এতিয়া আপুনি আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ শেষ, আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰ্যায়ত উপনীত হৈছে। কেঁচুৱাটো জন্ম হ’বলৈ মাত্ৰ তিনিমাহমান বাকী আছে। এই সময়ত আপুনি অনুভৱ কৰা আনন্দ আৰু আশাক শব্দৰে প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰি। একে সময়তে মনলৈ অহা প্ৰতিটো চিন্তাৰ লগে লগে ভাগৰুৱা, অস্বস্তি, অলপ ভয় খোৱাটোও অতি স্বাভাৱিক। আজি আমি এই যাত্ৰাৰ শেষ পৰ্যায়, আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনৰ কি হৈ আছে, গৰ্ভত থকা শিশুটিৰ বিকাশৰ বিষয়ে বিতংভাৱে আলোচনা কৰিম।
তৃতীয় ত্ৰিমাসিক ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গৰ্ভাৱস্থাৰ শেষৰ তিনিমাহক আমি তৃতীয় ত্ৰিমাসিক বুলি কওঁ। অৰ্থাৎ ২৮ সপ্তাহৰ পৰা শিশু জন্ম হোৱালৈকে সময় অৰ্থাৎ প্ৰায় ৪০ সপ্তাহ।এই সময় আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
কল্পনা কৰক, এই সময়ছোৱাৰ শেষলৈকে আপোনাৰ জৰায়ু তৰমুজৰ দৰে ডাঙৰ হ’ব । শিশুটিৰ ওজন দ্ৰুতগতিত বাঢ়িছে, তাৰ অংগবোৰ সম্পূৰ্ণ বিকশিত হৈ বহিঃজগতলৈ আহিবলৈ সাজু হৈছে। লগতে বহুত নতুন অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখীন হ’ব লাগিব। এই সময়ছোৱাত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা, ভুৱা সংকোচন (Braxton Hicks contractions) আদি কথা আশা কৰিব পাৰি। প্ৰসৱ, স্তনপান, শিশুৰ কাপোৰ, ডায়েপাৰ, ক্ৰিব আদিৰ ক্লাছত অংশগ্ৰহণৰ বাবেও এইটোৱেই উত্তম সময়।
এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন কেনেকৈ চলি আছে?
এই চূড়ান্ত পৰ্যায়ত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক আৰু আপোনাৰ শিশুটিক অধিক সঘনাই চাব লাগিব। গতিকে ক্লিনিক ভ্ৰমণৰ সংখ্যা অলপ বৃদ্ধি পাব। যদিহে আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থা উচ্চ বিপদজনক নহয়, তেন্তে সাধাৰণতে ৩৬ সপ্তাহলৈকে প্ৰতি দুসপ্তাহৰ মূৰে মূৰে আৰু শেষৰ মাহৰ ভিতৰত প্ৰতি সপ্তাহত ক্লিনিকলৈ আহিবলৈ কোৱা হ'ব।
এই প্ৰতিটো পৰীক্ষাৰ সময়ত আপুনি অনুভৱ কৰা যিকোনো নতুন লক্ষণ বা অস্বস্তিৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে নিঃসংকোচে কথা পাতিব পাৰে। আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন সুধিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে নিশ্চিতভাৱে তলত দিয়া কথাবোৰ পৰীক্ষা কৰিব:
- আপোনাৰ ৰক্তচাপ ৷
- আপোনাৰ ওজন ৷
- শিশুটিৰ অৱস্থান আৰু আকাৰ ৷
- মৌলিক উচ্চতা।
- ভ্ৰুণৰ হৃদস্পন্দন ৷
- আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ নমুনা ৷
- আপুনি ল’বলগীয়া টিকাকৰণৰ বিষয়েও আপোনাক অৱগত কৰা হ’ব।
গৰ্ভাৱস্থাৰ শেষৰ ফালে যোৱাৰ লগে লগে কিছুমান চিকিৎসকে আপোনাৰ জৰায়ুৰ মুখখন প্ৰসাৰিত হৈ মচি গৈছে নেকি চাব। আৰু প্ৰায় ৩৬ সপ্তাহত তেওঁলোকে আপোনাক গ্ৰুপ বি ষ্ট্ৰেপ (GBS) নামৰ বেক্টেৰিয়াৰ পৰীক্ষা কৰিব।
যদি আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ বিপদ আছে বা আপোনাৰ প্ৰসৱৰ তাৰিখ পাৰ হৈ গৈছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে শিশুটিৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰিবলৈ বিশেষ পৰীক্ষা, যেনে ননষ্ট্ৰেছ পৰীক্ষা বা বায়’ফিজিকেল প্ৰফাইলৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
তৃতীয় ত্ৰৈমাসিকত কি কি লক্ষণ দেখা যায়?
এই সময়ছোৱাত আপুনি বেলুন এটা ফাটিবলৈ ওলোৱাৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে। সকলোৱে একে ধৰণে অনুভৱ নকৰে যদিও এই সময়ছোৱাত বহুতে অলপ বেছিকৈ বিষ আৰু বিষ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আপোনাৰ শৰীৰটো এতিয়াও কেঁচুৱাটোৰ সৈতে বৃদ্ধি পাইছে, আৰু ই প্ৰসৱৰ বাবেও প্ৰস্তুতি চলাইছে। যিহেতু এই সকলোবোৰ একেলগে হৈ আছে, গতিকে কিছু অস্বস্তি হোৱাটো স্বাভাৱিক।
তলৰ কিছুমান বা সকলোবোৰ লক্ষণ আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
| লক্ষণ | এইটো কি আৰু আপোনাৰ কেনে লাগে? |
|---|---|
| ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন | এইটো প্ৰকৃত প্ৰসৱ বেদনাৰ দৰে নহয়। এই বিষবোৰ বেছি বেয়া হৈ নাযায়, একেলগে নাহে। ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্পৰ দৰে অনুভৱ হয়। আপুনি অৱস্থান সলনি কৰিলে, অলপ ঘূৰি ফুৰিলে বা পানী খালে সেইবোৰ কমি যায়। এইটো সঁচাকৈয়ে কেৱল প্ৰসৱৰ বাবে জৰায়ুৰ প্ৰশিক্ষণ। |
| উশাহ লোৱাত অসুবিধা | এই সময়ত আপুনি দীঘলকৈ উশাহ ল’বলৈ অসুবিধা পাব পাৰে। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল আপোনাৰ বাঢ়ি অহা জৰায়ুৰ বাবে আপোনাৰ হাওঁফাওঁবোৰ সঠিকভাৱে প্ৰসাৰিত হ’ব পৰা নাই। জন্মৰ প্ৰস্তুতিৰ বাবে শিশুটি আপোনাৰ শ্ৰোণীকোষ (যাক ‘লাইটেনিং’ বুলি কোৱা হয়) তললৈ নামি অহাৰ লগে লগে এই অসুবিধা কম হ’ব পাৰে। |
| সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা | শিশুটি আপোনাৰ শ্ৰোণীকোষলৈ নামি অহাৰ লগে লগে তেওঁৰ মূৰটোৱে আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত হেঁচা মাৰি ধৰে। ইয়াৰ ফলত আপুনি সঘনাই বাথৰুমলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। হাঁহি, কাহ, হাঁচি মাৰিলেও অলপ প্ৰস্ৰাৱ লিক হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে এইটো এম্নিয়টিক ফ্লুইড, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰক। |
| হৃদৰোগ | বাঢ়ি অহা জৰায়ুৱে পেটত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে আৰু পেটৰ এচিড ওপৰলৈ আহে, যাৰ ফলত হাৰ্টবাৰ্ণ আৰু বদহজম হ’ব পাৰে। একেলগে ডাঙৰ ডাঙৰ আহাৰ খোৱাৰ পৰিৱৰ্তে দিনটোত কেইবাবাৰো সৰু সৰু আহাৰ খালে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। |
| শৰীৰ ফুলা (Edema) | তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱা আৰু ওজন বৃদ্ধিৰ ফলত ভৰিৰ গোৰোহা আৰু ভৰি ফুলি উঠিব পাৰে। ভৰি দুখন ওপৰলৈ তুলিলে এই ফুলা কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি হঠাৎ হাত বা মুখখন অতি ফুলি উঠে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক জনাওক। |
| ভেৰিকোজ ভেইন আৰু অৰ্শ | শৰীৰত তেজৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পোৱাৰ ফলত শিৰাবোৰ ফুলি উঠিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ভৰিত নীলা শিৰা (varicose veins) দেখা দিব পাৰে। লগতে মলদ্বাৰৰ শিৰাবোৰ ফুলিলে অৰ্শ ৰোগ হ’ব পাৰে। |
| অনিদ্ৰা | সঘনাই বাথৰুমলৈ যোৱা আৰু আৰামদায়ক অৱস্থান বিচাৰি পোৱাত অসুবিধা হোৱা পেট বৃদ্ধিৰ মাজত ৰাতি ভালদৰে টোপনি অহাটো এক প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে। ভৰিৰ মাজত আঠুৱা এখন ৰাখি বাওঁফালে শুবলৈ চেষ্টা কৰক। |
| "বাহ সজা" | এইটো এটা আচৰিত কথা। কিছুমান মানুহে এই সময়ছোৱাত ঘৰটো চাফা কৰিবলৈ, কেঁচুৱাৰ কোঠাটো সাজু কৰিবলৈ, সকলো শৃংখলাবদ্ধ কৰি ৰাখিবলৈ এক অবিশ্বাস্য ইচ্ছা আৰু শক্তি অনুভৱ কৰে। ইয়াক কোৱা হয় `Nesting'। কিন্তু সকলোৰে এনে অনুভৱ নহয়, আৰু নহ’লেও একো নহয়। |
মনত ৰাখিব, যদি কোনো লক্ষণৰ বিষয়ে আপোনাৰ কোনো সন্দেহ বা চিন্তা থাকে, তেন্তে সেই বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
এই সময়ছোৱাত নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে?
গৰ্ভাৱস্থাৰ শেষৰ কেইমাহমানত ভাগৰুৱা অনুভৱ আৰু শিথিল হ’ব বিচৰাটো স্বাভাৱিক। এসময়ত যি শক্তি আছিল, সেই শক্তি নথকাৰ বাবে বেয়া নাপাব। যিমান পাৰে সক্ৰিয় হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক। বহুতে এই সময়ছোৱাত খোজ কঢ়া, যোগাসন, সাঁতোৰ আদি লঘু ব্যায়াম উপকাৰী বুলি বিবেচনা কৰে।
ইয়াৰ উপৰিও এইবোৰৰ প্ৰতিও সচেতন হওক:
- পুষ্টিকৰ, সুষম খাদ্য খাওক ৷
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব ৷
- সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'লে বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব ৷ এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ স্বামী, পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱীয়ে আপোনাৰ বাবে এক বৃহৎ সহায়ক হ’ব।
লগতে তৃতীয় ত্ৰৈমাসিকত এইবোৰ কথা নিশ্চিতভাৱে পৰিহাৰ কৰিব লাগে:
- মদ, চিগাৰেট, আৰু চিকিৎসকে নিদিয়া যিকোনো ঔষধ।
- কেঁচা বা কমকৈ সিজোৱা মাংস, পাৰা বেছি থকা মাছ।
- পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা গাখীৰ আৰু পনিৰ।
- গৰম টাব, ছাউনা।
- এনে খেলা-ধূলা আৰু কাৰ্য্যকলাপ যিবোৰত পতনৰ আশংকা বেছি।
তৃতীয় ত্ৰিমাসিকত শিশুটিৰ বিকাশ কেনেকুৱা হয়?
এই সময়ত কেঁচুৱাটোৱে বাহিৰৰ জগতখনৰ বাবে চূড়ান্ত প্ৰস্তুতি চলাই আছে। তেওঁৰ দৈৰ্ঘ্য আৰু ওজন দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায়। আচলতে তেওঁৰ মুঠ ওজনৰ আধাতকৈও অধিক এই যোৱা তিনিমাহত বৃদ্ধি পায় । তেওঁৰ প্ৰধান অংগসমূহ বিশেষকৈ হাওঁফাওঁ আৰু মগজু সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিপক্ক হৈ উঠিছে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল শিশুটি মূৰৰ তলৰ অৱস্থালৈ ঘূৰি যায়, যিটো এই সময়ত প্ৰসৱৰ বাবে আটাইতকৈ সহজ অৱস্থা।
এই সময়ছোৱাত কি কি সম্ভাৱ্য জটিলতা হ’ব পাৰে?
এই সময়ত কিছু জটিলতা আহিব পাৰে। সেইবাবেই আপোনাৰ চিকিৎসকে নিয়মিতভাৱে পৰীক্ষা কৰিব। যদি এইবোৰ আগতীয়াকৈ চিনাক্ত হয়, তেন্তে উপযুক্ত চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আপুনি নিজকে আৰু আপোনাৰ শিশুটিক সুৰক্ষা দিব পাৰে।
- প্ৰিক্লেম্পচিয়াঃ উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু প্ৰস্ৰাৱত প্ৰটিন আদি লক্ষণ দেখা দিয়া অৱস্থা।
- গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ: গৰ্ভাৱস্থাত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱা এটা অৱস্থা ।
- অকাল প্ৰসৱ: ৩৭ সপ্তাহৰ আগতে প্ৰসৱ আৰম্ভ হোৱা।
- অকালতে পৰ্দা ফাটি যোৱা (PROM): প্ৰসৱ আৰম্ভ হোৱাৰ আগতেই পানী ভাঙি যায়।
- গৰ্ভাশয়ৰ ভিতৰত বৃদ্ধিৰ বাধা: শিশুৰ বৃদ্ধি আশা কৰাতকৈ কম হয়।
- ব্ৰিচ: শিশুৰ নিতম্ব বা ভৰি দুখন প্ৰসৱৰ বাবে তললৈ মুখ কৰি থাকে, শিশুৰ মূৰৰ পৰিৱৰ্তে।
এই ধৰণৰ অৱস্থাসমূহ আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰিবলৈ আপোনাৰ সকলো ক্লিনিকেল পৰীক্ষাত উপস্থিত থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
কেতিয়া প্ৰসৱ আৰম্ভ হৈছে মই কেনেকৈ জানিম?
বিশেষকৈ প্ৰথম সন্তানৰ ক্ষেত্ৰত বহুতৰে বাবে এইটোৱেই আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যা। প্ৰকৃত প্ৰসৱ আৰম্ভ হৈছে নে এইবোৰ মিছা সংকোচন সেইটো কোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। ইয়াত প্ৰসৱ আৰম্ভ হোৱাৰ কিছুমান মূল লক্ষণ উল্লেখ কৰা হ’ল।
- সংকোচন: প্ৰকৃত সংকোচনত সংকোচনবোৰ একেলগে ওচৰ চাপি আহে (যেনে, আগতে প্ৰতি ১০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে অহা এটা ৫ মিনিটৰ মূৰে মূৰে আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে), আৰু প্ৰতিটো সংকোচনৰ সময়ৰ দৈৰ্ঘ্য বৃদ্ধি পায়।(উদাহৰণস্বৰূপে, যিটো ৩০ ছেকেণ্ড আছিল এতিয়া ৬০ ছেকেণ্ডলৈকে থাকে) আৰু বিষৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি পায় ৷
- পানী ভাঙি যোৱা: যোনিৰ পৰা হঠাতে বহু পানী ওলাই অহা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে বা অলপ পৰিমাণে পানী ওলাই যোৱাৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে।
- "ব্লাডি শ্ব'": জৰায়ুৰ মুখখন প্ৰসাৰিত হ'বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে তেজৰ সৈতে মিহলি হৈ শ্লেষ্মাৰ দৰে স্ৰাৱ ওলাই আহিব পাৰে। এইটো সকলোৱে দেখা নাপায়।
- শ্লেষ্মা প্লাগ শ্বেডিং: জৰায়ুক সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰা শ্লেষ্মা প্লাগ প্ৰসৱৰ কাষ চাপি অহাৰ লগে লগে ঢিলা হৈ যোনিৰ পৰা ওলাই আহিব পাৰে। হঠাতে এনেকুৱা হ’ব পাৰে, বা আপুনিও লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সেইদিনা সন্তান জন্ম হ’ব, কিন্তু ই আপোনাৰ শৰীৰটো সাজু হোৱাৰ লক্ষণ।
যদি আপুনি কি হৈছে সেই বিষয়ে নিশ্চিত নহয় বা কিবা সন্দেহ আছে তেন্তে নিৰাপদ হোৱাটোৱেই উত্তম। লগে লগে চিকিৎসক বা চিকিৎসালয়লৈ ফোন কৰক।
কেতিয়া তাৎক্ষণিক চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে?
তৃতীয় ত্ৰৈমাসিকত চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগত থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপুনি তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰক বা চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।
- অকাল প্ৰসৱৰ লক্ষণ (বেদনা, নিয়মিত সংকোচন, পানীৰ মোনা ফাটি যোৱা)।
- যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ।
- ভ্ৰুণৰ গতি স্বাভাৱিকতকৈ যথেষ্ট কম। (শিশুটোৱে দিনে দিনে লৰচৰ কৰাৰ সংখ্যা বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে, কিন্তু যদি শিশুটিয়ে সাধাৰণতকৈ বেছি সময় লৰচৰ নকৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক জনাওক।)
- তীব্ৰ পেটৰ বিষ।
- বমি আৰু বমি হোৱা।
- তীব্ৰ মূৰৰ বিষ আৰু মূৰ ঘূৰোৱা।
মনত ৰাখিব, এনেকুৱা হোৱাৰ আগতে নিৰাপদ হোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম। কিবা সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
টেক-হোম মেছেজ
- আপুনি গৰ্ভাৱস্থাৰ অন্তিম পৰ্যায়ত আছে। এই সময়ত আনন্দ, ভয়, প্ৰত্যাশাকে ধৰি আৱেগৰ মিশ্ৰণ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক।
- অহা কেইমাহমানৰ ভিতৰত আপোনাৰ শৰীৰ আৰু শিশুটিৰ পৰিৱৰ্তন হৈ থাকিব। ভুৱা প্ৰসৱ আৰু যোনিৰ পৰা স্ৰাৱ বৃদ্ধি পোৱাৰ দৰে কথাবোৰ আপোনাৰ শৰীৰে প্ৰসৱৰ বাবে সাজু হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- আপোনাৰ সকলো ক্লিনিক চেকআপত নিশ্চয়কৈ উপস্থিত থাকিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিক সুৰক্ষা দিয়াত সহায়ক হ’ব।
- প্ৰসৱ আৰম্ভ হোৱাৰ লক্ষণ (সঁচা প্ৰসৱ, পানী ভাঙি যোৱা)ৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
- যদি আপুনি যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ, শিশুৰ গতিবিধি কমি যোৱা বা আন গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- আপোনাৰ চিন্তা আৰু ভয়ৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি এই যাত্ৰাৰ শেষৰ ফালে আত্মবিশ্বাসেৰে মুখামুখি হ’বলৈ যথেষ্ট শক্তি লাভ কৰিব।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment