আপোনাৰ সৰু সন্তানৰ এডিএইচডি আছেনে? কথা পাতো আহক!

আপোনাৰ সৰু সন্তানে এই আচৰণবোৰ প্ৰদৰ্শন কৰেনে? এবাৰ ভাবি চাওকচোন, তেওঁলোকৰ মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা হয়, আমি কোৱা কথাবোৰ শুনিবলৈ অসুবিধা হোৱা যেন লাগে, একে ঠাইতে নাথাকে, বৰ অস্থিৰ, সংগঠিত নহয়, সকলো গোলমাল কৰি পেলায়, চিন্তা নকৰাকৈয়ে একেলগে কামবোৰ কৰে, বা হঠাৎ বৰ খং উঠে, আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অসুবিধা পায়। এইবোৰ দেখিলে আপুনি চিন্তিত, লাজ বা সন্তানে আপোনাক সন্মান নকৰাৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে। এডিএইচডি থকা সৰু শিশুৰ যত্ন লোৱাটো এটা প্ৰকৃত প্ৰত্যাহ্বান। ইয়াৰ বাবে বহুত ধৈৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন। এই বয়সত তেওঁলোকে অধিক স্বাধীন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিলেও অভিভাৱক হিচাপে তেওঁলোকক আপোনাৰ পথ প্ৰদৰ্শন, সহায় আৰু সমৰ্থনৰ প্ৰয়োজন।

ADHD কি সঠিকভাৱে বুজি পাওঁ আহক?

প্ৰথমে ADHD, বা মনোযোগ ঘাটি হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰৰ বিষয়ে অলপ জানো আহক। আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে এই বিষয়ে জানে, কিন্তু ইয়াৰ বিষয়ে অলপ বেছিকৈ জানিলে আপোনাৰ সন্তানৰ প্ৰতি অধিক ধৈৰ্য্য ধৰিব পৰা যাব আৰু তেওঁলোকৰ আচৰণৰ লগত অহা হতাশা কমিব পাৰে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল এডিএইচডি থকা শিশুৱে ইচ্ছাকৃতভাৱে , ইচ্ছাকৃতভাৱে অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিবলৈ এইবোৰ কৰা নাই।

এডিএইচডি ৰোগী সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে নিজৰ মনোযোগ আৰু শক্তি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ শিকিব পাৰে। অৱশ্যে ই আজীৱন প্ৰক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। বাটত তেওঁলোকক অভিভাৱক, শিক্ষক, আৰু থেৰাপিষ্টৰ পৰা সহায় আৰু সহায়ৰ প্ৰয়োজন।

ADHD এ আপোনাৰ শিশুটিক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে? চিনি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ!

এডিএইচডিয়ে প্ৰতিটো সৰু শিশুক একে ধৰণে প্ৰভাৱিত নকৰে। কিছুমান মানুহৰ এটা উপায় থাকিব পাৰে, আন কিছুমানৰ আন এটা উপায় থাকিব পাৰে। আপুনি প্ৰথমে ভাবিব লাগে যে আপোনাৰ শিশুৱে এডিএইচডিৰ সৈতে কি কি ডাঙৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে। তাৰ পিছত, আপোনাৰ শিশুৱে সেই সমস্যাসমূহ দূৰ কৰাত সহায় কৰিবলৈ কি কি দক্ষতা শিকিব লাগিব সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক।

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে:

• যদি আপোনাৰ হাইপাৰএক্টিভ সন্তান আছে , তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক অলপ বেছি স্বতন্ত্ৰভাৱে কাম কৰিবলৈ শিকাব লাগিব, উত্তেজিত হোৱাতকৈ। আপুনি তেওঁলোকক নিজকে শান্ত কৰাৰ উপায় শিকিবলৈ বা অতিৰিক্ত শক্তি মুক্ত কৰিবলৈও সহায় কৰিব লাগিব। হয়তো তেওঁলোকক কোনো খেলৰ লগত জড়িত কৰাটো ভাল হ’ব।
• যদি আপোনাৰ সন্তান আছে যি ইম্পলচিভ , আপুনি তেওঁলোকক ধৈৰ্য্য ধৰিবলৈ শিকাব লাগিব, আনৰ বাধা নিদিবলৈ, বা তেওঁলোকে অসাৱধানতা বা অসাৱধানতাৰে কাম কৰাৰ আগতে চিন্তা কৰিবলৈ শিকাব লাগিব। তেওঁলোকৰ আৱেগ, যেনে দুখ আৰু খং নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈও সহায়ৰ প্ৰয়োজন।
• যিসকল শিশুৱে মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা পায়, তেওঁলোকে এনে দক্ষতা বিকাশ কৰিব লাগিব যিয়ে তেওঁলোকক পৰিকল্পনা কৰাত সহায় কৰে, ঘৰুৱা কাম কৰাত সহায় কৰে আৰু বিক্ষিপ্ততা কমায়। তেওঁলোকৰ বস্তুবোৰ সংগঠিত কৰি ৰখা, কোঠাটো পৰিপাটি কৰা, ঘৰুৱা কাম সম্পূৰ্ণ কৰা, সময়মতে কাম কৰা আদি কামতো তেওঁলোকক সহায় কৰাটো প্ৰয়োজন।

কল্পনা কৰকচোন, যদি আপোনাৰ সন্তানে পঢ়া-শুনা কৰিবলৈ বহি পাঁচ মিনিটৰ পিছত উঠি যায়, বা কিতাপ এখন চাইও কোনো কথা ভাবিব নোৱাৰা যেন লাগে, তেন্তে সেয়া তেওঁলোকে ইচ্ছাকৃতভাৱে কৰা কাম নহয় ৷ এডিএইচডিৰ লগত অহা এটা প্ৰত্যাহ্বান।

আমি আমাৰ সন্তানৰ লগত এডিএইচডিৰ বিষয়ে কথা পাতিব লাগেনে আৰু সৰু সৰু লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগেনে?

আপোনাৰ সৰু শিশুটিক ADHD বুজিবলৈ সহায় কৰক। স্কুলত, ঘৰত আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে এডিএইচডিয়ে তেওঁলোকক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছে সেই বিষয়ে তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পতাটো সহায়ক হ’ব পাৰে। তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি তেওঁলোকক বুজি পাইছে।

আপোনাৰ শিশুটিক সোঁৱৰাই দিয়ক যে এডিএইচডি হোৱাটো তেওঁলোকৰ দোষ নহয়। একে সময়তে তেওঁলোকৰ পৰা কি আশা কৰে সেই বিষয়েও স্পষ্টকৈ কওক। স্পষ্টকৈ কওক যে তেওঁলোকৰ মনোযোগ, শক্তি, কৰ্ম আৰু আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো তেওঁলোকৰ দায়িত্ব আৰু আপুনি তেওঁলোকক তেনে কৰাত সহায় কৰিব। স্পষ্ট, বাস্তৱসন্মত লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক ৷ একেলগে ডাঙৰ ডাঙৰ কথা আশা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে এটা এটাকৈ কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

আপোনাৰ সন্তানক সহায় কৰাৰ ব্যৱহাৰিক উপায় কি কি?

অগোছাল কোঠা এটা লৈ কি কৰে?

আপোনাৰ সন্তানৰ কোঠাটো ইমানেই অগোছাল যে ঘৰুৱা কাম বা জোতাও বিচাৰি নাপায় নেকি? যদি আপোনাৰ শিশুৰ এডিএইচডিৰ বাবে সংগঠনৰ দক্ষতা বেয়া হয়, তেন্তে "চাফ-চিকুণ কৰক!" বা তেওঁলোকক বকাবকি কৰিলে কোনো লাভ নহ’ব। বৰঞ্চ তেওঁলোকক চাফ-চিকুণ কৰিবলৈ শিকিবলৈ সহায় কৰক।

আপুনি হয়তো প্ৰথমতে তেওঁৰ লগত এই কামটো কৰিব লাগিব। তেওঁ হয়তো আপোনাক কথাবোৰ ভাগ-বতৰা কৰাত সহায় কৰিব লাগিব আৰু ক’ত ৰাখিব সেইটো পৰিকল্পনা কৰিব লাগিব। ধৈৰ্য্য ধৰিব, আৰু একেলগে কাম কৰক। সম্ভৱ হ’লে ইয়াক মজাদাৰ কৰি তোলাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। মনত ৰাখিব যে কোঠাটো আকৌ অগোছাল হৈ পৰিব পাৰে। যিহেতু এটা নতুন দক্ষতা শিকিবলৈ অনুশীলনৰ প্ৰয়োজন হয় , এই প্ৰক্ৰিয়াটো সঘনাই পুনৰাবৃত্তি কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰক।

বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত ভালদৰে মিলি যাবলৈ সামাজিক দক্ষতা গঢ়ি তোলো আহক?

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে হয়তো গম নাপাব যে এডিএইচডিয়ে তেওঁলোকৰ বন্ধুত্বত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। যদি তেওঁলোকে অনবৰতে আনৰ কথাত বাধা দিয়ে, বেছি কথা কয়, আনৰ কথা নুশুনে বা বিঘ্নিতকাৰী বা অহংকাৰীভাৱে কাম কৰে, তেন্তে আনে তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ শিশুটিক তেওঁলোকৰ আচৰণে তেওঁলোকৰ বন্ধুত্বত কেতিয়া প্ৰভাৱ পেলাইছে সেইটো চিনি পাবলৈ সহায় কৰক। তেওঁলোকক দোষাৰোপ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে কওক যে এইটো এডিএইচডিৰ অংশ হ'ব পাৰে। "মই জানো তুমি নীচ হৈ আছা। ""নাই, মই আনৰ কথা ক'লে বাধা দিওঁ। এডিএইচডি হ'লে কিবা ক'বলগীয়া থাকিলে আঁতৰি থকাটো কঠিন। মই জানো যেতিয়া আপোনাৰ বন্ধুৱে কথা পাতিলে বাধা নিদিব বুলি কয় তেতিয়া বৰ বেয়া লাগে।" তাৰ পিছত, আপোনাৰ শিশুটিক অনুশীলন কৰিবলৈ নতুন দক্ষতা এটা চিন্তা কৰাত সহায় কৰক। "কথা কোৱাৰ আগতে এমিনিট অপেক্ষা কৰক" বা "অলপ আৰু শুনা"ৰ দৰে এটা সহজ, মনত ৰাখিব পৰা বাক্য ব্যৱহাৰ কৰক। কেনেকৈ আৰু কেতিয়া চেষ্টা কৰিব সেই বিষয়ে স্পষ্টকৈ কওক।

আপুনি আপোনাৰ শিশুৰ এডিএইচডিৰ সঠিক চিকিৎসা কৰিব বিচাৰেনে?

এডিএইচডিৰ চিকিৎসাত সাধাৰণতে ঔষধ , চিকিৎসা , অভিভাৱকৰ প্ৰশিক্ষণ আৰু স্কুলৰ সহায় অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়। যদি আপোনাৰ শিশুটিক কম বয়সতে এডিএইচডি ধৰা পৰিছিল আৰু চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিছিল, তেন্তে তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয়তা সলনি হ’ব পাৰে। আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসক, থেৰাপিষ্ট আৰু স্কুলৰ দলৰ সৈতে কাম কৰি তেওঁলোকৰ নতুন প্ৰয়োজন আৰু লক্ষ্য পূৰণ কৰিবলৈ চিকিৎসা আপডেট কৰক।

আপোনাৰ শিশুৰ থেৰাপিষ্টক সুধিব যে তেওঁলোকে অভিভাৱক ব্যৱস্থাপনা প্ৰশিক্ষণ (PMT) প্ৰদান কৰে নেকি? এই ধৰণৰ প্ৰশিক্ষণে অভিভাৱকসকলক এডিএইচডি ৰোগীৰ সৰু সন্তানক সহায় কৰাৰ নিৰ্দিষ্ট উপায় শিকাব পাৰে।

বিদ্যালয়ৰ পৰা পোৱা সহায় (আই ই পি)ও আমি চামনে?

যদি আপোনাৰ শিশুৰ ব্যক্তিগতকৃত শিক্ষা কাৰ্যসূচী (IEP) আছে, তেন্তে নিশ্চিত কৰক যে ইয়াক এ-স্তৰসমূহ প্ৰতিফলিত কৰিবলৈ আপডেট কৰা হৈছে। ইয়াৰ ফলত শিক্ষকসকলে আপোনাৰ শিশুটিৰ প্ৰয়োজন হ’ব পৰা অতিৰিক্ত সহায় আগবঢ়াব পাৰে – উদাহৰণস্বৰূপে, অতিৰিক্ত শ্ৰেণী, কাম সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ অধিক সময়, কাম কৰিবলৈ নিস্তব্ধ ঠাই, বা কম বিক্ষিপ্ত বহিবলৈ ঠাই।

সন্তানৰ লগত কেনেকৈ ভাল সম্পৰ্ক বজাই ৰাখে?

এডিএইচডি ৰোগী সৰু ল’ৰা-ছোৱালী প্ৰায়ে সমালোচনাৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল। বহুতে বহুত সমালোচনা পায় যদিও ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ আচৰণ ভালৰ দিশত সলনি হোৱাটো খুব কমেইহে দেখা যায়। বৰঞ্চ ই তেওঁলোকক নিজৰ প্ৰতি বেয়া অনুভৱ কৰাব পাৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ নিৰাপদ মোহ দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত শিশুৱে হতাশ, খং বা কোনেও বুজি নোপোৱাৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ সম্পৰ্কক উষ্ণ আৰু ইতিবাচক কৰি ৰাখক, তেওঁৰ বিষয়ে আপুনি কি ভাল পায় আৰু ভাল পায় তাত মনোনিৱেশ কৰক। তেওঁ কি ভাল কাম কৰে তাত মনোযোগ দিয়ক। তেওঁক উৎসাহিত কৰক। তেওঁ যি ভাল পায় তাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ দেখুৱাওক। দুয়োজনে ভাল পোৱা কামবোৰ একেলগে কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক। ইয়াৰ ফলত আপুনি কথা পাতিবলৈ, হাঁহিবলৈ বা কেৱল একেলগে থাকিবলৈ সময় পায়। তেওঁক অনুভৱ কৰাওক যে আপুনি তেওঁক যিজন, তেওঁৰ সকলো সংগ্ৰামৰ সৈতে তেওঁক গ্ৰহণ কৰে।

দোষ দিয়া, বকাবকি কৰা, অনবৰতে ভুল আঙুলিয়াই দিয়া আৰু বক্তৃতা দিয়া আদিৰ পৰা বিৰত থাকক। এই ধৰণৰ নেতিবাচক সঁহাৰিয়ে অবাঞ্চিত আচৰণ হ্ৰাস কৰাতকৈ বৃদ্ধি কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

সমস্যাবোৰতকৈ সন্তানে ভাল কামবোৰত বেছি গুৰুত্ব দিয়ক। যিমান পাৰি সঘনাই আৰু বিশেষভাৱে তেওঁলোকৰ প্ৰশংসা কৰক। ইয়াৰ ফলত আপুনি (আৰু আপোনাৰ সন্তানে) চাব বিচৰা আচৰণসমূহ অধিক দেখা পাব।

আমাৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ মানসিক শক্তি গঢ়ি তোলাৰ সমান্তৰালকৈ তেওঁলোকৰ প্ৰতিভাৰ শলাগ লওঁ আহক!

এডিএইচডি ৰোগী সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে প্ৰায়ে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে আনক নিৰাশ কৰিছে আৰু তেওঁলোকে একো সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰে। অৱশ্যে এডিএইচডি ৰোগীৰ বহু প্ৰতিভা আৰু শক্তিও থাকে। তেওঁলোকৰ কিছুমান শক্তি এডিএইচডিৰ সৈতে আহে – যেনে সোনকালে চিন্তা কৰিব পৰা, খাপ খুৱাব পৰা, সৃষ্টিশীল হোৱা, মজা কৰা, বা লগে লগে কামবোৰ কৰিব পৰা।

শিশুসকলক তেওঁলোকৰ শক্তি আৱিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰক আৰু সেইবোৰক তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন জীৱনত ব্যৱহাৰ কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। যেতিয়া শিশুৱে নিজৰ শক্তি ব্যৱহাৰ কৰে, আৰু যেতিয়া তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ পিতৃ-মাতৃয়ে ইয়াক দেখে, তেতিয়া ই তেওঁলোকৰ আত্মসন্মান, স্থিতিস্থাপকতা , আৰু সফলতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

শেষত মনত ৰাখিবলগীয়া কেইটামান কথা (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে, আমি কোৱা কিছুমান কথাৰ সাৰাংশ দিওঁ যিবোৰ আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব বুলি মই ভাবো:

• এডিএইচডি শিশুৱে ইচ্ছাকৃতভাৱে কৰা কাম নহয় ৷ সেই কথা বুজিব আৰু ধৈৰ্য্য ধৰিব।
• আপোনাৰ শিশুটিক এডিএইচডিৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হোৱাৰ নিৰ্দিষ্ট ধৰণে চিনাক্ত কৰক। সকলো একে নহয়।
• সন্তানৰ লগত মুকলিকৈ কথা পাতক। তেওঁক বুজিবলৈ দিয়ক, সহায় কৰক।
• ব্যৱহাৰিকভাৱে সহায় কৰক। শৃংখলাবদ্ধতা আৰু সামাজিক দক্ষতাৰ দৰে কামত সহায় কৰক ৷
• চিকিৎসা সঠিকভাৱে অব্যাহত ৰাখিব। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলক, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে থেৰাপী বা অভিভাৱকৰ প্ৰশিক্ষণ লওক।
• বিদ্যালয়ৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক আৰু আই ই পিৰ দৰে বস্তুৰ জৰিয়তে সমৰ্থন লাভ কৰক।
• সন্তানৰ সৈতে আপোনাৰ বন্ধন দৃঢ় আৰু ইতিবাচক কৰি ৰাখক। সমালোচনাতকৈ তেওঁক উৎসাহ আৰু ভালপোৱা বেছি।
• আপোনাৰ সন্তানৰ শক্তিক চিনি পাওক আৰু শলাগ লওক। সেয়া তেওঁৰ বাবে এক বৃহৎ শক্তি।

যদিও এই যাত্ৰা প্ৰত্যাহ্বানমূলক হ’ব পাৰে, আপোনাৰ মৰম, বুজাবুজি আৰু সঠিক সমৰ্থনৰ দ্বাৰা আপুনি এডিএইচডি ৰোগী আপোনাৰ সৰু শিশুটিক এটা সফল, সুখী ভৱিষ্যত গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসক আৰু থেৰাপিষ্টৰ পৰা সহায় ল’বলৈ নাপাহৰিব।

` এডিএইচডি, সৰু ল'ৰা-ছোৱালী, অভিভাৱকত্বৰ পৰামৰ্শ, মনোযোগ ঘাটি অতিক্ৰিয়াশীলতা বিকাৰ, মানসিক স্বাস্থ্য, শিশুৰ যত্ন