Sizdə də sümük qıvrımları varmı? Gəlin bu sümük qıvrımlarının (Osteofitlər/Sümük qıvrımları) nə olduğunu dəqiq öyrənək!

Bu gün bir çox insanın inkişaf edə biləcəyi, lakin bəzən problem yaratmayan, lakin bəzən bir az ağrılı ola biləcək bir şey haqqında danışacağıq. Bu, sümük çubuqları və ya ingilis dilində dediyimiz kimi , sümük çubuqları (`(Osteophytes)`) və ya `(Bone Spurs)` dır. Əgər bu barədə suallarınız varsa, düşünürəm ki, bu məqalə sizin üçün çox vacib olacaq.

Bu sümük qığırdaqları niyə əmələ gəlir?

Sadə dillə desək, bu sümük qığırdaqları sümüklərinizin xaricində kiçik, hamar qabarcıqlar kimi böyüyən əlavə sümükdür. Onları sümüklərinizdə kiçik bir "çapıq" kimi düşünün. Əksər hallarda, onlar bədəniniz sümüklərinizin ətrafındakı toxumalara dəyən ziyanı bərpa etməyə çalışarkən və ya bir növ stressə cavab olaraq əmələ gəlir. Bəzən bədən bu zədələnmiş toxumanı əvəz etmək üçün yeni sümük toxuması yaradır. Bu proses tibbi olaraq "osteofitoz" adlandırdığımız prosesdir.

İndi isə gəlin görək bu zədə niyə baş verir. Əksər hallarda əsas səbəb yaşla birlikdə gələn təbii aşınmadır . Bundan əlavə, müxtəlif xəsarətlər və müxtəlif xəstəliklər də buna səbəb ola bilər.

Aşağıdakı şərtlər sümük qıcolmalarının inkişaf riskini artırır:

• Osteoporoz sümük itkisi ilə müşayiət olunan bir xəstəlikdir.
• Osteoartrit , yəni oynaqların iltihabı, hamımızın bildiyi bir xəstəlikdir.
• Revmatoid artrit kimi otoimmün xəstəliklər.
• Lupus adlanan bir vəziyyət.
• Ankilozlaşdırıcı spondilit - Bu, əsasən onurğadakı oynaqların sərtləşməsini əhatə edir.
• Degenerativ disk xəstəliyi (DDD) onurğa disklərinin degenerativ xəstəliyidir.
• DİŞ xəstəliyi (DİŞ xəstəliyi) - Bu, vətərlərin və bağların sümüklərə birləşdiyi yerdə sümüklərin böyüdüyü bir vəziyyətdir.
• Çiyin problemləri, məsələn, rotator manjet tendiniti .
• Ayaq tendoniti.
• Onurğa sinir yolunun daralması, yəni "(Onurğa stenozu)" .
• Eyni hərəkətlərin təkrar-təkrar yerinə yetirilməsi nəticəsində yaranan zədələrə "(Təkrarlanan gərginlik zədələri)" deyirik.
• İdman oynayarkən qəzalar və ya xəsarətlər.

Bu kimi şeylər tez-tez sümük qıcolmalarının səbəbidir.

Bunun simptomları hansılardır?

Təəccüblüsü odur ki, əksər hallarda bu sümük çıxıntıları heç bir simptom göstərmir . Sizdə sümük çıxıntısı ola bilər və bunu bilmirsiniz. Lakin bəzən müəyyən sümükləri hərəkət etdirərkən qəribə bir ağrı və ya sərtlik hiss edə bilərsiniz. Bu, bu sümük çıxıntıları ilə bağlı ola bilər.

Təsəvvür edin ki, sümük çıxıntısının yaxınlığından keçən bir sinir sıxılır. Sonra...Bu, ağrı, uyuşma, karıncalanma, hissiyyat itkisi və ya zəiflik ola bilər. Bəzən bu uyuşma və karıncalanma tibbi terminologiyada "Paresteziya" da adlanır.

Bu sümük qıvrımları bədəninizin bu yerlərində inkişaf edə bilər:

• Ayaqlarda , xüsusən də topuqlarda.
• Əllərdə , xüsusən də barmaqlarda.
• Çiyin oynaqlarında .
• Çanaq oynaqlarında .
• Diz oynaqlarında .
• Boyun və onurğada .

Bəzən, bu sümük çıxıntısı dərinizə yaxındırsa, onu görə bilərsiniz. Bu, barmaq və ya diz qapağınızdakı kiçik bir qabarıqlığa bənzəyir. Əyildikdə, dartıldıqda və ya gəzərkən hiss edə bilərsiniz. Bu, oynağınızın hərəkətini məhdudlaşdıra və hərəkət etdirdiyiniz zaman ağrıya səbəb ola bilər. Bəzən, bu nahiyə də şişə bilər.

Onurğada sümük qıvrımlarından hansı ciddi problemlər yarana bilər?

Onurğanızdakı sümük qıvrımları bəzən digər yerlərdəki sümük qıvrımlarından daha ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Lakin bu həmişə belə olmur. Bunun bir yolu onurğanızdakı sinirlərə təzyiq göstərməsidir. Daha nadir hallarda isə boynunuzdakı sümük qıvrımları (tibbi olaraq "boyun onurğası" adlandırdığımız yerdə) böyüyə və udmanızı çətinləşdirə bilər.

Onurğada əmələ gələn sümük qıvrımları onurğadan çıxdıqları dəliklərdəki ( foramina adlanan) sinirləri sıxa bilər. Bəzən bunlar içəri doğru böyüyə və hətta onurğa beynini sıxa bilər. Sinirin bu sıxılması (sıxılmış sinir) şiddətli ağrıya və digər ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Biz bu vəziyyətə radikulopatiya deyirik. Baş verə biləcək bəzi şeylər bunlardır:

• Uyuşma, karıncalanma və hissiyyat itkisi ( "Paresteziya" adlanır).
• Əzələ zəifliyi və nəzarətin itirilməsi (çox vaxt aşağı bədəndə).
• Sidik qaçırma sidik və ya nəcisi idarə edə bilməməkdir.

Çox nadir hallarda, boyundakı sümük çıxıntıları böyüyə və ya şişə bilər ki, bu da özofagusunuzun daralmasına və ya sıxılmasına səbəb olur. Bu, həmçinin udmanıza kömək edən əzələlərə təsir göstərə bilər. Bəzən bu, davamlı öskürəyə, boğulmaya və ya udma çətinliyinə səbəb ola bilər.

Bunun orada olduğunu necə dəqiq bilirsiniz?

Əgər sümük qığırdağınız varsa, bunu rentgen müayinəsində aydın görmək olar . Əksər hallarda bunlar başqa bir səbəbdən rentgen müayinəsi zamanı təsadüfən aşkar edilir. Sümük qığırdağı ilə əlaqəli simptomlarınız varsa, həkiminiz əvvəlcə sizi fiziki müayinə edəcək və sonra bu kimi görüntüləmə testləri təyin edəcək. Bunlara rentgen müayinəsi daxil ola bilər.KT müayinəsi (`(KT müayinəsi - kompüter tomoqrafiyası)`) və ya MRT müayinəsi (`(MRT - maqnit rezonans görüntüləməsi)`) daxil edilə bilər.

Sinir simptomlarınız varsa, sinir zədələnməsinin olub olmadığını və ya səbəbin sümük çubuğu olub olmadığını müəyyən etmək üçün əlavə testlər edilə bilər. Məsələn, EMG (elektromioqrafiya) və ya sinir keçiriciliyi tədqiqatı (NCS) kimi testlər hansı sinirlərin təsirləndiyini görmək üçün sinirlərdən elektrik impulsları göndərir.

Bunun müalicə üsulları hansılardır?

Əslində, sümük çubuqlarının əksəriyyəti heç bir müalicə tələb etmir . Lakin, sümük çubuğu ağrıya və ya hərəkət etməkdə çətinlik yaradırsa, həkiminiz onu azaltmağın yollarını təklif edə bilər. Sümük çubuğu gündəlik həyatınıza təsir edən ciddi fəsadlara və ya ağır simptomlara səbəb olursa, həkiminiz cərrahi yolla çıxarılmasını tövsiyə edə bilər.

Evdə edə biləcəyiniz şeylər

Sümük çubuğu ətrafında şişkinliyi və ağrını azaltmaq üçün evdə sınaya biləcəyiniz bir neçə şey var:

• Şişkinliyi azaltmaq üçün buz tətbiq edin (bəzən).
• Parasetamol və ibuprofen kimi qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar ( QSİƏP) kimi reseptsiz satılan ağrıkəsicilər həkim resepti olmadan istifadə edilə bilər.
• Simptomlara səbəb olan fəaliyyətlərlə məşğul olarkən qısa fasilələr almaq.
• Sümük çıxıntılarınıza təzyiqi azaltmaq üçün stul yastıqları və ya ayaqqabı əlavələri kimi əşyalardan istifadə edin.

Tibbi məsləhətə əsasən müalicə

Evdə müalicə üsulları çox kömək etmirsə, həkiminiz aşağıdakı kimi şeyləri tövsiyə edə bilər:

• Fizioterapiya və ya osteopatik manipulyasiya kimi müalicələr duruşunuzu yaxşılaşdırmağa və sümük qıvrımlarına təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər.
• Bəzi hallarda əzələ gevşetici dərmanlar verilir.
• Ağrı və şişkinliyi dərhal azaltmaq üçün anestezik inyeksiya və ya kortizon inyeksiyası.
• Sümük çubuğunun çıxarılması və ya təsirlənmiş sinirin ətrafında daha çox boşluq yaratmaq üçün cərrahiyyə. Bu, minimal invaziv cərrahiyyə ola bilər.

Sümük qıvrımları təbii yolla əridilə bilərmi?

Bu, bir çox insanın verdiyi bir sualdır. Sümük çubuğunu təbii şəkildə həll edə bilməzsiniz . Bu, sümüyünüzün üzərində əmələ gələn əlavə bir sümük böyüməsidir. Sümük toxumasını həll edəcək heç bir təbii müalicə və ya əlavə yoxdur. Əgər varsa, bu yaxşı bir şey deyil, çünki sümük çubuğundakı toxuma digər sümüklərinizdəki toxumadan çox da fərqlənmir. Sümük çubuğunu çıxarmağın yeganə yolu əməliyyatdır.

Sümük çubuqlarının əriməsi ilə bağlı internetdə hekayələr görmüş ola bilərsiniz. Əksər hallarda, onlar sümük çubuğu ətrafındakı şişkinliklə bağlıdır. Sümük çubuğu ətrafındakı toxumalarda şişkinliyi və ağrını azalda bilərsiniz. Buz tətbiq etmək və iltihab əleyhinə dərmanlar qəbul etmək bu simptomlar üçün ən birbaşa müalicə üsullarıdır.

Bunların baş verməsinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyimiz bir şey varmı?

Sümük qıcolmalarının tamamilə qarşısını almaq mümkün deyil. Əksər hallarda, onlar yaşlanmanın və toxumaların yaşla birlikdə aşınmasının təbii nəticəsidir. Və bir çox hallarda, siz onları hiss etməyəcəksiniz. Lakin, yaşlandıqca ümumi sağlamlığınıza diqqət yetirmək müəyyən dərəcədə aşınmanı azaltmağa və ya gecikdirməyə kömək edə bilər. Məsələn, bunlar kömək edə bilər:

• Pəhrizinizə diqqət yetirin və lazım olan qidaları qəbul etdiyinizdən əmin olun. Əmin deyilsinizsə, bir mütəxəssisə müraciət edin. Qidalanma ehtiyaclarınız zamanla yaşınızdan, fəaliyyət səviyyənizdən və digər amillərdən asılı olaraq dəyişəcək. Kifayət qədər qidalanmamaq toxumaların zəifləməsinə və sümük itkisinə (osteoporoz) səbəb ola bilər.
• Mütəmadi, az təsirli məşq rejiminə başlamağa və ya davam etdirməyə çalışın. Bədəninizi dartan məşqlər etdiyinizə əmin olun. Üzgüçülük, velosiped sürmə və ya elliptik trenajordan istifadə kimi çoxlu əzələ istifadə edən az təsirli məşqlər sümüklərinizin və əzələ-skelet sisteminizin güclü qalmasına kömək edə bilər. Əzələləriniz çəkinizi dəstəkləməyə kömək etdikdə, sümüklərinizə və oynaqlarınıza düşən stressi azaldır.
• Əgər artıq çəkilisinizsə, bir az arıqlamağa çalışın. Bədən çəkiniz artdıqca oynaqlarınıza daha çox təzyiq göstərə və aşınmanı artıra bilər. Artıq çəkili olub-olmadığınızı öyrənməyin bir yolu Bədən Kütlə İndeksini (BKİ) yoxlamaqdır. Bu, boyunuza uyğun sağlam bir çəkidə olub-olmadığınızı göstərir.
• Duruşunuza və iş mühitinizə (erqonomika) diqqət yetirin. Çox dayanırsınızsa, təkrarlanan hərəkətlər edirsinizsə və ya masa arxasında işləyirsinizsə, bütün bunlar bədəninizin müəyyən hissələrinə əlavə stress yaradır. Yaxşı duruş və iş mühitinin qorunması təkrarlanan gərginlik xəsarətlərinin (RSI) qarşısını almağa kömək edə bilər.

Sümük qıvrımları nə qədər davam edir?

Sümük qıvrımları cərrah tərəfindən çıxarılmadıqca yox olmur . Lakin insanların əksəriyyətində sümük qıvrımları üçün əməliyyata ehtiyac yoxdur. Həkiminiz sümük qıvrımının yaratdığı narahatlığı azaltmaq üçün cərrahi olmayan yollar barədə sizinlə danışa bilər. Əgər bu üsullar işə yaramırsa, sümük qıvrımınız üçün minimal invaziv cərrahiyyə ("minimal invaziv cərrahiyyə") barədə həkiminizlə danışın.

Ağrı və sərtlik üçün nə etməli?

Sümük qıvrımları səbəbindən ağrı və sərtlikİstirahət, buz və reseptsiz dərmanlar ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Yaxşı oturan ayaqqabı geyinmək və arıqlamaq da oynaqlardakı stressi azaltmağa kömək edə bilər. Əgər simptomlarınız ağırlaşarsa və ya idarəolunmaz hala gələrsə, həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun.

Fəaliyyətlərdən çəkinməlisinizmi?

Sümük qıcolmanız olsa belə, mümkün qədər aktiv və sağlam qalmağa çalışın . Ağrıya səbəb olan fəaliyyətlərdən və hərəkətlərdən çəkinin. Qaçmaq əvəzinə gəzmək kimi bədən üçün daha az gərgin olan fəaliyyətlər seçin.

İdman edərkən oynaqlarınıza dəyən zərəri minimuma endirmək üçün aşağıdakıları edin:

• Yaxşı bir cüt ayaqqabınız olduğundan əmin olun.
• Düzgün metodologiyaya diqqət yetirin.
• Məşqə başlamazdan əvvəl həmişə isinmə və dartınma hərəkətləri edin.

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər

Sümük qıvrımları, xüsusən də yaşlandıqca çox yaygındır. Onların əksəriyyəti sizə heç bir problem yaratmır . Lakin, sizi narahat edən bir problem varsa, həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin. Onlar sümük qıvrımlarınızın sizə necə və niyə narahatlıq yaratdığını anlamağınıza kömək edə bilərlər. Həmçinin təsirlərini azaltmağın yollarını da təklif edə bilərlər.

Unutmayın ki, hər sümük ağrısı və ya şişkinlik sümük qıvrımı deyil. Buna görə də, hər hansı bir şübhəniz varsa, həkimə müraciət edib düzgün diaqnoz qoymaq ən yaxşısıdır. Sonra düzgün müalicəni ala bilərsiniz.

Sümük qıvrımları, Osteofitlər, Sümük qıvrımları, Sümük ağrısı, Oynaq ağrısı, Bel ağrısı, Artrit