আপোনাৰ ছালখনো ঠায়ে ঠায়ে ফাটি যায় নেকি? এই (Chafing) ৰ কথা কওঁ!

আপুনি কেতিয়াবা ছালৰ বিষ, ৰঙা পৰা, ফাটি যোৱা, খজুৱতি অনুভৱ কৰেনে? বিশেষকৈ গৰম, ঘামচি ওলোৱা দিনত বা টান কাপোৰ পিন্ধিলে, আনকি ব্যায়াম কৰাৰ সময়তো এনে হ’ব পাৰে। ইয়াক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা `(Chafing)` বুলি কওঁ। দৈনন্দিন জীৱনত বহুতে সন্মুখীন হোৱা এটা সাধাৰণ অৱস্থা। আজি আমি `(Chafing)` নামৰ এই ছালৰ বিষৰ বিষয়ে বিতংভাৱে কথা পাতিম।

চেফিং কি? সহজভাৱে বুজি পাওঁ!

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, চেফিং হ’ল আপোনাৰ ছালৰ আন এটা অংশত, আপুনি পিন্ধা কাপোৰৰ ওপৰত বা আন কিবা এটাৰ ওপৰত ঘঁহিলে হোৱা এটা সৰু বিৰক্তি, বিৰক্তি বা বিৰক্তি। কল্পনা কৰকচোন যেতিয়া আপুনি একেটা ঠাইতে ঘঁহি থাকিব তেতিয়া কি হয়? ইয়াত তেনেকুৱাই হয়। ইয়াৰ লগত ঘামৰ দৰে আৰ্দ্ৰতা যোগ হ’লে অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।

``চেফিং'' নামৰ এই অৱস্থাটো শৰীৰৰ সেই অংশত বেছিকৈ দেখা যায় য'ত ছালে উষ্ণ, আৰ্দ্ৰ পৰিৱেশত একেলগে ঘঁহি থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, ভিতৰৰ উৰু দুটা একেলগে ঘঁহি থকা অংশ, গ্ৰাইন অংশ, নিতম্ব, বগলী আৰু স্তনৰ তলত ইয়াৰ ৰোগ বেছিকৈ দেখা যায়। অলপ বিষ হব পাৰে, কিন্তু বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ই এটা সৰু অৱস্থা যিটো সহজে চিকিৎসা আৰু আৰোগ্য কৰিব পৰা যায়।

ক’ত চেফিং হ’ব পাৰে?

আপোনাৰ শৰীৰৰ যিকোনো ঠাইতে য’ত ছাল ভাঁজ খায়, বা শৰীৰৰ অংগবোৰে ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত বা কাপোৰৰ ওপৰত ঘঁহি ঘঁহিলে চেফিং হ’ব পাৰে। এই অৱস্থাটো দেখা পোৱা মূল ঠাইবোৰ চাওঁ আহক।

স্তন আৰু নিপলৰ চেফিং

স্তনৰ মাজৰ অংশ আৰু স্তনৰ তলৰ অংশ প্ৰায়ে চেফিং হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। ছালে ছালত ঘঁহিলে বা কাপোৰৰ লগত ছালৰ পৰা ছালৰ সংস্পৰ্শ হ’লে (যেনে ব্ৰা) এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। স্তন্যপায়ী মাতৃ আৰু খেলুৱৈৰ মাজত নিপল চেফিং সাধাৰণতে দেখা যায়।

বগলীত চেফিং

শুকান ছাল, ঘাম, ঘৰ্ষণ আদি একেলগে মিলি আপোনাৰ বগলীৰ তলত চেফিং হ’ব পাৰে। এই ধৰণৰ চেফিং খেলুৱৈ, মেদবহুল লোক, আৰু গৰম, আৰ্দ্ৰ পৰিৱেশত কাম কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা যায়।

উৰুত চেফিং

বহুতৰে বাবে এইটো এটা সাধাৰণ সমস্যা। ছালৰ পৰা ছালৰ সংস্পৰ্শৰ ফলত বা কাপোৰে ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত ঘঁহি ঘঁহিলে ইয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ গৰমৰ দিনত ঘামচি ওলালে উৰুৰ চেফিং বৃদ্ধি পাব পাৰে। শৰীৰৰ সকলো আকৃতিৰ লোকে এই অৱস্থা অনুভৱ কৰিব পাৰে।

গ্ৰাইন এলেকাত চেফিং

গ্ৰ’ইন চেফিং হ’ল গ্ৰ’ইন অংশত অৰ্থাৎ যৌনাংগ বা যোনিৰ চাৰিওফালে থকা অংশত ঘৰ্ষণ আৰু আৰ্দ্ৰতাৰ সংমিশ্ৰণ। এই অংশৰ ছালখন অতি সংবেদনশীল, আৰু অতি সোনকালে বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে।

নিতম্বৰ চাৰিওফালে চেফিং

বাট চেফিং শিশুৰ ডায়েপাৰ ৰেচৰ দৰেই। ই নিতম্বৰ মাজৰ অংশত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও নিতম্বৰ তলৰ অংশ ভৰিৰ ওপৰৰ অংশ লগ পোৱা অংশতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

ভৰিত চেফিং

ভৰিৰ চেফিং সাধাৰণতে ফোহাৰ ফলত হয়। ফোহা হ’ল পানীৰে ভৰা বাম্প যিবোৰ অনবৰতে ঘঁহি আৰু চাপৰ ফলত ছালত গঠন হয়। ছালত ঘামচি ওলালে বা ভৰি দুখন জোতাৰ ভিতৰত পিছলি গ’লে ইহঁতৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। সেইবাবেই গৰমৰ দিনত বা ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত ভৰিত ফোহা বেছিকৈ হয়।

চেফিঙৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

চেফিং আপোনাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, আৰু লক্ষণসমূহ মৃদুৰ পৰা গুৰুতৰলৈকে হ’ব পাৰে।

সৰু সৰু লক্ষণ

যেতিয়া আপোনাৰ ``Chafing`` ৰ এটা সৰু স্তৰ থাকে, আপুনি হয়তো প্ৰথমতে উপলব্ধিও নকৰিব। কেতিয়াবা ছালখনে আন এটা অংশত ঘঁহিলে সামান্য অস্বস্তি বুলি প্ৰথমে চিনাক্ত কৰা হয়। সৰু সৰু লক্ষণসমূহ হ’ব পাৰে:

• ছালৰ ৰঙা পৰা।
• ছালত সৰু সৰু ফোহাৰ দৰে বাম্পৰ আৱিৰ্ভাৱ।
• আক্ৰান্ত অংশ আৰু আশে-পাশে গৰমৰ অনুভৱ।
• জ্বলা-পোৰা বা চেপি ধৰা অনুভূতি।
• খজুৱতি।
• ছালত অত্যধিক খজুৱতি।
• কোমল ছাল।
• ছালখন শুকান আৰু চেপেটা যেন লাগে।

গুৰুতৰ লক্ষণ

যদি আপুনি চেফিঙৰ কাৰণ হোৱা কাৰ্য্যকলাপ বন্ধ নকৰে তেন্তে লক্ষণসমূহ বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। গুৰুতৰ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• ৱেল্ট হৈছে ছালৰ সকলো স্তৰতে থকা ঘা।
• পেশীৰ বিষ।
• আক্ৰান্ত অংশ আৰু আশে-পাশে ফুলা।
• ছাল ফাটি আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়।
• ৰক্তক্ষৰণ।
• পানীৰে ভৰা ফোহা বা ঘাঁৰ আবিৰ্ভাৱ।
• ছালৰ গৌণ সংক্ৰমণ।

চেফিঙৰ কাৰণ কি কি?

আপোনাৰ ছালে কিমান ঘৰ্ষণ সহ্য কৰিব পাৰে তাৰ এটা সীমা থাকে। ছালখনে বাৰে বাৰে শৰীৰৰ আন অংশ, কাপোৰ বা আন বস্তুৰ ওপৰত ঘঁহিলে চেফিং হ’ব পাৰে। ইয়াৰ লগত আৰ্দ্ৰতা যোগ কৰিলে ছালৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। চেফিং হ’ব পৰা কিছুমান কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• ব্যায়াম: যেতিয়া আপুনি দৌৰা বা চাইকেল চলোৱাৰ দৰে ক্লান্তিকৰ ব্যায়াম কৰে তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ শৰীৰটোক অহৰহ লৰচৰ কৰি থাকে, যাতে আপোনাৰ ছালখনে আপোনাৰ কাপোৰৰ ওপৰত বা ছালৰ ওপৰত ঘঁহিব পাৰে। এই ঘৰ্ষণ ঘামৰ ফলত আৰু অধিক বৃদ্ধি পায়। কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি মাৰাথন দৌৰিছিল তেন্তে আপোনাৰ বগলী আৰু উৰুত কিমান ঘৰ্ষণ হ’ব?
• কাপোৰ:টান, বেয়াকৈ ফিট হোৱা কাপোৰ পিন্ধিলে অস্বস্তিকৰ চেফিং হ’ব পাৰে। কিছুমান প্ৰকাৰৰ কাপোৰে (যেনে কৃত্ৰিম কাপোৰ) ছালৰ এলাৰ্জীও হ’ব পাৰে। তিতা কাপোৰেও শৰীৰত আঁকোৱালি ল’ব পাৰে আৰু চেফিং হ’ব পাৰে। শ্ৰীলংকাৰ গৰমত কৃত্ৰিম কাপোৰ পিন্ধিলে এই সমস্যা আৰু অধিক ভয়াৱহ হৈ পৰে।
• জোতা: বেছি টান বা বেছি ডাঙৰ জোতা পিন্ধিলে ভৰিৰ ছালখন একেলগে ঘঁহিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ফোহা ওলাব পাৰে আৰু খোজ কঢ়াত অসুবিধা হব পাৰে।
• শৰীৰৰ ওজনঃ মেদবহুল লোকৰ ছালৰ ভাঁজ বেছি হয়। এই অঞ্চলবোৰতো চেফিং হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• স্তনপান: যদি আপুনি স্তনপান কৰাই আছে তেন্তে এই প্ৰক্ৰিয়াৰ ফলত নিপল বিষ আৰু চেফিং হ’ব পাৰে। লগতে নাৰ্চিং পেড আৰু ব্ৰাৰ দ্বাৰা চেফিং হ’ব পাৰে।
• ডায়েপাৰ: যদি আপোনাৰ সৰু ল’ৰাটোৱে তিতা ডায়েপাৰ বা মল বা প্ৰস্ৰাৱেৰে লেতেৰা ডায়েপাৰত বেছি সময় কটায়, তেন্তে তেওঁলোকৰ ডায়েপাৰ ডাৰ্মাটাইটিছ নামৰ এক প্ৰকাৰৰ চেফিং হ’ব পাৰে।
• বতৰঃ গৰম আৰু আৰ্দ্ৰ বতৰত অত্যধিক ঘামচি (Hyperhidrosis) হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ কিছু অংশত প্ৰদাহ আৰু ফোহা ওলাব পাৰে। শ্ৰীলংকাৰ জলবায়ুত এইটো অতি সাধাৰণ কথা।

চেফিঙৰ অৱস্থা কেনেকৈ চিনি পাব?

সাধাৰণতে চেফিঙৰ সৰু ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। ঘৰতে চিকিৎসা কৰিব পাৰে। শৰীৰত ক’ত দেখা যায় তাৰ পৰা ইয়াক আন ফোহাৰ পৰা পৃথক কৰাটো সহজ। লগতে এই ফোহা হঠাতে নহয়, লাহে লাহেহে আহে। ছালখনে ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত ঘঁহি থকাৰ বাবে সময়ৰ লগে লগে এই অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।

চেফিঙৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব?

চেফিঙৰ চিকিৎসাৰ সময়ত সাধাৰণতে সৰু সৰু অৱস্থাৰ বাবে ঘৰতে কৰিব পৰা কাম কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। চেফিং বন্ধ কৰিবলৈ প্ৰথম কামটো হ’ল ইয়াৰ কাৰণ হোৱা কাৰ্য্যকলাপ বন্ধ কৰা। সেই কামটো কৰি থাকিলে লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হৈ যাব। গতিকে এলাৰ্জীৰ কাৰণ হোৱা কামটো কেৱল বন্ধ কৰিলেও চেফিঙৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰি।

ঘৰতে `(Chafing)` আৰোগ্য কৰিবলৈ,

১) প্ৰথমে মৃদু চাবোন আৰু পানী ব্যৱহাৰ কৰি আক্ৰান্ত ঠাইখিনি ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰক।

২) ঠাইখিনি পৰিষ্কাৰ কৰি শুকুৱাই লোৱাৰ পিছত কিছু পৰিমাণে এলোভেৰা জেল লগাব লাগে। এলোভেৰাই বিষ কমোৱাত সহায় কৰে আৰু অধিক সংক্ৰমণ ৰোধ কৰে।

৩) তাৰ পিছত পেট্ৰলিয়াম জেলীৰ তৰপ এটা লগাব। ইয়াৰ ফলত ছালৰ বিষ ভাল হ’ব আৰু চেফিং বেয়া হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা পৰিব।

৪) গ্ৰাইন এৰিয়াত চেফিং হোৱাৰ চিকিৎসাৰ বাবে অলপ কৰ্ণষ্টাৰচ দি চেষ্টা কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত অতিৰিক্ত আৰ্দ্ৰতা শোষণ কৰাত সহায়ক হ’ব।

ৰাতিটোৰ ভিতৰতে চেফিং নোহোৱা হ’ব পাৰে, কিন্তু কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ইয়াৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰিব লাগে। চেফিং হোৱাৰ কাৰণ হোৱা কামবোৰ এৰক, আৰু ছালখন ভাল নোহোৱালৈকে ভালদৰে ফিট, উশাহ ল’ব পৰা কাপোৰ পিন্ধক।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি অৱস্থাটো বেছি বেয়া হয় বা সংক্ৰমণৰ দৰে দেখা যায়, তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। কিছুমান ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে স্থানীয় এন্টিবায়টিক বা কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড দিব পাৰে।

চেফিং কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি? কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা!

চেফিং ৰোধৰ বাবে বহু কাম কৰিব পাৰে। ইয়াত কেইটামান আছে:

• যদি আপুনি কিবা কাম কৰি থাকোঁতে আপোনাৰ ছালত বিষ বা বিৰক্তি অনুভৱ কৰে তেন্তে সেই কামটো বন্ধ কৰক। তেনেকৈ থাকিলে অৱস্থাটো আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
• ঢিলা, উশাহ ল’ব পৰা কাপোৰ পিন্ধক। কাপোৰৰ লেবেলবোৰ পৰীক্ষা কৰি ১০০% কপাহ বাছি লওক। কপাহী কাপোৰে আৰ্দ্ৰতা আৰু ঘাম ভালদৰে শোষণ কৰে। কাপোৰৰ চিম আৰু টেগেও আপোনাৰ ছালত বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে।
• কাপোৰ পৰিষ্কাৰ আৰু শুকান কৰি ৰাখক। শুকান ঘাম, মলি, আৰু অন্যান্য বস্তুৰ ফলতো ছালৰ এলাৰ্জী হ’ব পাৰে।
• চেফিং অংশ সুৰক্ষিত কৰিবলৈ পেট্ৰলিয়াম জেলী, এন্টি-চেফিং ক্ৰীম বা এন্টি-চেফিং ষ্টিক ব্যৱহাৰ কৰক। এই টিপটোৱে উৰুত চেফিং ৰোধ আৰু বন্ধ কৰাত বিশেষভাৱে সহায়ক হ’ব পাৰে।
• ভৰিৰ ফোহা ৰোধ কৰিবলৈ আৰ্দ্ৰতা লোৱা মোজা পিন্ধিব লাগে। লগতে ভালদৰে ফিট হোৱা জোতা পিন্ধিব লাগে।
• বিশেষকৈ চেফিঙৰ প্ৰৱণতা থকা অংশ যেনে ভৰিৰ আঙুলি, গোৰোহা আৰু নিপল কোমল, নমনীয় বেণ্ডেজেৰে ঢাকি দিব লাগে।

যদি আপুনি চেফিং অনুভৱ কৰে তেন্তে কি আশা কৰিব পাৰি?

চেফিং হৈছে ছালৰ অৱস্থা যিয়ে অলপ বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ই ক্ষতিকাৰক নহয়। চেফিং হোৱা কামবোৰ বন্ধ কৰক বা এৰক। লগতে এই অৱস্থাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ওপৰত উল্লেখ কৰা টিপচ্ মানি চলিব লাগে।

যদি চেফিং হয় তেন্তে সেই ঠাইখিনি পৰিষ্কাৰ কৰি ছালখন সুৰক্ষিত আৰু সুস্থ কৰিবলৈ লুব্ৰিকেণ্ট (যেনে পেট্ৰলিয়াম জেলী) প্ৰয়োগ কৰক। কিছুদিনৰ ভিতৰত ঘাঁটো ভাল হ’ব লাগে। বেয়া হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

আনকি সৰু সৰু চেফিং অৱস্থাও গুৰুতৰ হৈ পৰিব পাৰে যদিহে আপুনি কাৰণটো বন্ধ কৰি চিকিৎসা নকৰে। যদি ছালৰ ৰং সলনি হয়, ঘাঁৰ পৰা পূজ ওলায়, বা খোলা গঠন হয়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।আপুনি এন্টিবায়টিক বা এন্টিফাংগেল ঔষধৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। যদি ফোহা বা ঘাঁ হয়, তেন্তে সেইবোৰ ফাটি বা সংক্ৰমিত নহ’বলৈ মেৰিয়াই ল’ব লাগিব। যদি আপুনি চিকিৎসা নাপায়, তেন্তে জটিলতা যেনে-

• ইন্টাৰট্ৰাইগো (Intertrigo) : গৰম, আৰ্দ্ৰ ঠাইত ছালৰ ভাঁজবোৰ একেলগে ঘঁহি ঘঁহিলে হোৱা এক প্ৰকাৰৰ ছালৰ ৰোগ। নিয়মীয়া চেফিংতকৈ ই অধিক গুৰুতৰ। ইয়াৰ ফলত ছিটিকি পৰা ফোহা ওলাব পাৰে আৰু ঈষ্ট বা বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে।
• সংক্ৰমণঃ তীব্ৰ চেফিং হ’লে ছালৰ গুৰুতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে, আনকি মুকলি ঘাঁও হ’ব পাৰে। এই ঘাঁবোৰে আপোনাৰ শৰীৰক অধিক সংক্ৰমণৰ বাবে দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে।
• ঘৰ্ষণ বাৰ্ন: ঘৰ্ষণ বাৰ্ন হৈছে এক প্ৰকাৰৰ তীব্ৰ চেফিং যিটো ছালে আন এটা পৃষ্ঠত ঘঁহিলে হয়। ঘৰ্ষণৰ ফলত পোৰালে সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।

ইয়াৰ পৰা আমি শিকিবলগীয়া আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো (Take-Home Message)

চেফিং হৈছে এটা সাধাৰণ, বিৰক্তিকৰ অৱস্থা যিয়ে যিকোনো ব্যক্তিকে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। ইয়াৰ চিকিৎসাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰা। ভালদৰে ফিটিং কাপোৰ পিন্ধক, যিবোৰ কামে চেফিং কৰে বুলি জানে সেইবোৰ কাম এৰক, আৰু এন্টি-চেফিং ষ্টিক বা ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰক। যদি আপুনি এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হয় তেন্তে এলোভেৰা আৰু পেট্ৰলিয়াম জেলীৰ দৰে বস্তুৰে সহজে চিকিৎসা কৰিব পাৰিব লাগে। অৱশ্যে বেয়া হ’লে অধিক চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো নিশ্চিত কৰক। আপোনাৰ ছালৰ যত্ন লওক!

` চেফিং, ছালৰ বিষ, ছালৰ ৰোগ, ঘামচি ওলোৱা, আৰ্দ্ৰতা, ছালৰ এলাৰ্জী, চেফিং, ছালৰ বিষ, ঘৰ্ষণ