আপোনাৰ ৭ বছৰীয়া শিশুটিৰ সুস্থ শিশুৰ ভ্ৰমণ: আমাক অৱগত কৰা উচিত নেকি?

আপোনাৰ ল'ৰা বা কন্যাৰ বয়স এতিয়া সাত বছৰ নেকি? এইটো এটা বিশেষ সময়। ডাঙৰ হৈ নিজৰ মতামত গঢ়ি তুলিছে, স্কুলৰ কামৰ প্ৰতি আগ্ৰহী হৈ পৰিছে। গতিকে এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্য, বিকাশ আৰু আচৰণৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, তথাকথিত ``ভাল-শিশুৰ ভ্ৰমণ।'' এই ``সু-শিশুৰ ভ্ৰমণ''ৰ সময়ত কি হয় আৰু আপুনি কি আশা কৰিব লাগে চাওঁ আহক।

মিষ্টাৰ/মিচেছক লগ পালে কি হয়। ডাক্তৰ?

যেতিয়া আপুনি ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তাত থকা ডাক্তৰ বা নাৰ্চে আপোনাৰ সন্তানৰ বহু কথা পৰীক্ষা কৰিব। কোনো চিন্তা নাই, এই সকলোবোৰ শিশুৰ স্বাৰ্থত কৰা হৈছে।

১/ ওজন, উচ্চতা, আৰু বিএমআই কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰিব লাগে

প্ৰথমতে শিশুটিৰ ওজন আৰু উচ্চতা জুখি লিপিবদ্ধ কৰা হয়। তাৰ পিছত, সেই তথ্য ব্যৱহাৰ কৰি, আপুনি শৰীৰৰ ভৰ সূচকাংক, বা ``BMI - শৰীৰৰ ভৰ সূচকাংক'' গণনা কৰে। এই সকলোবোৰ কথা ``বৃদ্ধিৰ তালিকা''ত প্লট কৰা হয় যাতে শিশুটিৰ বৃদ্ধি তেওঁৰ বয়সৰ লগত খাপ খোৱা আৰু সঠিক গতিৰে ঘটি আছে নেকি। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুটিৰ পুষ্টিৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে ভাল ধাৰণা হ’ব পাৰে।

২/ ৰক্তচাপ জোখা

ইয়াৰ পিছত শিশুটিৰ ৰক্তচাপ জোখা হয়। ইয়াৰ বাবে সাধাৰণতে ব্যৱহৃত এটা যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। সৰু হাতৰ লগত খাপ খোৱাকৈ এই কাম কৰা হয়, গতিকে শিশুৰ বাবে অস্বস্তিকৰ নহয়।

৩/ চিকিৎসকে সোধা প্ৰশ্ন আৰু আপুনি দিব পৰা পৰামৰ্শ

ডাক্তৰে আপোনাক আৰু আপোনাৰ সন্তানক প্ৰশ্ন কৰিব। আপোনাৰ চিন্তা আৰু ভয়ৰ বিষয়ে ক’বলৈ এইটোৱেই উত্তম সময়। ডাক্তৰে আপোনাক বহুমূলীয়া পৰামৰ্শ দিব। মূল বিষয়সমূহ হ’ব-

আহকচোন খাদ্য-পানীয়ৰ যত্ন লওঁ।

এই বয়সৰ শিশু এটাক দিনটোত তিনিটা মূল আহাৰ আৰু এটা বা দুটা পুষ্টিকৰ জলপান খুৱাব লাগে। শিশুক দিয়া আহাৰ সুষম হ’ব লাগে। অৰ্থাৎ ক্ষীণ প্ৰটিন, গোটা শস্য, ফল-মূল, শাক-পাচলি, আৰু কম চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰী নিশ্চিতভাৱে খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে।

প্ৰতিদিনে ৬০০ মিলিলিটাৰ (প্ৰায় ২ ডেৰ কাপ) কম চৰ্বিযুক্ত গাখীৰ, অন্যান্য অনুৰূপ কম চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, বা শক্তিশালী সৰিয়হৰ গাখীৰ দিয়াৰ কথা চিন্তা কৰক।

খাদ্যত চেনি, নিমখ, চৰ্বিৰ পৰিমাণ কম কৰক। প্ৰতিদিনে ১২০-১৮০ মিলিলিটাৰ (প্ৰায় আধা কাপ)তকৈ বেছি ১০০% ফলৰ ৰস নিদিব। কিছুমান ল'ৰা-ছোৱালী পিকী ইটাৰ ৷ এনে শিশুৰ বাবেও বিভিন্ন ধৰণৰ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তন কৰি যাওক। আপোনাৰ শিশুটিক নতুন খাদ্য চেষ্টা কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক, কিন্তু কেতিয়াও জোৰকৈ খাবলৈ বাধ্য নকৰিব। শিশুটিক কেতিয়া ভোক লাগে আৰু কেতিয়া ভোকত থাকে তাক চিনি পাবলৈ শিকাওক।

শৌচাগাৰৰ অভ্যাস আৰু বিচনাত তিতি থকা

এই বয়সতো কিছুমান শিশু, বিশেষকৈ ল'ৰা আৰু যিসকলে বেছি শুই থাকে, তেওঁলোকে বিচনাত তিতি যোৱাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব পাৰে। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে সময়ৰ লগে লগে এইটো নিজাববীয়াকৈ নোহোৱা হৈ যাব। কিন্তু যদি এই সমস্যা হৈয়েই থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো ভাল।

টোপনি কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

এটা সাত বছৰীয়া শিশুৰ বাবেপ্ৰতি নিশা নূন্যতম ৯ৰ পৰা ১২ ঘণ্টা টোপনি অহাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নাহিলে আচৰণৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে আৰু আপোনাৰ শিশুৱে স্কুলৰ কামত মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সেয়েহে প্ৰতিদিনে একে সময়তে শিশুটিক শুৱাই দিয়াটো অভ্যাস কৰি লওক। শুই উঠাৰ আগতে জিৰণি লোৱা ৰুটিনৰ অভ্যাস কৰাটোও ভাল। টিভি, ফোন, টেবলেট আদি ডিজিটেল ডিভাইচ শোৱা কোঠাত নাৰাখিব।

খেলা, শৰীৰৰ ব্যায়াম।

এই বয়সৰ শিশুক প্ৰতিদিনে কমেও ৬০ মিনিট শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ কৰিব লাগে। লগতে পৰ্দাৰ সময় সীমিত হ’ব লাগে, যেনে টিভি, ভিডিঅ’ গেম, স্মাৰ্টফোন, টেবলেট, কম্পিউটাৰ।

শিশুৰ বৃদ্ধি আৰু বিকাশ কেনেকুৱা? `(বৃদ্ধি আৰু উন্নয়ন)`

সাত বছৰ বয়সলৈকে বহু শিশুৱে এনে ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে:

• পিতৃ-মাতৃ আৰু পৰিয়ালৰ পৰা অধিক স্বাধীনতা দেখুৱাই।
• সাধাৰণতে তেওঁলোকে নিজৰ লিংগৰ বন্ধুৰ এটা দল গঠন কৰে।
• পেছাদাৰী খেলুৱৈ, অভিনেতা, ছুপাৰহিৰোৰ দৰে আদৰ্শক মই প্ৰশংসা কৰো।
• সঠিক আৰু ভুলৰ মাজৰ পাৰ্থক্য বুজি পায় ৷
• কিতাপ পঢ়ি ভাল পাওঁ ৷
• মনোনিৱেশ কৰি থাকিব পৰা সময় বাঢ়ি যায়।
• সমস্যা সমাধানৰ সময়ত অধিক পদ্ধতিগত আৰু যুক্তিসংগতভাৱে চিন্তা কৰক।
• অধিক সুসংহত কাম কৰে, যেনে বাস্কেটবল শ্বুটিং।

৪/ শাৰীৰিক পৰীক্ষা

চিকিৎসকে আপোনাৰ সন্তানৰ সম্পূৰ্ণ শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ কথা শুনা, দাঁতত গহ্বৰ আছে নেকি পৰীক্ষা কৰা, শিশুটিৰ খোজ কঢ়াৰ ধৰণ নিৰীক্ষণ কৰা আদিও থাকিব পাৰে। কিছুমান শিশুৱে ৭ বছৰ বয়সৰ পৰাই যৌৱনকালৰ লক্ষণ দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰে, গতিকে চিকিৎসকেও ইয়াৰ পৰীক্ষা কৰিব। এই পৰীক্ষাৰ সময়ত অভিভাৱক বা অভিভাৱক উপস্থিত থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

৫) ভেকচিনবোৰ শুদ্ধকৈ দিয়া হৈছে নেকি?

ভেকচিনে শিশুক গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে। সেয়ে সময়মতে শিশুক টিকা দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এটা চিকিৎসা কেন্দ্ৰৰ পৰা আন এটা চিকিৎসা কেন্দ্ৰলৈ টিকাকৰণৰ সময়সূচী সামান্য ভিন্ন হ’ব পাৰে। সেয়েহে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে যাতে সঠিকভাৱে জানিব পাৰে।

৬/ প্ৰয়োজন অনুসৰি পৰীক্ষা কৰা হয়

প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকে শিশুটিৰ ৰক্তহীনতা বা যক্ষ্মা ৰোগ হৈছে নেকি পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে ৷

৮ বছৰ বয়সলৈকে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব।

শিশুৰ পৰৱৰ্তী চিকিৎসা পৰীক্ষালৈকে এইবোৰ কথাত মনোযোগ দিয়াটো ভাল, যিটো হ’ল ৮ বছৰ বয়সত।

স্কুল কেনেকুৱা হৈছে?

• আপোনাৰ শিশুটিক বিভিন্ন কামত জড়িত কৰক ৷ যেনে- সংগীত, শিল্প, ক্ৰীড়া, স্কুলৰ পিছৰ ক্লাব, আৰু তেওঁৰ আগ্ৰহৰ আন আন কাম।
• আপোনাৰ সন্তানে যেতিয়া কোনো কাম সফলতাৰে কৰে তেতিয়া প্ৰশংসা কৰক । যদি আপোনাৰ সন্তানে কিবা এটা কামত অসুবিধা পাইছে তেন্তে তেওঁলোকক সমৰ্থন কৰক ।
• যদি আপোনাৰ শিশুৱে স্কুলত সংগ্ৰাম কৰি আছে, তেন্তে ই শিক্ষণৰ অক্ষমতা , মনোযোগৰ সমস্যা বা গুণ্ডাগিৰিৰ চিন হ'ব পাৰে। আপোনাৰ যিকোনো চিন্তাৰ বিষয়ে আপোনাৰ সন্তানৰ শিক্ষকৰ সৈতে কথা পাতক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শিশুৱে তেওঁলোকৰ শিক্ষাত সফল হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় সহায় লাভ কৰিব পাৰে।

শিশুটিৰ "মই" আৰু শৰীৰৰ প্ৰতি সজাগতা বৃদ্ধি কৰা

• আপোনাৰ শিশুটিক বুজিবলৈ সহায় কৰক যে তেওঁলোকৰ শৰীৰ সলনি হৈ আছে, আৰু এইটো স্বাভাৱিক । তেওঁলোকক শৰীৰৰ অংগসমূহৰ শুদ্ধ নাম শিকাওক আৰু ইয়াৰ কাম-কাজ বুজাওক।
• আপোনাৰ সন্তানক কওক যে কোনো প্ৰাপ্তবয়স্কই আপোনাক গোপন কথা ৰাখিবলৈ কোৱাৰ অধিকাৰ নাই ৷ স্পষ্টকৈ কওক যে কোনেও শিশুৰ ব্যক্তিগত অংশ চাব বা স্পৰ্শ কৰিব নালাগে, বা তেওঁলোকৰ ব্যক্তিগত অংশ চাবলৈ বা স্পৰ্শ কৰিবলৈ কওক ।
• আপোনাৰ শিশুৱে দিনটোত দুবাৰ দাঁত ব্ৰাছ কৰে, দিনটোত এবাৰ ফ্লছ কৰে, আৰু প্ৰতি ৬ মাহৰ মূৰে মূৰে দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায় নেকি জানি লওক।
• যদি আপোনাৰ সন্তানে নিয়ম ভংগ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকক ন্যায্য আৰু সামঞ্জস্যপূৰ্ণ পৰিণতি দিয়ক। আপোনাৰ সন্তানক আঘাত বা চৰ নকৰিব।
• আপোনাৰ সন্তানৰ মনত দায়িত্ববোধ জগাই তোলক। বিচনা বনোৱা আৰু টেবুল ৰখাৰ দৰে সাধাৰণ ঘৰুৱা কামবোৰ নিযুক্তি দিব লাগে।

নিৰাপত্তা প্ৰথম!

এই বয়সৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ সুৰক্ষাৰ বাবে আমি অতিশয় চিন্তিত হোৱাটো প্ৰয়োজন।

• আপোনাৰ সন্তানক গাড়ীৰ পিছৰ চিটত ৰাখক । আপোনাৰ শিশুটি ৪ ফুট ৯ ইঞ্চি (১৫০ চেণ্টিমিটাৰ) ওখ হোৱালৈকে বেল্ট-পজিচনিং বুষ্টাৰ চিট ব্যৱহাৰ কৰক। সাধাৰণতে শিশুৱে ৮ৰ পৰা ১২ বছৰ বয়সৰ ভিতৰত এই উচ্চতা লাভ কৰে।
• বাইক, স্কেটবৰ্ড বা স্কুটাৰ চলাওঁতে নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ শিশুৱে হেলমেট পিন্ধে। লগতে খেলা-ধূলা কৰাৰ সময়ত তেওঁলোকে সঠিক সুৰক্ষা সঁজুলি যেনে মাউথ গাৰ্ড আৰু আঁঠু আৰু কঁকালৰ পেড ব্যৱহাৰ কৰাটো নিশ্চিত কৰক।
• আপোনাৰ শিশুটিক নিজাববীয়াকৈ ৰাস্তা পাৰ হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় দক্ষতা শিকাওক (দুয়োফালে চাই, যান-জঁটৰ কথা শুনি)। অৱশ্যে শিশুটিক প্ৰায় ১০ বছৰ বয়সলৈকে ৰাস্তা পাৰ হোৱাত সহায় কৰক।
• জৰুৰীকালীন অৱস্থাত কি কৰিব লাগে , জৰুৰীকালীন নম্বৰত কেনেকৈ ফোন কৰিব লাগে (যেনে আৰক্ষীৰ বাবে ১১৯, এম্বুলেন্স সেৱাৰ বাবে ১৯৯০) , আৰু কেতিয়া শিকাওক।
• আপোনাৰ শিশুটিক সাঁতুৰিবলৈ শিকাওক , কিন্তু কোনোবা প্ৰাপ্তবয়স্কই চাই নাথাকিলে তাক সাঁতুৰিবলৈ নিদিব।
• শিশুৱে খেলিবলৈ বাহিৰলৈ যোৱাৰ কমেও ১৫ মিনিট আগতে এছ পি এফ ৩০ বা তাতকৈ অধিক ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰক। দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ প্ৰয়োগ কৰক।
• চেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ পৰাশিশুটিক ৰক্ষা কৰক।
• আপোনাৰ শিশুটিক বুজাওক যে কিয় চিগাৰেট বা অন্যান্য ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী, ই-চিগাৰেট, ড্ৰাগছ বা মদ ব্যৱহাৰ কৰাটো কেতিয়াও ভাল ধাৰণা নহয়।
• আপোনাৰ শিশুৰ ইণ্টাৰনেট ব্যৱহাৰ নিৰীক্ষণ কৰক। পৰিয়ালৰ কম্পিউটাৰটো তাত ৰাখক য’ত আপুনি আপোনাৰ সন্তানে কি কৰিছে চাব পাৰে। সুৰক্ষা ফিল্টাৰসমূহ ছেট আপ কৰক, আপোনাৰ সন্তানে কি ৱেবছাইট ভ্ৰমণ কৰে চাবলৈ ব্ৰাউজাৰৰ ইতিহাস পৰীক্ষা কৰক। আপোনাৰ শিশুটিক ব্যক্তিগত তথ্য অনলাইনত কেতিয়াও শ্বেয়াৰ নকৰিবলৈ শিকাওক।
• আপোনাৰ শিশুটিক বন্দুকৰ আঘাতৰ পৰা ৰক্ষা কৰক ৷ ঘৰত বন্দুক নাৰাখিব। যদি কৰে তেন্তে তলা মাৰি থৈ গোলাবাৰুদ খালী কৰি ৰাখক। গোলাবাৰুদ পৃথকে পৃথকে বন্ধ কৰি ৰাখক। চাবি শিশুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক।
• যদি আপোনাৰ জীৱন-যাপনৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে কোনো প্ৰশ্ন আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। আপোনাৰ সন্তানৰ যত্ন ল’বলৈ প্ৰয়োজনীয় বস্তু আছেনে? আপোনাৰ হাতত পৰ্যাপ্ত খাদ্য, থাকিবলৈ নিৰাপদ ঠাই, স্বাস্থ্য বীমা আছেনে ? আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সম্প্ৰদায়ৰ সম্পদৰ বিষয়ে ক'ব পাৰে বা আপোনাক সমাজকৰ্মীৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ

গতিকে, এই সাত বছৰীয়া ``ৱেল-চাইল্ড ভিজিট'' ডাক্তৰৰ সৈতে কেৱল আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্য আৰু বৃদ্ধিৰ বিষয়ে নহয়, তেওঁলোকৰ মানসিক, সামাজিক, আৰু আৱেগিক বিকাশৰ বিষয়েও কথা পতাৰ এক ভাল সুযোগ।

মনত ৰাখিব, সকলো ল’ৰা-ছোৱালী একে নহয়। ইহঁতৰ বৃদ্ধিৰ হাৰ আৰু আচৰণৰ ধৰণ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। গতিকে, যদি আপোনাৰ সন্তানক লৈ কোনো সন্দেহ বা চিন্তা আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব। ডাক্তৰজন আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সন্তানক সহায় কৰিবলৈ আছে।

এই টিপচ্ মানি চলিলে আপুনি আপোনাৰ সন্তানক সুস্থ, সুখী ভৱিষ্যতৰ পথত থিয় কৰাব পাৰে। এইবোৰ কথা অহা বছৰলৈকে মনত ৰাখিব, যেতিয়া আপোনাৰ সন্তানৰ ৮ম জন্মদিনৰ পৰীক্ষা হ’ব।

` শিশুৰ স্বাস্থ্য, ৭ বছৰীয়া পৰীক্ষা, সু-শিশুৰ ভ্ৰমণ, শিশুৰ বিকাশ, শিশুৰ পুষ্টি, শিশুৰ সুৰক্ষা, টিকাকৰণ