আমি সকলোৱে কেতিয়াবা কথাবোৰ পাহৰি যাওঁ নহয়? কল্পনা কৰকচোন, আপুনি ঘৰৰ পৰা ওলাই অলপ দূৰ খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ পিছত হঠাতে ভাবিব, "অ' মাই গড, মই দুৱাৰত তলা মাৰিলোঁ নেকি?" বা বন্ধু এজনৰ লগত ভালকৈ কথা পাতি থাকোঁতে আপুনি কি ক’বলৈ ওলাইছিল সেই কথা হঠাতে পাহৰি যায়। এইবোৰ বৰ সাধাৰণ কথা, চিন্তাৰ কোনো কাৰণ নাই। কিন্তু, আপুনি, আপোনাৰ মাক, দেউতা বা আপোনাৰ ভালপোৱা কোনোবাই এনে অনুভৱ কৰেনে যে এই পাহৰণিবোৰ ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পাইছে, আৰু ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজতো সৰু সৰু ব্যাঘাত জন্মিছে? তেতিয়া এই লেখাটো আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব। আজি আমি MCI ৰ কথা কৈছো, যাৰ অৰ্থ হৈছে Mild Cognitive Impairment।
এমচিআই ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, MCI (Mild Cognitive Impairment) হৈছে এনে এক অৱস্থা য'ত ব্যক্তিৰ স্মৃতিশক্তি আৰু চিন্তাৰ দক্ষতা সামান্য বিকল হৈ পৰে । বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে অহা স্বাভাৱিক পাহৰণিতকৈ এইটো অলপ বেছি। কিন্তু ই ডিমেনচিয়া নামৰ গুৰুতৰ স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ অৱস্থাৰ দৰে গুৰুতৰ নহয়।
এইদৰে ভাবি চাওকচোন। আপুনি হয়তো কেলেংকাৰীৰ ফোন এটা চিনি পাবলৈ অসুবিধা পাব পাৰে, বা আপুনি ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱা দিনটোৰ দৰে কথাবোৰ পাহৰি যাব পাৰে। আপুনি আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালে এই পৰিৱৰ্তনসমূহ লক্ষ্য কৰিব পাৰে। কিন্তু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এম চি আই থকা ব্যক্তিয়ে এতিয়াও আনৰ সহায় নোলোৱাকৈ নিজৰ দৈনন্দিন কামবোৰ কৰিব পাৰে। তাৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকে ৰন্ধা-বঢ়া, সাজ-পোছাক পিন্ধা, ঘৰৰ কাম-কাজ নিজাববীয়াকৈ কৰিব পাৰে।
ভাল খবৰটো হ’ল এমচিআই সদায় স্থায়ী নহয়। কিছুমান ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ চিকিৎসাৰ পিছত লক্ষণসমূহ ভাল হ’ব পাৰে। কিন্তু এমচিআই থাকিলে ভৱিষ্যতে এলঝেইমাৰ ৰোগৰ দৰে ডিমেনচিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা কিছু বৃদ্ধি পায়।
এমচিআই প্ৰধানকৈ দুটা প্ৰকাৰৰ:
আমি এমচিআইৰ পৰিস্থিতিক দুটা মূল ভাগত ভাগ কৰিছো। সহজে বুজিবলৈ মই এইদৰে বুজাই দিম।
| এমচিআই ধৰণৰ | মূলতঃ ইয়াৰ প্ৰভাৱ কেনেকুৱা হয়? |
|---|---|
| এম্নেষ্টিক এমচিআই (এম্নেষ্টিক এমচিআই - aMCI) | এই ধৰণৰ প্ৰধানকৈ স্মৃতিশক্তি প্ৰভাৱিত কৰে। আপুনি আগতে ভালদৰে মনত ৰখা গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য (যেনে, পৰিয়ালৰ সদস্যৰ জন্মদিন, গুৰুত্বপূৰ্ণ অনুষ্ঠান) পাহৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। |
| নন-এম্নেষ্টিক এমচিআই (naMCI) | এই প্ৰকাৰে স্মৃতিশক্তিতকৈ চিন্তাৰ দক্ষতাত বেছি প্ৰভাৱ পেলায়। অৰ্থাৎ সিদ্ধান্ত লোৱা, জটিল কামৰ পৰিকল্পনা কৰা, ভুলৰ পৰা ভাল বাছনি কৰা আদি কামবোৰত অসুবিধা হয়। |
আপোনাৰো এই বৈশিষ্ট্যবোৰ আছেনে?
এমচিআইৰ মূল বৈশিষ্ট্য হ’ল আমি এতিয়া কোৱা ক্ষমতাৰ হ্ৰাস। চাওকচোন এইবোৰ আপোনাৰ বাবে চিনাকি যেন লাগে নেকি।
- মনোযোগ: এটা কথাত মনোনিৱেশ কৰি থকাটো কঠিন, আৰু মনটো সহজেই বিচলিত হৈ পৰে।
- বিচাৰ: ভুলৰ পৰা ভাল বাছি লোৱাটো কঠিন, ভাল সিদ্ধান্ত লোৱাটো কঠিন।
- ভাষা: কথা কওঁতে সঠিক শব্দ বিচাৰি উলিওৱাত অসুবিধা।
- স্মৃতি: আগতকৈ বেছিকৈ কথাবোৰ পাহৰি যোৱা।
- পৰিকল্পনা: কোনো কামৰ পৰিকল্পনা আৰু শৃংখলাবদ্ধভাৱে কৰাটো কঠিন।
- যুক্তি: কোনো সমস্যা বুজি পোৱা আৰু তাৰ সমাধান বিচাৰি উলিওৱাটো কঠিন।
দৈনন্দিন জীৱনত এইবোৰ কেনেকৈ দেখা দিয়ে?
- মই প্ৰায়ে পাহৰি যাওঁ মোৰ চাবি, চশমা, ফোন ক’ত ৰাখোঁ আৰু সেইবোৰ বিচাৰো।
- বিদ্যুৎ আৰু পানীৰ বিলৰ দৰে বস্তু দিবলৈ পাহৰি যাওঁ।
- গুৰুত্বপূৰ্ণ সভা, উদযাপন, পৰিয়ালৰ বিশেষ দিনবোৰ পাহৰি যোৱা হয়।
- কথা পাতি থাকোঁতে হঠাতে ক’বলগীয়া কথাখিনি পাহৰি ৰৈ যায়।
এম চি আই থকা কিছুমান লোকে খোজ কঢ়াত অসুবিধা হোৱা আৰু ঘ্ৰাণশক্তি হেৰুৱাৰ দৰে লক্ষণো দেখা দিব পাৰে।
কিয় এনেকুৱা হয়? এমচিআইৰ কাৰণ কি কি?
আমাৰ মগজুৰ কিছুমান অংশ আছে যিয়ে স্মৃতিশক্তি আৰু চিন্তাধাৰাত সহায় কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে হিপ’কেম্পছ আৰু টেম্প’ৰেল লোবৰ দৰে অঞ্চল। এমচিআইত এই অঞ্চলসমূহৰ ক্ষতি বা গাঁথনিগত পৰিৱৰ্তন হয়। এই মগজুৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবেই আগৰ দৰেই কথাবোৰ মনত ৰখা, স্পষ্টভাৱে চিন্তা কৰা আৰু মনোযোগ দিয়াটো কঠিন হৈ পৰে।
কেতিয়াবা এমচিআই গুৰুতৰ স্নায়ুৰ অৱক্ষয়ী অৱস্থাৰ অতি প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায় হ’ব পাৰে য’ত মগজুৰ কোষবোৰ ক্ৰমান্বয়ে ধ্বংস হৈ যায়। এই চৰ্তসমূহৰ ভিতৰত কিছুমান হ’ল-
- এলঝেইমাৰ ৰোগ
- ফ্ৰন্টোটেম্পৰেল ডিমেনচিয়া
- লেৱি বডি ডিমেনচিয়া
- পাৰ্কিনছন ৰোগ
- ভেছকুলাৰ ডিমেনচিয়া
এমচিআই হোৱাৰ আশংকা কাৰ বেছি?
যিকোনো ব্যক্তিৰ এমচিআই হ’ব পাৰে, কিন্তু কিছুমান মানুহৰ অধিক আশংকা থাকে।
অনিয়ন্ত্ৰিত বিপদজনক কাৰকসমূহ:
- ৬৫ বছৰৰ ওপৰত: বয়সৰ লগে লগে ইয়াৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়।
- পাৰিবাৰিক ইতিহাস:যদি পৰিয়ালৰ কোনোবাই ডিমেনচিয়া ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে।
- জিনীয় কাৰক: APOE-e4 (এবিধ জিন যিয়ে এলঝেইমাৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে) নামৰ জিন এটাৰ ভিন্নতা থকা।
নিয়ন্ত্ৰণ বা চিকিৎসা কৰিব পৰা বিপদজনক কাৰকসমূহ:
- হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ সমস্যা: উচ্চ ৰক্তচাপ, উচ্চ কলেষ্টেৰল, ষ্ট্ৰোক আদি অৱস্থা।
- দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ: ডায়েবেটিছ, চি অ’ পি ডি, অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ।
- মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা: হতাশা আৰু উদ্বেগ।
- টোপনিৰ সমস্যা: নাক কটা আৰু বাধাপ্ৰাপ্ত টোপনিৰ এপনিয়া।
- ভিটামিনৰ অভাৱ: বিশেষকৈ ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ।
- থাইৰয়ডৰ সমস্যা: হাইপোথাইৰয়ডিজম।
- সংক্ৰমণঃ প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI)ৰ দৰে বস্তুবোৰে বিশেষকৈ বয়সস্থ লোকৰ বাবে দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে।
- মূৰৰ আঘাত: (ট্ৰমাটিক ব্ৰেইন ইনজুৰি)।
- কিছুমান ঔষধ: কিছুমান ঔষধ যেনে এন্টিহিষ্টামিন, এন্টিডিপ্ৰেছন, অফিয়ট, বেনজ’ডাইজেপিন আদি ঔষধেও পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাব পাৰে।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই বিপদজনক কাৰকসমূহৰ বহুতো চিকিৎসাযোগ্য, গতিকে যদি আপোনাৰ এই অৱস্থাসমূহ আছে, তেন্তে ইয়াক সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰিলে আপোনাৰ এমচিআইৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
চিকিৎসকে এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পায়?
এমচিআই হৈছে নে নাই সেইটো নিশ্চিতভাৱে ক’ব পৰা কোনো এটা পৰীক্ষা নাই। আপুনি যেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাক ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব।
১) আপোনাক আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালক পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে সুধিব: আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কেতিয়া আৰম্ভ হৈছিল, কেনেধৰণৰ কথা পাহৰি যায় আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱ আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত পৰে নেকি? আপোনাৰ লগত থকা কাৰোবাক এই পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়েও সুধিব পাৰে।
২) শাৰীৰিক আৰু স্নায়ুজনিত পৰীক্ষা: আপোনাৰ ভাৰসাম্য, প্ৰতিফলন, আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা কৰা হ’ব।
৩) স্মৃতিশক্তি আৰু চিন্তা ক্ষমতা জুখিব পৰা পৰীক্ষা: আপোনাক ধাৰাবাহিকভাৱে চুটি প্ৰশ্ন কৰা হ’ব পাৰে, ছবি আঁকিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে, বা আপোনাৰ মানসিক কাৰ্য্যকলাপ জুখিবলৈ শব্দ মনত ৰাখিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে। আমি ইয়াক নিউৰ’চাইক’লজিকেল টেষ্টিং বুলি কওঁ।
৪/ অন্যান্য পৰীক্ষাসমূহঃ
- তেজ আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ পৰীক্ষা: অন্যান্য কাৰণ যেনে ভিটামিনৰ অভাৱ, থাইৰয়ডৰ সমস্যা, সংক্ৰমণ আদি পৰীক্ষা কৰক।
- মগজুৰ স্কেন: চিটি স্কেন বা এম আৰ আই স্কেনত মগজুৰ টিউমাৰ, ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণ বা অন্যান্য গাঁথনিগত পৰিৱৰ্তন বিচাৰিব পাৰি।
- লাম্বাৰ পাংচাৰ:কিছুমান বিশেষ ক্ষেত্ৰত এই পৰীক্ষা কৰি এলঝেইমাৰ ৰোগৰ লগত জড়িত প্ৰটিন পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।
এমচিআইৰ চিকিৎসা কি কি?
এমচিআইৰ চিকিৎসা কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সকলোৰে বাবে এক আকাৰৰ চিকিৎসা নাই। আপোনাৰ চিকিৎসকে এনেধৰণৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:
- অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ চিকিৎসা: যদি এমচিআইৰ কাৰণ ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ, টোপনিৰ সমস্যা (স্লিপ এপনিয়া), বা ভিটামিনৰ অভাৱৰ দৰে কিবা এটা হয়, তেন্তে সেই অৱস্থাৰ সঠিক চিকিৎসাই স্মৃতিশক্তিৰ অক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- ঔষধ সলনি কৰা: যদি আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধে আপোনাৰ স্মৃতিশক্তিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে সেইবোৰ সলনি কৰিব পাৰে বা মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- মগজুক উদ্দীপিত কৰা কাৰ্য্যকলাপ: প্ৰহেলিকা সমাধান কৰা, নতুন কিবা এটা শিকিব পৰা (যেনে ভাষা, বাদ্যযন্ত্ৰ), কিতাপ পঢ়া, আনৰ লগত সামাজিকভাৱে মিলিত হোৱা আদি মগজুৰ বাবে ভাল ব্যায়াম।
- জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন:
- ধূমপান আৰু মদ্যপান বন্ধ কৰক বা হ্ৰাস কৰক।
- সুষম খাদ্য খোৱা (অধিক শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাছ)।
- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰা।
- সুৰক্ষা নিশ্চিত কৰা: আপুনি আপোনাৰ ঘৰত সম্ভাৱ্য পিছল আৰু পতনৰ বিপদ ঠিক কৰা আৰু হয়তো গাড়ী চলোৱাৰ কথা পুনৰ বিবেচনা কৰিব লাগিব।
এমচিআইক লৈ দুখ আৰু উদ্বিগ্ন হোৱাটো স্বাভাৱিক। এই বিষয়ে মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পাতিলে বহুত সকাহ হ’ব পাৰে।
এম চি আই থকা কোনোবা এজনৰ ভৱিষ্যত কি?
এই প্ৰশ্নটো বহুতে ভয় কৰে। এম চি আই নামৰ অৱস্থাটো সকলোৰে বাবে একে নহয়।
- কিছুমান মানুহৰ বাবে: চিকিৎসাৰ পিছত লক্ষণবোৰ ভাল হ’ব পাৰে আৰু বয়সৰ লগত স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।
- কিছুমান মানুহৰ বাবে: লক্ষণসমূহ একেই থাকিব পাৰে, বেয়া নোহোৱাকৈ।
- আনৰ বাবে: সময়ৰ লগে লগে এমচিআই ডিমেনচিয়ালৈ গতি কৰিব পাৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এমচিআই ৰোগী ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ ১০%ৰ পৰা ২০% লোকৰ ভিতৰত এবছৰৰ ভিতৰত ডিমেনচিয়া হ’ব।
কিন্তু এমচিআই থকা সকলোৰে ডিমেনচিয়া নহ’ব। বহু লোকে নিজৰ কাম কৰি যাবলৈ সক্ষম হৈছে আৰু স্বতন্ত্ৰভাৱে জীয়াই থাকিবলৈ সক্ষম হৈছে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ ’ ল চিকিৎসকৰ সৈতে নিয়মীয়াকৈ সম্পৰ্ক বজাই ৰখা ৷ প্ৰতি ৬ৰ পৰা ১২ মাহৰ মূৰে মূৰে তেওঁক দেখা কৰি আপোনাৰ অৱস্থা জানিব পৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
টেক-হোম মেছেজ
- এমচিআই হৈছে স্মৃতিশক্তি আৰু চিন্তাৰ দক্ষতা হ্ৰাস যি স্বাভাৱিক পাহৰি যোৱাতকৈ অলপ বেছি গুৰুতৰ, কিন্তু ডিমেনচিয়াৰ দৰে গুৰুতৰ নহয়।
- এম চি আই থকা ব্যক্তিয়ে এতিয়াও নিজৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ স্বতন্ত্ৰভাৱে কৰিব পাৰে।
- এই অৱস্থা সদায় ডিমেনচিয়ালৈ পৰিণত নহয়। কেতিয়াবা কাৰণটো এবাৰ চিকিৎসা কৰিলেও ইয়াৰ উন্নতি হ’ব পাৰে।
- উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ, উচ্চ কলেষ্টেৰল আদি ৰোগ সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে এমচিআইৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
- মগজুৰ উদ্দীপক কাৰ্য্যকলাপ (প্ৰহেলিকা, পঢ়া), শাৰীৰিক ব্যায়াম, আৰু সুষম খাদ্য মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা আছে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ ভয় বা লাজ নকৰিব। যিমান সোনকালে কাৰণটো বিচাৰি পাব সিমানেই ইয়াৰ চিকিৎসা সহজ হ’ব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক