আপুনি হয়তো Arginine, বা L-Arginine নামৰ এই পৰিপূৰকটোৰ বিষয়ে অনলাইনত, ফাৰ্মাচীত বা জিমত শুনিছে। স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি চিন্তিতসকলৰ মাজত ই এক জনপ্ৰিয় পছন্দ। গতিকে, আৰ্জিনিন ঠিক কি? আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ভাল নেকি? টকা খৰচ কৰাৰ যোগ্য নেকি? ইয়াৰ বিষয়ে সহজ আৰু স্পষ্টকৈ কথা কওঁ আহক।
আৰ্জিনিন সঁচাকৈয়ে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আৰ্জিনিন আমাৰ শৰীৰৰ বাবে এক অপৰিহাৰ্য এমিনো এচিড । এইবোৰেই হৈছে প্ৰটিনৰ মৌলিক বিল্ডিং ব্লক। আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল আমাৰ শৰীৰে সাধাৰণতে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ আৰ্জিনিন উৎপন্ন কৰে। আমি খোৱা-পান কৰা খাদ্যৰ পৰাও পাওঁ।
বিশেষকৈ প্ৰটিন সমৃদ্ধ খাদ্যত আৰ্জিনিন প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- মাছ, ৰঙা মাংস, কুকুৰা
- সৰিয়হ, বীন, মটৰ
- গাখীৰ আৰু গাখীৰৰ পৰা তৈয়াৰী সামগ্ৰী
- বাদাম যেনে বাদাম, আলমণ্ড, কাজু
- ওটছ, ব্ৰাণ শস্য
গতিকে যদি আমাৰ শৰীৰে বনায় আৰু আমি খাদ্যৰ পৰা পাওঁ, তেন্তে মানুহে ইয়াক পৰিপূৰক হিচাপে ল’বলৈ অতিৰিক্ত ধন কিয় দিয়ে? তাৰ কাৰণটো চাওঁ আহক।
আৰ্জিনিন পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰিলে কি কি লাভ হয়?
আৰ্জিনিনৰ এটা মূল গুণ হ'ল ইয়াৰ আমাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ প্ৰসাৰিত আৰু শিথিল কৰাৰ ক্ষমতা। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কিছুমান হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্ত সঞ্চালনৰ অৱস্থা থকা লোকৰ বাবে ই উপকাৰী হ’ব পাৰে।
| যিবোৰ পৰিস্থিতিত সুবিধা লাভ কৰিব পাৰি | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| এঞ্জিনা আৰু পেৰিফেৰেল ধমনী ৰোগ | এনে অৱস্থাত বুকুৰ বিষ আৰু ভৰিৰ বিষ হয় তেজৰ সঞ্চালন বিকল হোৱাৰ বাবে। আৰ্জিনিনে ৰক্তবাহী নলী বহল কৰি এই লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পাব পাৰে। |
| হৃদযন্ত্ৰ বিকল হোৱা লোকৰ স্বাস্থ্য | ইয়াৰ দ্বাৰা হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হ্ৰাস পোৱা কিছুমান ৰোগীৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে বুলি প্ৰমাণ পোৱা গৈছে। |
| পুৰুষৰ ইৰেক্টিল ডিছফংচন | কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ই ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ আন পৰিপূৰক যেনে পাইনৰ বাকলিৰ নিষ্কাশনৰ সৈতে মিহলাই খালে ই ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। |
| অন্যান্য পৰিস্থিতি | ইয়াৰ উপৰিও ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, মাইগ্ৰেইনৰ পৰা উপশম পাব পাৰে, ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত আৰোগ্য লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। |
কিন্তু, এই সকলোবোৰ ১০০% প্ৰমাণিত হৈছেনে?
নহয়, সত্যটো হ’ল, কিছুমান গৱেষণাই এই উপকাৰিতাৰ কথা দেখুৱাইছে যদিও আন কিছুমান অধ্যয়নত ইমান উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেখা পোৱা নাই। উদাহৰণস্বৰূপে, হাৰ্ট এটেক, গৰ্ভাৱস্থাত উচ্চ ৰক্তচাপ (প্ৰিক্লেম্পচিয়া), বা ঘাঁ ভাল হোৱাৰ পিছত আৰোগ্যৰ ক্ষেত্ৰত আৰ্জিনিনে কোনো বিশেষ প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আৰ্জিনিনে কিছুমান গৱেষণাত হাঁপানী ৰোগ আৰু বেয়া কৰি তোলে বুলি প্ৰমাণিত হৈছে, গতিকে হাঁপানী ৰোগীয়ে ইয়াৰ প্ৰতি অতি সাৱধান হোৱা উচিত।
অৰ্থাৎ আৰ্জিনিন কোনো ৰোগৰ বাবে দিব পৰা ঔষধ নহয়। সেইবাবেই চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো বিপদজনক।
আৰ্জিনিন পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ বিপদ আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
"এইবোৰ মাত্ৰ পৰিপূৰক, ঠিকেই আছে" বুলি ভাবি এইবোৰ লোৱাটো ভাল নহয়। আৰ্জিনিন পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰিলে কেইবাটাও সম্ভাৱ্য বিপদৰ সৃষ্টি হয়।
| ৰিস্কৰ ধৰণ | বৰ্ণনা আৰু বিবেচনা কৰিবলগীয়া কথাবোৰ |
|---|---|
| সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া | পেটৰ বিষ, বমি, ডায়েৰিয়া, এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া, হাঁপানীৰ লক্ষণ আৰু বেয়া হোৱা আদি হ’ব পাৰে। |
| ৰক্তচাপ আৰু তেজৰ পৰিৱৰ্তন | ৰক্তচাপ অবাঞ্চিত হ্ৰাস, তেজৰ চেনিৰ (গ্লুক’জ) মাত্ৰাৰ পৰিৱৰ্তন, আৰু অন্যান্য ৰাসায়নিক মাত্ৰাৰ পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে। |
| বিশেষ সাৱধান হোৱা লোক (Risks) | |
| বিভিন্ন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থকা লোক | যদি আপোনাৰ কৰ্কট ৰোগ, হাঁপানী, এলাৰ্জী, যকৃত বা বৃক্কৰ ৰোগ, নিম্ন ৰক্তচাপ, চিকেল চেল ৰোগ, বা ৰক্তক্ষৰণৰ বিকাৰ আদি ৰোগ আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা নোপোৱাকৈ আৰ্জিনিন ব্যৱহাৰ নকৰিব। আগতে যিসকল লোকৰ হাৰ্ট এটেক হৈছে তেওঁলোকে অতি সাৱধান হোৱা উচিত। |
| অন্যান্য ঔষধৰ সৈতে পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া | |
| যদি আপুনি আন ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে | যদি আপুনি দৈনিক কোনো ঔষধ বা পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰে তেন্তে আৰ্জিনিন আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক নিশ্চয়কৈ জনাব। যেনে: আৰ্জিনিনে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি, হৰম’নযুক্ত ঔষধ, তেজ পাতল কৰা ঔষধ, কিছুমান বিষ নিৰাময়কাৰী, আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ, বুকুৰ প্ৰদাহৰ ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। |
| অন্যান্য পৰিপূৰকসমূহৰ সৈতে | ইয়াৰ ফলত জিংকগো বাইলোবা, হালধি, এছিয়ান জিনচেং, পটাছিয়াম আদি পৰিপূৰক খাদ্যৰ ক্ষেত্ৰতো সমস্যা হ’ব পাৰে। |
গৰ্ভৱতী মাতৃ আৰু শিশুৰ বাবে এইবোৰ উপযোগী নেকি?
একেবাৰে নহয়। গৰ্ভৱতী বা স্তনপান কৰাই থকা মাতৃ আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ আৰ্জিনিন পৰিপূৰক গ্ৰহণ নকৰিব। যিহেতু বিপদসমূহ স্পষ্টভাৱে প্ৰতিষ্ঠা কৰা হোৱা নাই, গতিকে অপ্ৰয়োজনীয় বিপদ লোৱাটো উপযুক্ত নহয়।
টেক-হোম মেছেজ
- আৰ্জিনিন হৈছে আমাৰ শৰীৰে নিজে উৎপাদন কৰা আৰু প্ৰটিন সমৃদ্ধ খাদ্যৰ পৰা পোৱা এমিনো এচিড। এজন সুস্থ ব্যক্তিক সাধাৰণতে বাহ্যিক পৰিপূৰক ঔষধৰ প্ৰয়োজন নহয়।
- যদিও আৰ্জিনিন পৰিপূৰকে কিছুমান হৃদযন্ত্ৰৰ অৱস্থা আৰু আন কেইবাটাও ৰোগৰ বাবে কিছু উপকাৰ দিব পাৰে, তথাপিও প্ৰমাণ ১০০% নিৰ্ণায়ক নহয়।
- ইণ্টাৰনেটত বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা শুনা কথাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কেতিয়াও আৰ্জিনিন বা আন কোনো পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ নকৰিব।
- এই পৰিপূৰকে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কৰিব পাৰে আৰু আপুনি গ্ৰহণ কৰা আন ঔষধৰ সৈতে বিপজ্জনক প্ৰতিক্ৰিয়া কৰিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ হাঁপানী, বৃক্কৰ ৰোগ, নিম্ন ৰক্তচাপ, বা গৰ্ভৱতী হোৱাৰ দৰে অৱস্থা আছে তেন্তে এইবোৰ একেবাৰে ব্যৱহাৰ নকৰিব। যিকোনো কাম কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক