আপোনাৰো গেছ আৰু পেট ফুলাৰ দৰে সমস্যা আছে নেকি? (পাচন স্বাস্থ্য) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আপোনাৰ পেট... সেইটোৱেই হৈছে পাচনতন্ত্ৰ। আমি ইয়াৰ অবিহনে জীয়াই থাকিব নোৱাৰো, কিন্তু কেতিয়াবা ইয়েই আমাক আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যা দিয়ে। পেটত অহৰহ গেছ, পেট ফুলা, কৃষ্ণ জ্বলন আদি সৰু সৰু বস্তুৰ পৰা আৰম্ভ কৰি গুৰুতৰ ৰোগলৈকে বহুতো সমস্যা ইয়াৰ লগত জড়িত। গতিকে আজি আমাৰ পেটৰ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কে বহুতৰে যিবোৰ সাধাৰণ সমস্যা আছে আৰু সেইবোৰৰ সমাধানৰ বিষয়ে কওঁ।

সকলোৰে অলপ পেটৰ বিষ হয়।

আমি সকলোৱে জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত এইবোৰৰ সন্মুখীন হৈছো। যদিও কেতিয়াবা অলপ লজ্জাজনক হ’ব পাৰে, তথাপিও সেইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

পেট ফুলা, গেছ, পেটৰ শব্দ

কল্পনা কৰক যে আপুনি কোনো গুৰুত্বপূৰ্ণ সভাত আছে আৰু আপোনাৰ পেটত "গুৰগ গুৰগ" শব্দ এটা ওলাইছে। বা আপুনি প্ৰায়ে খোৱাৰ পিছত বুৰবুৰণি মাৰি উঠে। এইবোৰ সঁচাকৈয়ে স্বাভাৱিক কথা। আমি যেতিয়া খাওঁ আৰু পান কৰো তেতিয়া বতাহ গিলি লওঁ। ডিঙিৰ মাজেৰে ওপৰলৈ উভতি অহা এই বতাহক আমি বুৰবুৰণি বুলি কওঁ ৷ গেছ হ’ল হজমৰ সময়ত অন্ত্ৰত বেক্টেৰিয়াই গেছ উৎপন্ন কৰা। এয়াও স্বাভাৱিক।

কিন্তু এইবোৰ যদি আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণত বেছি হয়, আৰু যদি পেটৰ বিষৰ লগত আহে, তেন্তে সেয়া স্বাভাৱিক নহয়। এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।

আপুনি হাৰ্টবাৰ্ণ হয় নেকি?

খাদ্য খোৱাৰ পিছত বুকু আৰু ডিঙিত জ্বলা-পোৰা অনুভৱ কৰে নেকি? এইটোক আমি হাৰ্টবাৰ্ন বা এচিড ৰিফ্লাক্স বুলি কওঁ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই সময়ত পেটৰ এচিডবোৰ পুনৰ খাদ্যনলীৰ ওপৰলৈ আহে। যদি সঘনাই এনেকুৱা হয় তেন্তে ইয়াক `(Gastroesophageal Reflux Disease - GERD)` বুলি কোৱা হয়।

কি কি খাদ্য আৰু পানীয়ৰ ফলত বুকুৰ প্ৰদাহ হয়?

যদিও সকলোকে একে ধৰণে প্ৰভাৱিত নহয়, তথাপিও এনে কিছুমান খাদ্য আছে যিবোৰে সাধাৰণতে বুকুৰ প্ৰদাহ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ এই সমস্যা আছে তেন্তে এই খাদ্যবোৰৰ প্ৰতি অলপ সাৱধান হওক।

কিছু যত্নৰ প্ৰয়োজন হোৱা ৰোগ

কেতিয়াবা পেটৰ বিষ কোনো গুৰুতৰ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, গতিকে এই অৱস্থাবোৰৰ বিষয়ে অলপ বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আলচাৰেটিভ কলাইটিছ

ইয়াৰ ফলত বৃহদান্ত্ৰৰ আৱৰণ প্ৰদাহ হৈ ঘা (আলচাৰ) গঠন হয়। এইটো আমাৰ মুখত কেনেকৈ আলচাৰ গঠন হয় তাৰ দৰেই। ইয়াৰ ফলত অনবৰতে পেটৰ বিষ, তেজ ওলোৱা আৰু শ্লেষ্মাযুক্ত মল, ওজন কমি যোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। এই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সমস্যাৰ ফলত হোৱা দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ ৷ যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিব লাগে।

চিলিয়াক ৰোগ

ঘেঁহুৰ আটাৰ পৰা তৈয়াৰী খাদ্য যেনে ৰুটি, টোষ্ট, নুডলছ, কেক খালে পেটৰ বিষ, পেট ফুলা, ডায়েৰিয়া হয়নে? যদি আছে তেন্তে আপোনাৰ Celiac Disease হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সমস্যাও দেখা যায়। ইয়াত যি হয় সেয়া হ’ল ঘেঁহু আৰু যৱৰ দৰে শস্যত পোৱা গ্লুটেন নামৰ প্ৰ’টিনৰ প্ৰতি শৰীৰে অস্বাভাৱিক প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে। ইয়াৰ ফলত ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ ক্ষতি হয় আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ শোষণ কমি যায়। এই অৱস্থাতো চিকিৎসকৰ দ্বাৰা নিৰ্ণয় কৰি গ্লুটেন মুক্ত খাদ্যৰ দ্বাৰা চিকিৎসা কৰা প্ৰয়োজন।

ক্লষ্ট্ৰিডিয়াম ডিফিচিল (C. diff) সংক্ৰমণ

বিশেষকৈ দীৰ্ঘদিন ধৰি এন্টিবায়টিক গ্ৰহণ কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ যথেষ্ট গুৰুতৰ হ'ব পাৰে।এইটো এটা উচ্চ বিপদজনক অৱস্থা কাৰণ যেতিয়া এন্টিবায়টিক ঔষধে আমাৰ পেটত থকা ভাল বেক্টেৰিয়াবোৰক হত্যা কৰে তেতিয়া `(C. diff)` নামৰ এই বেয়া বেক্টেৰিয়াটোৱে বৃদ্ধি হোৱাৰ সুযোগ পায়। ইয়াৰ লক্ষণসমূহ হ’ল অত্যধিক ডায়েৰিয়া, জ্বৰ, পেটৰ তীব্ৰ বিষ। এই অৱস্থাতো তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ’বলগীয়া হয়।

কিছুমান বিশ্বাস আৰু সত্য কাহিনী

আমাৰ পেটৰ বিষয়ে সমাজত ভিন্ন মতামত আছে। তাৰে দুই এটা চাওঁ আহক।

• সঁচাকৈয়ে দৈ পেটৰ বাবে ভাল নেকি?

দৈৰ দৰে কিম্বন কৰা দুগ্ধজাত খাদ্যত প্ৰ’বায়’টিক থাকে , যিবোৰ ভাল বেক্টেৰিয়া যিয়ে আমাৰ আন্ত্ৰিক অংশ সঠিকভাৱে কাম কৰাত সহায় কৰে। এইবোৰে হজম শক্তিত সহায় কৰে, গতিকে সুষম খাদ্যৰ অংশ হিচাপে দৈ অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো ভাল।

• বাদাম খালে ডাইভাৰটিকুলাইটিছ হয়নে?

বৃহদান্ত্ৰৰ বেৰত থকা সৰু সৰু পাউচ (diverticula) ৰ সংক্ৰমণ হ’ল ডাইভাৰটিকুলাইটিছ। এসময়ত ভবা হৈছিল যে বাদাম, যেনে- বাদাম, তিল খালে এই পাউচবোৰ সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে। কিন্তু নতুন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে বাদাম খোৱা আৰু এই ৰোগৰ মাজত কোনো বিশেষ সম্পৰ্ক নাই। আচলতে আঁহযুক্ত খাদ্য খোৱাটোৱেই এই ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ সৰ্বোত্তম উপায়।

আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্য অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে, আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশৰ পৰা অহা সৰু সৰু সংকেতবোৰকো আওকাণ নকৰিব। আপোনাৰ খাদ্য আৰু জীৱনশৈলীৰ যত্ন লওঁতে যদি আপোনাৰ কোনো অস্বাভাৱিক লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ ল'বলৈ কেতিয়াও দেৰি নহয়।