আপুনি Flaxseed Oil Capsules ব্যৱহাৰ কৰিছেনে? তেতিয়া এইবোৰ কথা জনাটো প্ৰয়োজন!

আপুনি হয়তো দেখিছে যে আজিকালি বহুতে নিজৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন ল’বলৈ বিভিন্ন পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰি আছে। ইয়াৰে অন্যতম জনপ্ৰিয় হৈছে Flaxseed Oil Capsules। হৃদয়ৰ বাবে ভাল, মগজুৰ বাবে ভাল, চকুৰ বাবেও ভাল বুলি কোৱা হয়। কিন্তু এনেকুৱা কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে ইয়াৰ বিষয়ে সম্পূৰ্ণ সবিশেষ জনাটো আপোনাৰ সুৰক্ষাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই শণৰ বীজৰ তেল কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটোৱেই হৈছে শণ গছৰ গুটিৰ পৰা উলিওৱা তেল। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ওমেগা-৩ ফেটি এচিড থাকে, যিটো উপাদান আমাৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী। সেইবাবেই ই হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য, মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা, আৰু চকুৰ দৃষ্টিশক্তিৰ বাবে সহায়ক বুলি কোৱা হয়। শৰীৰৰ কিছু প্ৰদাহ কমোৱাতো সহায় কৰিব পাৰে।

কিন্তু ইয়াত আমাৰ সকলোৱে বুজি পোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। এইবোৰ প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধৰ দৰে কঠোৰভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ, পৰীক্ষা আৰু অনুমোদিত নহয়। ইহঁতক "ডায়েটাৰী চাপ্লিমেণ্ট" বুলি কোৱা হয়। অৰ্থাৎ ইহঁতৰ গুণগত মান, বিশুদ্ধতা আৰু প্ৰকৃত বিষয়বস্তু বটলৰ পৰা বটললৈ ভিন্ন হ’ব পাৰে। গতিকে, কিবা এটা "প্ৰাকৃতিক" বুলিয়েই ই ১০০% নিৰাপদ নহয়।

এইটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক ক’বলগীয়া কথাবোৰ

যদি আপুনি ফ্লেক্সচিড অইল ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা ভাবিছে, বা ইতিমধ্যে ব্যৱহাৰ কৰি আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তেওঁৰ হাতত আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ সম্পূৰ্ণ ছবি থাকিব আৰু আপোনাৰ বাবে সেয়া উপযুক্ত নে নহয় ক’ব পাৰিব। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো অৱস্থা আছে তেন্তে এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ:

• ৰক্তক্ষৰণৰ বিকাৰ: যদি আপোনাৰ তেজ জমা হোৱাৰ সমস্যা বা এনে অৱস্থা হয় যাৰ ফলত আপোনাৰ সহজে তেজ ওলায়।
• পেট আৰু অন্ত্ৰৰ সমস্যা: যদি আপোনাৰ পেটৰ ৰোগ বা অন্ত্ৰৰ বাধাৰ দৰে অৱস্থা আছে।
• এলাৰ্জী: যদি আপুনি পূৰ্বে ফ্লেক্সচিড, অন্যান্য উদ্ভিদ, খাদ্য, ঔষধ বা সংৰক্ষক দ্ৰব্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জি প্ৰতিক্ৰিয়া হৈছিল।
• গৰ্ভধাৰণঃ যদি আপুনি গৰ্ভৱতী বা গৰ্ভৱতী হোৱাৰ আশা কৰিছে।
• যদি আপুনি এগৰাকী স্তনপান কৰা মাতৃ: যদি আপুনি এগৰাকী স্তনপান কৰা মাতৃ।

এই পৰিস্থিতিত এই পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিলে অবাঞ্চিত জটিলতা আহিব পাৰে। গতিকে একো লুকুৱাই নোলোৱাকৈ চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব।

এইটো কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰে?

এইটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত বটলত দিয়া নিৰ্দেশনা মানি চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

• এইটো এগিলাচ পানীৰ সৈতে গিলি লওক।
• সাধাৰণতে এইবোৰ খাদ্যৰ লগত খালে পেটৰ অস্বস্তি কম হয়।
• বটলত পৰামৰ্শ দিয়া মাত্ৰাতকৈ অধিক গ্ৰহণ নকৰিব। অধিক গ্ৰহণ কৰিলে অধিক লাভ নহ’ব, কিন্তু ইয়াৰ ফলত পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• যদি শিশুক দিয়ে: শিশুক এই পৰিপূৰক দিয়াৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে শিশু চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে। বিশেষ যত্নৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

অতিমাত্ৰা ঔষধ খালে কি কৰিব লাগে? (অতিৰিক্ত মাত্ৰা)

কল্পনা কৰক যে আপুনি নিৰ্ধাৰিত পৰিমাণতকৈ অধিক মদ্যপান কৰিছে। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে আতংকিত নহ’ব আৰু লগে লগে কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰিব। অথবা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাওক।

যদি মই এটা ড’জ মিছ কৰো তেন্তে কি হ’ব?

এই ঔষধ খাবলৈ পাহৰিলে মনত পৰাৰ লগে লগে খাব লাগে। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জ এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত পৰৱৰ্তী ড’জ লওক। কেতিয়াও একেলগে দুটা ড’জ গ্ৰহণ নকৰিব।

ইয়াৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পৰা অন্যান্য ঔষধ (Interactions)

শণৰ বীজৰ তেল তেজ পাতল কৰা ঔষধ। গতিকে যদি আপুনি আন ব্লাড থিনাৰ সেৱন কৰি আছে তেন্তে একেলগে খালে তেজ ওলোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। আপুনি গ্ৰহণ কৰা প্ৰতিটো ঔষধ, ভিটামিন, বা আয়ুৰ্বেদিক বনৌষধিৰ বিষয়ে চিকিৎসকক কোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই তালিকাখন হয়তো সকলো নহ’বও পাৰে, গতিকে আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধ, পৰিপূৰক আৰু বনৌষধিৰ বিষয়ে চিকিৎসকক কোৱাটো ভাল। আপুনি ধূমপান বা মদ খালে চিকিৎসকক ক’বলৈ নাপাহৰিব।

হৃদযন্ত্ৰৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া?

যদিও বেছিভাগ মানুহেই ডাঙৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সন্মুখীন নহয়, কেতিয়াবা এনেকুৱাও হ’ব পাৰে।

এইটো কেনেকৈ সুৰক্ষিত ৰাখিব?

এইটোও আন যিকোনো ঔষধৰ দৰে সুৰক্ষিত ৰাখিব লাগে।

• শিশু আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখিব লাগে।
• কোঠাৰ উষ্ণতাত, সূৰ্যৰ পোহৰ, তাপ আৰু আৰ্দ্ৰতাৰ পৰা আঁতৰত ৰাখিব লাগে।
• মেয়াদ উকলি যোৱাৰ পিছত পেলাই দিব।