আপুনিও গম নোপোৱাকৈয়ে প্ৰস্ৰাৱ লিক হয় নেকি? ইয়াক কাৰ্য্যকৰী অসংযম বোলে! এই বিষয়ে আমি কথা পাতিম নেকি?

গম নোপোৱাকৈ কেতিয়াবা প্ৰস্ৰাৱ লিক হয় নেকি? নে শৌচাগাৰলৈ দৌৰি যোৱাৰ আগতে প্ৰস্ৰাৱ কৰে? এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে আছে যদিও ইয়াৰ কথা ক’বলৈ অলপ লজ্জাজনক হ’ব পাৰে। চিন্তা নকৰিবা, তুমি অকলশৰীয়া নহয়। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থাক ``কাৰ্য্যকৰী অসংযম'' বুলি কোৱা হয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ (য’ত প্ৰস্ৰাৱ জমা হয়) কোনো ডাঙৰ সমস্যাৰ বাবে নহয়, বৰঞ্চ আন কিবা কাৰণত সময়মতে শৌচাগাৰলৈ যাব নোৱাৰাৰ বাবেহে। এই বিষয়ে অধিক বিশদভাৱে কওঁ ৷

কাৰ্য্যকৰী অসংযমতা কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে ``(Functional Incontinence)`` হ'ল যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই পেলায় আৰু ভুলবশতঃ প্ৰস্ৰাৱ লিক হয়। কিন্তু ইয়াৰ কাৰণ আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ তন্ত্ৰৰ প্ৰত্যক্ষ ৰোগ নহয়। যেতিয়া আপুনি সময়মতে শৌচাগাৰলৈ যাবলৈ অসুবিধা পায়, বা আপুনি প্ৰস্ৰাৱ কৰিব লাগিব বুলি উপলব্ধি কৰে , তেতিয়া আন শাৰীৰিক বা মানসিক অৱস্থাৰ বাবে হয়। কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলৈ বৰ প্ৰবল হেঁপাহ আছে , কিন্তু শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ কোনো উপায় নাই, তেতিয়া এইটোৱেই হ’ব পাৰে।

ইয়াক ``কাৰ্য্যকৰী প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযম'' বুলিও কোৱা হয়। দুয়োটাৰে অৰ্থ একে।

এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?

আচলতে সাধাৰণতে প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমতা বা ``প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমতা'' আপুনি ভবাতকৈ বেছি সাধাৰণ। কিছুমান বাতৰি অনুসৰি আমেৰিকাৰ দৰে দেশৰ প্ৰায় ৩ কোটি লোকৰ কোনো ধৰণৰ ``প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযম'' ৰোগ হয়। গতিকে আপুনি কল্পনা কৰিব পাৰে যে শ্ৰীলংকাতো কিমানজন লোকে এই ধৰণৰ অস্বস্তিত ভুগিছে। ``কাৰ্য্যকৰী অসংযম'' এই ধৰণৰ অন্যতম। গতিকে এইটো কেৱল আপোনাৰ লগত হোৱা কথা নহয়, বহুতে এই অৱস্থাত ভোগে।

Functional Incontinence ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

বাৰু, তেন্তে আমি এই ``(Functional Incontinence)`` অৱস্থাটো কেনেকৈ চিনি পাম? আপোনাৰ লগত এইবোৰ ঘটে নেকি চাওক:

• প্ৰস্ৰাৱ লিক হয় (ড্ৰিবলিং) প্ৰায়ে গম নোপোৱাকৈ ৷
• কেতিয়াবা গম নোপোৱাকৈয়ে গোটেই মূত্ৰাশয় খালী হৈ যায়।
• টয়লেটলৈ যোৱালৈকে মোৰ প্ৰস্ৰাৱ ধৰি ৰাখিব নোৱাৰি।
• কাপোৰৰ পৰা বা ঘৰৰ আশে-পাশে প্ৰস্ৰাৱৰ গোন্ধ ওলোৱা যেন লাগে।

যদি আপোনাৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে ইয়াৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াটো ভাল।

কাৰ্য্যক্ষম অসংযমৰ কাৰণ কি?

এতিয়া এই ``Functional Incontinence'' অৱস্থাৰ কাৰণ কি চাওঁ আহক। আচলতে ইয়াৰ বহু কাৰণ হ’ব পাৰে।

• জ্ঞানমূলক বিকাৰ : ইয়াৰ ভিতৰত ডিমেনচিয়া (স্মৃতিশক্তি ক্ৰমান্বয়ে হেৰুৱা), ডিলিৰিয়াম (হঠাতে মানসিক বিভ্ৰান্তি), বৌদ্ধিক অক্ষমতা আদি উল্লেখযোগ্য। উদাহৰণস্বৰূপে, ডিমেনচিয়া ৰোগী কোনোবাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাত অসুবিধা পাব পাৰে ৷আপুনি কি কৰিব লাগিব মনত নাথাকিবও পাৰে, বা শৌচাগাৰ ক’ত আছে সেইটো বিচাৰি নাপাবও পাৰে।
• স্নায়ুজনিত বিকাৰ: মগজু, মেৰুদণ্ড বা স্নায়ুতন্ত্ৰক প্ৰভাৱিত কৰা অৱস্থা, যেনে মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ (MS), পাৰ্কিনছন ৰোগ (যিটোৱে কঁপনিৰ সৃষ্টি কৰে), আৰু ষ্ট্ৰোক। এই অৱস্থাৰ ফলত আপোনাৰ মূত্ৰাশয় নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সংকেতসমূহে সঠিকভাৱে কাম কৰা বন্ধ কৰিব পাৰে।
• পেশীবোৰক প্ৰভাৱিত কৰা ৰোগ, যাৰ ফলত শৌচাগাৰলৈ যোৱা বা সাজ-পোছাক পিন্ধিবলৈ অসুবিধা হয় : যেনে, `(বাতবিষ)` (গাঁঠিৰ বিষ)। এতিয়া কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ মাক বা দেউতাকৰ `(আৰ্থাইটিছ)` হৈছে। অংগ-প্ৰত্যংগ বেঁকা আৰু টানিবলৈ অসুবিধা পায়। তাৰ পিছত স্কাৰ্ট পিন্ধা কোনোবাই তুলিবলৈ, পেণ্ট পিন্ধা কোনোবাই বুটাম খুলিবলৈ, বা জিপ কৰিবলৈ যেতিয়া কঠিন হয়, তেতিয়া টয়লেটলৈ গৈ সাজু হ’বলৈ সময় লাগে। তেতিয়াই গম নোপোৱাকৈ অলপ যাব পাৰি।
• এটা দুৰ্বল মূত্ৰাশয় বা পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশী : এই পেশীবোৰ দুৰ্বল হ’লে প্ৰস্ৰাৱ ধৰি ৰখাত অসুবিধা হয়।
• শাৰীৰিক বাধা : চিৰি, পোহৰৰ অভাৱ, বা ভিৰ কৰা ঠাইত শৌচাগাৰ বিচাৰি পোৱাত অসুবিধা আদি বস্তু। কল্পনা কৰক যে এজন বৃদ্ধ ব্যক্তি হুইল চেয়াৰত বহি আছে, আৰু সকলো শৌচাগাৰ হুইল চেয়াৰত ব্যৱহাৰযোগ্য নহয়।
• যোনিৰ কলা পাতল হোৱা বা সংক্ৰমণ।
• চিন্তা ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলোৱা ঔষধ : টোপনিৰ বড়ি আদি এইবোৰে আপোনাক টোপনি ভাৱ আনিব পাৰে আৰু প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলৈ পাহৰি যাব পাৰে ৷
• প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ : এই ঔষধ কিছুমান বেমাৰৰ বাবে দিয়া হয়।
• প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTIs) : ইয়াৰো অতি সাধাৰণ কাৰণ।
• কোষ্ঠকাঠিন্য : কোষ্ঠকাঠিন্য তীব্ৰ হ’লেও মূত্ৰাশয়ত চাপ জমা হৈ এনে অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

"বুজিছা, ইমানবোৰ কাৰণ আছে। গতিকে এইটো কেৱল এটা কথাতে সীমাবদ্ধ নহয়।"

কাৰ কাৰ্য্যক্ষম অসংযম হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

যদিও এই অৱস্থা যিকোনো ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান লোকৰ এই ৰোগ অধিক আশংকা থাকে।

• যদি আপোনাৰ কোনো ৰোগ আছে যিয়ে মগজুৰ কাৰ্য্যত প্ৰভাৱ পেলায় (`(Cognitive disorder)`)।
• যদি আপোনাৰ স্নায়ুজনিত বিকাৰ আছে।
• যদি আপোনাৰ কোনো অৱস্থা আছে যিয়ে পেশী আৰু গাঁঠিবোৰক প্ৰভাৱিত কৰে, যেনে বাতবিষ।
• যদি আপুনি কিছুমান বিশেষ ঔষধ খাই আছে, যেনে প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ, বা টোপনি অহা ঔষধ।
• ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোক : এই অৱস্থা বিশেষকৈ নাৰ্চিং হোমত থকা বৃদ্ধ লোকৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়। শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে বয়সৰ লগে লগে এই আশংকা বৃদ্ধি পায়।
• যিসকল শাৰীৰিকভাৱে বৰ বেছি সক্ৰিয় নহয় তেওঁলোকৰ ক্ষেত্ৰতো এই বিপদ বেছি।

এইটো কেনেকৈ ধৰা পৰে? (কাৰ্য্যকৰী অসংযমতা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰা হয়?)

যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ দেখা পাইছে বুলি ভাবে তেন্তে ইয়াৰ পিছত কি কৰা উচিত? নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। ডাক্তৰ বা নাৰ্চে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি কিছু প্ৰশ্ন সুধিব। এই প্ৰশ্নবোৰৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• বৰ্তমান আপুনি আন কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে চিকিৎসাধীন হৈ আছেনে?
• আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাসৰ ধৰণ কি? আপুনি কিমান খাব আৰু পান কৰে?
• প্ৰতিদিনে কিমান পানী খাব? আপুনি কি পান কৰে?
• আপুনি মদ বা কেফেইন (চাহ, কফি) সেৱন কৰেনে?
• আপুনি কিমান ব্যায়াম কৰে? আপুনি কেনেধৰণৰ ব্যায়াম কৰে?
• সহজে ঘূৰি ফুৰিব পাৰিবনে?

এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ সততাৰে দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয় , কাৰণ তেতিয়াহে ডাক্তৰে সঠিক পৰিস্থিতি বুজিব পাৰিব।

কেনেধৰণৰ পৰীক্ষা কৰা হ’ব?

চিকিৎসকে কিছুমান পৰীক্ষা কৰি সঠিক কাৰণ জানিব পাৰে।

• প্ৰস্ৰাৱ বিশ্লেষণ : ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ নমুনা লৈ সংক্ৰমণ বা অন্যান্য সমস্যাৰ বিষয়ে পৰীক্ষা কৰা।
• পেলভিক ফ্ল’ৰৰ ডিছফংচন টেষ্ট : এইবোৰে আপোনাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰে কিমান ভালদৰে কাম কৰি আছে আৰু কিমান শক্তিশালী সেইটো পৰীক্ষা কৰে।
• ইউৰ’ডাইনেমিক টেষ্টিং : এইটো অধিক জটিল পৰীক্ষা। ই আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ স্নায়ু আৰু পেশীবোৰে কেনেদৰে কাম কৰি আছে, আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ কিমান বেগেৰে বৈছে, আৰু আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ ভিতৰত আৰু চাৰিওফালে থকা চাপ আদি কথা জুখিব পাৰে।

কেতিয়াবা আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক প্ৰস্ৰাৱ আৰু প্ৰজনন তন্ত্ৰৰ বিশেষজ্ঞ (এজন ``ইউৰ'লজিষ্ট'') বা মহিলাৰ পেলভিক ফ্ল'ৰৰ সমস্যাৰ চিকিৎসাৰ বিশেষজ্ঞ (এজন ``ইউৰ'গাইনেক'লজিষ্ট'')ৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

কাৰ্য্যক্ষম অসংযম কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব?

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ এই ``Functional Incontinence`` অৱস্থাটো হ্ৰাস বা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰি। চিকিৎসা পদ্ধতি কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি বাতবিষত আক্ৰান্ত আৰু কাপোৰ খুলিবলৈ অসুবিধা পায়, তেন্তে সহজে খুলিব পৰা, ইলাষ্টিক বা ভেলক্ৰ’ কাপোৰ পিন্ধাটো ভাল। যদি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI) হৈছে তেন্তে চিকিৎসকে এন্টিবায়টিক প্ৰেছক্ৰিপচন দিব। যদি কিছুমান ঔষধে এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতি কোনো বিকল্প ঔষধ আছে নেকি চাব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও এই ধৰণৰ কথাবোৰেও সহায় কৰিব পাৰে:

• ইনকন্টিনেন্স পেড বা আণ্ডাৰৱেৰ : এইবোৰ ফাৰ্মাচীৰ পৰা পোৱা যায়। ইয়াৰ উপৰিও Depends® নামৰ এটা জনপ্ৰিয় ব্ৰেণ্ড আছে। এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে ভুলবশতঃ প্ৰস্ৰাৱ কৰিলে কাপোৰ তিয়াই থকা আৰু অস্বস্তিৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• মূত্ৰাশয়ৰ প্ৰশিক্ষণ : ইয়াক টাইমড ভয়িং বুলিও কোৱা হয়। ইয়াত প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলৈ কোৱা হয়নালাগিলেও দিনটোৰ ভিতৰত নিয়মীয়া সময়ত (সাধাৰণতে দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে) শৌচাগাৰলৈ যাব লাগে। ইয়াৰ ফলত মূত্ৰাশয় ভৰোৱাৰ আগতে খালী হ’ব। এই সময়বোৰৰ মাজৰ ব্যৱধান ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• প্ৰস্ৰাৱৰ কেথেটাৰ : কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে অস্থায়ী বা দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰস্ৰাৱৰ কেথেটাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে মূত্ৰনলীৰ মাজেৰে মূত্ৰাশয়ত পাতল, নমনীয় নলী সুমুৱাই বেগত প্ৰস্ৰাৱ সংগ্ৰহ কৰা হয়।
• কণ্ডম কেথেটাৰ : এইটো পুৰুষে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা বস্তু। ইয়াক কণ্ডমৰ দৰে লিংগৰ লগত সংলগ্ন কৰা হয়, আৰু ইয়াৰ লগত সংযুক্ত নলীৰ জৰিয়তে প্ৰস্ৰাৱ এটা বেগত সংগ্ৰহ কৰা হয়।
• পেলভিক ফ্ল’ৰ ফিজিকেল থেৰাপী : এজন বিশেষজ্ঞই আপোনাক পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰিবলৈ ব্যায়াম (কেগেল ব্যায়ামৰ দৰে) শিকাব। এই পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰিলে শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ আগতে কিছু সময়ৰ বাবে প্ৰস্ৰাৱত ধৰি ৰাখিব পাৰি।

ঘৰত থাকিলে শৌচাগাৰলৈ যোৱা পথটো পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক। দুৱাৰ খোলা ৰাখিব লাগে আৰু মজিয়াখন অপ্ৰয়োজনীয় বস্তুৰ পৰা আঁতৰত ৰাখিব লাগে যাতে ট্ৰিপ আৰু পিছলি যোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হয়। দেখাত অসুবিধা হ’লে ঘৰৰ চাৰিওফালে অতিৰিক্ত লাইট লগাওক বা ওচৰতে সৰু টৰ্চ এটা ৰাখক। বাহিৰলৈ ওলোৱাৰ আগতে শৌচাগাৰ বিচৰাটোও ভাল অভ্যাস।

ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা যাবনে? (কাৰ্য্যক্ষম অসংযম প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?)

আচলতে `(Functional Incontinence)` অৰ্থাৎ পেশী, স্নায়ুতন্ত্ৰ, বা মগজুৰ কাৰ্য্যত প্ৰভাৱ পেলোৱা ৰোগ (`(Muscular, neurological or cognitive conditions)`) হোৱা কিছুমান বস্তু আমি প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰো। অৰ্থাৎ `(ডিমেনচিয়া)`ৰ দৰে ৰোগৰ বিকাশ ৰোধ কৰাৰ আমাৰ হাতত কোনো প্ৰত্যক্ষ উপায় নাই। অৱশ্যে আমি কিছুমান বিপদজনক কাৰক হ্ৰাস কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰো। উদাহৰণস্বৰূপে, সুস্থ জীৱনশৈলী জীয়াই থকা আৰু নিজৰ শাৰীৰিক ফিটনেছৰ যত্ন লোৱাৰ দৰে কথা।

যদি মোৰ কাৰ্য্যক্ষম অসংযম হয় তেন্তে মই কি আশা কৰিব পাৰো?

যদি আপুনি কোনো দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থাৰ বাবে কাৰ্য্যক্ষম অসংযমতা অনুভৱ কৰে, যেনে পাৰ্কিনছন ৰোগ, তেন্তে আপুনি গোটেই জীৱন ইয়াৰ সৈতে জীয়াই থাকিবলগীয়া হ’ব পাৰে। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি কষ্ট পাব লাগিব। এই ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কেনেকৈ সৰ্বোত্তমভাৱে পৰিচালনা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। জীৱনটো সহজ কৰি তুলিছে।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম? (মই নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?)

যদি আপোনাৰ ``(Functional Incontinence)`` আছে, তেন্তে এইবোৰে আপোনাক নিজৰ যত্ন লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে:

• মূত্ৰাশয়ৰ ডায়েৰী ৰাখক : ইয়াৰ ভিতৰত আপুনি প্ৰতিদিনে কিমান পানী খায়, কি খায় আৰু কি খায় (বিশেষকৈ কেফেইন, টেঙা খাদ্য), কিমান সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰে , কেতিয়া প্ৰস্ৰাৱ কৰে , আৰু কিমান সময় প্ৰস্ৰাৱ কৰে।আপুনি কিমান সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰে, কিমান সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰে আদি কথাবোৰ লিখি থওক।এই তথ্য মূত্ৰাশয়ৰ প্ৰশিক্ষণৰ বাবে আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থা বুজিবলৈ অতি সহায়ক হ’ব।
• মূত্ৰাশয়ক উদ্দীপিত কৰা খাদ্য আৰু পানীয় পৰিহাৰ কৰক : কেফেইন (চাহ, কফি, আৰু চকলেটত পোৱা), এলক’হল, চ’ডা, টেঙা খাদ্য, আৰু টমেটো, চূণ, কমলাৰ দৰে ছাইট্ৰাছ ফলৰ ৰসে মূত্ৰাশয়ক উদ্দীপিত কৰি অধিক সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলৈ ইচ্ছা জগাই তুলিব পাৰে। এইবোৰ অলপ কমাবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু চাওক আপুনি কোনো পাৰ্থক্য লক্ষ্য কৰিছে নেকি।
• আপোনাৰ বাবে সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক : পেটৰ অতিৰিক্ত চৰ্বিয়ে আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ পেলাব পাৰে। কিছু পৰিমাণে ওজন কমালেও সহায় কৰিব পাৰে।
• নিয়মিতভাৱে খোজ কঢ়া : খোজ কঢ়াই আপোনাৰ শৰীৰ সক্ৰিয় কৰি ৰাখে আৰু আপোনাৰ মূত্ৰাশয় কেতিয়া ভৰি থাকে আৰু কেতিয়া শৌচাগাৰ বিচাৰিব লাগে সেইটো চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে। দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট খোজ কাঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰক।
• ধূমপান বন্ধ কৰক : কেতিয়াবা, ধূমপান কৰাৰ সময়ত কাহ হ’লেও প্ৰস্ৰাৱ লিকেজ হ’ব পাৰে। ধূমপান মূত্ৰাশয়ৰ বাবেও ক্ষতিকাৰক। গতিকে ধূমপান ত্যাগ কৰিলেও এই অৱস্থা কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

মই মোৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীক কেতিয়া চাব লাগে?

``Functional Incontinence'' ৰ লক্ষণ দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল , যেনে অনিচ্ছাকৃতভাৱে প্ৰস্ৰাৱ লিক হোৱা, বা কিছু সময়ৰ বাবে শৌচাগাৰলৈ যাবলগীয়া হোৱা। লাজ বা ভয় নকৰিব। চিকিৎসকৰ বাবে এয়া স্বাভাৱিক। তাৰ পিছত আপুনি কাৰণটো বিচাৰি উলিয়াব পাৰে, আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰিব পাৰে, আৰু অনিচ্ছাকৃতভাৱে লিকেজ ৰোধ কৰিবলৈ সহায় ল’ব পাৰে।

চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওঁতে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিবলৈ নাপাহৰিব:

• মোৰ এই ``Functional Incontinence'' অৱস্থাটো কি কাৰণত?
• এই কথা নিশ্চিত কৰিবলৈ কেনেধৰণৰ পৰীক্ষা কৰা হৈছে?
• পৰীক্ষাৰ ফলাফল আমি কেতিয়া জানিম?
• কোনো কাম আছেনে মই পৰিহাৰ কৰা উচিত ?
• কি কি খাদ্য আৰু পানীয় পৰিহাৰ কৰিব লাগে ?
• ঘৰত থাকি নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে?
• ঘৰৰ পৰা ওলাই গ’লে কেনেকৈ নিজৰ যত্ন ল’ব লাগে?
• আন কোনো লক্ষণ আছেনে যিবোৰৰ বাবে মই সতৰ্ক হৈ থকা উচিত ?

এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিলে আপুনি পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পাৰিব।

আন প্ৰকাৰৰ প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমতা আছেনে?

হয়, `(Functional Incontinence)` মাত্ৰ এটা প্ৰকাৰ। এনেধৰণৰ আৰু কেইবাটাও প্ৰকাৰ আছে। সেই বিষয়েও অলপ জানো আহক।

• Overflow incontinence : এই সময়ত আপোনাৰ মূত্ৰাশয় ভৰি থাকে, কিন্তু আপুনি ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে খালী কৰিব নোৱাৰে। আপোনাৰ মূত্ৰাশয় ভৰি থকাৰ বাবে প্ৰস্ৰাৱ লিক হ’ব পাৰে, কিন্তু আপুনি হয়তো গম নাপাব যে আপুনি শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন।
• মানসিক চাপৰ অসংযম (`(Stress incontinence)`): মূত্ৰাশয়ত হঠাৎ চাপ (ষ্ট্ৰেছ) হ’লে, যেনে- কাহ, হাঁহি, হাঁচি, গধুৰ বস্তু তুলি, বা কিছুমান বিশেষ ব্যায়াম কৰিলে, গম নোপোৱাকৈয়ে প্ৰস্ৰাৱ বাহিৰলৈ ওলাই গ’লে এনে হয়।
• Urge incontinence : এই সময়ত হঠাতে প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ অনিয়ন্ত্ৰিত হেঁপাহ হয় , কিন্তু শৌচাগাৰ নপৰালৈকে ধৰি ৰাখিব নোৱাৰি।

এইবোৰৰ আন প্ৰধান প্ৰকাৰ দেখা যায়। কিছুমান মানুহৰ এই প্ৰকাৰৰ এটাতকৈ অধিক একেলগে থাকিব পাৰে।

চূড়ান্ত টেক-হোম বাৰ্তা

কাৰ্য্যকৰী অসংযমতাই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত এক ডাঙৰ ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে। যদিও আপুনি ভবাতকৈ ই অধিক সাধাৰণ, তথাপিও এই বিষয়ে ক’বলৈ আপুনি লাজ বা লাজ অনুভৱ কৰিব পাৰে। আনকি সোনকালে শৌচাগাৰলৈ যাব নোৱাৰাৰ ভয়ত দৈনন্দিন কাম-কাজ আৰু সামাজিক যোগাযোগৰ পৰাও আঁতৰি থাকিব পাৰে।

মনত ৰাখিব, এই সমস্যাবোৰৰ সৈতে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।

• কাৰ্য্যকৰী অসংযমতা এনেকুৱা কাম নহয় যাৰ বাবে আপুনি একো কৰিব পাৰে। ইয়াৰ শাৰীৰিক বা মানসিক কাৰণ থাকিব পাৰে।
• লাজ বা ভয় নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতা।
• সঠিক কাৰণ চিনাক্ত হ’লেই এই অৱস্থাটো পৰিচালনা আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ বহু উপায় আছে।
• জীৱনশৈলীৰ সৰল পৰিৱৰ্তন, ব্যায়াম, আৰু কেতিয়াবা প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধে আপোনাক এই অৱস্থাৰ সৈতে সফলতাৰে জীয়াই থকাত সহায় কৰিব পাৰে।
• সহায় কৰিব পৰা মানুহ আছে। গতিকে উপযুক্ত চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ লওক।

যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক যাতে আপুনিও এই অৱস্থাৰ সৈতে গুণগত জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।

` কাৰ্য্যকৰী অসংযম, প্ৰস্ৰাৱৰ স্খলন, প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱা, প্ৰস্ৰাৱ , বৃদ্ধৰ যত্ন, স্নায়ুবিজ্ঞান, ডিমেনচিয়া