আপোনাৰ শৰীৰটোও লৰচৰ কৰাত অসুবিধা হৈছে নেকি? আমি শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ কথা ক’মনে?

কেতিয়াবা কোনোবা নহয় কোনোবা কাৰণত আমি আমাৰ শৰীৰটো লৰচৰ কৰাত, ঘূৰি ফুৰাত আৰু দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পন্ন কৰাত অসুবিধা পাওঁ। কল্পনা কৰকচোন যদি হাত বা ভৰি লৰচৰ কৰিব নোৱাৰিলে, বা কঁকালৰ বিষৰ বাবে উঠিবও নোৱাৰিলে কিমান কঠিন হ’ব। এই সময়তে ফিজিকেল থেৰাপী নামৰ এই মূল্যৱান চিকিৎসা পদ্ধতিটো আমাৰ সহায়ত আহে। আজি আমি এই বিষয়ে সহজভাৱে ক'ম যাতে আপোনালোকে বুজিব পাৰে।

শাৰীৰিক চিকিৎসা কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শাৰীৰিক চিকিৎসা হৈছে এক বিশেষ চিকিৎসা যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ গতিৰ পৰিসৰ বা গতিবিধি পুনৰ লাভ কৰাত সহায় কৰে। ই আপোনাক লৰচৰ, খোজ কঢ়া, দৌৰা, খেলা, আৰু আপোনাৰ কাম সঠিকভাৱে কৰাত সহায় কৰে।

আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে কাৰোবাক নিজৰ শৰীৰটো লৰচৰ কৰাত সহায়ৰ প্ৰয়োজন কিয় হ’ব। কিন্তু যদি কেতিয়াবা হাত বা ভৰি ভাঙি গৈছে, বা গুৰুতৰভাৱে আঘাত পাইছে, তেন্তে খোজ কাঢ়িব বা বল লাথি মাৰিলে আদি সহজ কামবোৰ কৰাটো কিমান কঠিন সেয়া আপুনি জানে। তেতিয়াই এই চিকিৎসা ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে।

এই চিকিৎসা শাৰীৰিক চিকিৎসক (PT) দ্বাৰা প্ৰদান কৰা হয়। এইসকল বিশেষজ্ঞ স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰী যিয়ে শৰীৰ কেনেকৈ গতি কৰে আৰু সেই গতি কেনেকৈ উন্নত কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে গভীৰ বুজাবুজি ৰাখে। কেঁচুৱাৰ পৰা বৃদ্ধলৈকে সকলো বয়সৰ লোকৰ চিকিৎসা কৰে।

এজন ব্যক্তিৰ মাত্ৰ এটা শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ অধিবেশন হ’ব পাৰে, বা তেওঁলোকে মাহৰ পিছত মাহ, আনকি বছৰ বছৰ ধৰি বহু অধিবেশনৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলগীয়া হ’ব পাৰে। ই আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। এই অধিবেশনসমূহৰ সময়ত এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে (পিটি) আপোনাক নিৰ্দিষ্ট ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচ শিকাব। এই চিকিৎসাই দুৰ্বল পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰি তুলিব পাৰে আৰু আপোনাক ইফালে সিফালে যোৱাৰ নতুন উপায় দেখুৱাব পাৰে।

বিশেষভাৱে কাক শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন?

এই চিকিৎসা আচলতে বহু লোকৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে। ই কাক মূলতঃ সহায় কৰে চাওঁ আহক:

• যিসকলে আঘাতপ্ৰাপ্ত হৈছে তেওঁলোকৰ বাবে: কল্পনা কৰকচোন যদি আপোনাৰ হাত বা ভৰি ভাঙি গৈছে, হাত মচলা হৈছে বা পেশী ফাটি গৈছে। আঘাত ভাল হোৱাৰ পিছতো সেই অংশৰ পেশীবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰিব পাৰে আৰু আপুনি লৰচৰ কৰাত অসুবিধা পাব পাৰে। সেই সময়ত এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• কিছুমান জন্মগত বিসংগতি থকা শিশুৰ বাবে: উদাহৰণস্বৰূপে, কিছুমান শিশুৰ জন্মৰ পৰাই এনে অৱস্থা থাকিব পাৰে যিয়ে শৰীৰ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু গতিবিধিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। বিশেষকৈ এই চিকিৎসাই চেৰিব্ৰেল পালচিৰ দৰে অৱস্থাত থকা শিশুক নিজৰ শৰীৰক ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ আৰু চলাচল কৰাত সহায় কৰে।
• বিকাশত পলম হোৱা সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে: কিছুমান সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আছে যিয়ে নিজৰ বয়সৰ বাবে আশা কৰা ধৰণে গুলীয়াই গুলীয়াই নাথাকে, বহি নাথাকে, আঁঠু নলয় বা খোজ কাঢ়িব নোৱাৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকৰ বিকাশৰ পলম হৈছে। এনে শিশুৱেও শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা যথেষ্ট উপকৃত হয়।
• বৃদ্ধসকলৰ বাবে:বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ শৰীৰৰ শক্তি কমি যায়, গাঁঠিবোৰ বিষ হয় আৰু আমাৰ ভাৰসাম্য হেৰুৱাই পেলায়। আমাৰ পতনৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ দ্বাৰা এনে লোকৰ বাবে আমাৰ শৰীৰৰ শক্তি আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় হয়।
• অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাসকলৰ বাবে: ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত যেনে আঁঠুৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত গাঁঠিটোৱে পুনৰ সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ আৰু পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰিবলৈ শাৰীৰিক চিকিৎসা অতি প্ৰয়োজনীয়।
• ক্ৰীড়া আঘাত: শাৰীৰিক চিকিৎসকে মানুহক খেল খেলি থাকোঁতে হোৱা আঘাতৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠি ভাল খেলিবলৈ পুনৰ সহায় কৰে ।
• দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ থকাসকলৰ বাবে: ইয়াৰ দ্বাৰা দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ, যেনে কঁকালৰ বিষ আৰু ডিঙিৰ বিষত ভুগি থকাসকলে বিষ কমোৱাৰ লগতে দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰিব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ এনে কোনো সমস্যা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল। তেওঁ আপোনাক ক’ব যে আপুনি ফিজিকেল থেৰাপীৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক কিয় শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন?

এতিয়া এই চিকিৎসা পদ্ধতিয়ে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক কেনেদৰে সহায় কৰিব পাৰে চাওঁ আহক।

কল্পনা কৰক এটা শিশুৰ ভৰি ভাঙি গৈছে। চিকিৎসালয়ৰ পৰা ওলাই অহাৰ আগতে এজন ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে (পিটি) শিশুটিক ক্ৰচ ব্যৱহাৰ কৰি কেনেকৈ খোজ কাঢ়িব লাগে আৰু চিৰি বগাই নামিব লাগে শিকাই দিয়ে। ফিজিকেল থেৰাপিষ্টসকলে লাঠিডাল কেনেকৈ সঠিকভাৱে ধৰিব লাগে আৰু ভঙা ভৰিখনত কিমান ওজন দিব লাগে সেই বিষয়ে ভালদৰে বুজি পায়।

যেতিয়া শিশুৱে প্ৰথমবাৰৰ বাবে ক্ৰাচ লৈ খোজ কাঢ়িবলৈ শিকে, তেতিয়া ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে (PT) শিশুটিক নিৰাপত্তাৰক্ষী বেল্ট পিন্ধিব পাৰে যাতে শিশুটি পৰিব বা ট্ৰিপ নহয়। শিশুটিৰ পিতৃ-মাতৃক সমতল মাটিত আৰু চিৰিত কেনেকৈ নিৰাপদে ক্ৰাচ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়েও শিকোৱা হ’ব। শিশুৱে ক্ৰাচ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত ভাল জোতাযোৰ যেনে স্নিকাৰ পিন্ধাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।

শিশুৰ হাড় ভাল হৈ কাষ্ট আঁতৰোৱাৰ পিছতো শিশুৱে ভৰিৰ শক্তি আৰু গতিশীলতা পুনৰ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিবলৈ পুনৰ শাৰীৰিক চিকিৎসক (পিটি)ৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব।

খেলি থাকোঁতে শিকি লওঁ আহক! কণমানিবোৰৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে খেলৰ জৰিয়তে শিকে। সেইবাবেই ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট (PT) সকলৰ হাতত প্ৰায়ে শিশুৰ বাবে খেলিবলৈ বিশেষ খেলনা থাকে। শিশু চিকিৎসা জিমত আপুনি বল, বেঞ্চ, দোলনা, স্লাইড নাও, আৰু কেতিয়াবা আনকি ইন্টাৰেক্টিভ ভিডিঅ' গেমও পাব।

এই থেৰাপিৰ সময়ত শিশুৱে অলপ মজা কৰিব পাৰে। কিন্তু পেশী শক্তিশালী কৰা আৰু নতুন কথা শিকিবলৈ কেতিয়াবা অলপ কঠিন আৰু ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে। কিন্তু ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে শিশুক উৎসাহিত কৰে আৰু এইবোৰ কথা মৰমেৰে শিকাই।

কিছুমান শিশুৱে ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট (PT)ক এবাৰ বা দুবাৰহে চাব পাৰে। আন কিছুমানে মাহৰ পিছত মাহ ধৰি ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট (PT)ৰ ওচৰলৈ যাবলগীয়া হ’ব পাৰে। শিশুৰ বয়স আৰু সমস্যাৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসাৰ অধিবেশন সাধাৰণতে ৩০ মিনিটৰ পৰা প্ৰায় এঘণ্টালৈকে হয়।

ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট (PT)ৰ ওচৰলৈ গ’লে কি হয়?

যেতিয়া আপুনি বা আপোনাৰ সন্তানে শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব, তেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰথমে আপোনাক ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব।

• প্ৰাৰম্ভিক মূল্যায়ন: তেওঁ আপোনাৰ অৱস্থা, বিষৰ অংশ, আপোনাৰ শৰীৰক লৰচৰ কৰাত অসুবিধা, পেশীৰ শক্তি, আৰু গাঁঠিৰ গতি পৰীক্ষা কৰিব আৰু আপোনাক প্ৰশ্ন কৰিব।
• ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসা পৰিকল্পনা: তাৰ পিছত, তেওঁ আপোনাৰ অনুকূলে চিকিৎসা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব। ইয়াত কি ব্যায়াম কৰিব লাগে, কিমান সময় চিকিৎসা ল’ব লাগে, ইত্যাদি সবিশেষ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হ’ব।
• ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচ: তেওঁ আপোনাক শিকাব আৰু আপোনাৰ অৱস্থাৰ লগত খাপ খোৱা নিৰ্দিষ্ট ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচ কৰিব।
• হাতৰ চিকিৎসা: কেতিয়াবা, এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে তেওঁলোকৰ হাত ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ পেশী আৰু গাঁঠিৰ চিকিৎসা কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত মালিচ আৰু গাঁঠিৰ সংগঠনৰ দৰে কথাও থাকিব পাৰে।
• শিক্ষা আৰু পৰামৰ্শ: তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব, ইয়াক কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব পাৰি, আৰু কেনেকৈ পুনৰ এনে নহয়। তেওঁ বা তাই আপোনাক ঘৰত কৰিব পৰা ব্যায়ামও দিব।

শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ কি কি লাভ হয়?

শাৰীৰিক চিকিৎসা কেৱল কিছুমান ব্যায়াম কৰাই নহয়। ই আপোনাক বহু দিশত উপকৃত কৰিব।

• বিষ হ্ৰাস কৰা: প্ৰায়ে, শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ এটা প্ৰধান লক্ষ্য হ’ল বিষ হ্ৰাস কৰা।
• গতি আৰু গতিশীলতা উন্নত হয়: খোজ কঢ়া, দৌৰা আৰু অংগ-প্ৰত্যংগ লৰচৰ কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
• পেশীবোৰ শক্তিশালী হয়: দুৰ্বল পেশীবোৰে শক্তি লাভ কৰে।
• পুনৰ আঘাত ৰোধ কৰিব পাৰি: শৰীৰক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰু পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰি ৰাখিবলৈ শিকিলে পুনৰ আঘাত পোৱাৰ সম্ভাৱনা কমি যাব।
• কেতিয়াবা অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰাও হাত সাৰিব পাৰি: কিছুমান ক্ষেত্ৰত শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজনীয়তাও নাইকিয়া হ’ব পাৰে।
• জীৱনৰ মানদণ্ড উন্নত হয়: যেতিয়া বিষ কমি যায় আৰু আপুনি নিজৰ কাম নিজে কৰিব পাৰে তেতিয়া জীৱনটো বহুত সহজ হৈ পৰে আৰু আপুনি সুখী হ’ব পাৰে।
• ভাৰসাম্য বৃদ্ধি কৰে: বৃদ্ধসকলৰ বাবে এইটো বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই পতন ৰোধ কৰাত সহায় কৰে।

আপোনাৰ ফালৰ পৰা কি কৰিব লাগিব?

শাৰীৰিক চিকিৎসা সফল হ’বলৈ হ’লে শাৰীৰিক চিকিৎসকে (পিটি) কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰাটো যথেষ্ট নহয়। আপোনালোকৰ সমৰ্থনো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• নিৰ্ধাৰিত তাৰিখত উপস্থিতি:চিকিৎসাৰ অধিবেশনত নিয়মিতভাৱে উপস্থিত থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু সেইবোৰ এৰি নিদিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• ঘৰুৱা ব্যায়াম সঠিকভাৱে কৰা: সুস্থ হোৱাৰ আটাইতকৈ দ্ৰুত উপায় হ’ল আপোনাৰ শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক কোৱাৰ দৰেই ঘৰতে কৰা ব্যায়ামবোৰ কৰা।
• আপোনাৰ শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পতা (পিটি): আপোনাৰ বিষ, অস্বস্তি আৰু ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে সেই বিষয়ে তেওঁৰ সৈতে সৎ হওক। তাৰ পিছত তেওঁ আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা আপোনাৰ অনুকূলে তৈয়াৰ কৰিব পাৰে।
• ধৈৰ্য্য ধৰিব: কিছুমান অৱস্থা ভাল হ’বলৈ সময় লাগে। ৰাতিটোৰ ভিতৰতে সকাহ পোৱাৰ আশা নকৰিব। আপোনাৰ চিকিৎসাত ধৈৰ্য্য আৰু অধ্যৱসায়ী হওক।

মনত ৰাখিব: শাৰীৰিক চিকিৎসা আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা দলৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। যেতিয়া আপুনি, আপোনাৰ চিকিৎসক আৰু আপোনাৰ শাৰীৰিক চিকিৎসক (পিটি) একেলগে কাম কৰে তেতিয়াই সৰ্বোত্তম ফলাফল পোৱা যায়।

শেষত আপোনাৰ বাবে মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে মই ভাবো আপোনাৰ এতিয়া ফিজিকেল থেৰাপীৰ বিষয়ে এটা ভাল ধাৰণা আছে।

• শাৰীৰিক চিকিৎসা হৈছে এক মূল্যৱান চিকিৎসা পদ্ধতি যিয়ে গতিশীলতাৰ অসুবিধা দূৰ কৰাত সহায় কৰে, বিষ কমায় আৰু শক্তি বৃদ্ধি কৰে।
• সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ পৰা আৰম্ভ কৰি বৃদ্ধলৈকে যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে ই উপযোগী হ’ব পাৰে।
• ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট (PT) হৈছে এই ক্ষেত্ৰত বিশেষ জ্ঞান থকা আৰু আপোনাক সহায় কৰিবলৈ উৎসৰ্গিত পেছাদাৰীসকলৰ এটা গোট।
• শিশুৰ চিকিৎসাৰ সময়ত খেলা-ধূলা আৰু বিনোদনমূলক কাম-কাজ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
• চিকিৎসা সফল হ’বলৈ আপোনাৰ সমৰ্থন, আগ্ৰহ আৰু ধৈৰ্য্য অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

যদি আপুনি শৰীৰটো লৰচৰ কৰাত কোনো ধৰণৰ অসুবিধা বা বিষ অনুভৱ কৰিছে তেন্তে তাক লৈ লাজ বা ভয় নকৰিব। পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে শাৰীৰিক চিকিৎসক (PT)ৰ ওচৰলৈ যাওক। আপোনাৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে তাৰ যত্ন লোৱা। আপোনালোকৰ আশু আৰোগ্য কামনা কৰিলোঁ!

` শাৰীৰিক চিকিৎসা, শাৰীৰিক চিকিৎসা, পিটি, শাৰীৰিক চিকিৎসা, ব্যায়াম চিকিৎসা, গতিশীলতা বিকাৰ, সুস্থতা