুটবল, স্কিইং, ছকাৰ, বাস্কেটবল আদি খেলত এনে পৰিস্থিতি প্ৰায়ে হ’ব পাৰে।
এল চি এল ছিঙি যোৱাৰ লক্ষণ কি কি?
যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ এল চি এল ছিঙি গৈছে, তেন্তে এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সাৱধান হওক। আপোনাৰ এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।
| লক্ষণ | যিদৰে অনুভৱ হয় |
|---|---|
| দুখ | আঁঠুৰ পিছফালে চোকা বিষ এটা অনুভৱ কৰিছো। এই বিষ আঘাতৰ ঠিক পিছতেই আৰম্ভ হয়। |
| শৰীৰাংশ ফুলা | আঘাত হোৱা অংশ অৰ্থাৎ আঁঠুৰ পিছফালৰ অংশ ফুলি উঠে। |
| টিপিলে কোমলতা | আঙুলিৰে আঁঠুৰ পিছফালটো টিপিলে বেয়াকৈ বিষ হয়। |
| ঘাঁ হোৱা | কেতিয়াবা আঘাতৰ চাৰিওফালৰ ছালখন নীলা হৈ পৰিব পাৰে। |
| অস্থিৰতাৰ অনুভৱ | এইটোৱেই আটাইতকৈ ভয়ংকৰ কথা যিটো বেছিভাগ মানুহে অনুভৱ কৰে। এনে লাগে যেন আঁঠুৰ ওপৰত তেওঁলোকৰ কোনো নিয়ন্ত্ৰণ নাই, আৰু থিয় হৈ থাকিলে হঠাতে এনে লাগে যেন তেওঁলোকে ‘জাম্পিং’, ‘আটক’, বা ‘বঁকা’। ভৰি থ'বলৈ যেন ভয় কৰে। |
এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?
যদি আপুনি এনেকুৱা আঘাত পাইছে তেন্তে অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাক দুৰ্ঘটনাটো কেনেকৈ হ’ল সেই বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত তেওঁ আপোনাৰ আঁঠুটো পৰীক্ষা কৰিব।
- ফুলা আৰু টিপিলে বিষ হোৱা অংশ পৰীক্ষা কৰক।
- আঁঠুটো বিভিন্ন দিশত লৈ লিগামেণ্টৰ স্থিৰতা পৰীক্ষা কৰা।
এই পৰীক্ষাৰ পিছত আঘাতৰ সঠিক গুৰুত্ব নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আৰু কেইবাটাও পৰীক্ষা কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে।
- এক্স-ৰে: এক্স-ৰেত এল চি এলৰ ছিদ্ৰ দেখা নাযায়। কিন্তু হাড়ৰ পৰা লিগামেণ্টটো ওলাই আহি তাৰ লগত গতি কৰি আছে নেকি, বা আন এটা ভাঙন হৈছে নেকি সেইটো চাবলৈ এক্স-ৰে কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং): এল চি এল ফাটি গৈছে নে নাই, কিমান দূৰ ফাটি গৈছে আৰু আঁঠুৰ অন্যান্য লিগামেণ্ট (যেনে এ চি এল) বা মেনিস্কছৰ ক্ষতি হৈছে নে নাই সেয়া স্পষ্টকৈ চাবলৈ এম আৰ আইৰ দ্বাৰা সৰ্বোত্তম উপায়।
- আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন:ইয়াৰ পৰা এল চি এলৰ অৱস্থাৰ কিছু ধাৰণাও পোৱা যায়।
আঘাতৰ মাত্ৰাৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে।
এল চি এলৰ চকুলো মূলতঃ তিনিটা গ্ৰেডত ভাগ কৰা হয়। আপুনি লাভ কৰা চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰিব আপোনাৰ আঘাতৰ মাত্ৰাৰ ওপৰত।
| আঘাতৰ গ্ৰেড | স্থিতি | চিকিৎসা আৰু আৰোগ্যৰ সময় |
|---|---|---|
| ১ম শ্ৰেণী | লিগামেণ্টটো অলপ টানি আৰু সামান্য ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়। সম্পূৰ্ণ ফাটি যোৱা নাই। | ঘৰুৱা চিকিৎসা (বিশ্ৰাম, বৰফ) যথেষ্ট। আপুনি ক্ৰাচ আৰু আঁঠুৰ ব্ৰেচ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। সাধাৰণতে প্ৰায় ৩-৪ সপ্তাহত ভাল হয় ৷ |
| ২য় শ্ৰেণী | লিগামেণ্টৰ আংশিক ছিদ্ৰ। আঁঠুটো অলপ অস্থিৰ হৈ পৰিছে। | নিশ্চিতভাৱে ক্ৰাচ আৰু বিশেষ ব্ৰেচ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব। ফিজিঅ’থেৰাপিৰ প্ৰয়োজন হ’ব। ভাল হ’বলৈ প্ৰায় ৮-১২ সপ্তাহ সময় লাগিব পাৰে। |
| তৃতীয় শ্ৰেণী | লিগামেণ্ট সম্পূৰ্ণৰূপে ফাটি গৈছে (Complete tear)। আঁঠুটো বৰ অস্থিৰ হৈ পৰিছে। | এনে ক্ষেত্ৰত প্ৰায়ে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়। ব্ৰেচটো কেইবামাহো পিন্ধিব লাগিব। ভাল হ’বলৈ ৮-১২ সপ্তাহ বা তাতকৈ বেছি সময় লাগিব পাৰে। |
কেতিয়া অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়?
৩য় শ্ৰেণীৰ আঘাতত, বিশেষকৈ যদি আঁঠুৰ অন্যান্য গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশৰ সৈতে এলচিএলও ক্ষতিগ্ৰস্ত হয় (যেনে, এণ্টেৰিয়ৰ ক্ৰুচিয়েট লিগামেণ্ট (এচিএল) বা মেনিস্কাছ), তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰ নিশ্চিতভাৱে প্ৰয়োজনীয়। অস্ত্ৰোপচাৰত ফটা এল চি এল পুনৰ একেলগে চিলাই কৰা হয়, হাড়ৰ লগত পুনৰ সংলগ্ন কৰা বা আন এটা টেণ্ডন ব্যৱহাৰ কৰি পুনৰ সংলগ্ন কৰা হয়।
ঘৰত কি কি কাম কৰিব পাৰি?
চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলি থকাৰ সময়তে আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়া ক্ষিপ্ৰ কৰিবলৈ ঘৰতে কেইটামান কাম কৰিব পাৰি। ইয়াক RICE পদ্ধতি বুলিও কোৱা হয়।
- জিৰণি: আঁঠুটোক জিৰণি দিয়ক। বিষৰ কাৰণ হোৱা কাম নকৰিব। চিকিৎসকে কোৱালৈকে ভৰিখন মাটিত ৰখা বা ওজন দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক।
- বৰফ: ফুলা আৰু বিষ কমোৱাৰ বাবে এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আঘাতপ্ৰাপ্ত ঠাইত পাতল কাপোৰেৰে মেৰিয়াই থোৱা বৰফৰ পেক এটা প্ৰায় ১৫-২০ মিনিটমান ৰাখিব ৷ প্ৰথম তিনিদিন প্ৰতি ১-২ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে এইদৰে কৰক ৷ পোনে পোনে ছালত বৰফ লগাব নালাগে।
- কম্প্ৰেছন: আঁঠুটো ইলাষ্টিক বেণ্ডেজেৰে মেৰিয়াই লওক। ইয়াৰ ফলত ফুলা নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হ’ব পাৰে। কিন্তু বেছি টানকৈ মেৰিয়াই নিদিব ৷
- উচ্চতা: ভৰিখন যিমান পাৰি ওপৰলৈ তুলি ৰাখক, আঠুৱাৰ দৰে। ইয়াক আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্তৰৰ ওপৰত ৰাখিলে ফুলা দ্ৰুতভাৱে হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব।
- বিষনাশক: চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি আইবুপ্ৰফেনৰ দৰে নন-ষ্টেৰয়ড এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ (NSAID) গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।
সাৱধান হ’বলগীয়া জটিলতা আৰু বিপদজনক কাৰক
যদিও এই অৱস্থা সাধাৰণতে নিজেই সমাধান হয়, তথাপিও কেতিয়াবা জটিলতাও হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় , তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক অৱগত কৰক।
- আঁঠুৰ অস্থিৰতা স্থায়ী।
- যদি আপুনি আঁঠুৰ পৰা ‘ক্লিক’ শব্দ শুনিছে বা অনুভৱ কৰে যে ই ‘জাম্পিং’ কৰিছে।
- যদি আপুনি আঁঠু বা ভৰিৰ তলৰ অংশত অজ্ঞানতা বা দুৰ্বলতা অনুভৱ কৰে।
- যদি আপুনি আঁঠুত জঠৰতা অনুভৱ কৰে।
তৎক্ষণাত কেতিয়া ইটিইউ (জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট)লৈ যাব লাগে?
তলৰ লক্ষণসমূহ অতি গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা আছে তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক।
- উশাহ লোৱাত অসুবিধা, হঠাতে বুকুৰ বিষ, বা তেজ কাহ (এইবোৰ হাওঁফাওঁত তেজ জমা হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে - পালমোনাৰী এম্ব’লিজম)।
- উৰু, গ্ৰাইণ্ড বা ভৰিৰ বিষ, ফুলা বা ৰঙা পৰা (এইবোৰ ৰক্তবাহী নলীত তেজ জমা হোৱাৰ লক্ষণ)।
- যদি বিষটো অসহ্যকৰ হৈ পৰে।
- ভৰিখন শেঁতা, ঠাণ্ডা বা ৰং সলনি হয়।
- ভৰিৰ আঙুলি অজ্ঞান হোৱা বা লৰচৰ কৰিব নোৱাৰা।
এনে এটা সময়ত কেৱল ৰৈ চাব নালাগে। লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
টেক-হোম মেছেজ
- এল চি এল টিয়াৰ হ’ল আঁঠুৰ বাহিৰৰ লিগামেণ্টৰ আঘাত। খেলুৱৈৰ মাজত ই সাধাৰণ।
- ইয়াৰ মূল লক্ষণসমূহ হ’ল আঁঠুৰ বাহিৰৰ অংশত বিষ হোৱা, ফুলা, আঁঠুৰ নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাৰ অনুভৱ।
- এনেধৰণৰ দুৰ্ঘটনা হ’লে অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
- চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে আঘাতৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত (গ্ৰেড ১, ২, বা ৩)। অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
- আৰোগ্যৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত জিৰণি লোৱা, ফিজিঅ’থেৰাপি, চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা পালন কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- খেলৰ মাজলৈ ঘূৰি আহিবলৈ লৰালৰি নকৰিব। সম্পূৰ্ণ সুস্থ নোহোৱালৈকে ধৈৰ্য্য ধৰিব।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment