Biləyinizin baş barmağınızın yan tərəfi ağrıyır? Gəlin bu "(De Kerven Tenosinoviti)" haqqında danışaq!

Əlinizin baş barmağındakı ağrı, bilək nahiyəsindəki ağrı səbəbindən bəzən gündəlik işləri görməkdə çətinlik çəkirsinizmi? Yoxsa baş barmağınıza toxunduqda, sıxdıqda və ya hərəkət etdirdikdə karıncalanma və ya yanma hissi hiss edirsinizmi? Əgər bu simptomlar sizdə varsa, "(De Kerven Tenosinoviti)" adlı bir xəstəlik ola bilər. Buna görə də narahat olmayın. Gəlin bu barədə ətraflı danışaq, nə olduğunu, niyə baş verdiyini və necə qurtulacağınızı danışaq.

"(De Kerven Tenosinoviti)" nədir?

Sadə dillə desək, "De Kerven Tenosinoviti" baş barmağınızdakı vətərlər ətrafında ağrı və şişkinlik mənasını verən iltihabdır. Buna bəzən "De Kerven Tendinozu" da deyilir. Həkimlər bəzən eyni vəziyyət üçün hər iki addan istifadə edirlər.

Bir düşünün, əzələlərimiz sümüklərimizə vətər adlanan güclü, elastik, ipəbənzər toxumalar vasitəsilə bağlanır. Əzələni yığdığımız zaman müvafiq sümüyü çəkən və hərəkət etdirən bu vətərdir. Baş barmağınız biləyinizə iki belə vətər vasitəsilə bağlanır.

Normalda, bu vətərlər ətrafında boşluq və ya tunel kimi bir qişa şəklində hərəkət edir. Heç bir maneə olmadan. Lakin, "De Kerven Tenosinoviti" vəziyyətində, nədənsə baş barmağınızdakı vətərin ətrafındakı bu qişa şişir və ya qalınlaşır. Bəs onda nə baş verir? Baş barmağınızı və biləyinizi istifadə etdiyiniz zaman vətər şişmiş qişanın içərisində hərəkət edir və əlavə sürtünməyə səbəb olur. Buna görə də bəzi hərəkətlər ağrılı ola və sərtlik hiss edə bilər. Bu ağrı adətən baş barmağınızın dibindən, biləyinizin yaxınlığında başlayır. Bəzən bu ağrı hətta qolunuza da yayıla bilər.

Bu vəziyyət nə qədər yaygındır?

Əslində, "(De Kerven Tenosinoviti)" vətər iltihabları arasında geniş yayılmış bir vəziyyətdir ("tenosinovit". Sorğular göstərir ki, hətta Amerika kimi bir ölkədə belə, bu, hər il əhalinin təxminən 1%-nə təsir göstərir. Buna görə də, əgər sizdə də belə bir şey varsa, unutmayın ki, tək deyilsiniz.

"(De Kerven tenosinoviti)"nin simptomları hansılardır?

Bu vəziyyətin əsas simptomu biləyin radial tərəfindəki ağrıdır. Bəzi insanlarda bu ağrı qəfildən, digərlərində isə zamanla tədricən inkişaf edə bilər. Bu ağrı adətən aşağıdakılardır:

• Əlinizi, biləyinizi və baş barmağınızı istifadə etdikdə artır.
• Biləkdən başlaya və baş barmağa və ya alnın yan tərəfinə yayıla bilər.
• Bir şeyə toxunduqda və ya sıxdıqda ağrı artır.

Bu əsas ağrıya əlavə olaraq, bir neçə digər simptom müşahidə edilə bilər:

• Şişkinlik: Biləyinizin və baş barmağınızın altında şişkinlik hiss edə bilərsiniz.
• "Çırtlama" səsi və ya hissi: Baş barmağınızı silkələdiyiniz zaman biləyinizdən "çırtlama" səsi eşidə və ya içəri bir şeyin sıçradığını hiss edə bilərsiniz.
• Sərtlik və ya hamarlığın itirilməsi: Baş barmağın hərəkətləri bir az sərt hiss oluna bilər və ya hamar hərəkət etməyə bilər.
• Uyuşma: Biləyinizin və ya baş barmağınızın uyuşduğunu da hiss edə bilərsiniz.

Niyə bu "(De Kerven tenosinoviti)" baş verir?

Sadə dillə desək, bu vəziyyət qıcıqlanma, təzyiq və ya baş barmağınızdakı vətərlərə həddindən artıq stress yaradan hər hansı bir şeydən qaynaqlana bilər. Bir neçə əsas amil var:

• Baş barmağın və ya biləyin həddindən artıq istifadəsi: Eyni hərəkətləri etməyə davam etdikdə.
• Təkrarlanan tutma və ya sıxma ilə əlaqəli fəaliyyətlər və ya hobbilər: Məsələn, bu, ev işləri, bəzi işlər və ya bəzi hobbilərlə baş verə bilər.
• İltihaba səbəb olan digər sağlamlıq problemləri: Məsələn, artrit kimi iltihabi oynaq xəstəlikləri olan insanlarda buna daha çox rast gəlinir.
• Baş barmağa və ya biləyə birbaşa zərbə: sanki qəzadan.

Bu vəziyyət, xüsusən də bir əşyanı möhkəm tutmaq və eyni hərəkətləri təkrarlamaqla bağlı fəaliyyətlərdən qaynaqlana bilər. Budur bir neçə nümunə:

• İdman növləri: Tennis, raketbol, ​​xizək sürmə kimi idman növləri.
• Alətin istifadəsi: Çəkic və ya digər əl alətlərindən istifadə edərkən.
• Kiçik uşaqları qaldırmaq: Bu vəziyyət, xüsusən də yeni analar üçün, körpənizi daim qaldırdığınız zaman baş verə bilər. Bir ananın körpəni çimdirərkən, qidalandırarkən və ya qucağında saxlayarkən baş barmağına və biləyinə nə qədər stress qoyduğunu düşünün.
• Bağçılıq: Kürəkdən istifadə edərkən, bitki əkərkən.

Bu vəziyyəti kim inkişaf etdirmək ehtimalı daha yüksəkdir?

Hər kəsdə "De Kerven Tenosinoviti" inkişaf edə bilsə də, müəyyən qruplarda onun inkişaf riski bir qədər yüksəkdir:

• Qadınlar: Bu vəziyyət kişilərə nisbətən qadınlarda daha çox rast gəlinir.
• 40 yaşdan yuxarı insanlar.
• Uşaq bağçası müəllimləri və ya azyaşlı uşaqlara baxanlar.
• Kiçik uşaqları olan valideynlər (xüsusilə analar) .
• Əl işçiləri və ya müntəzəm olaraq əlləri ilə işləyənlər.
• İdmançılar.

"De Kerven Tenosinoviti"ni necə diaqnoz etmək olar?

Əgər bu simptomlar sizdə varsa, həkimə müraciət etdiyiniz zaman o, fiziki müayinə aparacaq.Həkim bunun De Kerven tenosinoviti olub olmadığını belə müəyyən edəcək. O, baş barmağınızı və biləyinizi müayinə edəcək. Həkimə bu ağrını nə vaxt yaşadığınızı və hansı işin ağrını daha da artırdığını izah etmək çox vacibdir.

“(Finkelşteyn testi)” nədir?

Bu , həkimlərin "De Kerven tenosinoviti" vəziyyətini təsdiqləmək üçün istifadə etdiyi xüsusi bir test olan "Finkelşteyn testidir" . Çox sadə bir testdir.

1. Baş barmağınızı götürün və içəri doğru bükün, sonra digər barmaqlarınızla bağlayın və xəmir yoğurun.

2. Sonra, dəstəyi olduğu kimi saxlayaraq, sanki kiməsə əl yelləyirmiş kimi biləyinizi aşağı (çiçək barmağına doğru) bükün.

Bunu edərkən, baş barmağınızdakı vətərlərə müəyyən təzyiq göstərirsiniz. Əgər "De Kerven Tenosinoviti"niz varsa, bu "Finkelşteyn testi"ni edərkən ağrıyan nahiyədə kəskin ağrı hiss edəcəksiniz.

Bəzən həkiminiz biləyinizlə bağlı digər problemləri, məsələn, osteoartriti yoxlamaq üçün rentgen müayinəsi təyin edə bilər.

"(De Kerven tenosinoviti)" üçün müalicə üsulları hansılardır?

Xoş xəbər budur ki, bu vəziyyət üçün təsirli müalicə üsulları mövcuddur. Həkiminiz adətən simptomlarınızı idarə etməyə və vətərlərin və ətraf toxumaların sağalması üçün vaxt verən müalicə üsullarını tövsiyə edəcək. Ən çox yayılmış müalicə üsulları bunlardır:

• Şin və ya korset taxmaq: Bu, biləyinizi və baş barmağınızı hərəkətsizləşdirməyə kömək edir və vətərlərə təzyiqi azaldır. Bu, əlinizin bir bantla bağlanmasına bənzəyir.
• Biləyinizə buz qoyun: Buz tətbiq etmək şişkinliyi azaltmağa və ağrını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ağrıyan nahiyəyə gündə bir neçə dəfə təxminən 20 dəqiqə nazik bir parça ilə bükülmüş buz paketi qoyun.
• İstirahət: Ağrıyan qolun istifadəsini mümkün qədər azaldın. Xüsusilə, sağalana qədər vəziyyətə səbəb olan idmanla məşğul olmağı və ya təkrarlanan hərəkətləri tamamilə dayandırmaq lazım gələ bilər.
• QSİƏP-lər: Bunlar qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlardır ( QSİƏP) . Onlar reseptsiz satılır. Lakin, tibbi məsləhət olmadan onları 10 gündən artıq istifadə etməyin.
• Kortikosteroid inyeksiyaları: Bunlar iltihabı nəzarətdə saxlamaq üçün həkim tərəfindən təyin edilən güclü dərmanlardır. Bəzən həkim ağrıyan vətər qişasına kortikosteroid inyeksiyası edə bilər.

Əhəmiyyətli: Bütün bu müalicələri həkiminizin göstərişi ilə yerinə yetirmək vacibdir.

Bunun üçün edilə bilən məşqlər varmı? ("De Kervenin Tenosinoviti" məşqləri)

Həkiminiz və ya fizioterapevtiniz biləyinizin gücünü və elastikliyini artırmağa kömək etmək üçün sizə bəzi sadə dartınma hərəkətləri və məşqlər öyrədə bilər. Ən çox tövsiyə olunan məşqlərdən biri tennis topunu sıxmaqdır:

• Tennis topunu götürün və bir neçə dəqiqə yumşaq bir şəkildə sıxın.
• Əllərinizə bir neçə dəqiqə istirahət verin.
• Ağrı hiss etmirsinizsə, topu bir az daha sıxın.

Həkiminiz sizə bu məşqləri nə qədər və nə qədər tez-tez etməli olduğunuzu deyəcək. Heç vaxt ağrı hiss edərək məşq etməyin. Hər hansı bir məşq edərkən ağrı hiss etsəniz, dayandırın və həkiminizə xəbər verin.

Cərrahiyyə əməliyyatı lazım olacaqmı?

De Kerven Tenosinoviti üçün insanların əksəriyyətinə cərrahi müdaxilə lazım deyil. Həkim yalnız digər müalicələr simptomları aradan qaldırmadığı təqdirdə cərrahi əməliyyat tövsiyə edəcək.

Bu əməliyyat adətən ambulator prosedurdur. Bu o deməkdir ki, siz həmin gün evə gedə bilərsiniz. Cərrah baş barmağınızdakı vətərin ətrafındakı şişmiş qişada çox kiçik bir kəsik edir. Bu, vətərin daha sərbəst hərəkət etməsinə imkan verir. Əgər əməliyyata ehtiyacınız varsa, cərrahınız sizə bu barədə daha çox məlumat verəcək, o cümlədən sağalmasının nə qədər vaxt aparacağını da izah edəcək.

Müalicədən nə qədər sonra özümü daha yaxşı hiss edəcəyəm?

Həkiminiz sizə De Kerven tenosinovitini nə qədər müddətə müalicə etməli olduğunuzu deyəcək. Əksər insanlar bir neçə həftə ərzində şin və ya korset taxmalı olacaqlar.

Özünüzü bir az daha yaxşı hiss etsəniz belə, həkiminiz "Yaxşı, başlayaq" deməyincə heç bir fiziki fəaliyyətə başlamayın. Əgər vətərləriniz düzgün sağalmamışdan əvvəl onlara yenidən təzyiq göstərsəniz, yenidən zədələnmə ehtimalınız daha yüksəkdir.

De Quervain Tenosinovitinin qarşısını almaq olarmı?

Bəli, bu xəstəliyin müəyyən dərəcədə inkişaf etməsinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyimiz şeylər var. Əsas məsələ baş barmaqları və biləkləri həddindən artıq istifadə etməməkdir.

• Əgər idmanla məşğul olursunuzsa, işləyirsinizsə və ya başqa fiziki fəaliyyətlə məşğul olursunuzsa, düzgün texnikanı öyrənin və zəruri hallarda qoruyucu vasitələrdən istifadə edin.
• Yeni bir məşqə və ya fəaliyyətə başlayarkən, birdən çox şey etmək əvəzinə, yavaş-yavaş başlayın.
• Eyni hərəkətləri dəfələrlə edirsinizsə, ara-sıra fasilə verin.
• Əgər biləyiniz fiziki fəaliyyət zamanı və ya sonra ağrıyırsa, bunu görməməzlikdən gəlib "Bu nədir?" deyə düşünməyin. Ağrıya baxmayaraq, bunu etməyə davam etməyin.
• Ağır fəaliyyətdən sonra bədəninizə istirahət etmək və bərpa etmək üçün vaxt verin.

Sağalma nə qədər çəkəcək?

De Kervain Tenosinovitindən vətərinizin sağalması adətən bir neçə həftə çəkə bilər. Bunun nə qədər çəkəcəyi tenosinovitinizin səbəbindən və simptomlarınızın nə qədər ağır olduğundan asılıdır.

Həkiminizdən normal fiziki fəaliyyətinizə nə vaxt davam edə biləcəyinizi soruşun. Həkiminiz sizə icazə verənə qədər, vəziyyətə səbəb olan idmana, hobbiyə və ya fəaliyyətə qayıtmayın.

Müalicə olunmazsa nə baş verir?

De Kerven Tenosinoviti müalicə edilə bilən, adətən qısamüddətli bir vəziyyətdir. Lakin, müalicə edilməzsə, əməliyyata ehtiyacınız olma ehtimalı daha yüksəkdir və digər ağırlaşmalar inkişaf edə bilər.

De Kervain Tenosinovitinin simptomları inkişaf etməyə başladıqdan sonra baş barmağınızdakı vətərlərə təzyiq göstərməyə davam etsəniz, vətər qişası yırtıla və ya vətər cırıla bilər. Bu nadir haldır, lakin bu baş verərsə, müalicə olunmayan bəzi insanlar baş barmaqlarında və biləklərində hərəkət diapazonunu və ya funksiyasını birdəfəlik itirə bilərlər. Buna görə də, simptomlarınız varsa, mütləq tibbi yardım alın.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

De Kerven Tenosinovitinin ağrısını və ya digər simptomlarını hiss edən kimi dərhal həkimə müraciət edin. Xüsusilə fiziki fəaliyyət zamanı və ya sonra pisləşərsə, simptomları görməzdən gəlməyin.

Həkimə hansı sualları verməlisiniz?

Həkimə gedərkən bu sualları vermək yaxşı olar:

• Məndə "(De Kerven tenosinoviti)" varmı, yoxsa bilək ağrımın başqa bir səbəbi var?
• Nə qədər müddətə şin və ya korset taxmalıyam?
• Bunun üçün əməliyyata ehtiyacım olacaqmı?
• Adi fiziki fəaliyyətlərimə (məsələn, idman, iş) nə vaxt qayıda bilərəm?

Xülasə (Evə Aparmaq Mesajı)

Deməli, "(De Kerven Tenosinoviti)" baş barmağınızdakı vətərin ətrafındakı qişanın iltihabı nəticəsində yaranan ağrılı bir vəziyyətdir. Bu, baş barmağınızı və biləyinizi ağrılı və istifadə etməyi çətinləşdirə bilər.

Amma ən yaxşı tərəfi odur ki, bu, tez-tez istirahət, sadə ev müalicələri və bir neçə həftə ərzində şin və ya korset taxmaqla müalicə edilə bilər.

Əgər yeni bir fəaliyyətə və ya hobbiyə başlamısınızsa və ya işiniz əllərinizə, xüsusən də baş barmaqlarınıza və biləklərinizə əlavə yük yaradırsa, həkiminizlə danışın. O, simptomlarınızı idarə etməyə və zövq aldığınız fəaliyyətlərə tez və təhlükəsiz şəkildə qayıtmağınıza kömək edə bilər.Buna görə də, ən ağıllı addım ağrını çəkmək əvəzinə, dərhal həkimə müraciət etməkdir.

Baş barmaq ağrısı, bilək ağrısı, Diquanes tenosinoviti, tendonit, əl ağrısı, əl və bilək xəstəlikləri, müalicə