ব্যায়াম বা ক্লান্তিকৰ কাম কৰিলে পেশীৰ বিষ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। আমি সকলোৱে অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছো। কিন্তু যদি আপোনাৰ পেশীবোৰ ফুলি উঠে, আপুনি দুৰ্বল অনুভৱ কৰে, আৰু আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ ৰং সলনি হয়, তেন্তে সেয়া স্বাভাৱিক নহয়। ই ৰেবড’মাই’লাইছিছ নামৰ বিপজ্জনক অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যদিও নামটো উচ্চাৰণ কৰাটো অলপ কঠিন হ’ব পাৰে, তথাপিও ইয়াৰ বিষয়ে জানিলে আপোনাৰ জীৱন ৰক্ষা পৰিব পাৰে।
ৰেবড’মাই’লাইছিছ কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ৰেবড’মাই’লাইছিছ হৈছে এনে এক অৱস্থা য’ত আপোনাৰ পেশীবোৰৰ যথেষ্ট ক্ষতি হয় আৰু সেই পেশীবোৰৰ কোষবোৰ ভাঙি যায়। সৰু বেগ এটা ভাঙি ভিতৰৰ সকলো বস্তু ওলাই অহাৰ দৰে ভাবিব। যেতিয়া আমাৰ পেশী কোষবোৰ ভাঙি যায় তেতিয়া ইয়াৰ ভিতৰৰ বস্তুবোৰ পোনে পোনে আমাৰ তেজলৈ যায়।
এইদৰে তেজত জমা হোৱা বস্তুবোৰৰ ভিতৰত মাইগ্লবিন নামৰ প্ৰটিন এটাও আছে ৷ সাধাৰণতে এইটো কেৱল পেশীতহে পোৱা উচিত। কিন্তু ৰেবড’মাই’লাইছিছত এই মাইগ্লবিনৰ বৃহৎ পৰিমাণ তেজত জমা হৈ আমাৰ বৃক্কলৈ যায়, যিয়ে তেজ পৰিষ্কাৰ কৰে। যেতিয়া বৃক্কে ইমান বৃহৎ পৰিমাণৰ প্ৰটিন ফিল্টাৰ কৰিব নোৱাৰে তেতিয়া প্ৰটিন বৃক্কৰ সুক্ষ্ম খালত আবদ্ধ হৈ বৃক্কৰ যথেষ্ট ক্ষতি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে ৷ এই অৱস্থাৰ আটাইতকৈ বিপদজনক দিশ এইটোৱেই।
এইটো এটা গুৰুতৰ অৱস্থাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়, গতিকে লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
এই অৱস্থাৰ মূল লক্ষণসমূহ কি কি?
ৰেবড’মাই’লাইছিছৰ লক্ষণসমূহ কেতিয়াবা সৰল পেশীৰ বিষৰ পৰা আৰম্ভ হ’ব পাৰে। কিন্তু সাধাৰণতে সেইবোৰ গুৰুতৰ। সাধাৰণতে পেশীৰ ক্ষতিৰ এদিন বা তিনিদিনৰ ভিতৰত এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে।
| লক্ষণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| পেশীৰ তীব্ৰ বিষ আৰু ফুলা | ব্যায়ামৰ পিছত হোৱা স্বাভাৱিক বিষতকৈ বহুত বেছি তীব্ৰ বিষ। ইমান বেদনাদায়ক হ’ব পাৰে যে ইয়াক স্পৰ্শও কৰিব নোৱাৰি। সেই অংশটোও ফুলি জঠৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে। |
| পেশীৰ দুৰ্বলতা | পেশীবোৰ ইমানেই দুৰ্বল হৈ পৰিব পাৰে যে হাত বা ভৰি এখন লৰচৰ কৰিব নোৱাৰি, আনকি খোজ কাঢ়িবও নোৱাৰি। এয়া কেৱল ভাগৰ নহয়। |
| প্ৰস্ৰাৱৰ ৰং সলনি হয় | এই ৰোগৰ আটাইতকৈ স্পষ্ট আৰু বিপদজনক লক্ষণ এইটোৱেই। প্ৰস্ৰাৱ গাঢ় বাদামী, চাহৰ ৰং বা আনকি কোলা ৰঙৰ হৈ পৰে। কাৰণ তেজত জমা হোৱা মাইঅ’গ্লবিন প্ৰ’টিন প্ৰস্ৰাৱত নিঃসৰণ হয়। |
| অন্যান্য বৈশিষ্ট্যসমূহ | কিছুমান মানুহৰ পানীলগা, প্ৰস্ৰাৱ কমি যোৱা, বমি, চেতনা হেৰুৱা আদি লক্ষণো দেখা দিব পাৰে। |
ৰেবড’মাই’লাইছিছৰ কাৰণ কি কি?
এই অৱস্থাৰ এটাও কাৰণ নাই যদিও কেইবাটাও কাৰকে ইয়াৰ বাবে অৰিহণা যোগাব পাৰে। মূলতঃ যিকোনো বস্তুৱে পেশীৰ তীব্ৰ ক্ষতিসাধন কৰে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।
| কাৰণ | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| অত্যধিক ব্যায়াম | কল্পনা কৰক যে আপুনি কিছুদিনৰ পৰা ব্যায়াম কৰা নাই আৰু হঠাতে বহুত ওজন তুলিছে বা মাইলৰ পিছত মাইল দৌৰিছে। আপোনাৰ শৰীৰে এই ধৰণৰ চৰম পৰিশ্ৰম চম্ভালিব নোৱাৰে, যিটো ই অভ্যস্ত নহয়, আৰু আপোনাৰ পেশীৰ কোষবোৰ ভাঙি যাব পাৰে। |
| ক্ষতি | গাড়ী দুৰ্ঘটনা, উচ্চতাৰ পৰা পৰি, চেপি ধৰা আঘাত, গুৰুতৰভাৱে জ্বলা-পোৰা, বিদ্যুৎস্পৃষ্ট আদি বস্তুৱে নিমিষতে পেশীৰ যথেষ্ট ক্ষতি কৰিব পাৰে। |
| পানীলগা আৰু উচ্চ উষ্ণতা | শৰীৰত পানীলগা আৰু অতিমাত্ৰা গৰম হ’লে পেশীৰ ক্ৰেম্প হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। যিসকলে ৰ’দত কাম কৰে বা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী নোখোৱাকৈ ব্যায়াম কৰে তেওঁলোকৰ এই আশংকা অধিক। |
| কিছুমান ঔষধ | এই অৱস্থা কিছুমান ষ্টেটিন ঔষধ, যেনে কলেষ্টেৰল কমোৱাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা ঔষধ আৰু মানসিক ৰোগৰ বাবে কিছুমান ঔষধৰ বাবেও হ’ব পাৰে। অৱশ্যে , আপোনাৰ চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ কেতিয়াও বন্ধ কৰক। কিবা সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক। |
| বহুদিন একে অৱস্থাতে থকা | কোনো বয়সীয়াল ব্যক্তি যেতিয়া উঠি নোযোৱাকৈ ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা বা দিন ধৰি মাটিত পৰি থাকে তেতিয়া শৰীৰৰ ওজনৰ তলৰ পেশীবোৰ তেজৰ সোঁত কমি যোৱাৰ ফলত ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে। |
এই অৱস্থাৰ বাবে কোনে বেছি বিপদত পৰে?
যদিও যিকোনো ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱা হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান লোকৰ বিপদ অধিক।
- এণ্ডুৰেন্স এথলীট: মাৰাথন দৌৰবিদ, উচ্চ তীব্ৰতাসম্পন্ন ব্যায়াম কৰা।
- গৰম পৰিৱেশত কাম কৰা লোক: অগ্নিনিৰ্বাপক বাহিনী, নিৰ্মাণ উদ্যোগত কাম কৰা লোক।
- সামৰিক প্ৰশিক্ষণ গ্ৰহণ কৰাসকল: নিবিড় প্ৰশিক্ষণৰ সময়ত।
- ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোক: পৰি যোৱাৰ আশংকা আৰু উঠিব নোৱাৰাৰ বাবে।
চিকিৎসকে ইয়াৰ নিদান আৰু চিকিৎসা কেনেকৈ কৰে?
ওপৰত উল্লেখ কৰা লক্ষণসমূহ লৈ যেতিয়া আপুনি চিকিৎসালয়লৈ যাব তেতিয়া চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাৰ শেহতীয়া কাম-কাজ আৰু আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে দুটা মূল পৰীক্ষা কৰি ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত কৰিব।
১/ তেজ পৰীক্ষা: ইয়াৰ দ্বাৰা ক্ৰিয়েটিন কাইনেজ (CK) নামৰ এনজাইমৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা হয়। পেশীৰ ক্ষতি হ’লে তেজত এই চি কেৰ মাত্ৰা অতি বেছি হৈ পৰে।
২) প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা: ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰস্ৰাৱত মাইগ্লবিন আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰা হয়।
ৰোগ ধৰা পৰাৰ পিছত চিকিৎসা আৰম্ভ হয়। প্ৰধান আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ চিকিৎসা হ’ল শৰীৰক এটা শিৰাৰ জৰিয়তে বৃহৎ পৰিমাণৰ চেলাইন (IV fluids) দিয়া। ইয়াৰ ফলত তেজত থকা সকলো বিষাক্ত পদাৰ্থ ধুই প্ৰস্ৰাৱত থকা বৃক্কৰ মাজেৰে সোনকালে বাহিৰ কৰি পেলোৱাৰ আশা কৰা হৈছে। ইয়াৰ ফলত বৃক্কৰ ক্ষতি কম হ’ব পাৰে।
যদি কিডনীৰ যথেষ্ট ক্ষতি হয় তেন্তে তেজ পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ ডায়েলাইছিছ কৰিব লাগিব।
তৎক্ষণাত কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
এই লেখাটোৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। এই বৈশিষ্ট্যসমূহৰ প্ৰতি আপুনি অতি সাৱধান হ’ব লাগে।
তীব্ৰ ৱৰ্কআউট বা আন দুৰ্ঘটনাৰ কেইদিনমান পিছত যদি আপোনাৰ পেশীৰ অসহ্যকৰ বিষ, দুৰ্বলতা বা ফুলা হয়, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ গাঢ় বাদামী বা চাহৰ ৰঙৰ হয়, তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষ (ETU)লৈ যাওক। এইটো এনেকুৱা অৱস্থা নহয় যে ঘৰতে চিকিৎসা কৰিব পাৰি।
আমি এই বিপদ কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিম?
যদিও দুৰ্ঘটনা ৰোধ কৰিব নোৱাৰি, তথাপিও বিশেষকৈ ব্যায়ামৰ ক্ষেত্ৰত ৰেবড’মাই’লাইছিছৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিবলৈ আমি কৰিব পৰা কিছুমান কাম আছে।
- লাহে লাহে আৰম্ভ কৰক: যদি আপুনি ব্যায়াম কৰিবলৈ নতুন, তেন্তে লগে লগে গধুৰ ওজন তুলিবলৈ বা বহুত দৌৰিবলৈ আৰম্ভ নকৰিব। আপোনাৰ শৰীৰক লাহে লাহে অভ্যস্ত হ’বলৈ দিয়ক।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: ব্যায়ামৰ আগতে, ব্যায়ামৰ সময়ত আৰু পিছত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। নিজকে পানীহীন হ’বলৈ নিদিব।
- শৰীৰৰ কথা শুনা: ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত যদি আপুনি অসহ্যকৰ বিষ বা ক্লান্তি অনুভৱ কৰে তেন্তে ৰৈ জিৰণি লওক। শৰীৰটোক তাৰ সীমাৰ বাহিৰলৈ ঠেলি নিদিব।
- গৰমৰ পৰা আঁতৰি থাকক: অত্যধিক গৰমৰ সময়ত বাহিৰত ব্যায়াম কৰাটো পৰিহাৰ কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- তীব্ৰ ব্যায়ামৰ পিছত পেশীৰ বিষ দুই প্ৰকাৰৰ হ’ল- স্বাভাৱিক পেশীৰ বিষ আৰু ৰেবড’মাই’লাইছিছ। তীব্ৰ বিষ, ফুলা, দুৰ্বলতা আদি লক্ষণৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
- যদি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ ৰং গাঢ় চাহৰ দৰে হয়, তেন্তে ই কোনো বিপদজনক অৱস্থাৰ সতৰ্কবাণী। লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- ব্যায়াম আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত এনে এটা স্তৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰক যিটো আপোনাৰ শৰীৰে সহ্য কৰিব পাৰে। একেলগে শৰীৰত বেছি টান নিদিব।
- ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত আৰু গৰম পৰিৱেশত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাই পানীলগা পৰিহাৰ কৰক।
- এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা যিমানেই সোনকালে হ’ব সিমানেই বৃক্কৰ অধিক ক্ষতি ৰোধ কৰি সম্পূৰ্ণ সুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক