পেৰিনেম কি? আমাৰ শৰীৰৰ এই গোপন অংশটোৰ বিষয়ে জানো আহক!

'পেৰিনিয়াম' শব্দটো কেতিয়াবা শুনিছেনে? হয়তো আপোনাৰ ডাক্তৰৰ পৰা, বা হয়তো গৰ্ভাৱস্থাত শুনিছিল। এইটো আচলতে আমাৰ শৰীৰৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু অতি সংবেদনশীল অংশ, কিন্তু আমি ইয়াৰ বিষয়ে বেছি কথা নকওঁ। গতিকে, আজি আমি এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে অতি সহজ আৰু বন্ধুত্বপূৰ্ণভাৱে ক’ম। সকলো কথা আপোনালোকে বুজিব পৰাকৈ বুজাই দিম।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পেৰিনেম কি?

বৰ সহজ কথা। আপোনাৰ যৌনাংগ আৰু আপোনাৰ মলদ্বাৰৰ মাজৰ ছালৰ সৰু, সংবেদনশীল অংশটোক পেৰিনেম বোলা হয়।

• মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত: যোনিৰ খোলা আৰু মলদ্বাৰৰ মাজৰ ছালৰ অংশ।
• পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত: অণ্ডকোষ (অণ্ডকোষ) আৰু মলদ্বাৰৰ মাজৰ ছালৰ অংশ।

কিন্তু কেৱল ছালখনেই নহয়। এই ছালৰ তলত আমাৰ শ্ৰোণী গহ্বৰৰ তলৰ পেশী, কলা আৰু স্নায়ুকে ধৰি গভীৰ গঠনবোৰো পেৰিনিয়াম নামৰ এই অংশটোৰ অন্তৰ্গত। সঠিককৈ ক’বলৈ গ’লে এইটো আমাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ ভেটিৰ দৰেই।

পেৰিনেমৰ কামবোৰ কি কি? ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কিয়?

এই সৰু অংশই আমাৰ শৰীৰত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে।

• যৌন উদ্দীপনাঃ এই অংশৰ ছালখন স্নায়ুৰ অন্তৰে ভৰি থাকে, যাৰ বাবে যৌন উদ্দীপনা আৰু সন্তুষ্টিৰ বাবে এই অংশটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• শ্ৰোণী অংগসমূহক সমৰ্থন কৰা: পেৰিনেম অঞ্চলে শ্ৰোণী মজিয়াৰ পেশীসমূহৰ বাবে এক শক্তিশালী ভেটি আৰু সমৰ্থন প্ৰদান কৰে, যিয়ে আপোনাৰ মূত্ৰাশয়, বৃহদান্ত্ৰ, আৰু প্ৰজনন অংগৰ দৰে বস্তুবোৰ ঠাইত ৰখাত সহায় কৰে।
• প্ৰস্ৰাৱ আৰু শৌচ নিয়ন্ত্ৰণ: যিহেতু প্ৰস্ৰাৱ আৰু শৌচ প্ৰক্ৰিয়াৰ লগত জড়িত পেশী আৰু স্নায়ু এই অংশৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়, সেয়েহে সেই প্ৰক্ৰিয়াবোৰ সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাতো ই সহায় কৰে।
• প্ৰসৱ: বিশেষকৈ যোনিৰ দ্বাৰা প্ৰসৱৰ সময়ত মহিলাৰ বাবে এই অংশটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। শিশু জন্ম হ’লে এই অংশটো বহুত টানি থাকে।

এই পেৰিনেম অঞ্চলটো ক’ত অৱস্থিত?

আমি আগতে কোৱাৰ দৰে এইটো যৌনাংগ আৰু মলদ্বাৰৰ মাজত অৱস্থিত। অৱশ্যে শৰীৰৰ ভিতৰলৈ চালে ইয়াৰ সীমা অলপ বেলেগ। শাৰীৰিকভাৱে এইটো এনে এটা অঞ্চল যিয়ে হীৰাৰ আকৃতি লয়।

• আগফালে: ই পিউবিক চিম্ফিচিছৰ পৰা আৰম্ভ হয়, য’ত পেলভিক হাড় দুটা সন্মুখত লগ হয়।
• পিঠি: ঠেংৰ হাড়/কচিক্সলৈকে বিস্তৃত হয়, যিটো আপোনাৰ পিঠিৰ আটাইতকৈ তলৰ হাড়।
• দুয়োফালে: বহিলে মজিয়াত হেঁচা মাৰি ধৰা পেলভিক হাড় দুটা (বহা হাড়) কাষলৈ বিস্তৃত হৈ থাকে।

এই চাৰিটা সীমা একেলগে আহিলে ইহঁতে হীৰা আকৃতিৰ সৃষ্টি কৰে। এই হীৰাটোৰ মাজভাগেৰে যদি আপুনি মানসিকভাৱে ৰেখা অংকন কৰে তেন্তে ই দুটা ত্ৰিভুজত বিভক্ত হ’ব।

১.ইউৰোজেনিটেল ত্ৰিভুজ: এইটো হৈছে আগফালৰ অংশ। ইয়াত যৌনাংগ, মূত্ৰনলী আৰু আনুষংগিক পেশী থাকে।

২) পায়ুপথৰ ত্ৰিভুজ: এইটো পিছফালৰ অংশ। এই অংশত পায়ুপথৰ স্ফিংক্টাৰ থাকে, যিয়ে মলদ্বাৰৰ খোলা আৰু মলৰ গতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

এই দুটা ত্ৰিভুজ লগ পোৱা মাজৰ বিন্দুত পেৰিনেল বডি নামৰ এটা কঠিন, আঁহযুক্ত পেশীৰ ভৰ থাকে। পেলভিক ফ্ল’ৰক সহায় কৰাৰ বাবে এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰসৱৰ সময়ত ইয়াৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বেছি।

গড়ে এগৰাকী মহিলাৰ পেৰিনেম প্ৰায় ১.৫ ইঞ্চি দীঘল হয়। এজন মানুহৰ ২ ইঞ্চি বা অলপ বেছি।

পেৰিনেম অঞ্চলত প্ৰভাৱ পেলোৱা সাধাৰণ অৱস্থা আৰু সমস্যা

এই অঞ্চলৰ ক্ষতিৰ মূল কাৰণ হৈছে সন্তান জন্ম। প্ৰসৱ কৰা প্ৰায় ৮৫% মাতৃয়ে স্বাভাৱিকতে পেৰিনেয়ামত কোনো ধৰণৰ চকুলোৰ সন্মুখীন হয়। কিন্তু এই অঞ্চলটো লিংগ নিৰ্বিশেষে আন কাৰণতো ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে।

এই সমস্যাবোৰৰ লক্ষণ কি কি?

পেৰিনিয়ামত হোৱা সমস্যাৰ মূল লক্ষণ হ ’ ল বিষ ৷ বিশেষকৈ প্ৰসৱৰ পিছত চকুলো এটা ইমানেই কষ্টদায়ক হ’ব পাৰে যে খোজ কাঢ়িব বা বহিবও অসম্ভৱ হৈ পৰে।

ইয়াৰ উপৰিও তলত দিয়া লক্ষণসমূহো দেখা দিব পাৰে:

• প্ৰস্ৰাৱ বা শৌচ কৰাত অসুবিধা।
• পেৰিনেম অংশত ঘাঁ বা খজুৱতি হোৱা।
• পুৰুষৰ ইৰেকচন লাভ কৰাত অসুবিধা হয়।
• প্ৰস্ৰাৱ বা যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ সময়ত বিষ হয়।
• পেৰিনেম অংশত গোট, ৰঙা পৰা বা ফুলা।

যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

এই অৱস্থাবোৰ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কি কি পৰীক্ষা কৰা হয়?

আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথমে শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। এই সময়ছোৱাত তেওঁলোকে পেৰিনেিয়ামত কোনো ধৰণৰ ঘা, চকুলো বা গোটা গোটা অৱস্থাৰ বাবে পৰীক্ষা কৰিব। কেতিয়াবা, তেওঁলোকে আপোনাৰ মলদ্বাৰত গ্লভছযুক্ত আঙুলি এটা সুমুৱাই দিব পাৰে যাতে কোনো অস্বাভাৱিকতা পৰীক্ষা কৰিব পাৰে (ডিজিটেল মলদ্বাৰ পৰীক্ষা)।

যদি সমস্যাটো গভীৰ যেন লাগে, তেন্তে এই ধৰণৰ ইমেজিং পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰি:

• চিটি স্কেন: শৰীৰৰ ভিতৰৰ গঠনৰ ক্ষতি ধৰা পেলোৱা।
• এম আৰ আই স্কেন (MRI): পেশী আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি চিনাক্ত কৰিবলৈ।
• আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন: ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি হোৱা দেখিবলৈ।
• বিশেষ ৰং ব্যৱহাৰ কৰি এক্স-ৰে: মূত্ৰনলীৰ ক্ষতি চিনাক্ত কৰিবলৈ।

পেৰিনেম অঞ্চলত হোৱা সমস্যাৰ চিকিৎসা কি কি?

চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ সমস্যাৰ ওপৰত। যদি প্ৰসৱৰ সময়ত হোৱা ছিদ্ৰ হয়, তেন্তে আকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিলাইৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই সেইটো চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব। ইয়াৰ মাজতে এইবোৰ কথাই বিষ আৰু অস্বস্তি কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

• চিটজ বাথ আৰু গৰম কম্প্ৰেছ: চিটজ বাথত দিনটোত দুবাৰকৈ ৫-১০ মিনিট গৰম পানীৰ অগভীৰ বেচিনত বহিব লাগে। ইয়াৰ ফলত পেৰিনেম পৰিষ্কাৰ হয়, বিষ কম হয় আৰু ঘাঁবোৰ সোনকালে ভাল হোৱাত সহায় কৰে।
• বিষনাশক: আপুনি চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি Paracetamol বা Ibuprofenৰ দৰে বিষনাশক ঔষধ গ্ৰহণ কৰিব পাৰে। বিষ নিৰাময়কাৰী স্প্ৰেও আছে।
• পেৰি-বটল: এইটো এটা সৰু বটল যিটো আপুনি গৰম পানী ভৰাই শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত পেৰিনেমত স্প্ৰে কৰিব পাৰে। ইয়াৰ সহায়ত টয়লেট পেপাৰেৰে ঘাঁটো মচি আৰু বেছি বিৰক্তিকৰ নোহোৱাকৈ লাহে লাহে পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰি।
• কোষ্ঠকাঠিন্য প্ৰতিৰোধ: মলত্যাগ কৰাৰ সময়ত টান হ’লে বিষ বৃদ্ধি পাব পাৰে। আঁহযুক্ত খাদ্য (ফল-মূল, শাক-পাচলি) খোৱাৰ লগতে দিনটোত কমেও ৮ গিলাচ পানী খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• কেগেল ব্যায়াম: এই ব্যায়ামে প্ৰসৱৰ পিছত পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশী শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু আঘাত হ’লে এইবোৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসক বা ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।

সংক্ৰমণ হ’লে এন্টিবায়টিক দিব পাৰে। ফোঁহা হ’লে সৰুকৈ ছিদ্ৰ কৰি পূজৰ পানী ওলাই যাব পাৰে। তীব্ৰ অৰ্শ বা স্নায়ুৰ ক্ষতি হ’লে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

প্ৰসৱৰ সময়ত পেৰিনেল ছিঙি যোৱাটো ৰোধ কৰিব পাৰিনে?

যদিও ১০০% সময়ত এটা চকুলো ৰোধ কৰা সম্ভৱ নহয়, তথাপিও ইয়াৰ সংঘটিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাৰ লগতে ছিদ্ৰৰ তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰাৰ উপায় আছে। সেইটো হ'ল পেৰিনেল মালিচ ৷

এই মালিচ কেতিয়াৰ পৰা আৰম্ভ হ’ব লাগে?

গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰায় ৩৪ সপ্তাহৰ পিছত এই কাম আৰম্ভ কৰাটো ভাল।

কিমান সঘনাই কৰিব লাগিব?

সপ্তাহত ৩-৪ দিন, এটা সময়ত প্ৰায় ৫ মিনিটমান কৰিলেই যথেষ্ট।

এই মালিচ সঠিকভাৱে কেনেকৈ কৰে?

এই কাম কৰাৰ আগতে এটা নিস্তব্ধ ঠাই বাছি লওক য’ত আপুনি জিৰণি ল’ব পাৰে।

১) প্ৰথমে হাত দুখন ভালদৰে চাবোনেৰে ধুব।

২) পিঠিৰ প্ৰতি ভাল সহায় লৈ ভৰি দুখন বেঁকা কৰি বহলকৈ মেলি দিব লাগে।

৩) প্ৰাকৃতিক তেল (নাৰিকল তেল, অলিভ অইল) বা চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়া পানী ভিত্তিক লুব্ৰিকেণ্ট আপোনাৰ আঙুলি আৰু পেৰিনেয়াম অংশত লগাব লাগে।

৪) বুঢ়া আঙুলিটো প্ৰায় এক ইঞ্চি বা ডেৰ ইঞ্চিমান যোনিৰ ভিতৰত লাহে লাহে সুমুৱাই দিব।

৫) এতিয়া যোনিৰ পিছফালৰ বেৰত অৰ্থাৎ মলদ্বাৰৰ ফালে আঙুলিটো লাহেকৈ হেঁচা মাৰি ধৰিব। সামান্য টানি অনুভৱ নকৰালৈকে টিপিব।

৬) এই অৱস্থাত এমিনিট বা দুমিনিট ধৰি ৰাখিব।

৭) তাৰ পিছত অতি লাহে লাহে বুঢ়া আঙুলিটো ‘U’ আকৃতিত ইফালৰ পৰা সিফাললৈ লৰচৰ কৰক। আপুনি মৃদু টান অনুভৱ কৰিব লাগে।

এইটো প্ৰথমতে অলপ অস্বস্তিকৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে, কিন্তু অভ্যস্ত হোৱাৰ লগে লগে ই সহজ হৈ পৰিব। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতেও কথা পাতিব পাৰে আৰু অধিক পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে।