কেতিয়াবা হাত দুখন অলপ লৰচৰ কৰা যেন লাগে নেকি? চাহ একাপ হাতত লৈ বা কিবা লিখিবলৈ চেষ্টা কৰি হাত জোকাৰি দিয়াটো স্বাভাৱিক যদিও কেতিয়াবা ই অধিক গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপুনি অস্বস্তি, লাজ, আনকি মানসিক চাপও অনুভৱ কৰিব পাৰে। গতিকে আজি এই কঁপনিৰ কথা, বা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা (Tremor) নামেৰে জনাজাত কথাটোৰ বিষয়ে সহজ ভাষাত কওঁ আহক।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ট্ৰেমৰ সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, কঁপনি হৈছে আপোনাৰ শৰীৰৰ কোনো অংশৰ অনিচ্ছাকৃত, ছন্দময় গতি যিটো আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে । লৰচৰ বা লৰচৰ কৰা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ বাবে ইহঁত অতি মৃদু হ’ব পাৰে, আনহাতে কিছুমানৰ বাবে ইমানেই গুৰুতৰ হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে দৈনন্দিন কামবোৰো কৰিব নোৱাৰে।

এই কঁপনি শৰীৰৰ এটা বা ততোধিক অংশত হ’ব পাৰে। ইয়াক বেছিকৈ হাতত দেখা যায়। কিন্তু এইবোৰ অঞ্চলতো হ’ব পাৰে:

হাত
ভৰি দুখন
মূৰ, ডিঙি বা মুখ
কণ্ঠ (স্বৰতন্ত্ৰ)
মূঢ়া

আচলতে আমাৰ সকলোৰে শৰীৰত এটা অতি সৰু, প্ৰায় লক্ষ্য কৰিব নোৱাৰা কঁপনি থাকে। ইয়াক ফিজিঅ'লজিকেল ট্ৰেমৰ'' বোলা হয়। যদি আপুনি আপোনাৰ সন্মুখত হাত দুখন আগবঢ়াই দিয়ে তেন্তে আপুনি দেখিব যে সেইবোৰ সম্পূৰ্ণ নিশ্চল নহয়। এইটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যেতিয়া আপুনি কফি খায়, যেতিয়া আপুনি ভাগৰুৱা হয়, বা যেতিয়া আপুনি অতিশয় উদ্বিগ্ন হয় তেতিয়া এই স্বাভাৱিক কঁপনি অলপ বেছি লক্ষ্য কৰিব পাৰে।

কঁপনি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা গুৰুত্বপূৰ্ণ হয় যেতিয়া ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বাধা দিয়ে ৷ উদাহৰণস্বৰূপে, যদি ই আপোনাৰ খাদ্য খোৱা, সাজ-পোছাক পিন্ধা, খোজ কঢ়া বা কোনো নথি-পত্ৰত স্বাক্ষৰ কৰাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলায়, তেন্তে ই আপুনি চিন্তিত হোৱা উচিত।

কঁপনিৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ কি কি?

চিকিৎসকে কঁপনি কেনেকৈ হয় তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি দুটা প্ৰধান প্ৰকাৰত ভাগ কৰে। এই কথা অধিক স্পষ্টকৈ বুজিবলৈ তলৰ তালিকাখন চাওক।

ট্ৰেমৰৰ প্ৰকাৰ

তেনেকুৱা কেনেকৈ হয়? (কেনেকৈ হয়?)

জিৰণি লোৱা কঁপনি

শৰীৰৰ কোনো অংশ সম্পূৰ্ণৰূপে জিৰণি লৈ, কোনো ওজন নোহোৱাকৈয়ে এনে হয়। কল্পনা কৰক যে আপুনি চকী এখনত বহি আছে, আপোনাৰ হাতখন চকীৰ আৰ্মৰেষ্টত থিয় হৈ আছে, আৰু আপোনাৰ হাতখন কঁপিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, সেইটোৱেই এই ধৰণৰ।

একচন ট্ৰেমৰ

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ পেশীবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি কোনো কাৰ্য্য সম্পাদন কৰে তেতিয়া এনেকুৱা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, হাতখন ওপৰলৈ তুলিলে বা এগিলাচ পানী মুখলৈ আনিলে যদি হাতখন কঁপি উঠে, তেন্তে সেয়া এই ধৰণৰ।

ক্ৰিয়া কম্পনৰ উপপ্ৰকাৰ

কাৰ্য্যকৰী কম্পনক আৰু কেইবাটাও উপপ্ৰকাৰত ভাগ কৰা হয়:

Postural Tremor: এটা নিৰ্দিষ্ট স্থানত ধৰিলে হোৱা কঁপনি। যেনে, যেতিয়া আপোনাৰ সন্মুখত বাহু দুটা উলিয়াই দি থাকে।
Isometric Tremor: পেশী এটা টান হ’লে, গতি নকৰাকৈ হোৱা কঁপনি। যেনে, গধুৰ বেগ এটা একে অৱস্থাতে ধৰিলে।
গতিশীল কম্পন (Kinetic Tremor): কোনো গতি কৰাৰ সময়ত হোৱা কঁপনি। যেনে, হাতখন আগবঢ়াই নাক স্পৰ্শ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত।

এই কঁপনিৰ কাৰণ কি হ’ব পাৰে?

কঁপনি এটা লক্ষণ, ৰোগ নহয়, গতিকে ইয়াৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে।

মদ্যপান আৰু মদ্যপান ত্যাগ কৰাৰ লক্ষণ।
মগজুৰ টিউমাৰ ৷
আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধ ।
চিকিৎসা কৰিব পৰা কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা। যেনে- অতি সক্ৰিয় থাইৰয়ড (হাইপাৰথাইৰয়ডিজম), তেজত চেনি কম হোৱা (হাইপ’গ্লাইচেমিয়া), কেলচিয়াম বা মেগনেছিয়ামৰ অভাৱ।
স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সৈতে জড়িত ৰোগ, যেনে পাৰ্কিনছন ৰোগ আৰু মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ (MS) ।
আঘাত ।
মূৰৰ গুৰুতৰ আঘাত (Traumatic Brain Injuries) .

কিছুমান ঔষধ যিয়ে কঁপনিৰ সৃষ্টি কৰে

কিছুমান ঔষধে কঁপনিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বা বৰ্তমানৰ কঁপনি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

হাঁপানীৰ বাবে কিছুমান ঔষধ (যেনে Albuterol)
কিছুমান মানসিক ৰোগৰ ঔষধ (যেনে Lithium, Fluoxetine)
উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ বাবে এটৰভাষ্টেটিন
কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড
হৃদৰোগৰ বাবে Amiodarone

অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি এই ধৰণৰ ঔষধ সেৱন কৰি আছে আৰু কঁপনি থাকে তেন্তে কেতিয়াও নিজাববীয়াকৈ সেৱন বন্ধ কৰক। পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব।

চিকিৎসকে এই অৱস্থা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

কঁপনিত ডাক্তৰক দেখা পালে প্ৰথমে কেইটামান প্ৰশ্ন সুধি শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব।

হঠাতে কঁপনি আৰম্ভ হ’ল নে লাহে লাহে বাঢ়ি গ’ল?
শৰীৰৰ কি কি অংগ কঁপিছে?
কিছুমান কামৰ লগে লগে বা জিৰণি লওঁতে কঁপনি বাঢ়ি যায় নেকি?
কফি আৰু মানসিক চাপৰ দৰে বস্তুৰ লগত ই বৃদ্ধি পায় নে আন কিবা এটাত মনোনিৱেশ কৰিলে কমি যায়?

তাৰ পিছত, স্নায়ু পৰীক্ষা কৰা হ’ব। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ কঁপনিৰ প্ৰকৃতিৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ আপোনাৰ ভাৰসাম্য আৰু প্ৰতিফলন পৰীক্ষা কৰা হ’ব।

ইয়াৰ সঠিক কাৰণ বিচাৰিবলৈ আন কেইবাটাও পৰীক্ষা কৰিব পাৰি:

তেজৰ পৰীক্ষা
প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা
ইএমজি আৰু স্নায়ু পৰিবাহী অধ্যয়ন
মগজুৰ চিটি বা এম আৰ আই স্কেন

মেজৰ ট্ৰেমৰ চিনড্ৰম

কঁপনিৰ আৰ্হিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে কেইবাটাও মূল চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰে।

চিণ্ড্ৰম	বৰ্ণনা আৰু বৈশিষ্ট্য
অত্যাৱশ্যকীয় কঁপনি	আটাইতকৈ সাধাৰণ কঁপনিৰ অৱস্থা। প্ৰধান লক্ষণ হ’ল কোনো কাৰ্য্য সম্পাদন কৰাৰ সময়ত দুয়োখন হাতৰ কঁপনি। আন কোনো স্নায়ুজনিত লক্ষণ দেখা নাযায়। ইয়াৰ উপৰিও মূৰ, মাত, ভৰিৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
চেৰিবেলাৰ ট্ৰেমৰ	সাধাৰণতে লাহে লাহে , ডাঙৰ কঁপনি। যেতিয়া আপুনি কোনো কাৰ্য্য সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ ওলাইছে (যেনে, দুৱাৰ খুলিলে) তেতিয়া কঁপনি আৰু বেছি বেয়া হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত মগজুৰ মস্তিষ্কৰ মস্তিষ্কৰ ক্ষতি হয়।
ডিষ্টনিক ট্ৰেমৰ	এটা অনিয়মিত, জোকাৰণিৰ দৰে কঁপনি। হাত বা ভৰি লৰচৰ কৰিলে ই বন্ধ হ’ব পাৰে। মগজুৰ বেচেল গেংলিয়াৰ ক্ষতিৰ ফলত ইয়াৰ সৃষ্টি হয়।
অৰ্থষ্টেটিক ট্ৰেমৰ	থিয় হৈ থকা অৱস্থাত ভৰিৰ পেশীবোৰৰ দ্ৰুত সংকোচন। বহি বা খোজ কাঢ়িলে এই কাম বন্ধ হৈ যায়। এইটো অতি বিৰল অৱস্থা।
পাৰ্কিনছনিয়ান ট্ৰেমৰ	পাৰ্কিনছন ৰোগীৰ ৭০%তকৈ অধিক ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াক দেখা যায়। ইয়াৰ প্ৰথম লক্ষণো হ’ব পাৰে। ইয়াক বেছিভাগেই জিৰণি লোৱাৰ সময়ত দেখা যায় (Resting Tremor)। ই এটা বাহু বা কাষৰ পৰা আৰম্ভ হয়, আৰু পিছলৈ দুয়োফালে বিয়পিব পাৰে।
কাৰ্য্যকৰী (মনোজেনিক) কম্পন	এয়া যিকোনো ধৰণৰ কঁপনি হ’ব পাৰে। হঠাতে আৰম্ভ হয়। ইয়াৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিলে ই বৃদ্ধি পায়, আৰু আন কিবা এটা চিন্তা কৰিলে কমি যায়। মানসিক কাৰকৰ বাবে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।

কঁপনিৰ চিকিৎসা কি কি?

কঁপনিৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে। মগজুৰ ক্ষতিৰ ফলত হোৱা কঁপনি সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰাটো কঠিন। কিন্তু ঔষধ, ঔষধ বা অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ ফলত হোৱা কঁপনিবোৰ প্ৰায়ে নিয়ন্ত্ৰণ বা নিৰাময় কৰিব পৰা যায়।

Essential Tremor: Propranolol আদি ঔষধৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত (Botox®) বেজী বা (Deep Brain Stimulation) আদি চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
পাৰ্কিনছনিয়ান ট্ৰেমৰ: পাৰ্কিনছন ৰোগৰ ঔষধ, যেনে লেভ’ড’পাৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়।
ডিষ্টনিক ট্ৰেমৰ: ঔষধ, বটক্স® বেজী, আৰু ডিপ ব্ৰেইন ষ্টিমুলেচন আদি চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
কাৰ্য্যকৰী কঁপনি: শাৰীৰিক চিকিৎসা আৰু মনোচিকিৎসা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ঘৰতে কৰিব পৰা কামবোৰ

চিকিৎসাৰ উপৰিও কঁপনিৰ সৈতে জীয়াই থকাটো সহজ কৰি তুলিবলৈ আপুনি এইবোৰ কাম চেষ্টা কৰিব পাৰে:

যদি কফি আৰু মদৰ দৰে বস্তুৱে আপোনাৰ কঁপনি বৃদ্ধি কৰে তেন্তে কম্পন কমাই বা বন্ধ কৰক।
দৈনন্দিন কামবোৰ সহজ কৰি তুলিবলৈ বিশেষ কাটলাৰীৰ দৰে সহায়ক যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
সহজে পিন্ধিব পৰা কাপোৰ বাছি লওক, যেনে বুটামৰ সলনি ভেলক্ৰ’যুক্ত কাপোৰ।
মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰক ৷ ধ্যান আৰু সংগীত শুনা আদি কথাবোৰে সহায় কৰিব পাৰে।
যথেষ্ট টোপনি লওক ৷ টোপনিৰ অভাৱত কিছুমান কঁপনি আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
আপোনাৰ দৰে একেখিনি কথাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱা লোকসকলৰ সৈতে এটা সমৰ্থন গোটত যোগদান কৰক। ই আপোনাক বহুত মানসিক শক্তি প্ৰদান কৰিব।

যিকোনো সময়তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব বিচাৰিলে

যদি আপুনি এনেকুৱা কিবা অনুভৱ কৰে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

যদি সময়ৰ লগে লগে কঁপনি বাঢ়ি যায় ।
যদি ই আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধা দিয়ে ৷
যদি ইয়াৰ ফলত আপুনি মানসিক চাপ আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে।
যদি, কঁপনিৰ উপৰিও , অন্যান্য স্নায়ুজনিত লক্ষণ (যেনে, স্মৃতিশক্তিৰ পৰিৱৰ্তন, শৰীৰৰ শক্তি হ্ৰাস) দেখা দিয়ে।

শৰীৰৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই পেলোৱা যেন অনুভৱ কৰাটো যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে অস্বস্তিকৰ। গতিকে কঁপনি হ’লে ভয় অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু মনত ৰাখিব, ইয়াৰ কাৰণ সঠিকভাৱে জানিবলৈ হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব। তেওঁ বা তাই প্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষা চলাই আপোনাক সঠিক চিকিৎসা পৰিকল্পনা দিব পাৰে।

টেক-হোম মেছেজ

কঁপনি কোনো ৰোগ নহয়, লক্ষণহে। ইয়াৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে।
সকলো কঁপনি গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণ নহয় যদিও কাৰণ সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
যদি আপুনি কম্পন সৃষ্টি কৰা ঔষধ সেৱন কৰি আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কেতিয়াও বন্ধ কৰক।
কঁপনি নিয়ন্ত্ৰণ আৰু লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা আছে।
যদি আপুনি আপোনাৰ কঁপনিৰ বাবে চিন্তিত তেন্তে পলম নকৰিব আৰু পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।