কেতিয়াবা হঠাতে উশাহ বন্ধ হৈ যোৱা বা বুকুখন টান হোৱা যেন লাগেনে? এই অভিজ্ঞতা আপোনাৰ বাবে হয়তো অতি চিনাকি, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ হাঁপানীৰ দৰে অৱস্থা আছে, বা যদি আপুনি অলপ মানসিক চাপত পৰিছে। আজি আমি এটা সাধাৰণ ভংগীমাৰ কথা ক’ম যিয়ে আপোনাক সহজে উশাহ লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু এনে সময়ত সকাহ কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। ইয়াক ‘ট্ৰাইপড পজিচন’ বুলি কোৱা হয় ৷
এই ট্ৰাইপডৰ অৱস্থান কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ট্ৰাইপড প’জ হ’ল যেতিয়া আপুনি অলপ আগলৈ হেলান দিয়ে, আপোনাৰ ওজন হাত, কঁকাল বা টেবুলৰ দৰে কিবা এটাৰ ওপৰত থৈ দিয়ে। যদি আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়, যেনে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাস নামৰ অৱস্থা, তেন্তে এই ভংগীমাটো অতি সহায়ক হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যিসকলে শুই থকাৰ সময়ত উশাহ লোৱাত অসুবিধা পায় (যাক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা অৰ্থপ্নিয়া বুলি কওঁ) তেওঁলোকৰ বাবে ই সহায়ক।
আচলতে হাওঁফাওঁৰ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ চিকিৎসাৰ সময়ত শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত চিকিৎসকে এই ভংগীমাটো শিকাই দিয়ে যাতে তেওঁলোকে সহজে উশাহ লোৱাত সহায় কৰে। বিশেষকৈ চি অ’ পি ডিৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে দৈনন্দিন জীৱনত এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ট্ৰাইপড প’জৰ মূল কৌশল কি কি?
এই পদত কেইবাটাও ভিন্ন উপায় আছে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি। কেতিয়াবা যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিলেও আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে নিজকে এই অৱস্থাত পৰিব পাৰে।
| কেনেকৈ স্থানত সোমাব পাৰি | বিৱৰণ |
|---|---|
| চকী এখনত বহি | চকী এখনত বহি অলপ আগলৈ হেলান দি হাত বা কঁকাল আঁঠুৰ ওপৰত ৰাখি ওজন সহ্য কৰক। |
| বিচনাত বহি | বিচনাত বহি সন্মুখৰ টেবুল এখনত হাত থৈ তাৰ ওপৰত মূৰটো থৈ দিয়ক। আৰামৰ বাবে আঠুৱাও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। |
| থিয় হৈ থকাৰ সময়ত | দৌৰি ভাগৰি পৰিলে আমি থিয় হোৱাৰ ধৰণটো মনত আছেনে? তেনেকুৱাই হৈছে, থিয় হৈ, আগলৈ হেলান দি, আঁঠুত হাত থৈ। |
গুৰুত্বপূৰ্ণ: আপুনি নিজাববীয়াকৈ এই কামটো কৰিব পাৰে, বা কেতিয়াবা চিকিৎসা কৰ্মচাৰীয়ে চিকিৎসালয়ত এই কামটো কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, হঠাতে যদি আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত তীব্ৰ অসুবিধা হয়, তেন্তে আপুনি ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ ETU (Emergency Treatment Unit) লৈ জৰুৰী চিকিৎসাৰ বাবে যাব লাগে।
কি কি চিকিৎসাজনিত অৱস্থাত এই ভংগীমা উপযোগী?
উশাহ-নিশাহৰ কষ্টৰ কাৰণ হোৱা অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ সময়ত ট্ৰাইপড প’জে সাময়িকভাৱে সকাহ দিয়াৰ এক উত্তম উপায়। ই হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ বিভিন্ন ৰোগৰ ফলত হোৱা উশাহ-নিশাহৰ কষ্টৰ পৰা সকাহ দিয়ে।
| চিকিৎসাজনিত অৱস্থা | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| হাঁপানীৰ আক্ৰমণ | বায়ুপথ সংকুচিত হোৱাৰ বাবে উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা। |
| কনজেষ্টিভ হাৰ্ট ফেইলাৰ | প্ৰয়োজন অনুসৰি হৃদযন্ত্ৰই তেজ পাম্প কৰিবলৈ অক্ষম। |
| চি অ’ পি ডিৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি | দীৰ্ঘদিনীয়া হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ বাবে উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা বৃদ্ধি। |
| এপিগ্লটাইটিছ | ডিঙিৰ পিছফালে কাৰ্টিলেজৰ ফ্লেপ ফুলা। |
| হাওঁফাওঁৰ অন্যান্য ৰোগ (Interstitial lung disease) | হাওঁফাওঁৰ কলাৰ প্ৰদাহ বা দাগ পৰা। |
| নিউমোনিয়াৰ দৰে সংক্ৰমণ | হাওঁফাওঁত বীজাণু প্ৰৱেশৰ ফলত হোৱা সংক্ৰামক অৱস্থা। |
| পালমোনাৰী এডিমা | হাওঁফাওঁৰ বায়ুৰ মোনাত তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱা। |
ট্ৰাইপডৰ স্থানত সঠিকভাৱে কেনেকৈ সোমাব?
এই ভংগীমাত সোমোৱাটো ইমান জটিল নহয়। বৰ সহজ কথা। ষ্টেপ বাই ষ্টেপ কেনেকৈ কৰিব পাৰি চাওঁ আহক।
চকী বা বিচনাত বহি থকাৰ সময়ত পদ্ধতি:
১) প্ৰথমে চকী এখনত বা বিচনাৰ ধাৰেৰে বহিব।
২) ভৰি দুখন মাটিত সুদৃঢ়ভাৱে ৰাখিব লাগে।
৩) এতিয়া বুকুখন অৰ্থাৎ শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশটো অলপ আগলৈ বেঁকা কৰক।
৪) আঁঠুৰ ওপৰত হাত বা কঁকাল ৰাখক যাতে আঁঠুৰ ওজন হয়। ইচ্ছা কৰিলে চিবুকটোও হাতৰ তলুৱাত থৈ দিব পাৰে।
৫) ডিঙি আৰু কান্ধৰ পেশীবোৰ শিথিল কৰি শিথিল কৰি ৰাখিব লাগে।
বিচনাত বহি টেবুল ব্যৱহাৰ কৰাৰ পদ্ধতি:
১) ভৰি দুখন আগলৈ মেলি বিচনাত বহিব।
২) নিতম্বৰ ওপৰেৰে, বুকুৰ সমতলত বা অলপ তলত সৰু টেবুল এখন ৰাখক।
৩/ আৰামৰ বাবে পিঠিৰ পিছফালে আঠুৱা ৰাখক।
৪) এতিয়া অলপ আগলৈ হেলান দি হাত দুখন টেবুলৰ ওপৰত ৰাখক।
৫) মূৰটো, হাত দুখন ওপৰলৈ বা আঠুৱাৰ ওপৰত থৈ দিব।
এই ভংগীমাৰ কি কি লাভ হয়?
এই অৱস্থাত উশাহ লোৱাত কিয় সহজ হয়? তাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে।
- বুকুখন ভালদৰে প্ৰসাৰিত হ’বলৈ দিয়া হয়: এনেদৰে থিয় হ’লে বুকুৰ পেশীবোৰ ভালদৰে প্ৰসাৰিত হ’বলৈ দিয়া হয়, যাৰ ফলত এটা উশাহতে ল’ব পৰা বায়ুৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়।
- আনুষংগিক পেশীবোৰে সহায় কৰে: যেতিয়া আপুনি এই অৱস্থাত থাকে, তেতিয়া উশাহ-নিশাহ লোৱাত সহায় কৰা আনুষংগিক পেশীবোৰ সক্ৰিয় হয়। ইয়াৰ ফলত ডায়েফ্ৰামৰ ওজন কমি যায়, যাৰ ফলত উশাহ-নিশাহ সহজ হয়।
- অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ হ্ৰাস কৰে: এই ভংগীমাই হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁত অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত উশাহ-নিশাহ প্ৰক্ৰিয়াত বাধা হ্ৰাস পায়।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই ভংগীমাই আপোনাৰ শৰীৰে উশাহ-নিশাহ ল’বলৈ কৰিবলগীয়া কষ্ট হ্ৰাস কৰে।
এই অৱস্থাত কিবা বিপদ আছে নেকি?
এই ভংগীমাই আচলতে বিশেষ ক্ষতি নকৰে। কিন্তু চি অ’ পি ডিৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ থকা লোকৰ যিসকলে সঘনাই এই ভংগীমা ধৰি ৰাখে, তেওঁলোকৰ আঁঠু আৰু কঁকালৰ ছালখন অহৰহ ওজন বহন কৰাৰ বাবে অলপ ক’লা আৰু ৰুক্ষ হৈ পৰিব পাৰে। চিকিৎসকে ইয়াক "চিন্তাৰ চিন" বা "ডাহলৰ চিন" বুলি কয়।
এয়া কোনো ক্ষতিকাৰক নহয়। কিন্তু ই আপোনাৰ সঘনাই উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে, যদি আপুনি এনে কোনো লক্ষণ লক্ষ্য কৰে, তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতাটো ভাল।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন।
- যদি আপুনি অহৰহ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা পাইছে, আৰু সকাহ পাবলৈ এই ট্ৰাইপড ভংগীমাৰ আশ্ৰয় ল’বলগীয়া হয়, তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁ আপোনাৰ চিকিৎসাৰ সালসলনি কৰিব পাৰে বা আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ পৰিচালনা কৰাৰ আন উপায় শিকাব পাৰে।
- যদি আপুনি নাজানে যে আপুনি কিয় উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা পাইছে, বা যদি আপুনি আগতেও হৈছে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। এই ধৰণৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবেও হ’ব পাৰে।
উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট কেতিয়াও সহজভাৱে ল’বলগীয়া কথা নহয়। যদি কাৰণ অজ্ঞাত হয়, বা অসুবিধা বেছি হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই আটাইতকৈ নিৰাপদ।
টেক-হোম মেছেজ
- উশাহ-নিশাহ ল’বলৈ অসুবিধা হ’লে সাময়িকভাৱে সকাহ পোৱাৰ বাবে ট্ৰাইপড পজিচন হৈছে এক সহজ আৰু ফলপ্ৰসূ উপায়।
- আগলৈ হেলান দি হাতৰ ওপৰত ওজন ৰাখিলে বুকুখন প্ৰসাৰিত হয়, যাৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাটো সহজ হয়।
- এইটো কোনো ৰোগৰ চিকিৎসা নহয়, বৰঞ্চ এটা লক্ষণ পৰিচালনাৰ উপায়হে।
- যদি আপুনি এই অৱস্থাটো সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰা দেখা পায়, তেন্তে ই আপোনাৰ অৱস্থা ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰিত নোহোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে, এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
- যদি হঠাতে উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয় বা তীব্ৰ হয় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাব লাগে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক