Gəlin bədəninizə güc verən skelet sistemi (əzələ-skelet sistemi) haqqında danışaq.

Bədəninizin necə forma aldığını, ürək və ağciyər kimi incə orqanlarımızı necə qoruduğunu heç düşünmüsünüzmü? Bəs əzalarınızı hərəkət etdirməyə, qaçmağa və istədiyiniz kimi tullanmağa kim kömək edir? Bütün bunlara bədənimizdəki heyrətamiz bir sistem kömək edir. Bu, skelet sistemidir və ya biz buna "Skelet Sistemi" və ya "Əzələ-skelet Sistemi" deyirik.

Skelet Sistemi nədir?

Sadə dillə desək, skelet sisteminiz bədəninizə forma verən və daxili orqanlarınızı yerində saxlamağa kömək edən əsas dayaq quruluşudur . Bu, evin divarları kimidir. Amma bu, sadəcə bir skelet deyil. Bu, sadəcə sümüklərdən daha çox şeydir. O, həmçinin sizi qoruyan və hərəkət etdiyiniz zaman sizə güc verən birləşdirici toxumadan, hərəkət etməyinizə kömək edən əzələlərdən və sağlamlığınızı qorumaq üçün yeni qan hüceyrələri istehsal edən sistemdən ibarətdir. Buna görə də bəzən Əzələ-Skelet Sistemi adlanır. Bu, əzələləri və sümükləri birləşdirən sistemdir.

Skelet sistemi bədənimizə hansı xidmətləri göstərir?

Skelet sistemimiz bədənimiz üçün bir neçə funksiya yerinə yetirir. Bəzilərini görmək və hiss etmək asandır. Lakin bəziləri asan deyil və hamısı bədənimiz və sağlamlığımız üçün çox vacibdir. Gəlin bu əsas funksiyalara nəzər salaq:

• Bədən forması: Skelet bütün bədəninizin ağırlığını daşıyır. Həmçinin, çadırın dirəkləri kimi bədəninizdəki bütün digər toxumaların da birləşdiyi yerdir.
• Hərəkətə kömək: Oynaqlarınız, birləşdirici toxumanız və əzələləriniz bədən hissələrinizi hərəkət etdirmək, itələmək və çəkmək üçün birlikdə işləyir. Bir düşünün, qolunuzu qaldıranda və ya ayağı bükəndə hamısı birlikdə işləyir.
• Daxili Orqanların Qorunması: Əslində, insan skeleti bədənimizdəki orqanlar üçün qoruyucu bir kostyum kimidir. Başınızdakı kəllə beyninizi qoruyur. Sinənizdəki qabırğalar ürəyinizi və ağciyərlərinizi qoruyur. Belinizdəki fəqərələr onurğa beyninizi qoruyur. Baxın, onlar nə qədər vacibdir!
• Yeni qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsi: Bəzi sümüklərin mərkəzində yerləşən sümük iliyi bədənimizin sağlam qalması üçün lazım olan yeni qırmızı qan hüceyrələri və ağ qan hüceyrələrini əmələ gətirir. Bu, çox vacib bir prosesdir.
• Mineral ehtiyatı: Bədənimiz üçün vacib olan kalsium və D vitamini kimi minerallar sümüklərimizin içərisində saxlanılır. Bunlar lazım olduqda bədənə buraxılır.

Skelet sisteminin əsas hissələri hansılardır?

Skelet sistemi dedikdə, yəqin ki, məktəb elm dərsində gördüyün plastik skelet ağlınıza gəlir, elə deyilmi? Əlbəttə ki, bütün sümükləriniz oradadır. Amma skelet sisteminizdə bir çox başqa toxuma növləri də var. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq:

• Sümüklər: Sümüklər bədəninizin əsas dəstəkləyici quruluşudur . Yetkin bir insanın bədənində 206 ilə 213 arasında sümük var. Hər bir sümüyün özünəməxsus forması və funksiyası var.
• Əzələlər: Əzələlər sıx toxunmuş, elastik liflərdən ibarətdir. Bədəninizdə 600-dən çox əzələ var. Bunlar gəzməkdən, qaçmaqdan və tullanmaqdan tutmuş nəfəs almağa və qidanı həzm etməyə qədər hər şeyi etməyə kömək edir.
• Qığırdaq: Qığırdaq güclü, lakin elastik bir toxumadır. O, oynaqlarımızda amortizator kimi fəaliyyət göstərir. Yəni, hərəkət etdiyimiz və tullandığımız zaman baş verən zərbələri udur və sümükləri qoruyur.
• Bağlar: Bağlar sümükləri bir-birinə bağlayan güclü toxuma zolaqlarıdır. Bunlar oynaqları sabit saxlayan amillərdir.
• Vətərlər: Vətərlər əzələləri sümüklərə bağlayan güclü, ipəbənzər strukturlardır. Əzələ yığıldıqda vətər sümüyə çəkilir və hərəkətə səbəb olur.
• Oynaqlar: Oynaq iki və ya daha çox sümüyün birləşdiyi hər hansı bir yerdir. O, yuxarıda qeyd olunan qığırdaq, bağ və digər komponentlərin bir hissəsini (və ya hamısını) ehtiva edə bilər. Oynaqlar bədənimizi əyməyə və uzatmağa imkan verən şeylərdir.

Skelet sisteminə təsir edən ümumi xəstəliklər hansılardır?

Skelet sistemimiz bədənimizdən necə istifadə etdiyimizin çox vacib bir hissəsi olduğundan, bir çox ümumi xəstəlik və xəsarətlər ona təsir göstərə bilər. Sümüklərinizə və ya birləşdirici toxumanıza zərər verən hər hansı bir şey skelet sisteminə təsir göstərə bilər. Budur bir neçə nümunə:

• Artrit: Bu zaman oynaqlar iltihablanır, ağrı və şişkinliyə səbəb olur.
• Bursit: Oynaqların yaxınlığında yerləşən bursa adlanan maye ilə dolu kisəciklərin iltihabı.
• Tendinit: Vətərlərin iltihabı.
• Osteoporoz: Bu, sümüklərin incəldiyi, daha az möhkəmləndiyi və daha asan qırıldığı bir vəziyyətdir. Bu vəziyyət xüsusilə yaşla daha çox yayılmışdır.

Bir çox autoimmun xəstəliklər, xüsusən də oynaqlara, əzələ-skelet sisteminə təsir göstərir. Bunlar öz immun sistemimizin öz hüceyrələrimizə hücum etdiyi xəstəliklərdir. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:

• Revmatoid artrit (RA)
• Psoriatik artrit
• Lupus
• Şeqren sindromu

Yıxılmalar, avtomobil qəzaları və idman xəsarətləri (travmalar) çox vaxt skelet sisteminə zərər verir. Bəzi ümumi xəsarətlərə aşağıdakılar daxildir:

• İdman zədələri
• Sümük sınıqları (və ya qırıq sümüklər)
• Çıxıqlar - oynaqdakı sümüklərin yerindən tərpənməsi.
• Əzələ gərginliyi (və ya dartılmış əzələlər)
• Bağ cırılmaları və burxulmalar

Skelet sistemi probleminin ümumi simptomları hansılardır?

Bir çox xəstəlik və zədələr skelet sisteminə təsir göstərə bildiyindən, müxtəlif simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz. Əgər bunlardan biri və ya bir neçəsi sizdə varsa, bunlardan xəbərdar olmalısınız.

• Ağrı: Əzələ ağrısı, oynaq ağrısı və ya sümük ağrısı ola bilər. Bu ağrı lokal və ya geniş yayılmış ola bilər.
• Sərtlik/Sərtlik: Xüsusilə səhərlər təsirlənmiş nahiyədə hərəkət etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.
• Şişkinlik: Biz buna "(iltihab)" da deyirik. Təsirə məruz qalan nahiyə şişmiş görünə bilər.
• Dərinin rənginin dəyişməsi və ya göyərməsi: Bu, zədə olduqda müşahidə edilə bilər.
• İstilik hissi: Toxunduğunuz zaman həmin nahiyə digər nahiyələrdən daha isti hiss oluna bilər. Bu da iltihabın əlamətidir.
• Bədənin bir hissəsini hərəkət etdirməkdə çətinlik: Bu o deməkdir ki, normal hərəkət etdirilə bilən hərəkət diapazonu azalır.
• "Partlama" və ya xırıltı səsi eşitmək və ya hiss etmək: Bu tip səs oynaq hərəkət etdikdə eşidilə bilər.

Skelet sistemi üzərində aparılan ümumi testlər hansılardır?

Həkim ağrı və ya digər simptomlarınızın olduğu yerə əsasən testlər tövsiyə edəcək. Bu kimi testlərdən keçməli ola bilərsiniz:

• Rentgen müayinələri: Bunlar tez-tez sınıqlar və oynaqlarda dəyişikliklər kimi şeyləri yoxlamaq üçün edilir.
• Ultrasəs müayinələri: Əzələlər, vətərlər və bağlar kimi yumşaq toxumalarla bağlı problemləri axtarmaq üçün istifadə olunur.
• KT müayinəsi ("Kompüter tomoqrafiyası (KT) müayinəsi"): Bu müayinə sümüklərin və ətraf toxumaların daha ətraflı görüntülərini əldə etməyə imkan verir.
• MRT (Maqnit-rezonans görüntüləmə (MRT): Bu, oynaqlar, qığırdaq, vətərlər, bağlar və onurğa beyni kimi problemlərdə problemlərin aşkarlanması üçün çox faydalıdır.
• Sümük sıxlığı testi (DXA müayinəsi): Bu müayinə sümüklərinizin nə qədər güclü olduğunu və osteoporoz kimi bir xəstəliyiniz olub olmadığını yoxlayır.

Skelet sistemi üçün ümumi müalicə üsulları hansılardır?

Əgər əsas xəstəliyiniz və ya zədəniz yoxdursa, əzələ-skelet sisteminizin adətən müalicəyə ehtiyacı yoxdur. Həkiminiz simptomlarınızın səbəbini müəyyən edəcək və bədəninizin sağalmasına kömək edəcək müalicələr tövsiyə edəcək. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:

• Dərmanlar: Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün ibuprofen, naproksen və asetaminofen (parasetamol) kimi QSİƏP (qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar) kimi dərmanlar qəbul edə bilərsiniz. Bəzən həkiminiz kortikosteroidlər və ya autoimmun xəstəliyə xas dərmanlar təyin edə bilər.
• İmmobilizasiya:Zədədən sonra tez-tez korset, şin, asqı və ya gips taxmaq məcburiyyətində qalacaqsınız. Bu, zədələnmiş nahiyənin hərəkətsizləşməsinə və sağalmasına kömək edir. Həkiminiz sizə hansı növə ehtiyacınız olduğunu və nə qədər müddətə taxmalı olduğunuzu deyəcək.
• Fizioterapiya: Fizioterapevt, xüsusən də zədə və ya əməliyyatdan sonra əzələlərinizi gücləndirməyə, elastikliyini artırmağa və ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.
• Oynaq dəyişdirilməsi (Artroplastika (oynaq dəyişdirilməsi): Bəzi insanlar, xüsusən də ağır artritli insanlar, oynaqlarının bir hissəsinin və ya hamısının dəyişdirilməsinə ehtiyac duya bilərlər. Ən çox rast gəlinən bud və dizlərdir. Həkiminiz və ya cərrahınız bu barədə sizə daha çox məlumat verəcək.

Skelet sistemimi necə sağlam saxlaya bilərəm?

Sağlam qidalanmaya (kalsium və D vitamini ilə zəngin) və sizə uyğun idman planına riayət etmək sümüklərinizin (və ümumilikdə) sağlam qalmasına kömək edəcək. Həmçinin, müntəzəm tibbi müayinələrdən keçməklə skelet sisteminizə təsir edən hər hansı bir problemi və ya simptomu tez bir zamanda müəyyən edə bilərsiniz.

Yaralanma riskini azaltmaq üçün bu ümumi təhlükəsizlik tövsiyələrinə əməl edin:

• Avtomobil idarə edərkən həmişə təhlükəsizlik kəmərini taxın. Mütləq!
• Hər hansı bir fəaliyyət və ya idman üçün dəbilqə və diz yastıqları kimi təhlükəsizlik avadanlığı geyin .
• Ağır fiziki fəaliyyətdən əvvəl və sonra dartın, isin və sərinlə. Bu, əzələ və oynaq zədələnmələri riskini azaldacaq.
• Evinizi və iş yerinizi sizi və ya başqalarını büdrədə biləcək lazımsız əşyalardan təmiz saxlayın. Əşyaları yerə qoymayın.
• Evinizdəki yüksək əşyalara çatmaq üçün həmişə düzgün alətlərdən və ya avadanlıqlardan istifadə edin. Heç vaxt stulların, masanın və ya tezgahların üzərinə çıxmayın. Kiçik nərdivan kimi bir şeydən istifadə edin.
• Əgər yeriməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya yıxılma riskiniz yüksəkdirsə, əsa və ya gəzinti çarxından istifadə edin. Bu, utandırıcı deyil, təhlükəsiz olmaq vacibdir.

Nəhayət, evə aparma mesajı:

Skelet sisteminiz bütün bədəninizi bir yerdə saxlayan çərçivə kimidir. İstər dünya səviyyəli idmançı, istərsə də avtobusda oturub telefonunda bu məqaləni oxuyan biri olun, daim sümüklərinizdən, əzələlərinizdən və birləşdirici toxumanızdan istifadə edirsiniz.

Unutmayın ki, hər hansı yeni ağrı, sərtlik və ya digər simptomlar hiss etsəniz, mütləq həkimə müraciət edin.Daha sonra o, sizə bu simptomlara nəyin səbəb olduğunu və normal fəaliyyətlərinizə necə qayıda biləcəyinizi izah edəcək. Ən əsası bədəninizə qulluq etməkdir!

Skelet sistemi, skelet, əzələlər, oynaqlar, sümük sağlamlığı, sümük xəstəlikləri, bədən forması