আমি সকলোৱে কোনোবা নহয় কোনোবা ধৰণৰ বনৌষধি পৰিপূৰকৰ কথা শুনিছো নহয়নে? হয়তো আপোনাৰ কোনোবা বন্ধুৱে আপোনাক সেইবোৰৰ কথা কৈছে, বা আপুনি সেইবোৰ টিভিৰ বিজ্ঞাপনত দেখিছে। ইয়াৰ ভিতৰত জিনচেং সমগ্ৰ বিশ্বতে অন্যতম বিখ্যাত আৰু চৰ্চিত। কিছুমানে ইয়াক "অলৌকিক বনৌষধি" বুলি কয়। গতিকে আজি জিনচেং আচলতে কি, ই আমাক কি কি উপকাৰ দিয়ে, আৰু ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত কি কি কথাৰ প্ৰতি সাৱধান হ’ব লাগে সেই বিষয়ে বিতং আৰু সৰলভাৱে কথা পাতো আহক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
জিনচেং ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে জিনচেং হৈছে এবিধ উদ্ভিদৰ শিপা। এছিয়া আৰু উত্তৰ আমেৰিকাৰ দেশসমূহত পৰম্পৰাগত চিকিৎসা বিজ্ঞানত ইয়াক বিভিন্ন ৰোগৰ চিকিৎসা হিচাপে যুগ যুগ ধৰি ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে। আজি জিনচেং বিশ্বৰ অন্যতম জনপ্ৰিয় বনৌষধি ঔষধ।
জিনচেং প্ৰধানকৈ দুবিধ।
১) এছিয়ান বা কোৰিয়ান জিনচেং (Panax ginseng)
২) আমেৰিকান জিনচেং (Panax quinquefolius)
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই দুবিধৰ গুণৰ মাজত সামান্য পাৰ্থক্য দেখা যায়। উদাহৰণস্বৰূপে চীনৰ পৰম্পৰাগত চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ মতে আমেৰিকান জিনচেঙক এছিয়ান জাততকৈ শৰীৰৰ বাবে কম উদ্দীপক বুলি ধৰা হয়।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল জিনচেঙত থকা সক্ৰিয় ৰাসায়নিক উপাদানসমূহক জিনচেন'চাইড বোলা হয়। কেতিয়াবা আন উদ্ভিদক "চাইবেৰিয়ান জিনচেং" বুলিও কোৱা হয়, কিন্তু ইয়াত এই সক্ৰিয় উপাদানসমূহ নাথাকে।
জিনচেঙৰ দাবী কৰা উপকাৰ সঁচা নেকি?
যদিও পৰম্পৰাগতভাৱে বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ বাবে জিনচেং ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে, তথাপিও ইয়াৰ বহু ব্যৱহাৰৰ ওপৰত এতিয়াও ব্যাপক বৈজ্ঞানিক গৱেষণা হোৱা নাই। কিন্তু এতিয়ালৈকে কৰা কিছুমান অধ্যয়নত কিছু আশাব্যঞ্জক ফলাফল পোৱা গৈছে।
| উপযোগিতা | বৈজ্ঞানিকভাৱে কি পঢ়া হয় |
|---|---|
| ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰা | কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে জিনচেঙে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ আমেৰিকাৰ জিনচেং নিষ্কাশনে প্ৰাপ্তবয়স্কৰ চৰ্দিৰ সংখ্যা আৰু তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে বুলি কিছু প্ৰমাণ পোৱা গৈছে। |
| তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ | ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ওপৰত কৰা কেইবাটাও গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে জিনচেঙে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। |
| মনোযোগ আৰু একাগ্ৰতা বৃদ্ধি | জিনচেঙে হ্ৰস্বম্যাদীভাৱে মনোযোগ আৰু শিক্ষণৰ সামান্য উন্নতি সাধন কৰিব পাৰে বুলি প্ৰাথমিক প্ৰমাণ পোৱা গৈছে। ইয়াৰ বাবে কেতিয়াবা জিনকেজৰ নিষ্কাশনৰ সৈতে জিনচেং মিহলি কৰা হয়। অৱশ্যে এই সন্দৰ্ভত অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন। |
| শৰীৰৰ প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰা | কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে জিনচেঙে শৰীৰৰ প্ৰদাহজনিত অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। |
এইবোৰৰ বাবেও জিনচেং ভাল বুলি এটা কাহিনী আছে।
ইয়াৰ উপৰিও জিনচেঙে মেজাজ উন্নত কৰা, সহনশীলতা বৃদ্ধি কৰা, আৰু তলত উল্লেখ কৰা অৱস্থাৰ চিকিৎসা হিচাপে গৱেষণা কৰা হৈছে:
- কৰ্কট
- হৃদৰোগ
- ভাগৰ
- পুৰুষৰ ইৰেক্টিল ডিছফংচন
- হেপাটাইটিছ চি
- উচ্চ ৰক্তচাপ
- ৰজোনিবৃত্তিৰ লক্ষণ
কিন্তু মনত ৰাখিব! ইয়াৰে কিছুমান আশাব্যঞ্জক যেন লাগিলেও ইয়াৰ কোনোটোৱেই নিৰ্ণায়কভাৱে প্ৰমাণিত হোৱা নাই। গতিকে এই ধৰণৰ গুৰুতৰ অৱস্থাৰ চিকিৎসা হিচাপে জিনচেং ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →এইটো কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে আৰু ইয়াৰ মাত্ৰা কিমান?
কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে জিনচেঙৰ কোনো মানক মাত্ৰা নাই, কিয়নো বিভিন্ন প্ৰস্তুতকাৰকৰ সামগ্ৰীত সক্ৰিয় উপাদানৰ গুণগত মান আৰু পৰিমাণ বহু পৰিমাণে ভিন্ন হ’ব পাৰে।
সাধাৰণতে গৱেষণাৰ বাবে প্ৰতিদিনে ২০০ মিলিগ্ৰাম পেনাক্স জিনচেং এক্সট্ৰেক্ট বা ০.৫ৰ পৰা ২ গ্ৰাম শুকান জিনচেং পাউদাৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কেপচুলৰ ৰূপত গ্ৰহণ কৰিলে প্ৰতিদিনে ১০০-৬০০ মিলিগ্ৰামৰ ভিতৰত আটাইতকৈ সাধাৰণ মাত্ৰা।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সতৰ্কবাণী:জিনচেং সদায় বিশ্বাসযোগ্য কোম্পানী বা ব্ৰেণ্ডৰ পৰা কিনিব। যিহেতু ই তুলনামূলকভাৱে ব্যয়বহুল বনৌষধি, গতিকে কিছুমান নকল প্ৰস্তুতকাৰীয়ে ইয়াত অন্যান্য উপাদান মিহলাই লোৱা বা বটলত উল্লেখ কৰাতকৈ কম জিনচেং ব্যৱহাৰ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
আপুনি বিভিন্ন ৰূপত জিনচেং পাব পাৰে:
- কেঁচা আলু হিচাপে: ইয়াৰ খোলা উলিয়াই চোবাই খাব পাৰে। অথবা চাহ বনাই পান কৰিব পাৰে।
- শুকান গুড়ি হিচাপে: পানীয়ত দ্ৰৱীভূত কৰিব পাৰি।
- কেপচুল: পানীৰ লগত খাব পাৰি।
- চাহ হিচাপে: আপুনি প্ৰি-মেইড চাহৰ পেকেট কিনিব পাৰে।
- খাদ্যত যোগ কৰা হয়: কিছুমান এনাৰ্জি ড্ৰিংক, মিঠাই, চাবোন, টুথপেষ্ট আদিতো জিনচেং যোগ কৰা হয়। ঘৰতে বনোৱা খাদ্য যেনে চূপ আৰু অটমিলৰ লগতো দিব পাৰে।
জিনচেঙৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু বিপদ
জিনচেংৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া সাধাৰণতে গুৰুতৰ নহয় যদিও কিছুমান লোকে এই পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- স্নায়বিক অৱস্থা
- অনিদ্ৰা
- মূৰৰ বিষ
- মূৰ ঘূৰোৱা
- পেট বিচলিত
- ছালৰ প্ৰতিক্ৰিয়া
- এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া
- মহিলাৰ ঋতুচক্ৰৰ পৰিৱৰ্তন
এই পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কিছুমান বিশেষজ্ঞই জিনচেং এবাৰত ৩ মাহতকৈ অধিক সময় ব্যৱহাৰ নকৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। কেইসপ্তাহমানৰ বাবে ইয়াক ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰি পুনৰ আৰম্ভ কৰাটো ভাল হ’ব পাৰে।
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: জিনচেঙৰ সুৰক্ষাৰ বিষয়ে অপৰ্যাপ্ত প্ৰমাণৰ বাবে শিশু, গৰ্ভৱতী মহিলা, আৰু স্তনপান কৰা মাতৃৰ বাবে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়।
এই ঔষধৰ সৈতে জিনচেং সেৱন কৰাটো বিপজ্জনক হ'ব পাৰে!
এইখিনিতে আপুনি আটাইতকৈ বেছি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন। জিনচেঙে আপুনি গ্ৰহণ কৰা আন কিছুমান ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰি গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যদি আপুনি এই ঔষধসমূহৰ কোনো এটা গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে জিনচেং ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চয়কৈ ডাক্তৰক সুধিব লাগে।
| ৰিস্কি ড্ৰাগছ | উদাহৰণ |
|---|---|
| তেজ পাতল কৰা ঔষধ | ৱাৰফেৰিন (Coumadin), ক্লপিড'গ্ৰেল (Plavix) |
| ডায়েবেটিছৰ ঔষধ | ইনচুলিন আৰু অন্যান্য ডায়েবেটিছ বড়ি |
| হৃদৰোগ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঔষধ | ডিলটিয়াজেম, নিফেডিপিন, ভেৰাপামিল |
| মানসিক ৰোগৰ বাবে কিছুমান ঔষধ (MAOIs) | ফেনেলজিন (নাৰ্ডিল), ট্ৰেনিলচাইপ্ৰ'মিন (পাৰ্নেট) |
| উদ্দীপক | এম্ফেটামাইন, মিথাইলফেনিডেট (ৰিটালিন) |
| ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক প্ৰভাৱিত কৰা ঔষধ | ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হ্ৰাস বা বৃদ্ধি কৰা ঔষধ |
| অন্যান্য ঔষধ | ডাইগ’ক্সিন, মৰ্ফিন, প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ (যেনে ফুৰ’চেমাইড/লেচিক্স) |
যিকোনো কাৰণতে আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধবোৰ চিকিৎসকৰ পৰা লুকুৱাই নাৰাখিব। যদি আপুনি জিনচেঙৰ দৰে কিবা এটা আৰম্ভ কৰাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে তেওঁক নিশ্চয় জনাব।
টেক-হোম মেছেজ
- জিনচেং এবিধ জনপ্ৰিয় বনৌষধি শিপা। যদিও গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ইয়াৰ কিছুমান উপকাৰ আছে, যেনে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰা আৰু তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা, তথাপিও ইয়াৰ বহু জনপ্ৰিয় গুণৰ বাবে এতিয়াও পৰ্যাপ্ত প্ৰমাণ পোৱা নাই।
- ইয়াৰ বাবে কোনো মানক মাত্ৰা নাই, আৰু সামগ্ৰীৰ মানদণ্ড ভিন্ন হ’ব পাৰে, গতিকে সদায় বিশ্বাসযোগ্য উৎসৰ পৰা কিনিব লাগে।
- Ginsengৰ পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া হব পাৰে অনিদ্ৰা আৰু মূৰৰ বিষৰ দৰে, আৰু ই আপুনি গ্ৰহণ কৰা আন ঔষধৰ সৈতেও বিপজ্জনকভাৱে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে।
- আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: জিনচেং বা আন যিকোনো বনৌষধি পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে সদায় চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ অন্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে বা আন ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.