'লায়ন্স মেন' নামৰ এই ভেঁকুৰৰ বিষয়ে আপুনি হয়তো ছ'চিয়েল মিডিয়াত, বা বন্ধুৰ পৰা শুনিছে। মগজুৰ বাবে ভাল, স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰা, আনকি বিভিন্ন ৰোগ নিৰাময় কৰা বুলিও বহু কথাই চৰ্চা হৈছে নহয়নে? গতিকে এই কাহিনীবোৰৰ আঁৰৰ সত্যতা কি? এই ভেঁকুৰবোৰ খালে, বা পৰিপূৰক হিচাপে খালে কোনো প্ৰকৃত স্বাস্থ্য উপকাৰীতা আছেনে? আজি আমি এই বিষয়ে আপোনাৰ সকলো প্ৰশ্নৰ উত্তৰ বিচাৰি পাম।
প্ৰথমে চাওঁ, এই লায়ন্স মেনে ভেঁকুৰটো কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে লায়ন্স মেন হৈছে এটা ডাঙৰ বগা ভেঁকুৰ যিটো দেখাত সিংহৰ চুলিৰ দৰে। দেখিলে দেখাত নোমৰ বগা বল (pom-poms) যেন লাগে। এই কাৰণেই ইহঁতক সিংহৰ চুলিৰ ভেঁকুৰ বুলি কোৱা হয়। যদিও আমি ইয়াক লায়ন্স মেন বুলি কওঁ, তথাপিও ইয়াৰ কেইবাটাও প্ৰজাতি আছে। আটাইতকৈ বিখ্যাত আৰু সহজে পোৱা যায় `(Hericium erinaceus)`।
এই ধৰণৰ ভেঁকুৰ এছিয়াৰ দেশসমূহত বিশেষকৈ চীন, জাপান, ভাৰত, কোৰিয়া আদি দেশত পৰম্পৰাগত চিকিৎসা আৰু খাদ্য হিচাপে যুগ যুগ ধৰি ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে।
বহুতে কয় যে এই ভেঁকুৰৰ সোৱাদ অলপ সাগৰীয় খাদ্যৰ দৰেই। গতিকে ইহঁতক কেঁচা, শুকুৱাই বা ৰান্ধি খাব পাৰি। লগতে আজিকালি এই ভেঁকুৰৰ নিষ্কাশন পাউদাৰ, তৰল পদাৰ্থ, কেপচুলৰ ৰূপত বজাৰত দেখা পোৱা যায়।
পুষ্টিকৰভাৱে ইয়াত থাইয়ামিন, ৰাইবোফ্লেভিন, আৰু নিয়াচিন আদি ভিটামিন প্ৰচুৰ। ইয়াৰ উপৰিও আমাৰ শৰীৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় খনিজ পদাৰ্থ যেনে মেংগানিজ, জিংক, আৰু পটাছিয়ামৰ ভাল মাত্ৰা থাকে।
ইয়াৰ কল্পিত স্বাস্থ্য উপকাৰীতা কি?
ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ এই স্বাস্থ্য উপকাৰীতাবোৰৰ কথা যিবোৰৰ কথা সকলোৱে কৈছে। মনত ৰখা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই বিষয়ে যি গৱেষণা কৰা হৈছে তাৰ বেছিভাগেই এতিয়াও পশু আৰু লেবৰ পৰ্যায়ত। মানুহৰ ওপৰত কৰা গৱেষণা অতি সীমিত। গতিকে এইবোৰক কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ চিকিৎসা হিচাপে আনুষ্ঠানিকভাৱে অনুমোদন দিয়া হোৱা নাই।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: এইবোৰ যে খাদ্য বা খাদ্য পৰিপূৰক, কোনো ৰোগৰ চিকিৎসা হিচাপে চিকিৎসকৰ অনুমোদিত ঔষধ নহয়, সেইটো বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
কিন্তু প্ৰাথমিক গৱেষণাৰ তথ্যৰ ভিত্তিত বিশ্বাস কৰা হয় যে লায়ন্স মেনে ভেঁকুৰৰ তলত উল্লেখ কৰা উপকাৰিতাৰ হ’ব পাৰে।
মগজুৰ স্বাস্থ্য আৰু স্মৃতিশক্তিৰ বাবে সহায়?
এই ভেঁকুৰৰ প্ৰতি বহুতে আগ্ৰহী হোৱাৰ মূল কাৰণ। কিছুমান পশুৰ ওপৰত কৰা অধ্যয়ন আৰু মানৱ ক্ষুদ্ৰ অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে লায়ন্স মেনে ভেঁকুৰে বিশেষকৈ এলঝেইমাৰ ৰোগত মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।ই কিছু অৰিহণা যোগাব পাৰে যেনে অৱস্থা যেনে...
উদাহৰণস্বৰূপে, মৃদু জ্ঞানশক্তিৰ অক্ষমতা থকা প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ৪ মাহৰ বাবে লায়ন্স মেন পাউদাৰ খোৱাসকলৰ স্মৃতিশক্তি সাময়িকভাৱে উন্নতি হোৱা দেখা গৈছে।
ইয়াৰ কাৰণ হিচাপে বিজ্ঞানীসকলে এই ভেঁকুৰবোৰত হেৰিচেনন আৰু এৰিনাচিন নামৰ দুটা ৰাসায়নিক যৌগ চিনাক্ত কৰিছে। এইবোৰে মগজুৰ স্নায়ুকোষৰ বৃদ্ধি ত্বৰান্বিত কৰিব পাৰে।
মানসিক চাপ আৰু হতাশাৰ পৰা সকাহ?
লায়ন্স মেনে নিষ্কাশনে কিছুমান মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাত সহায় কৰিব পাৰে নেকি সেই বিষয়েও গৱেষণা কৰা হৈছে। জাপানৰ মহিলাৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত এটা গোটক লায়ন্স মেন নিষ্কাশনৰে তৈয়াৰী কুকিজ দিয়া হৈছিল, আনহাতে আনটো গোটক নিয়মীয়া কুকিজ (প্লেচেব’) দিয়া হৈছিল। ৪ সপ্তাহৰ পাছত লায়ন্স মেন কুকিজ খোৱা মহিলাসকলে আনসকলতকৈ কম হতাশা আৰু উদ্বেগৰ লক্ষণ দেখা দিছিল।
গৱেষকসকলৰ মতে এনে হয় কাৰণ ওপৰত উল্লেখ কৰা ৰাসায়নিক যৌগবোৰে মগজুৰ স্নায়ুকোষৰ বৃদ্ধি আৰু অস্তিত্ব নিয়ন্ত্ৰণ কৰা নাৰ্ভ গ্ৰ’থ ফেক্টৰ (NGF) নামৰ পদাৰ্থ এটাৰ নিৰ্গমনত প্ৰভাৱ পেলায়।
স্নায়ুৰ পুনৰুত্পাদন
এই ভেঁকুৰত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থই মগজু আৰু শৰীৰৰ অন্যান্য অংশৰ নতুন আৰু পুৰণি স্নায়ুকোষৰ বৃদ্ধি, জীয়াই থকা আৰু কাৰ্য্যক্ষমতা বৃদ্ধি কৰা দেখা গৈছে। ইয়াৰ ফলত ষ্ট্ৰোক, পাৰ্কিনছন ৰোগ, স্নায়ুৰ ক্ষতি আদি অৱস্থাৰ বাবে ইহঁতৰ উপকাৰিতাৰ প্ৰতি অতি আগ্ৰহ জন্মিছে।
তলৰ তালিকাখনে আপোনাক এই দাবী কৰা সুবিধাসমূহৰ বিষয়ে আৰু ইয়াক সমৰ্থন কৰা বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণৰ স্তৰৰ বিষয়ে সহজ বুজাবুজি প্ৰদান কৰে।
| স্বাস্থ্য লাভ | প্ৰমাণৰ স্তৰ |
|---|---|
| মগজুৰ স্বাস্থ্য আৰু স্মৃতিশক্তি | পশু পৰীক্ষা আৰু মানুহৰ সৰু সৰু অধ্যয়নত কিছু ইতিবাচক ফলাফল পোৱা গৈছে। |
| মানসিক চাপ আৰু হতাশা | মানৱীয় এক সৰু অধ্যয়নত ইতিবাচক ফলাফল পোৱা গৈছে যদিও আৰু অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন। |
| স্নায়ুকোষৰ বৃদ্ধি | ই বেছিভাগেই পৰীক্ষাগাৰ আৰু পশু পৰীক্ষাৰ পৰ্যায়ত। |
| ডায়েবেটিছ ব্যৱস্থাপনা | ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত এন্দুৰৰ তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰা দেখা গৈছে। মানুহৰ তথ্য সীমিত। |
| পেটৰ আলচাৰ | জীৱ-জন্তুৰ ওপৰত কৰা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ই গেষ্ট্ৰিক ম্যুকোজাক সুৰক্ষা দিয়ে। ইয়াৰ উপৰিও ই এইচ পাইলৰি বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে বুলি প্ৰমাণ পোৱা গৈছে। |
লায়ন্স মেন চাপ্লিমেণ্টৰ বিষয়ে জানো আহক।
আজিকালি অনলাইন আৰু কিছুমান দোকানত লায়ন্স মেন থকা পৰিপূৰক পোৱা যায়। এইবোৰ পাউদাৰ, কেপচুল বা তৰল ৰূপত আহিব পাৰে। কিন্তু ইয়াত বহুত সাৱধান হ’ব লাগিব।
এনে পৰিপূৰক ঔষধৰ লেবেলত যিমানেই কথা উল্লেখ নাথাকক কিয়, যেনে "মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে" আৰু "চাপ হ্ৰাস কৰে" এইবোৰ এনেকুৱা বস্তু নহয় যিবোৰৰ সুৰক্ষা আৰু ফলপ্ৰসূতা নিশ্চিত কৰিবলৈ ঔষধৰ দৰে কঠোৰ পৰীক্ষা কৰা হৈছে।
লগতে এইবোৰৰ কোনো মানক মাত্ৰা নাই । কাৰণ মানুহৰ ওপৰত বিস্তৃত গৱেষণা হোৱা নাই। গতিকে বিভিন্ন সামগ্ৰীত সক্ৰিয় উপাদানৰ পৰিমাণ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে।
গতিকে যদি আপুনি লায়ন্স মেন চাপ্লিমেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নে নহয় সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰিব।
কিবা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছেনে? কি কি কথাৰ প্ৰতি সচেতন হ’ব লাগে?
লায়ন্স মেনে ভেঁকুৰৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ব্যৱহাৰৰ সুৰক্ষা বা ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ ওপৰত বিস্তৃত গৱেষণা হোৱা নাই যদিও কেইটামান ৰোগীৰ ৰিপৰ্ট পোৱা গৈছে।
- এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়াঃ কিছুমান মানুহৰ এইবোৰৰ এলাৰ্জি হ’ব পাৰে। এটা ক্ষেত্ৰত এজন ব্যক্তিৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হৈছিল। আন এজন ব্যক্তিৰ ছালত ফোহা ওলাইছিল যিটো ভেঁকুৰ খোৱা বন্ধ কৰাৰ পিছত ভাল হৈছিল।
- যদি আপোনাৰ আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যেনে এলাৰ্জী বা হাঁপানী , এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- কিছুমান পৰিপূৰক লেবেলত গৰ্ভৱতী আৰু স্তনপান কৰাই থকা মাতৃসকলে, আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলোৱাসকলে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে বুলি সতৰ্কবাণী থাকে।
- কিছুমান মানুহে বমি, বমি, আৰু পেটৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
শেষত ক'ব পাৰি যে লায়ন্স মেন কোনো অবৈধ চাইল'চাইবিন "যাদু" ভেঁকুৰ নহয়। সাধাৰণতে খাদ্য হিচাপে সেৱন কৰাটো বৈধ। কিন্তু যদি আপুনি এইবোৰ পৰিপূৰক হিচাপে গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে বিপদ আৰু উপকাৰৰ বিষয়ে ভালদৰে বিবেচনা কৰি সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
টেক-হোম মেছেজ
- শ শ বছৰ ধৰি পৰম্পৰাগত চিকিৎসাত ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে লায়ন্স মেনে ভেঁকুৰ।
- মৌলিক বৈজ্ঞানিক গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এইবোৰৰ মগজুৰ স্বাস্থ্য, স্নায়ুতন্ত্ৰ, ডায়েবেটিছ, পেটৰ আলচাৰৰ বাবে কিছু উপকাৰ হ’ব পাৰে।
- কিন্তু মানুহৰ ওপৰত বিস্তৃত গৱেষণা এতিয়াও সীমিত, গতিকে এইবোৰ কোনো ৰোগৰ অনুমোদিত চিকিৎসা নহয়।
- এইবোৰ পৰিপূৰক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ অন্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে বা অন্য ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে।
- ইণ্টাৰনেটত বা বিজ্ঞাপনত পঢ়া সকলো কথা বিশ্বাস নকৰিব। আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে সিদ্ধান্ত লওঁতে সুস্থ চিকিৎসা পৰামৰ্শক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক