আপোনাৰ সন্তানৰ কিছুমান অভ্যাসে আপোনাক আমনি কৰে নেকি? (শৈশৱৰ সাধাৰণ অভ্যাস)

আপোনাৰ কণমানিটোৱে কেতিয়াবা কৰা কামবোৰ দেখি অলপ চিন্তিত অনুভৱ কৰে নেকি? সৰু ল'ৰা-ছোৱালীয়ে সকলো সময়তে কৰা কিছুমান অভ্যাস আছে, কিন্তু পিতৃ-মাতৃ হিচাপে আমি সেইবোৰৰ বাবে অলপ চিন্তিত হ'ব পাৰো, আনকি ভাবিব পাৰো যে "এয়া এটা ডাঙৰ সমস্যা।" কিন্তু বেছিভাগ সময়তে এইবোৰ শিশু ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে ঘটা স্বাভাৱিক কথা, আৰু ইয়াৰ বাবে বেছি চিন্তা কৰিবলগীয়া একো নহয়। আজি এই সাধাৰণ অভ্যাসৰ কেইটামান কথা কওঁ।

অভ্যাস কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এটা অভ্যাস হ’ল শিশুৱে বাৰে বাৰে কৰা কাম। বেছিভাগ সময়তে যেতিয়া তেওঁলোকে কৰে তেতিয়া শিশুৱে ইয়াৰ প্ৰতি বৰ সচেতন নহয়, অৰ্থাৎ তেওঁলোক সচেতন নহয়। অজানিতে এইবোৰ কৰে। অৱশ্যে শিশুটি সচেতন নহ’লেও পিতৃ-মাতৃয়ে এইবোৰ খুব স্পষ্টকৈ চাব পাৰে, আৰু কেতিয়াবা বিৰক্তিকৰও হ’ব পাৰে নহয়নে? লগতে আপোনাৰ কণমানিটোৱে এহাতেৰে মুখত কিবা এটা ভৰাই আনখন হাতেৰে চুলিখিনি ঘূৰাই থকা দেখিলে আচৰিত নহ’ব। এই অভ্যাসবোৰ প্ৰায়ে অকলে নাহে, কেইবাবাৰো একেলগে আহিব পাৰে।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মাজত কি কি অভ্যাস আটাইতকৈ বেছি দেখা যায়?

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মাজত প্ৰায়ে দেখা পোৱা চাৰিটা অভ্যাস উল্লেখ কৰা হৈছে আৰু যিবোৰে আপোনাকো অশান্তি দিব পাৰে:

• নখ কামোৰা (বা ভাঙি যোৱা)
• চুলি স্পৰ্শ কৰা, পেচোৱা বা টানি লোৱা
• আঙুলিৰে নাক পৰিষ্কাৰ কৰা (নাক ছিঙি লোৱা)
• বুঢ়া আঙুলি বা আন আঙুলিৰ জোকাৰণি

এইবোৰৰ প্ৰতিটোৰ বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ।

নখ কামোৰা (বা ভাঙি যোৱা)

সন্তানৰ নখ কাটিবলৈ বহু দেৰি হৈছে নেকি? সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মাজত নখ কামোৰাটো অতি সাধাৰণ অভ্যাস । বহু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ দৰে ডাঙৰ ল’ৰা-ছোৱালী অৰ্থাৎ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে এটা বা ততোধিক নখ কামোৰ বা ভাঙি পেলায়। কেতিয়াবা, খুব কমেইহে, কিছুমান শিশুৱেও ভৰিৰ নখ কামুৰি থকা দেখা যায়। শিশুৰ বয়স বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে ছোৱালীতকৈ ল’ৰাৰ মাজত নখ কামোৰাৰ এই অভ্যাস বেছি।

চুলি স্পৰ্শ কৰা, পেচোৱা, টানি লোৱা

যদি আপোনাৰ কোনো সন্তানে নিজৰ চুলিত অনবৰতে চুই চুই পেলায়, তেন্তে সেয়া আপোনাৰ ছোৱালী হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। কাৰণ, চুলি স্পৰ্শ, পেচোৱা, আৰু কেতিয়াবা টানি লোৱাৰ এই অভ্যাস ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত বেছি দেখা যায় ৷ এই অভ্যাস কম বয়সৰ পৰা আৰম্ভ হৈ পিছলৈ চুলি পিন্ধাৰ অভ্যাসলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। চুলি টানিলে কেতিয়াবা চুলি টানি নাথাকে। কিন্তু চুলি পেচাই টানি লোৱা বহু শিশুৱে ডাঙৰ হৈ এই অভ্যাস এৰি দিয়ে। যিসকলে হাৰ নামানে তেওঁলোকৰ বাবে সৰল আচৰণ পৰিৱৰ্তন অৰ্থাৎ আচৰণৰ ধৰণ সলনি কৰা সৰল পদ্ধতিয়ে তেওঁলোকক এই অভ্যাস ভংগ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

কিন্তু ইয়াত সাৱধান হ’বলগীয়া কিবা এটা আছে। যদি আপুনি কম বয়সতে এই চুলি টানি অভ্যাস আৰম্ভ কৰে তেন্তে ইয়াক ভাঙিবলৈ অলপ কঠিন হ’ব পাৰে। লগতে কেতিয়াবা উদ্বেগ, হতাশা, অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (OCD) আদি মানসিক অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

আঙুলিৰে নাক পৰিষ্কাৰ কৰা (নাক ছিঙি লোৱা)

নাক ছিঙি লোৱাটো যেন শৈশৱৰ পৰা আৰম্ভ হোৱা আৰু কেতিয়াবা প্ৰাপ্তবয়স্কলৈকে চলি থকা এটা অভ্যাস। এইটো প্ৰায়ে শিশুৱে গম নোপোৱাকৈ কৰা কাম। যদিও এইটো আমাৰ বাবে কেতিয়াবা চাবলৈ অস্বস্তিকৰ হয়, তথাপিও শিশুটিৰ বাবে ই কোনো ডাঙৰ কথা নহয়।

বুঢ়া আঙুলি বা আন আঙুলিৰ জোকাৰণি

শিশুৱে যেতিয়া আঙুলি চুপিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া ইহঁতে আটাইতকৈ বেছি বুঢ়া আঙুলি চুহি লোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। কেঁচুৱা অৱস্থাত, স্তনপান কৰাই থকাৰ সময়ত তেওঁলোকৰ মুখ আৰু বুঢ়া আঙুলিৰ সংযোগৰ বাবেই এনে হোৱা বুলি ভবা হয়। কিছুমান শিশুৱে বুঢ়া আঙুলিৰ উপৰিও আন আঙুলি, হাত, আনকি গোটেই হাতখনো চুহি খায়। বেছিভাগ বুঢ়া আঙুলি চুষা সৰু ল’ৰা-ছোৱালী। কোৱা হয় যে দুবছৰৰ পৰা চাৰিবছৰৰ ভিতৰৰ প্ৰায় আধা সংখ্যক শিশুৱে বুঢ়া আঙুলি চুহি খায় ৷ বহু শিশুৱে নিজকে শান্ত কৰিবলৈ আৰু নিজৰ মাজত আৰাম বিচাৰিবলৈ বুঢ়া আঙুলি চুহি লয়। কিন্তু চাৰি-পাঁচ বছৰ বয়সৰ পাছতো অতি তীব্ৰভাৱে বুঢ়া আঙুলি চুহি থাকিলে কিছু সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, দাঁতৰ সমস্যা (যেনে অতিমাত্ৰা কামোৰ), বুঢ়া আঙুলি বা আন আঙুলিৰ সংক্ৰমণ, আন শিশুৱে জোকাই থকা আদি হ’ব পাৰে।

এই অভ্যাসবোৰ কিয় উদ্ভৱ হয়?

এই অভ্যাসবোৰ কিয় হয় সেয়া সদায় সঠিকভাৱে কোৱা সম্ভৱ নহয় যদিও তেওঁলোকে যি জানে সেয়া হ’ল এইবোৰ শিকি অহা আচৰণ। আৰু, এই অভ্যাসবোৰে সাধাৰণতে শিশুটিলৈ ভাল বা আনন্দদায়ক কিবা এটা আনে।

• খেলা-ধূলা হিচাপে: কেতিয়াবা, বিৰক্ত শিশুৱে এই অভ্যাসবোৰ খেলা-ধূলা হিচাপে গঢ়ি তুলিব পাৰে।
• শান্ত হোৱাৰ উপায় হিচাপে: কিন্তু অধিক সাধাৰণভাৱে এই অভ্যাসবোৰ উদ্বেগ বা ভয়ৰ দৰে কিবা এটা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ মোকাবিলা কৰাৰ ব্যৱস্থা হিচাপে দেখা দিব পাৰে। ভাবি চাওকচোন, পিছৰবাৰ যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সন্তানে নখ কামোৰা বা চুলি ঘূৰাই থকা দেখিব, তেতিয়া ভাবি চাওক যে তেওঁলোকে শেহতীয়াকৈ কোনো মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হৈছে নেকি। যদি আছে, তেন্তে এই আচৰণটো আপোনাৰ সন্তানে মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পোৱাৰ প্ৰয়াস হ’ব পাৰে, ঠিক যেনেকৈ আপুনি ৱৰ্কআউট কৰিবলৈ জিমলৈ যাব পাৰে।
• শিথিল হ’লে: আনহাতে কিছুমান শিশুৱে অতি শিথিল হ’লে, যেনে শুই উঠাৰ আগতে, বা নিৰৱে গান শুনি থকাৰ সময়ত এই অভ্যাস কৰে।
• শৈশৱৰ স্মৃতিঃ কিছুমান অভ্যাস শৈশৱৰ পৰাই উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে লাভ কৰিব পাৰি। উদাহৰণস্বৰূপে, অতি সৰু কেঁচুৱাই নিজকে শান্ত কৰিবলৈ বুঢ়া আঙুলি চুহি লয়। গাখীৰত তৃপ্ত হ’লে তেওঁলোকে পোৱা আনন্দৰ লগত ইয়াৰ সম্পৰ্ক আছে। গতিকে, সেই ভাল স্মৃতিশক্তিৰ বাবেই এই অভ্যাসটো শৈশৱলৈকে চলি থাকিব পাৰে।
• পাৰিবাৰিক প্ৰভাৱঃ বা, আপোনাৰ সন্তানে নখ কামোৰাৰ কাৰণটো আপোনাৰ সন্মুখৰ আইনাখনলৈ চাই জানিব পাৰে। অৰ্থাৎ আপুনিও নখ কামোৰা নেকি? গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে নখ কামোৰা অভ্যাসৰ এটা পৰিয়াল অৰ্থাৎ জিনীয় প্ৰভাৱ থাকিব পাৰে।
• মন কৰক:কিছুমান শিশুৱেও পিতৃ-মাতৃৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিবলৈ বা হেতালি খেলিবলৈ এই আচৰণত লিপ্ত হয়। যদি শিশুৱে অনুভৱ কৰে যে পিতৃ-মাতৃয়ে তেওঁলোকৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে, তেন্তে তেওঁলোকে জানে যে এনে বিৰক্তিকৰ আচৰণত লিপ্ত হ’লে পিতৃ-মাতৃৰ প্ৰতিক্ৰিয়া অনিবাৰ্য। গতিকে, ইয়াৰ বাবেই তেওঁলোকে এইবোৰ কাম কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ সন্তানৰ এই অভ্যাসৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?

বেছিভাগ সময়তে এই অভ্যাসবোৰ ম্লান হৈ পৰে। সাধাৰণতে শিশুৱে স্কুলীয়া বয়স পোৱাৰ সময়লৈকে হয় তেওঁলোকৰ এই অভ্যাসৰ প্ৰয়োজন নাথাকিব নহয় তেওঁলোকে ইয়াক আগুৰি ধৰিব। কিন্তু যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে এতিয়াই আপোনাৰ সন্তানক এই অভ্যাসটো বন্ধ কৰাত সহায় কৰাৰ সময়, তেন্তে এই পদক্ষেপসমূহ বিবেচনা কৰক:

• শান্ত আৰু সদয়ভাৱে আপোনাৰ সন্তানক বুজাওক যে আপুনি সেই আচৰণৰ বিষয়ে কি ভাল নাপায় আৰু কিয়। এই পদ্ধতিৰে ৩ বা ৪ বছৰীয়া শিশুৱে আচৰণ বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰি। এনেকুৱা কিবা এটা কওক, "ল'ৰা/কন্যা নখ কামুৰিলে মোৰ ভাল নালাগে। দেখি ভাল নালাগে। বন্ধ কৰিব পাৰিবানে?" আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সন্তানে তেওঁলোকৰ নখ কামুৰি থকা দেখিব, তেতিয়া তেওঁলোকক বকাবকি বা বক্তৃতা নিদিব। শাস্তি, জোকাই বা দোষাৰোপ কৰিলে আচৰণ আৰু বেয়া হ’ব।

• অভ্যাস ভংগ কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াত আপোনাৰ সন্তানক জড়িত কৰক। কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ পাঁচ বছৰীয়া সন্তানটোৱে স্কুলৰ পৰা কান্দি ঘৰলৈ আহে আৰু আন ল’ৰা-ছোৱালীবোৰে বুঢ়া আঙুলিটো চুপিলে বুলি জোকাইছে। এইটো আপোনাৰ সহায় বিচৰাৰ উপায় হিচাপে বুজিব লাগে। পিতৃ-মাতৃয়ে সন্তানক সুধিব পাৰে যে তেওঁলোকে এই অভ্যাস বন্ধ কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰে বুলি ভাবে, বা তেওঁলোকে এই অভ্যাস বন্ধ কৰিব বিচাৰে নেকি? একেলগে চিন্তা কৰক এই অবাঞ্চিত অভ্যাস ত্যাগ কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰে।

• বিকল্প আচৰণৰ পৰামৰ্শ দিয়ক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ শিশুটি নখ কামোৰা হয়, তেন্তে "নখ কামোৰিব নালাগে" বুলি কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে "আমি আঙুলি লৰচৰ কৰিম নেকি?" ইয়াৰ ফলত অভ্যাসটো শক্তিশালী হ’ব আৰু সোঁৱৰণী হিচাপে কাম কৰিব। পাকঘৰত সহায় কৰি বা আন কিবা এটা কৰি, যেনে কোনো শিল্পকৰ্ম কৰি আপোনাৰ সন্তানৰ মনটো আঁতৰাই পেলাওক।

• আত্মনিয়ন্ত্ৰণৰ শলাগ লওক আৰু প্ৰশংসা কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ কণমানি ছোৱালীজনীয়ে নখ বাঢ়িছে, তেন্তে তাইক নেলপলিচ লগাবলৈ দিয়ক। বা, প্ৰতিবাৰেই আপোনাৰ ল’ৰাটোৱে বুঢ়া আঙুলিটো চুহিবলৈ বন্ধ কৰিলেই তেওঁক প্ৰশংসা কৰক, ভাল আচৰণটোক শক্তিশালী কৰিবলৈ ষ্টীকাৰ বা আন সৰু সৰু ট্ৰিট এটা দিয়ক।

• ভাল আচৰণক পুৰস্কৃত কৰাত সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হওক। ভাল আচৰণক আওকাণ কৰি আওকাণ কৰিলে সময়ৰ লগে লগে ই ম্লান হৈ যাব। পুৰণি অভ্যাস নোহোৱা হোৱাৰ আগতে নতুন, ভাল অভ্যাসটো দৃঢ়ভাৱে প্ৰতিষ্ঠা কৰাটো প্ৰয়োজন।

উত্তম ফলাফলৰ বাবে শিশুটিয়ে অভ্যাসটো ভংগ কৰিবলৈ অনুপ্ৰাণিত হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। লগতে, অভ্যাস গঠন কৰিবলৈ সময় লাগে, আৰু সেইবোৰৰ ঠাইত নতুন আচৰণ কৰিবলৈ সময় লাগে। গতিকে, ধৈৰ্য্য ধৰিব।

এই অভ্যাস কেতিয়া কেৱল অভ্যাসতকৈও অধিক হৈ পৰে?

কিছুমান ক্ষেত্ৰত কোনো অভ্যাস শাৰীৰিক বা মানসিক সমস্যাৰ ফল বা কাৰণ। উদাহৰণস্বৰূপে, নাক ছিঙি লোৱা শিশুৱে নাকত কিবা এটা আবদ্ধ হৈ থকাৰ বাবে অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। লগতে এই অভ্যাসবোৰৰ বাবে কিছুমান চিকিৎসাজনিত জটিলতাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। উদাহৰণ:

• নাক ছিঙি লোৱা শিশুৰ নাকৰ পৰা তেজ ওলায়।
• নখ চোবাই খোৱা শিশুৰ ভৰিৰ নখ ভিতৰত গজি উঠা বা নখৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে।
• বুঢ়া আঙুলিটো চুহি লোৱা শিশুৰ দাঁতৰ সমস্যা হ’ব পাৰে, যেনে ওপৰৰ আৰু তলৰ দাঁতৰ ভুল ৰেখাংকন হোৱা (``মেল’ক্লুচন` নামৰ অৱস্থাটো), বা বুঢ়া আঙুলি বা অন্যান্য আঙুলিত সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে।

এটা অভ্যাস আৰু অভ্যাস নহ’বও পাৰে যদিহে ই শিশুৰ সামাজিক যোগাযোগত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায় বা দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধা দিয়ে। যদি ডাঙৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে বুঢ়া আঙুলিটো চুহি থাকে তেন্তে তেওঁলোকে যথেষ্ট মানসিক চাপ বা উদ্বেগ অনুভৱ কৰিব পাৰে। স্কুলত যদি তেওঁলোকক আন ল’ৰা-ছোৱালীয়ে জোকাই থাকে বা মুখৰ পৰা বুঢ়া আঙুলিটো উলিয়াব নোৱাৰাৰ বাবে কথা ক’বলৈ অসুবিধা পায়, তেন্তে সেই আচৰণে হয়তো সীমা অতিক্ৰম কৰি অভ্যাসত পৰিণত হৈছে। চুলি উলিয়াই লোৱা শিশুৰ ট্ৰাইকোটিলোমেনিয়া নামৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে, যিয়ে তেওঁলোকৰ চুলিত প্ৰভাৱ পেলায়। একেদৰে আৱেগিক চিন্তাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হোৱা অভ্যাসবোৰো অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (OCD)ৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। কিন্তু বেছিভাগ অভ্যাসে গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি নকৰে আৰু শিশুৰ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে কমি যাব। অৱশ্যে এই বিষয়ে যদি আপোনাৰ কিবা চিন্তা আছে তেন্তে সন্তানৰ চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ

গতিকে, অভিভাৱকসকল, আপোনাৰ কণমানিটোৰ কিছুমান অভ্যাসত আতংকিত নহ’ব। বেছিভাগ সময়তে এইবোৰ স্বাভাৱিক আচৰণ যিবোৰ শিশু ডাঙৰ হৈ ডাঙৰ হ’ব আৰু সময়ৰ লগে লগে আঁতৰি যাব।

• ধৈৰ্য্য ধৰিব: অভ্যাস ভাঙিবলৈ সময় লাগে। আপোনাৰ সন্তানক আৰু নিজকে সময় দিয়ক।
• আপোনাৰ শিশুটিক সহায় কৰক: তেওঁলোকক বুজি লওক, তেওঁলোকৰ লগত মৰমেৰে কথা পাতক আৰু এই অভ্যাস ত্যাগ কৰাত সহায় কৰক। শাস্তি, বকাবকি, জোকাই এই সমস্যাবোৰৰ সমাধান নহ’ব, আনকি ইয়াক আৰু বেয়া কৰি তুলিবও পাৰে।
• ভাল কথাবোৰৰ প্ৰশংসা কৰক: যেতিয়া আপোনাৰ সন্তানে এই অভ্যাসটোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া সৰু সৰু কথাবোৰকো প্ৰশংসা কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁ অধিক উৎসাহ পাব।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক: যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে এই অভ্যাসে আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্য, দৈনন্দিন জীৱন বা সামাজিক সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাইছে, বা যদি আপুনি ইয়াৰ বাবে অতিশয় চিন্তিত, তেন্তে পৰামৰ্শৰ বাবে শিশু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ নিশ্চয়কৈ যাওক।

প্ৰতিটো শিশুৱেই বেলেগ বেলেগ। গতিকে, যিটোৱে এটা শিশুৰ বাবে কাম কৰে, আন এটা শিশুৰ বাবে কাম নকৰিবও পাৰে। শিশুটিক মৰম, বুজাবুজি আৰু সঠিক পথ প্ৰদৰ্শন কৰাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

---

` শিশুৰ অভ্যাস, নখ কামোৰা, চুলি টানি, নাক ছিঙি, বুঢ়া আঙুলি চুহি, শিশু মনোবিজ্ঞান, অভিভাৱকত্বৰ পৰামৰ্শ