মাক, দেউতাক বা আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ কোনোবাই এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি গম পালে আপ্লুত হোৱাটো স্বাভাৱিক। আপোনাৰ মনত বহুতো প্ৰশ্ন থাকিব পাৰে, যেনে- ‘এতিয়া তেওঁলোকে নিজাববীয়াকৈ জীয়াই থাকিব পাৰিবনে? আমি তেওঁলোকৰ সুৰক্ষাৰ বাবে কি কৰিম?' কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। আচলতে এই ৰোগৰ প্ৰাৰম্ভিক আৰু মধ্যম পৰ্যায়ত সঠিক পৰিকল্পনাৰে আমি তেওঁলোকৰ চিনাকি পৰিৱেশত তুলনামূলকভাৱে স্বাধীন জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব পাৰো। সেই স্বাধীন জীৱনটো নিৰাপদে জীয়াই থাকিবলৈ প্ৰয়োজনীয় পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰাটোৱেই গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷
ভাবি চাওকচোন, আনকি আমিও অচিনাকি ঠাইলৈ গ’লে অলপ নাৰ্ভাছ আৰু কনফিউজ অনুভৱ কৰো। এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে ইয়াক আৰু বেছি অনুভৱ কৰে। গতিকে চিনাকি ঘৰত থকাটো তেওঁলোকৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উত্তম ৷ সঘনাই বাসস্থান সলনি কৰা, চিকিৎসালয় আৰু নাৰ্চিং হোমলৈ যোৱাটোৱে তেওঁলোকৰ বহুত মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, আৰু তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। গতিকে নিজৰ ঘৰেই হওক বা আপোনাৰ ঘৰেই হওক, তেওঁলোকে নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰিব পৰা পৰিৱেশ এটা সৃষ্টি কৰোঁ আহক।
প্ৰথমে চাওঁ ঘৰখনত ভাল লাইটিং আছে নেকি?
পোহৰ বেয়া হ'লে তেওঁলোক ভয় খাব পাৰে, বিভ্ৰান্ত হ'ব পাৰে , আৰু সহজে পৰিব পাৰে। সেইবাবেই আমি আমাৰ ঘৰৰ পোহৰৰ ক্ষেত্ৰত অলপ সাৱধান হোৱা উচিত।- গোটেই ঘৰটোত পোহৰ একেৰাহে ৰাখিব লাগে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি তেওঁলোকে ভালদৰে পোহৰাই ৰখা কোঠাৰ পৰা আন্ধাৰ হলৱেলৈ যাবলগীয়া হয়, তেন্তে ই বিচলিত কৰিব পাৰে।
- আন্ধাৰ ঠাইত, যেনে ৰাতি বাথৰুমলৈ যোৱা পথত চেন্সৰ লাইট বা সৰু সৰু নাইটলাইট ৰাখক।
- চিৰি আৰু বাথৰুম ভালদৰে পোহৰাই ৰাখিব লাগে।
- কোঠা আৰু আলমাৰীত লাইট লগাই দিলে ভাল হ’ব যিবোৰ আপুনি তাত প্ৰৱেশ কৰাৰ লগে লগে জ্বলি যায়।
- প্ৰাকৃতিক পোহৰ সোমাবলৈ আৰু গ্লেয়াৰ কম কৰিবলৈ পৰ্দা বা ব্লাইণ্ড ব্যৱহাৰ কৰক।
পাকঘৰ আৰু খাদ্যৰ কিছু যত্ন লওঁ।
সুস্থ মগজু আৰু শৰীৰৰ বাবে ভাল পুষ্টি অতি প্ৰয়োজনীয়। এলঝেইমাৰ ৰোগ আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে ভোক কমি যোৱা, ওজন কমি যোৱা, পানীলগা আদি সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গতিকে, পাকঘৰটো এনেদৰে প্ৰস্তুত কৰোঁ যাতে খোৱাটো এটা আনন্দৰ বিষয়, হেঁচা নহয়।
- পুষ্টিকৰ, সহজে প্ৰস্তুত কৰিব পৰা খাদ্য আনিব ৷ যেনে- প্ৰি-কাট চালাড আৰু একক অংশৰ খাদ্য।
- ষ্ট’ভ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে মাইক্ৰৱেভত গৰম কৰিব পৰা খাদ্য ফ্ৰীজত ৰাখক।
- খাদ্য বাছি লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁলোক বিভ্ৰান্ত হ’ব পাৰে। গতিকে, ‘আপুনি কি খাব বিচাৰে?’ বুলি সোধাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকক দুটা সহজ বিকল্প দিয়ক, যেনে, ‘আপুনি কিছু ৰুটি বিচাৰিবনে? নে ভাত অলপ?'
- খাদ্য খোৱাটো সহজ কৰি তুলিবলৈ ডাঙৰ হেণ্ডেল থকা কাটলেৰী আৰু প্লেট বা দ ৰিম থকা বাটি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে যাতে খাদ্য ছিটিকি নাযায়।
- পানীৰ দৰে বস্তুৰ ছিটিকনি কম কৰিবলৈ ঢাকনি থকা মগ দিব লাগে। বা গিলাচটো আধামান ভৰাই সিহঁতক বেণ্ডেবল ষ্ট্ৰ’ এটা দিব।
- যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে চৌকা ব্যৱহাৰ কৰাটো সুৰক্ষিত নহয়, তেন্তে শিশুৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ নিৰাপত্তাৰক্ষীৰ নব লগাব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও টাইমাৰ আছে যিয়ে নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ পিছত স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে চৌকা বন্ধ কৰি দিয়ে।
পতন ৰোধ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়!
বয়সস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে পতন এক ডাঙৰ বিপদ। বিশেষকৈ বাথৰুমত এই দুৰ্ঘটনা সংঘটিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। সম্ভৱ হ’লে গা ধোৱাৰ সময়ত কোনোবাই সহায় কৰাটো ভাল। ইয়াৰ উপৰিও এই সুৰক্ষা পদক্ষেপসমূহ পালন কৰক।
| সুৰক্ষাৰ ব্যৱস্থা | বিৱৰণ |
|---|---|
| গ্ৰেব ৰেল স্থাপন কৰা | শ্বাৱাৰৰ ভিতৰত আৰু বাহিৰত দুয়োটাতে ধৰি ৰাখিবলৈ এইবোৰ স্থাপন কৰক। |
| নন-স্লিপ মেট | বাথৰুমত থকা তিতা টাইলছবোৰত মেট বা ষ্টিক ষ্টিক ৰাখক যাতে পিছলি নাযায়। |
| ৱাক-ইন শ্বাৱাৰ | সম্ভৱ হ’লে বাথটাবটো ৱাক-ইন শ্বাৱাৰেৰে সলনি কৰক। |
| গৰম পানীৰ উষ্ণতা | পোৰাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ পানী গৰম কৰা যন্ত্ৰৰ উষ্ণতা ১২০ ফাৰেনহাইট (৪৯ চেলছিয়াছ)ৰ তলত ৰাখিব লাগে। |
কেৱল বাথৰুমতে জলপ্ৰপাত সম্ভৱ নহয়। ঘৰৰ প্ৰতিটো কোঠাৰ প্ৰতি সচেতন হওক। স্কেটাৰ ৰাগ আঁতৰাই পেলাওক। খোজকাঢ়ি যোৱা পথৰ ওপৰেৰে তাঁৰ বা এক্সটেনচন কৰ্ড ৰাখিব নালাগে। যদি আপোনাৰ চিৰি আছে তেন্তে চিৰিৰ প্ৰান্তবোৰ ৰঙীন টেপেৰে টেপ কৰক যাতে সেইবোৰ অধিক দৃশ্যমান হয়।
সময়মতে ঔষধ দিয়াৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হওক।
পাহৰি যোৱাৰ ফলত আপুনি আপোনাৰ ঔষধ গ্ৰহণৰ পৰা বঞ্চিত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম আগবঢ়োৱা হ’ল।
- ৰাতিপুৱা আৰু ৰাতি দিন চিহ্নিত কৰা পিল অৰ্গেনাইজাৰ এটা লওক আৰু তেওঁলোকে সহজে দেখা পোৱা ঠাইত ৰাখক (যেনে পাকঘৰৰ কাউণ্টাৰত)।
- আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল: আপুনি ফাৰ্মাচীৰ পৰা অনা বটলবোৰৰ পৰা ঔষধখিনি ঔষধৰ কেবিনেটত ৰাখক, আৰু আন ঔষধৰ বটলবোৰ বন্ধ কৰি ৰাখক ৷ ঘৰত সৰু ল’ৰা-ছোৱালী থাকিলে এই বিষয়ে আৰু অধিক সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।
- কেতিয়া ঔষধ খাব লাগে সেইটো সোঁৱৰাই দিবলৈ এলাৰ্ম ছেট কৰক।
- এই সকলোবোৰৰ মাজতো আপুনি নিয়মিতভাৱে চেক ইন কৰি নিশ্চিত হ’ব লাগিব যে তেওঁলোকে প্ৰকৃততে তেওঁলোকৰ ঔষধ খাইছে। কেতিয়াবা তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ ঔষধ খাব নিবিচাৰিব পাৰে, তেওঁলোকক ইয়াৰ প্ৰয়োজন নাই বুলি ভাবিব পাৰে, আনকি আপুনি তেওঁলোকক বিষাক্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা বুলিও ভাবিব পাৰে।
- এনে সময়ত তৰ্ক নকৰিব। অলপ সৃষ্টিশীল হওক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ প্ৰিয় আইচক্ৰীমত ঔষধ মিহলাই ‘ফ্লেভাৰযুক্ত মেডিচিন আইচক্ৰীম’ দিব পাৰে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু পৰামৰ্শ লওক।
সাজ-পোছাক পিন্ধাটো সহজ কৰি লওঁ আহক।
এইবোৰে সাজ-পোছাক পিন্ধাটো তেওঁলোকৰ বাবে কম হেঁচা আৰু তেওঁলোকে নিজাববীয়াকৈ কৰিব পৰা কাম এটা কৰি তোলাত সহায় কৰিব।
- তেওঁলোকক সহজ পছন্দ দিয়ক: তেওঁলোকৰ আলমাৰীত বেছি কাপোৰ থাকিলে তেওঁলোক আপ্লুত হ’ব পাৰে। গতিকে তেওঁলোকৰ প্ৰিয় কাপোৰ কেইটামানহে সহজে হাতৰ মুঠিত ৰাখক।
- সহজে পিন্ধিব পৰা কাপোৰ: মূৰৰ ওপৰেৰে টানি লোৱা কাপোৰতকৈ আগফালে বুটাম লগোৱা কাপোৰ পিন্ধিবলৈ সহজ। হাতত অজ্ঞানতা থকা লোকৰ বাবে বুটামৰ সলনি ভেলক্ৰ’ থকা কাপোৰ পিন্ধিলে সহজ হয়।
- একে কাপোৰ: যদি তেওঁলোকে জেদীভাৱে একে কাপোৰ পিন্ধিবলৈ চেষ্টা কৰিছে তেন্তে আৰু দুটা বা তিনিটা কাপোৰ কিনি লওক। তাৰ পিছত সেইবোৰৰ লগত কাজিয়া নকৰাকৈ ধুই পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিব পাৰি।
- আৰামদায়ক জোতা: এনে জোতা বাছি লওক যিবোৰৰ লেচৰ প্ৰয়োজন নহয়, নন-স্লিপ, সহজে পিন্ধিব পাৰি (ষ্টেপ-ইন জোতা), বা ভেলক্ৰ’ থাকে।
বিপদজনক বস্তুবোৰ নিৰাপদে আঁতৰাই পেলাওঁ আহক।
পাহৰি যোৱা আৰু বিভ্ৰান্তিৰ বাবে কিছুমান বস্তু য’ত ধৰা পৰিব পাৰে তাতেই এৰি দিয়াটো বিপদজনক। কেবিনেটত লক কৰি এইবোৰ থৈ দিব।
- ঔষধ (অতিৰিক্ত)
- সুৰা
- পৰিষ্কাৰ কৰা তৰল পদাৰ্থ
- চোকা অস্ত্ৰ (যেনে বেলচা, দা)
- মেচবক্স, লাইটাৰ
- আগ্নেয়াস্ত্ৰ (নেচনেল ইনষ্টিটিউট অন এজিংয়ে ঘৰৰ পৰা সকলো আগ্নেয়াস্ত্ৰ আৰু অন্যান্য অস্ত্ৰ আঁতৰাই পেলাবলৈ বা সুৰক্ষিতভাৱে আবদ্ধ কৰি ৰাখিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।)
লগতে ঘৰটোত অগ্নিনিৰ্বাপক যন্ত্ৰ, ধোঁৱা ধৰা যন্ত্ৰ, কাৰ্বন মনোক্সাইড ডিটেক্টৰ স্থাপন কৰা হৈছে নেকি চাব লাগে।
গাড়ী চলোৱা বন্ধ কৰাৰ সময় হৈছে নেকি?
এইটো এটা স্পৰ্শকাতৰ বিষয়। ৰোগৰ প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত তেওঁলোকে গাড়ী চলাব পাৰে। কিন্তু আপুনি ওলাই গৈ নিজেই চাব লাগে। তলত দিয়া বিষয়বোৰৰ বিষয়ে সচেতন হওক:
- বাহনৰ সংঘৰ্ষ বা দুৰ্ঘটনা।
- বাহনখন ঠায়ে ঠায়ে ডেণ্ট আৰু আঁচোৰ খাইছে।
- পথৰ চিন আৰু নিয়ম বুজিবলৈ অসুবিধা।
- বেছি বেগেৰে বা বেছি লেহেমীয়াকৈ ৰাইডিং।
- হেৰাই যোৱা, ৰাস্তা বিচাৰিব নোৱাৰা।
- যদিহে ৰাস্তাত সঘনাই আন চালকৰ হৰ্ণ বজাই থাকে।
এনেকুৱা কিবা দেখিলে মনে মনে নাথাকিব। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে এই অৱস্থাৰ মূল্যায়ন কৰিব পাৰে আৰু আপুনি গাড়ী চলাব পাৰে নে নোৱাৰে সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
শেষত, এইবোৰ বস্তুলৈ যোৱাৰ সময়ত চকু ৰাখিব: ঘৰত প্ৰস্ৰাৱৰ দৰে গোন্ধ ওলায় নেকি? তেওঁলোকৰ কাপোৰত দাগ আছে নেকি? তেওঁলোকৰ কোনো অস্পষ্ট ঘাঁ বা কাটিছে নেকি? এই সকলোবোৰ কথাই আমাক বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকে নিজৰ ভালদৰে যত্ন লৈছে নে নাই। মনত ৰাখিব, ৰোগৰ গুৰুতৰ অৱস্থাত কোনোবাই অকলে থকাটো নিৰাপদ নহয়। কিন্তু প্ৰাৰম্ভিক আৰু মধ্যম পৰ্যায়ত এই সুৰক্ষা ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰি নিয়মিতভাৱে চেক ইন কৰি আমি তেওঁলোকক নিজৰ ঘৰতে সুখ আৰু স্বাধীনভাৱে জীয়াই থকাত সহায় কৰিব পাৰো।
টেক-হোম মেছেজ
- এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত কোনোবাই চিনাকি পৰিৱেশত বাস কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। অৱশ্যে তেওঁলোকৰ সুৰক্ষাই প্ৰথম স্থানত থাকিব লাগিব।
- আপোনাৰ ঘৰত ভাল পোহৰ ৰাখি, মজিয়াৰ পৰা অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু আঁতৰাই পতিত নহ’বলৈ, বাথৰুমটো নিৰাপদ কৰি দুৰ্ঘটনা কম কৰক।
- পুষ্টিকৰ, সহজে প্ৰস্তুত কৰিব পৰা আহাৰ যোগান ধৰা। ঔষধ সময়মতে দিয়াটো নিশ্চিত কৰক, ঔষধৰ কেবিনেট ব্যৱহাৰ কৰক, আৰু অতিৰিক্ত ঔষধসমূহ নিৰাপদে সংৰক্ষণ কৰক।
- যদি আপুনি গাড়ী চলোৱা বা চৌকা ব্যৱহাৰ কৰাৰ দৰে বস্তু বিপজ্জনক হ’ব পাৰে বুলি কোনো লক্ষণ লক্ষ্য কৰে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক।
- আপোনজনৰ শাৰীৰিক পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা আৰু তেওঁলোকৰ ঘৰৰ অৱস্থাৰ প্ৰতি সদায় সজাগ হওক। কিবা চিন্তা থাকিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক