সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত চুলি সৰিছে নেকি? প্ৰসৱৰ পিছৰ চুলি সৰা''ৰ কথা কওঁ!

নতুন মাতৃ হ’লে যিমান আনন্দ অনুভৱ কৰে, তাৰ মাজতো কেতিয়াবা সৰু সৰু কথাবোৰত চিন্তা হ’ব পাৰে নহয়নে? বিশেষকৈ যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ চুলিবোৰ সাধাৰণতকৈ বেছি সৰি পৰিছে? চুলি ব্ৰাছ কৰিলে, গা ধুলে, বা ৰাতিপুৱা আঠুৱাত বহুত চুলি দেখিলে অলপ নাৰ্ভাছ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। এই বিষয়ে আজি আমি কথা পাতিম নেকি?

প্ৰসৱৰ পিছত এই চুলি সৰা কি? (`প্ৰসৱৰ পিছৰ চুলি সৰা`)

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে প্ৰসৱৰ পিছৰ মাহবোৰত যেতিয়া আপোনাৰ চুলিবোৰ স্বাভাৱিকতকৈ বেছি সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়াহে প্ৰসৱৰ পিছৰ চুলি সৰা হয়। এইটো আচলতে বহু মাতৃৰ লগত ঘটা কথা, গতিকে চিন্তাৰ কোনো কাৰণ নাই। আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আন বহু লোকেও এনেকুৱা অনুভৱ কৰি আছে। কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ কোনোবা বন্ধু বা আত্মীয়ইও আপোনাক এনেধৰণৰ কথা কৈছে। গতিকে, এইটো এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা ৷

আমাৰ চুলিবোৰ কেনেকৈ বাঢ়ে চাওঁ আহক?

আমাৰ চুলিবোৰ কেৱল বাঢ়ি নাযায়। ইয়াৰ এটা চক্ৰও আছে। কল্পনা কৰকচোন, আমাৰ মূৰৰ ছালত সৰু সৰু ফুটা আছে, যিবোৰক আমি ``ফোলিকল'' বুলি কওঁ। এইবোৰ চুলি বনোৱা কাৰখানাৰ দৰে। এই চুলিবোৰৰ বৃদ্ধিৰ মূল তিনিটা পৰ্যায় থাকে:

• `Anagen phase`: এই সময় চুলি বৃদ্ধিৰ সময় . এইটো দুবছৰৰ পৰা ছবছৰলৈকে চলিব পাৰে। আমাৰ মূৰত আটাইতকৈ বেছি পৰিমাণৰ চুলি (অৰ্থাৎ প্ৰায় ৮৫%ৰ পৰা ৯০%) এই বৃদ্ধিৰ পৰ্যায়ত থাকে। এই সময়ছোৱাতে চুলিৰ গুৰিটো দীঘল আৰু মজবুত হয়।
• `Catagen phase`: এইটো এটা অতি চুটি পৰ্যায় , প্ৰায় কেইসপ্তাহমান স্থায়ী। এই পৰ্যায়ত চুলিৰ বৃদ্ধি কিছু সময়ৰ বাবে বন্ধ হৈ যায়, আৰু চুলি উৎপন্ন কৰা ফোলিকলটো অলপ সংকুচিত হয়। কিবা কাম কৰি বিৰতি লোৱাৰ দৰেই।
• `টেলজেন পৰ্যায়`: এইটো হৈছে চুলিৰ জিৰণি পৰ্যায় । প্ৰায় তিনিমাহলৈকে থাকে। এই সময়ছোৱাত চুলিৰ গুৰিৰ বৃদ্ধি বন্ধ হৈ যায়। তাৰ পিছত চুলিৰ গুৰিটো সৰি পৰে, নতুন চুলিৰ গুৰিৰ বাবে ঠাই সৃষ্টি কৰে।

প্ৰসৱৰ পিছত চুলি সৰাৰ আন এটা চিকিৎসা শব্দ হ'ল ``টেল'জেন এফ্লুভিয়াম।`` ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল জিৰণিৰ পৰ্যায়ত (``টেল'জেন পৰ্যায়``) বৃহৎ সংখ্যক চুলিৰ গুৰি একেলগে সৰি পৰে।

কিয় এনেকুৱা হৈছে? কাৰণবোৰ কি কি?

এতিয়া চাওঁ কিয় এনেকুৱা হয়। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ ’ ল হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন ৷ যেতিয়া আপুনি গৰ্ভৱতী হয়, বিশেষকৈ যোৱা তিনিমাহত আপোনাৰ শৰীৰত থকা `(Estrogen)` (estrogen) হৰম'ন বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চুলি স্বাভাৱিকভাৱে সৰি পৰা বন্ধ হৈ পৰে। সেইবাবেই সেই সময়ত আপোনাৰ চুলিবোৰ বৰ ডাঠ আৰু চিকচিকিয়া যেন লাগে। কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ চুলিয়ে যেন ছুপাৰ নিউট্ৰিচন পাইছে! আপুনি নিশ্চয় দেখিছে যে সেই সময়ত আপোনাৰ নখবোৰো মজবুত হয় আৰু দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায়, কিন্তু এই হৰম’নবোৰৰ প্ৰভাৱৰ বাবেই এনে হয়।

কিন্তু, সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত এই `(Estrogen)`ৰ মাত্ৰা হঠাতে কমি যায়। কি হয়, বৃদ্ধিৰ পৰ্যায়ত থকা বৃহৎ সংখ্যক চুলিৰ গুৰি (`(Anagen phase)`) হঠাতে জিৰণি লোৱাৰ পৰ্যায়লৈ (`(Telogen phase)`) যায়। তাৰ পিছত কেইমাহমানৰ পাছত সেই চুলিৰ গুৰিবোৰ সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গৰ্ভাৱস্থাত যিবোৰ চুলি সৰিবলগীয়া আছিল সেইবোৰ `(Estrogen)` হৰম’নৰ বাবে আপোনাৰ মূৰত থাকে। যেতিয়া আপুনি কেঁচুৱাটো জন্ম দিয়ে, যেতিয়া সেই হৰম’নবোৰ কমি যায়, তেতিয়া তাত থকা চুলি আৰু সাধাৰণতে সৰিবলগীয়া চুলি দুয়োটা একেলগে সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। সেইবাবেই যেন একেলগে বৃহৎ পৰিমাণৰ চুলি সৰি পৰিছে।

সাধাৰণতে আমাৰ মূৰত প্ৰায় ৮০ হাজাৰৰ পৰা ১ লাখ ২০ হাজাৰ চুলি থাকে। দিনটোত প্ৰায় ১০০টা চুলি সৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু এই ``Postpartum Hair Loss`` অৱস্থাত প্ৰতিদিনে ১০০ টাতকৈ অধিক চুলি সৰিব পাৰে, কেতিয়াবা আনকি ৩০০ বা ৪০০ টাও।

এইটো কিমান দিনলৈ চলিব? চুলিবোৰ পুনৰ বাঢ়িবনে?

এই চুলি সৰা দেখিলে দুখ আৰু ভয় খোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু এয়া সাময়িকহে ৷ ভাল খবৰটো হ ’ ল যে সাধাৰণতে ছমাহতকৈ বেছি দিন নাথাকে ৷ সাধাৰণতে শিশু জন্ম হোৱাৰ ৩-৪ মাহৰ পিছত ইয়াৰ শিখৰত উপনীত হয়। ইয়াৰ পিছত ক্ৰমান্বয়ে কমি যায়। আপোনাৰ শিশুটিৰ বয়স প্ৰায় এবছৰ হোৱাৰ সময়লৈকে আপোনাৰ চুলিখিনি পুনৰ মূল অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব লাগে। গতিকে অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে চিন্তা নকৰিব, ঠিক আছে? আপোনাৰ চুলিবোৰ নিশ্চয় পুনৰ বাঢ়িব।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি? আপোনাৰ বাবেও একেই নেকি?

ইয়াৰ মূল লক্ষণ হ’ল চুলি কম্বলত, গা ধুওঁতে বাথৰুমৰ মজিয়াত বা ৰাতিপুৱা সাৰ পালে আঠুৱাত সাধাৰণতকৈ বেছি চুলি লক্ষ্য কৰে । আপুনিও আপোনাৰ কাপোৰত সাধাৰণতকৈ বেছি চুলি লক্ষ্য কৰিব পাৰে। মূৰত চুই গ’লে হাতৰ চুলিও বেছি হোৱা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে। আনকি কিছুমান মানুহে লক্ষ্য কৰিব পাৰে যে চুলিৰ মাজৰ পৰা কম্বল কৰিলে মূৰৰ ছালখন বেছি দেখা যায়।

ইয়াৰ চিকিৎসা আছে নেকি? আমি কি কৰা উচিত?

``প্ৰসৱৰ পিছৰ চুলি সৰা''ৰ বাবে আচলতে কোনো নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা চিকিৎসা নাই। কাৰণ ই এক স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া। কিন্তু আপোনাৰ চুলিক অধিক ভলিউম দিবলৈ আৰু চুলিৰ অধিক ক্ষতি হ্ৰাস কৰিবলৈ আমি কেইটামান কাম কৰিব পাৰো :

• চুলিৰ ভলিউম দিয়া চেম্পু আৰু কণ্ডিচনাৰ বাছি লওক। এই প্ৰডাক্টবোৰে আপোনাৰ চুলিত ভলিউম যোগ কৰিব পাৰে। লঘু কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলেও ফ্ৰিজ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। আপোনাৰ চুলিৰ ধৰণৰ বাবে সৰ্বোত্তম প্ৰডাক্টটো বিচাৰিবলৈ আপুনি কেইটামান প্ৰডাক্ট চেষ্টা কৰিব লাগিব।
• চুলিৰ ওপৰত অতি সাৱধানে চিকিৎসা কৰক। চুলি তিতিলে আটাইতকৈ দুৰ্বল অৱস্থাত থাকে। গতিকে তিতা চুলি কম্বল কৰাৰ সময়ত বহল দাঁতৰ কম্বলেৰে অতি লাহে লাহে কম্বল কৰক। আনকি চুলি ধোৱাৰ সময়তো মূৰৰ ছালখন জোৰকৈ মালিচ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আঙুলিৰ মূৰত লাহে লাহে মালিচ কৰক।
• যিমান পাৰি হিট ষ্টাইলিং এৰক।যদি আপুনি এটা `ব্ল' ড্ৰাইয়াৰ` ব্যৱহাৰ কৰে, বা `ষ্টাইলিং আইৰন` (যেনে `ষ্ট্ৰেইটেনাৰ`, `কাৰলাৰ`), সৰ্বনিম্ন তাপৰ সংহতিসমূহ ব্যৱহাৰ কৰক। এইবোৰ সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰিলে চুলি শুকুৱাই চুলি ভাঙি যোৱা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• চুলিখিনি টানকৈ টানিব নালাগে। টাইট পনিটেইল, ব্ৰেইড, আৰু চুলিৰ বেণ্ডে আপোনাৰ চুলিৰ গুৰিত অপ্ৰয়োজনীয় টানিব পাৰে, যাৰ ফলত চুলিৰ ক্ষয় বেছি হ’ব পাৰে। কিছু সময়ৰ বাবে চুলিখিনি ঢিলাকৈ পিন্ধিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• বেলেগ হেয়াৰষ্টাইল এটা চেষ্টা কৰক। চুটি কাটিলে আপোনাৰ চুলিক সম্পূৰ্ণ ৰূপ দিব পাৰি। নৱজাতক জন্ম হ’লেও ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰাটোও সহজ হয়। চুলিৰ লেয়াৰিং কৰিলেও ভলিউম বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• সুষম, পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰটিন সমৃদ্ধ খাদ্য যেনে শাক-পাচলি, ফল-মূল, বাদাম, মাছ, কণী, আৰু আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য (কচু, তিতা, সৰিয়হ) খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। কাৰণ ই চুলিৰ বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰে।
• পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী খাব লাগে। চুলিৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে হাইড্ৰেটেড হৈ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷
• খাদ্যৰ উপৰিও ভিটামিন গ্ৰহণ কৰিব লাগে নেকি চিকিৎসকক সুধিব। চুলিৰ বাবে বায়টিন, জিংক, আইৰণ আদি পুষ্টিকৰ উপাদান বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ কোনো পৰিপূৰক গ্ৰহণ নকৰিব, বিশেষকৈ যদি আপুনি স্তনপান কৰাই আছে।

এই চুলি সৰাটোৱে শিশুটিক প্ৰভাৱিত কৰিবনে?

নাই, চুলি সৰালে শিশুটিৰ ওপৰত কোনো প্ৰভাৱ নপৰে। গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰসৱৰ এইটো এটা স্বাভাৱিক অংশ।

অৱশ্যে আন এটা কথা আছে যিটোৰ বিষয়ে আপুনি অতি কমেইহে সচেতন হ’ব লাগে ৷ আপোনাৰ শিশুটিৰ পৰা সৰি পৰা চুলিৰ ডাল কেতিয়াবা তেওঁৰ আঙুলি, ভৰিৰ আঙুলি, হাতৰ কব্জি বা শৰীৰৰ আন অংশত (কেতিয়াবা ল’ৰাৰ যৌনাংগতো) ধৰা পৰিব পাৰে। আমি এইটোক ``হেয়াৰ টৰ্নিকেট`` বুলি কওঁ। ইয়াৰ ফলত শিশুটিৰ বিষ হ’ব পাৰে আৰু লগতে সেই ঠাইলৈ তেজৰ সোঁত বন্ধ হৈ যাব পাৰে। সেই অংশ ৰঙা হৈ ফুলি উঠিব পাৰে, আৰু কেঁচুৱাই বহুত কান্দিব পাৰে। যদি আপুনি এইটো দেখিছে, তেন্তে চুলিৰ ডালটো লাহে লাহে উলিয়াই লওক, বা সাৱধানে কাটি পেলাওক। যদি সেয়া সম্ভৱ নহয় তেন্তে সোনকালে শিশুটিৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। শিশুৰ গা ধোৱা আৰু কাপোৰ সলনি কৰাৰ সময়ত অলপ সাৱধানতা অৱলম্বন কৰে।

এইটো বন্ধ কৰাৰ কোনো উপায় নাই নেকি?

সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে প্ৰসৱৰ পিছৰ চুলি সৰা বন্ধ কৰিবলৈ একো কৰিব নোৱাৰি । ই এক প্ৰাকৃতিক প্ৰক্ৰিয়া যিটো হৰম’নৰ মাত্ৰাৰ সৈতে জড়িত। কিন্তু, আগতীয়াকৈ এনেকুৱা কিবা এটা হ’ব পাৰে বুলি জনাটোৰ অৰ্থ হ’ল যদি হয় তেন্তে আপুনি ইমান মানসিক চাপত নাথাকিব। আপুনি নিজকে আশ্বস্ত কৰিব পাৰে যে "অ', তাই এইটোৱেই কৈছিল।"

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ চুলি সৰা ছমাহতকৈ অধিক সময় ধৰি থাকে , বা যদি চুলি সৰাৰ পৰিমাণ কল্পনা কৰিব নোৱাৰা হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল। আন এক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ বাবেও হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• আইৰণৰ অভাৱ
• থাইৰয়ড ৰোগ ( বিশেষকৈ হাইপোথাইৰয়ডিজম)
• অন্যান্য পুষ্টিৰ অভাৱ
• তীব্ৰ মানসিক চাপ

যদি এনেকুৱা কাৰণ আছে তেন্তে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিলে চুলি সৰা নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হ’ব পাৰে।

নতুন সন্তান জন্ম হ’লে অলপ মানসিক চাপ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। টোপনি হেৰুৱাব আৰু দায়িত্ব বেছি হ’ব। এই চুলি সৰাটোৱে সেই মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, প্ৰসৱৰ পিছত চুলি সৰাটো অতি স্বাভাৱিক আৰু বেছিভাগ মানুহৰেহে এনেকুৱা হয়। বন্ধ কৰিব নোৱাৰিলেও চুলিৰ ভালদৰে যত্ন ল’লে আৰু উপযুক্তভাৱে ষ্টাইল কৰিলে চুলি পুনৰ গজিবলৈ লোৱা সময়খিনি অলপ সহজ হ’ব পাৰে। আপোনাৰ সন্তান জন্ম হোৱাৰ সময়লৈকে আপোনাৰ চুলি পুনৰ ভৰি পৰিব।

শেষত ক'ব লাগিব... (Take-Home Message)

গতিকে, যদি আপুনি এগৰাকী নতুন মাতৃ আৰু আপুনি এই চুলি সৰা সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে, তেন্তে আতংকিত নহ'ব । এইটো এটা সাময়িক অৱস্থা যিটো বেছিভাগ মাতৃয়ে অনুভৱ কৰে। এবাৰ আপোনাৰ হৰম’নবোৰ স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিলে আপোনাৰ চুলিবোৰ পুনৰ সুন্দৰকৈ গজিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

মনত ৰাখিব: এইটো কোনো ৰোগ নহয়, ই গৰ্ভাৱস্থাৰ পিছত আপোনাৰ শৰীৰ স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি অহাৰ স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়াৰ অংশ।

ভালকৈ খাওক, ভালকৈ থাকক আৰু শিশুটিৰ লগত সময় কটাওক। চুলিৰ ওপৰত অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰি আনন্দ হেৰুৱাব নালাগে। কিন্তু, আগতে কোৱাৰ দৰে যদি আপোনাৰ চুলি সৰা ৬-৯ মাহতকৈ অধিক সময় থাকে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ যোগ্যতা আছেনে? তাৰ পিছত আন কাৰণ আছে নে নাই চাব পাৰিব।

লগতে কিছুমান মানুহে গৰ্ভাৱস্থাৰ আগৰ তুলনাত চুলি অলপ পাতল হোৱা দেখা পাব পাৰে, বা চুলিৰ টেক্সচাৰ অলপ সলনি হ’ব পাৰে (যেনে, আগতে মসৃণ চুলি অলপ কোঁচা হৈ পৰে)। এইটো স্বাভাৱিক। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি সুস্থ আৰু সুখী হোৱাটো।

` প্ৰসৱ, চুলি সৰা, চুলি সৰা, হৰম'ন, ইষ্ট্ৰজেন, নৱজাতক, মাতৃৰ স্বাস্থ্য