আপোনাৰ ভৰিৰ গোৰোহাৰ বাহিৰৰ অংশত বিষ? ই পেৰ’নিয়াল টেণ্ডোনাইটিছ হ’ব পাৰে!

আপুনি কেতিয়াবা খোজ কাঢ়িলে, দৌৰি থাকোঁতে বা কেৱল থিয় হৈ থকাৰ সময়ত ভৰিৰ গোৰোহাৰ বাহিৰৰ অংশত, ঠেংৰ ঠিক তলত বিষ অনুভৱ কৰিছেনে? এই বিষৰ লগত অলপ ফুলাও হ’ব পাৰে। বহুতে ভাবে যে ই কেৱল গোৰোহাৰ মচলাহে, কিন্তু ই অলপ বেলেগ কিবা এটা হ’ব পাৰে। আজি আমি এনে এটা অৱস্থাৰ কথা ক'ম যিটো বহুতে নাজানে, কিন্তু বহুত মানুহক আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে, যাক পেৰ'নিয়াল টেণ্ডোনাইটিছ বুলি কোৱা হয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পেৰ’নিয়াল টেণ্ড’নাইটিছ কি?

ঠিক আছে, এই নামটো অলপ জটিল যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু কাহিনীটো অতি সহজ। গোৰোহাৰ ঠিক বাহিৰৰ ঠেংৰ পৰা ভৰিৰ হাড়লৈকে দুটা শক্তিশালী কলাৰ বেণ্ড থাকে। ৰছীৰ দৰে। আমি এইবোৰক পেৰ'নিয়াল টেণ্ডন বুলি কওঁ। এই দুটা টেণ্ডনৰ মূল কাম হ’ল ভৰি আৰু ভৰিৰ গোৰোহা সুস্থিৰ কৰি ৰখা আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰা। এই দুটা টেণ্ডনেই আপোনাৰ গোৰোহাটো খোজ কাঢ়িলে, দৌৰিলে বা জাঁপ মাৰিলে আগলৈ পিছলৈ গুলীয়াই নপৰে।

টেণ্ডোনাইটিছ হ’ল টেণ্ডনৰ প্ৰদাহ বা ফুলা । আমি আগতে উল্লেখ কৰা পেৰ’নিয়াল টেণ্ডনবোৰৰ প্ৰদাহ, ফুলা আৰু বিষ হ’ল পেৰ’নিয়াল টেণ্ড’নাইটিছ । যেতিয়া এই টেণ্ডনবোৰ প্ৰদাহ হয়, তেতিয়া ইহঁতে মসৃণভাৱে গতি কৰিব নোৱাৰে, আৰু তেতিয়াৰ পৰাই বিষ আৰম্ভ হয়।

এই অৱস্থা কাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

আচলতে যিকোনো মানুহৰ লগত এনেকুৱা হ’ব পাৰে। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বিপদ অধিক। চাওক আপুনিও এই মানুহৰ মাজৰ এজন নেকি।

• খেলা-ধূলা কৰাসকলৰ বাবে: বিশেষকৈ যিসকলে এনে খেল খেলে যিয়ে গোৰোহাত বহুত হেঁচা দিয়ে আৰু সঘনাই দিশ সলনি কৰে (যেনে বাস্কেটবল, ছকাৰ, টেনিছ) তেওঁলোকৰ বাবে এই বিপদ বেছি।
• ৪০ বছৰৰ ওপৰৰ লোক: বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ টেণ্ডনৰ নমনীয়তা অলপ কমি যায়।
• যিসকল লোকে ব্যায়াম কৰাৰ আগতে সঠিকভাৱে ষ্ট্ৰেচ নকৰে: যেতিয়া আপুনি হঠাতে তীব্ৰ ব্যায়ামৰ দ্বাৰা শৰীৰক ব্যায়াম কৰে তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ টেণ্ডনসমূহৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
• কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থকা লোক: ডায়েবেটিছ, অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ, বাতবিষ, বা গাউটৰ দৰে ৰোগ থকা লোক।
• যিসকল লোকৰ পূৰ্বে টেণ্ডনৰ আঘাত হৈছে।
• উচ্চ খোলা থকা মানুহ : এই লোকসকলৰ ভৰিৰ ওজন বিতৰণৰ ধৰণ বেলেগ, যাৰ ফলত টেণ্ডনত অধিক চাপ পৰে।
• যিসকল লোকৰ ওজন বেছি বা মেদবহুল: শৰীৰৰ ওজন যিমানেই বেছি হ’ব সিমানেই ভৰিৰ চাপ সহ্য কৰিবলগীয়া হয়।
• ধূমপায়ী: ধূমপান কৰিলে টেণ্ডনলৈ তেজৰ সোঁত কমি যায়, যাৰ ফলত টেণ্ডন দুৰ্বল হ’ব পাৰে।

আপোনাৰো এইটো আছে নে নাই কেনেকৈ গম পাব? (লক্ষণ)

যদি আপুনি এই অৱস্থাত আছে বুলি সন্দেহ কৰে তেন্তে তলৰ লক্ষণসমূহ আছে নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰক।

এইটো গুৰুতৰ হ’ব পাৰেনে? টেণ্ডন ফাটি যাব পাৰেনে?

হয়। এই বিষয়ে আমি অতি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন ৷ এই বিষৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়াকৈ যদি আপুনি ব্যায়াম আৰু কাম কৰি থাকে তেন্তে এই অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। যদি চিকিৎসা নকৰিলে দুৰ্বল টেণ্ডনটো ফাটি বা পিছলি যাব পাৰে (subluxation)।হয়। অৰ্থাৎ টেণ্ডনটো সম্পূৰ্ণৰূপে বা আংশিকভাৱে ফাটি যাব পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে আপুনি এনেকুৱা কথা অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• গোৰোহাত অত্যন্ত দুৰ্বলতা বা অস্থিৰতা: ভৰিৰ গোৰোহাত যেন শক্তি নাই।
• ভৰি আৰু ভৰিৰ গোৰোহাৰ বাহিৰৰ অংশত তীব্ৰ, চোকা বিষ।
• "পপ" শব্দ বা টেণ্ডন পপ কৰা যেন অনুভৱ।

যদি আপোনাৰ এনেকুৱা লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে সেয়া জৰুৰীকালীন। লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে ৷

ডাক্তৰে এইটো ঠিক কেনেকৈ বিচাৰি পায়?

যিহেতু এই লক্ষণসমূহ আন বহুতো অৱস্থাৰ সৈতে মিল আছে, যেনে মচলা, বাতবিষ বা হাড় ভঙা, সেয়েহে কেতিয়াবা ইয়াক নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ৬০% পৰ্যন্ত ৰোগীৰ প্ৰথম অৱস্থাত ভুল ধৰা পৰে।

কিন্তু আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব।

১) শাৰীৰিক পৰীক্ষা: চিকিৎসকে আপোনাৰ ভৰি আৰু ভৰিৰ গোৰোহা অনুভৱ কৰিব আৰু কোনো ধৰণৰ ফুলা বা বিষৰ বিষয়ে পৰীক্ষা কৰিব।

২) গতিৰ পৰিসৰ পৰীক্ষা: আপোনাৰ গোৰোহাটো বিভিন্ন দিশত ঘূৰাই ভৰিখন ওপৰলৈ আৰু তললৈ নমাই আপোনাৰ গাঁঠিৰ গতিৰ পৰিসৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ কোৱা হ’ব।

৩) ইমেজিং পৰীক্ষা: যদি কোনো সন্দেহ থাকে, তেন্তে হাড় ভাঙি গৈছে, কাৰ্টিলেজৰ ক্ষতি হৈছে, বা টেণ্ডন ফাটিছে নেকি সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ এক্স-ৰে, এম আৰ আই, চিটি স্কেন , বা আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰি।

ঠিক আছে, এতিয়া চিকিৎসাৰ কথা কওঁ!

ভাল খবৰটো হ’ল বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈ আৰু সাধাৰণ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা তিনি-চাৰি সপ্তাহৰ ভিতৰত চিকিৎসা কৰিব পৰা যায়। কিন্তু যদি আন এটা দুৰ্ঘটনাৰ ফলত হৈছে, যেনে ভৰিৰ মচলা, তেন্তে আৰোগ্য লাভৰ সময় অলপ বেছি হ’ব পাৰে।

ঘৰতে কৰিব পৰা কাম (RICE পদ্ধতি)

এইটোৱেই প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ চিকিৎসা। RICE ৰ অৰ্থ হ'ল:

• আৰ - জিৰণি: বিষৰ সৃষ্টি কৰা কামবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক। দৌৰা আৰু জপিয়াই যোৱা বন্ধ কৰক। ভৰিখনক জিৰণি দিয়ক।
• I - বৰফ: বিষ আৰু ফুলা অংশত প্ৰতি দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে প্ৰায় ২০ মিনিট বৰফ লগাব লাগে। বৰফ পোনে পোনে ছালত লগাব নালাগে, কিন্তু কাপোৰেৰে মেৰিয়াই ল’ব লাগে।
• গ - কম্প্ৰেছন: ফুলা কমাবলৈ গোৰোহাৰ অলপ ওপৰত ইলাষ্টিক বেণ্ডেজ মেৰিয়াই ল’ব লাগে। কিন্তু বেছি টানকৈ মেৰিয়াই নিদিব, কিয়নো ইয়াৰ ফলত তেজৰ সোঁত কমি যাব পাৰে।
• ই - উচ্চতা: সম্ভৱ হ’লে ভৰিখন হৃদযন্ত্ৰৰ স্তৰৰ ওপৰত উচ্চ কৰি ৰাখক। ইয়াৰ ওপৰত আঠুৱা এখন ৰাখি এই কাম কৰিব পাৰি।

চিকিৎসা চিকিৎসা

ঘৰুৱা চিকিৎসাৰ উপৰিও চিকিৎসকে তলত দিয়া ধৰণৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

• ঔষধ: বিষ আৰু প্ৰদাহ কমোৱাৰ বাবে নন-ষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ (NSAIDs)।বিষনাশক ঔষধ (যেনে ইবুপ্ৰ’ফেন, ডাইক্ল’ফেনাক) দিব পাৰি। কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত টেণ্ডনৰ চাৰিওফালে ষ্টেৰইড বেজী দিব পাৰি।
• গোৰোহাৰ ব্ৰেচিং: যদি আপুনি দৌৰা বা জাম্প কৰাৰ দৰে কাম কৰিবলগীয়া হয়, তেন্তে আপোনাৰ গোৰোহাটো সুস্থিৰ কৰি ৰাখিবলৈ বিশেষ এংকেল ব্ৰেচ পিন্ধিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে।
• ইম’বিলাইজেচন: কেতিয়াবা টেণ্ডনবোৰক সম্পূৰ্ণ জিৰণি দিবলৈ বিশেষ বুট বা কোমল কাষ্ট পিন্ধিব লাগিব।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক নিৰ্দিষ্ট ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম শিকাব যাতে আপোনাৰ গোৰোহা আৰু ভৰিৰ শক্তি আৰু নমনীয়তা পুনৰ লাভ কৰিব পাৰে।

অস্ত্ৰোপচাৰ সম্ভৱনে?

বেছিভাগ সময়তে, ইয়াৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু আমি আগতে আলোচনা কৰা সহজ চিকিৎসাৰ কেইবামাহো পিছতো যদি কোনো উন্নতি নহয়, বা টেণ্ডন ফাটি গৈছে তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

এই অস্ত্ৰোপচাৰত ক্ষতিগ্ৰস্ত টেণ্ডনৰ চাৰিওফালে থকা কলাৰ বাহিৰৰ তৰপটো আঁতৰাই পৰিষ্কাৰ কৰা হয়। ইয়াক চাইনোভেক্টমী বোলা হয় ৷ বৰ্তমানৰ প্ৰযুক্তিৰ সহায়ত কিছুমান লোকে সৰু সৰু ছিদ্ৰৰ জৰিয়তে এই অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব পাৰে, যিয়ে তেওঁলোকক অধিক সোনকালে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতি পুনৰ হোৱাত আমি কেনেকৈ ৰোধ কৰিব পাৰো?

তেওঁলোকে কয় যে নিৰাময়তকৈ প্ৰতিৰোধ কৰাটো ভাল। গতিকে, আপোনাৰ এই অৱস্থা হওক বা নহওক, তলৰ পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰিলে আপোনাৰ গোৰোহাৰ স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

• ব্যায়াম কৰাৰ আগতে গৰম হৈ ভালদৰে টানি লওক।
• একেলগে তীব্ৰ ব্যায়াম আৰম্ভ নকৰিব। ক্ৰমান্বয়ে তীব্ৰতা বৃদ্ধি কৰক।
• শৰীৰৰ লগত খাপ খোৱা জোতা এযোৰ পিন্ধক।
• শৰীৰৰ ওজন সুস্থ বজাই ৰাখক।
• ভৰি বা ভৰিৰ গোৰোহাত বিষ হ’লে ইয়াৰ সৈতে ব্যায়াম নকৰিব। জিৰণি লোৱা।
• ধূমপান কৰিলে বন্ধ কৰক।
• ভৰিৰ খোলাৰ সমস্যা হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ দিলেহে বিশেষ ইনছ’ল (অৰ্থটিক) ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

এই সময়ত আপুনি নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

যদি তলৰ কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে ঘৰতে চিকিৎসা কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব ৷ আপুনি জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাব লাগিব।