আমাৰ বেছিভাগেই জ্বৰ, চৰ্দি বা বিষ আৰু বিষ হ’লেহে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওঁ নহয়নে? কিন্তু আপুনি জানেনে যে আপুনি সুস্থ আৰু কোনো ৰোগৰ পৰা মুক্ত হ’লেও বছৰত এবাৰ হ’লেও চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ সম্পূৰ্ণ শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ? এইটো যেন গাড়ী এখন ভালদৰে চলি থকাৰ সময়তে চাৰ্ভিচ কৰা হয়। আজি বাৰ্ষিক শাৰীৰিক পৰীক্ষাৰ কথা কওঁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই বাৰ্ষিক চিকিৎসা পৰীক্ষাটো ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ সম্পূৰ্ণ পৰ্যালোচনা। ইয়াত চিকিৎসকে কেৱল আপোনাৰ বৰ্তমানৰ ৰোগটো চোৱাই নহয়, ভৱিষ্যতৰ ৰোগৰ বাবে বিপদজনক কাৰকসমূহ চিনাক্ত কৰি সেইবোৰ কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি তাৰ পৰামৰ্শও দিয়ে।
আপোনাৰ কিছুমান সৰু সৰু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হ’ব পাৰে। কিন্তু আপুনি হয়তো ভাবিছে যে এই সৰু সৰু কথাবোৰৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন আছে নেকি? গতিকে, আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন বা সন্দেহ সুধিবলৈ এইটোৱেই উত্তম সময়। কিছুমান ৰোগ আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে ইয়াৰ চিকিৎসা আৰু সম্পূৰ্ণ নিৰাময় কৰিব পাৰি।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ইয়াৰ জৰিয়তে আপুনি সদায় কথা পাতিব পাৰে আৰু আপোনাক ভালদৰে চিনি পোৱা চিকিৎসকৰ সৈতে ভাল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰে।
এই পৰীক্ষাটো ক’ত কৰিব পাৰিম?
শ্ৰীলংকাত আপুনি বহিঃৰোগী বিভাগ (OPD) বা চৰকাৰী চিকিৎসালয়ৰ ক্লিনিকত এই কামটো কৰিব পাৰে। লগতে যিকোনো ব্যক্তিগত চিকিৎসালয় বা চিকিৎসা কেন্দ্ৰৰ পৰাও বিভিন্ন মূল্যত সম্পূৰ্ণ শৰীৰ পৰীক্ষাৰ পেকেজ লাভ কৰিব পাৰিব।
এই পৰীক্ষাৰ সময়ত সাধাৰণতে কি হয়?
বাৰ্ষিক পৰীক্ষা এটাৰ কেইবাটাও অংশ থাকে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।
১/ আপোনাৰ সৈতে হোৱা কথা-বতৰা (চিকিৎসা ইতিহাস)
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। চিকিৎসকে আপোনাৰ লগত বন্ধুত্বপূৰ্ণভাৱে কথা পাতিব আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ তথ্য লাভ কৰিব।
- বৰ্তমান আপোনাৰ যিকোনো বেমাৰ বা বেমাৰ।
- আপোনাৰ জীৱনশৈলী: ধূমপান, মদ্যপান, খাদ্য, আৰু আপুনি ব্যায়াম কৰে নে নকৰে।
- আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ, হৃদৰোগ, বা কেন্সাৰৰ দৰে ৰোগ আছেনে?
- আপুনি লাভ কৰা ভেকচিনৰ বিষয়ে।
- আমি ইয়াত আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ কথাও কৈছো।
২/ মৌলিক জীৱনদায়ক চিন পৰীক্ষা কৰা
ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শৰীৰৰ মৌলিক কাৰ্য্যৰ কেইবাটাও সূচক জুখিব পাৰি। এইবোৰে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ভাল ছবি এখন দিব পাৰে।
| জীৱনদায়ক চিন | গড় মূল্য | ইয়াৰ অৰ্থ কি? |
|---|---|---|
| ৰক্তচাপ | ১২০/৮০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচতকৈ কম | ১৩০/৮০ বা তাতকৈ বেছি হ’লে উচ্চ ৰক্তচাপ (Hypertension) বুলি ধৰা হয়। এয়া হৃদৰোগৰ প্ৰধান কাৰণ। |
| হৃদস্পন্দন | প্ৰতি মিনিটত ৬০-১০০ৰ ভিতৰত | কিছুমান মানুহৰ, যেনে সুস্থ খেলুৱৈৰ ৰিডিং ৬০ৰ তলত হ’ব পাৰে।কিন্তু অস্বাভাৱিকতা হৃদৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। |
| শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ হাৰ | প্ৰতি মিনিটত ১২-১৬ৰ ভিতৰত | প্ৰতি মিনিটত ২০ বাৰতকৈ বেছি বেগেৰে উশাহ লোৱাটো হাওঁফাওঁ বা হৃদৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। |
| শৰীৰৰ উষ্ণতা | সাধাৰণতে ৯৮.৬°F (৩৭°C) | জ্বৰৰ দৰে সংক্ৰামক অৱস্থা চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে। |
৩/ শাৰীৰিক পৰীক্ষা
ডাক্তৰে এতিয়া তোমাক পৰীক্ষা কৰি আছে।
- সাধাৰণ ৰূপ: আপোনাৰ কথা কোৱা, খোজ কঢ়াৰ ধৰণ, আনকি আপোনাৰ ছালৰ ৰং আদিৰ পৰাও চিকিৎসকে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে বহু কথা ক’ব পাৰে।
- হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ পৰীক্ষা: বুকুত ষ্টেথ’স্কোপ লগাই চিকিৎসকে হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ শব্দ শুনিব। অস্বাভাৱিক শব্দৰ সহায়ত ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব পাৰি।
- মূৰ আৰু ডিঙিৰ পৰীক্ষা: মুখ মেলিবলৈ ক’লে ডিঙি, টনচিল, দাঁত, আঁঠুৰ অৱস্থা পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁ চকু, কাণ, নাক, ডিঙিৰ লিম্ফ ন’ড, থাইৰয়ড গ্ৰন্থিও পৰীক্ষা কৰিব।
- পেটৰ পৰীক্ষাঃ ডাক্তৰে পেটটো পেলপেট কৰি অনুভৱ কৰি যকৃতৰ দৰে অংগৰ আকাৰ পৰীক্ষা কৰিব আৰু পেটত কিবা অস্বাভাৱিকতা আছে নেকি চাব।
- স্নায়ুবিজ্ঞান পৰীক্ষা:আপোনাৰ প্ৰতিফলন, শৰীৰৰ ভাৰসাম্য আৰু পেশীৰ শক্তি পৰীক্ষা কৰা হয়।
- ছাল আৰু নখ পৰীক্ষা: কিছুমান ছালৰ অৱস্থা আন এটা আভ্যন্তৰীণ ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- হাত-ভৰি পৰীক্ষা: হাত-ভৰিৰ নাড়ীভুৰু, গাঁঠিবোৰ ফুলা বা বিষ হোৱা নে নাই পৰীক্ষা কৰক।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →মহিলা আৰু পুৰুষৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা
ইয়াৰ ভিতৰত বয়স আৰু বিপদজনক কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি পুৰুষ আৰু মহিলাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষাও থাকিব পাৰে।
পুৰুষৰ শাৰীৰিক পৰীক্ষা
- অণ্ডকোষৰ পৰীক্ষা: অণ্ডকোষত গোটা, ফুলা বা আকাৰৰ পৰিৱৰ্তন হোৱা নাই পৰীক্ষা কৰা।
- হাৰ্নিয়া পৰীক্ষা: অন্ত্ৰ আৰু অণ্ডকোষৰ মাজৰ পেটৰ বেৰত দুৰ্বলতা আছে নে নাই সেইটো পৰীক্ষা কৰা হৈছে "হাৰ্নিয়া"।
- প্ৰষ্টেট পৰীক্ষা: মলদ্বাৰত আঙুলি এটা সুমুৱাই প্ৰষ্টেটৰ আকাৰ আৰু গোটা-গোছা আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰা।
মহিলাৰ বাবে (মহিলাৰ শাৰীৰিক পৰীক্ষা)
- স্তন পৰীক্ষা: স্তন আৰু বগলীৰ অংশৰ হাতৰ পৰীক্ষা কৰি স্তন কেন্সাৰ বা অন্যান্য গোটা গোট ধৰা পেলোৱা।
- পেলভিক পৰীক্ষা: যোনি, জৰায়ুৰ মুখ, জৰায়ু, আৰু ডিম্বাশয় পৰীক্ষা কৰা। ইয়াৰ ভিতৰত আছে ছাৰ্ভাইকেল কেন্সাৰ ধৰা পেলাবলৈ পেপ পৰীক্ষা আৰু এইচ পি ভি পৰীক্ষা , যদি প্ৰয়োজন হয়।
শিশুৰ বাৰ্ষিক পৰীক্ষা
আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে বাৰ্ষিক পৰীক্ষা কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- টিকাকৰণ: শিশুটিয়ে তেওঁলোকৰ বয়সৰ বাবে সকলো টিকাকৰণ লাভ কৰিছে নে নাই পৰীক্ষা কৰক আৰু প্ৰয়োজনীয় টিকাকৰণ প্ৰদান কৰক।
- বৃদ্ধিঃ উচ্চতা আৰু ওজন জুখি শিশুৰ বৃদ্ধি তেওঁলোকৰ বয়সৰ লগত খাপ খোৱা হয় নে নহয়।
- শাৰীৰিক পৰীক্ষাঃ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁ পৰীক্ষা কৰা হয়। মেৰুদণ্ডৰ বক্ৰতাও পৰীক্ষা কৰে।
- মানসিক স্বাস্থ্যঃ বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে তেওঁলোকৰ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু হতাশাৰ বিষয়েও প্ৰশ্ন কৰিব পাৰে।
নিয়মিত তেজ আৰু প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা
সকলোৱে একেধৰণৰ তেজৰ পৰীক্ষা নকৰে যদিও আপোনাৰ বয়স, বিপদজনক কাৰক আৰু লক্ষণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে কিছুমান পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
- সম্পূৰ্ণ তেজৰ সংখ্যা (CBC): ৰক্তহীনতা আৰু সংক্ৰমণ ধৰা পেলাব পাৰে।
- তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা: ডায়েবেটিছ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ।
- লিপিড প্ৰফাইল: তেজত কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ। এইবোৰে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাৰ ইংগিত দিয়ে।
- বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা:যেনে- ছিৰাম ক্ৰিয়েটিনিন।
- প্ৰস্ৰাৱ সম্পূৰ্ণ প্ৰতিবেদন (UFR): আপুনি প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ আৰু বৃক্কৰ ৰোগৰ বিষয়ে তথ্য লাভ কৰিব পাৰে।
পৰীক্ষালৈ যোৱাৰ আগতে এনেদৰে প্ৰস্তুতি চলাওক
চিকিৎসকৰ এপইণ্টমেণ্টৰ পৰা সৰ্বাধিক লাভ কৰিবলৈ কেইটামান কাম আগবঢ়োৱা হ’ল।
- প্ৰশ্ন লিখি থওক: আপুনি চিকিৎসকক সুধিব বিচৰা প্ৰশ্ন আৰু আপোনাৰ যিকোনো চিন্তা কাগজত লিখি থওক।
- আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস মনত ৰাখিব: যোৱা এটা বছৰত আপুনি কৰা যিকোনো অস্ত্ৰোপচাৰ আৰু চিকিৎসাৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক।
- আপোনাৰ ঔষধৰ তালিকা এখন বনাওক: আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ তালিকা এখন বনাওক (অন্য চিকিৎসকৰ দ্বাৰা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা, ভিটামিন, আনকি পৰম্পৰাগত ঔষধ)।
- পৰীক্ষাৰ প্ৰতিবেদন: যদি আপোনাৰ কোনো ৰিপৰ্ট আছে, যেনে আপুনি আগতে কৰা তেজৰ পৰীক্ষা, তেন্তে সেইবোৰ লগত লৈ আহিব।
- লঘু কাপোৰ পিন্ধক: পৰীক্ষাৰ সময়ত সহজে সলনি কৰিব পৰা কাপোৰ পিন্ধক।
টেক-হোম মেছেজ
- কোনো লক্ষণ নাথাকিলেও বছৰত এবাৰ হ’লেও সম্পূৰ্ণ মেডিকেল চেকআপ কৰাটোৱেই ভৱিষ্যতৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ সৰ্বোত্তম উপায়।
- আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতিবলৈ এইটোৱেই উত্তম সময়। একো লুকুৱাব নালাগে।
- আপোনাৰ ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰল, আৰু তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা আদি গুৰুত্বপূৰ্ণ মূল্যবোধৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
- মহিলা আৰু পুৰুষৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক (স্তন, পেপ, প্ৰষ্টেট) আৰু প্ৰয়োজন হ’লে সেইবোৰ কৰি দিয়ক।
- পাহৰি নাযাব যে সুস্থ জীৱনৰ বাবে সৰ্বোত্তম ঔষধ হ'ল ব্যায়াম, সুষম খাদ্য, আৰু ধূমপান পৰিহাৰ কৰা ৷
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.