সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত দুখ আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ হয়নে? প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা (PPD)ৰ বিষয়ে কওঁ আহক ৷

নতুন মাতৃ হোৱাটো জীৱনৰ অন্যতম সুন্দৰ অভিজ্ঞতা। কিন্তু কেতিয়াবা আশা কৰা আনন্দৰ লগতে বহুত দুখ, নিসংগতা, বোজাও অনুভৱ কৰিব পাৰি। আপোনাৰো একেই অনুভৱ নেকি? আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, প্ৰতি দহজন নতুন মাতৃৰ ভিতৰত প্ৰায় এগৰাকীয়ে এই অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়। আজি আমি প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা (PPD)ৰ কথা কৈছো, যিটো বিষয়ৰ বিষয়ে বহুতে ক’বলৈ ভয় কৰে, কিন্তু ই এটা বিষয় যিটোৰ ওপৰত আলোচনা কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।

প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা (PPD) কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পিপিডি হ’ল সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত মাতৃয়ে অনুভৱ কৰা এক তীব্ৰ হতাশা বা উদ্বেগৰ অৱস্থা। সাধাৰণ দুখৰ বাহিৰলৈ গৈছে। অনুভৱবোৰ মেজৰ ডিপ্ৰেছনৰ দৰেই। কিন্তু এই অৱস্থা প্ৰসৱৰ ঠিক পিছতেই দেখা দিয়ে। কিছুমান মাতৃৰ মনত কল্পনাতীত, ভয়ংকৰ চিন্তা হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকৰ শিশুটিৰ ক্ষতি হ’ব বা আনকি ইয়াক হত্যা কৰা হ’ব।

পিপিডিৰ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• টোপনিৰ পৰিৱৰ্তন (টোপনিত থাকিব নোৱাৰা বা বেছিকৈ শুই থকা)
• অহৰহ অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ
• দুখ অনুভৱ কৰি অকাৰণতে কান্দিছে
• আগতে উপভোগ কৰা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা
• ভোকৰ পৰিৱৰ্তন (ভোকহীনতা বা অতিমাত্ৰা খাদ্য খোৱা)
• ওজন কমি যোৱা বা বৃদ্ধি হোৱা
• মনোনিৱেশ কৰাত বা সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধা
• খং আৰু অস্থিৰতা অতি সোনকালে
• অমূল্যতাৰ অনুভৱ
• নিজৰ জীৱনৰ অন্ত পেলোৱাৰ চিন্তা

এইটো "বেবী ব্লুজ"ৰ পৰা পৃথক নেকি?

হয়, একেবাৰেই। বহুতে দুয়োটাকে বিভ্ৰান্ত কৰে। "বেবী ব্লুজ" এটা সাধাৰণ অৱস্থা যিটো বহু মাতৃয়ে সন্তান জন্ম দিয়াৰ প্ৰথম ১০ দিনৰ ভিতৰত অনুভৱ কৰে। ইয়াৰ ভিতৰত দুখ, কান্দোন, খিংখিঙীয়া অনুভৱ আদি থাকিব পাৰে, কিন্তু সাধাৰণতে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ই নিজাববীয়াকৈ আঁতৰি যায়।

কিন্তু পিপিডি অধিক গুৰুতৰ আৰু দীৰ্ঘস্থায়ী অৱস্থা। সন্তান জন্ম দিয়াৰ কেইমাহমানৰ পিছতো আৰম্ভ হ’ব পাৰে। সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে এই বিষণ্ণতাৰ সৈতে এবছৰ বা তাতোকৈ বেছি দিন জীয়াই থাকিব পাৰে।

তলৰ তালিকাখনৰ পৰা এই পাৰ্থক্যটো অধিক স্পষ্টকৈ বুজি লওঁ আহক।

স্বামী আৰু পৰিয়ালে কি কৰিব পাৰে?

পিপিডিয়ে কেৱল মাতৃকেই নহয়, সমগ্ৰ পৰিয়ালটোকে প্ৰভাৱিত কৰে। বিশেষকৈ স্বামীৰ এই সময়ছোৱাত এক বৃহৎ দায়িত্ব। প্ৰায়ে স্বামীয়ে অকলশৰীয়া আৰু হতাশ অনুভৱ কৰিব পাৰে, এই অৱস্থাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে নাজানে।

কল্পনা কৰকচোন, যদি আপোনাৰ পত্নীয়ে সদায় দুখী, খং আৰু কান্দি থাকে, তেন্তে আপুনি কি অনুভৱ কৰিব? সহ্য কৰিবলৈ টান। কিন্তু এই সময়তে তাইক তোমাৰ আটাইতকৈ প্ৰয়োজন।

স্বামী হিচাপে কৰিব পৰা কামবোৰ:

• এইটো এটা ৰোগ যে বুজিব:ডায়েবেটিছ আৰু কেন্সাৰৰ দৰেই পিপিডিও চিকিৎসাজনিত অৱস্থা। তোমাৰ পত্নীৰ দোষ নহয়। তাইৰ লগত মমতাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
• সহায়: যদি তেওঁক আৱেগিকভাৱে সহায় কৰাটো কঠিন যেন লাগে, তেন্তে ঘৰৰ কাম-কাজত সহায় কৰক। বাচন ধোৱা, কেঁচুৱাক গা ধোৱা, কাপোৰ ইস্ত্ৰী কৰা আদি কাম কৰি তেওঁৰ বোজা কম কৰক।
• তেওঁৰ কথা শুনা: তেওঁক কথা পাতিবলৈ দিয়ক। তেওঁক সমালোচনা নকৰাকৈ তেওঁ কি কয় শুনক। তেওঁক সাৱটি ধৰি আশ্বাস দিয়ক, কওক, "আপোনাৰ বাবে সকলো ঠিকেই হ'ব।"
• আপোনাৰ শিশুৰ দায়িত্বসমূহ ভাগ-বতৰা কৰক: ৰাতি শিশুৱে সাৰ পালে উঠিব আৰু তেওঁৰ ঘৰৰ কামত সহায় কৰক। তেনেকৈয়ে তেওঁ কিছু জিৰণি ল’ব পাৰে আৰু শুব পাৰে। এই সময়ত তেওঁৰ বাবে সেইটো বৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• নিজৰ কথা ভাবি চাওক: এই সকলোবোৰ কৰি আপুনিও মানসিকভাৱে ক্লান্ত হ’ব পাৰে। আপুনি কথা পাতিব পৰা বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ সৈতে কথা পাতক। প্ৰয়োজন হ’লে পৰামৰ্শ লওক।

সঠিক চিকিৎসা লাভ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

পিপিডি চিকিৎসা নকৰিলে অতি ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। ই এগৰাকী মাতৃক মাতৃ হিচাপে আত্মবিশ্বাস হেৰুৱাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত স্বামী-স্ত্ৰীৰ সম্পৰ্কও ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে। শিশুৰ ভৱিষ্যততো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে হতাশাগ্ৰস্ত মাতৃয়ে ডাঙৰ-দীঘল কৰা শিশুৰ পিছৰ জীৱনত সামাজিক, আৱেগিক আৰু শিক্ষণৰ সমস্যাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

চিকিৎসা হিচাপে তলত দিয়াবোৰ সাধাৰণতে ব্যৱহাৰ কৰা হয়:

১/ টক থেৰাপী: মানসিক চাপ কমোৱাৰ বাবে প্ৰশিক্ষিত পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পতা।

২) এন্টিডিপ্ৰেছন : হতাশাৰ ঔষধ। এইবোৰ চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানত গ্ৰহণ কৰিব লাগে। স্তন্যপায়ী মাতৃৰ বাবে নিৰাপদ ঔষধ আছে।

সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই অন্ধকাৰ সময়ছোৱা শেষ কৰি পুনৰ সুখী জীৱন যাপন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰি। যদিও ই এক কঠিন যাত্ৰা, তথাপিও ইয়াৰ শেষত আপুনি আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালটো সুখী হ’ব পাৰে।