Gəlin düşüncə və yaddaşınıza nəzər salaq. (Koqnitiv Test)!

Hamımızın "Ah, indi bəzi şeyləri xatırlaya bilmirəm", "danışanda sözləri unuduram" və ya "Əvvəllər asan olan şeylər indi çox çətin görünür" kimi hisslər keçirdiyimiz vaxtlar olur. Bu kimi vaxtlarda beynimizin necə işlədiyini, yəni necə düşündüyümüzü, şeyləri necə başa düşdüyümüzü və yaddaş kimi şeylərin necə işlədiyini görmək üçün sadə bir test edə bilərik . Buna koqnitiv test deyilir. Buna Sinhala dilində koqnitiv test də deyilir. Bu, elə də böyük bir problem deyil, qorxmağa heç bir səbəb yoxdur. Bu, sanki bir dostla danışmaq kimidir.

Bu "(Koqnitiv Test)" nədir? Gəlin bunu sadə şəkildə başa düşək!

Sadə dillə desək, "Koqnitiv Test" zehni fəaliyyətinizi (yəni "idrak") araşdıran bir testdir. Bu testdə sizə bir neçə çox sadə sual verilir və yerinə yetirməli olduğunuz bir neçə kiçik tapşırıq verilir. Bunun üçün oxumağa və ya hazırlaşmağa ehtiyac yoxdur.

İndi "(idrak)"nın nə olduğunu düşünə bilərsiniz. Bu, beynimizin hisslərimizdən (gözlər, qulaqlar, burun, dil, dəri) aldığı bütün məlumatları anlamaq, emal etmək və onlar üzərində hərəkət etmək qabiliyyətinə aiddir. Buraya aşağıdakılar daxildir:

• Diqqət bacarıqları
• Qərar qəbul etmə bacarıqları
• Hökm
• Dil - Necə danışmaq və anlamaq olar
• Öyrənmə qabiliyyəti
• Mülahizə
• Xatırlamaq
• Düşünmə qabiliyyəti (Thin KI ng)
• Çay anlayışı

Bu test bəzən "kognitiv pozğunluq testi" və ya "kognitiv skrininq testi" adlanır.

Bu tip testə nə vaxt ehtiyacım olacaq?

Əgər həkim sizdə idrak pozğunluğu olduğundan şübhələnirsə, bu testi təyin edə bilər. Məsələn:

• Əgər tez-tez əşyaları hara qoyduğunuzu unutursunuzsa və ya vacib tarixləri və ya görüşləri unutursunuzsa.
• Danışarkən düzgün sözləri tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya söhbətin ortasında nə dediyinizi unutmusunuzsa.
• Əvvəllər asan olan şeylərin indi çətin olması səbəbindən özünüzü məyus və ya qəzəbli hiss edirsinizsə .

Bəzən, beyin funksiyasına təsir edən tibbi vəziyyətə dair heç bir şübhə olmasa belə, həkiminiz bu testi 65 yaşınızı doldurduqdan sonra həyata keçirə bilər. Bunun səbəbi, yaşlandıqca bədənimiz dəyişdikcə beynimizin fəaliyyətində təbii dəyişikliklərin baş verməsidir.

Bu "(Koqnitiv Test)"də əslində nə edilir?

Bu test çox sadədir. Sizə bir neçə sual veriləcək və ya bir neçə qısa tapşırıq veriləcək. Sadəcə onlara cavab verməli və ya tapşırıqları bacardığınız qədər yerinə yetirməlisiniz. Buna heç bir şəkildə hazırlaşmağa, araşdırma aparmağa və ya öyrənməyə ehtiyac yoxdur. Sadəcə həkimin verdiyi təlimatlara əməl etməlisiniz.

Bütün test cəmi bir neçə dəqiqədən maksimum 15 dəqiqəyə qədər çəkir. Əksər hallarda bu, adi sağlamlıq müayinənizin bir hissəsi kimi aparılır.

Bu test harada aparılır?

Bu test adətən həkim otağında aparılır. Lakin, ehtiyaclarınızdan asılı olaraq, bu, xəstəxanada da edilə bilər. Bu, xüsusilə qəza və ya travmatik beyin zədəsindən sonra xəstəxana şəraitində aparılmalıdır.

"Koqnitiv Skrininq Testi"nin hansı növləri mövcuddur?

Bir neçə növ "kognitiv test" mövcuddur. Bunlar arasında ən çox istifadə edilən üç növ bunlardır:

1. Sözləri əzbərləmək və təkrarlamaq, şəkillərdəki obyektlərə ad vermək və bir formaya baxıb yenidən çəkmək kimi bir neçə sadə tapşırığı əhatə edən test. Bu, adətən təxminən 15 dəqiqə çəkir.

2. Rəqəmləri saymağı, əşyaları müəyyən etməyi və hamımızın bildiyi bəzi ümumi sualları verməyi tələb edən bir test. Bu, təxminən 10 dəqiqə çəkəcək.

3. Bir-biri ilə əlaqəsi olmayan üç sözü yadda saxlamalı, qısa müddətdən sonra onları yenidən deməli və ortaq bir əşyanın şəklini çəkməli olduğunuz bir test. Bu, çox vaxt üç dəqiqə ərzində tamamlana bilər.

Bu testdə hansı suallar və tapşırıqlar verilir?

Bu "Koqnitiv skrininq testi" beynimizin "idrak"la əlaqəli müxtəlif yollarla necə fəaliyyət göstərdiyini araşdırır. Gəlin həkimin sizə verə biləcəyi sualların və ya yerinə yetirməli olduğunuz tapşırıqların bəzi nümunələrinə nəzər salaq.

• Diqqət: Bir-biri ilə əlaqəsi olmayan üç obyektin adını xatırlamaq və təkrarlamaq.
• Qərar qəbul etmə: Bir hadisəni təsvir edin və soruşun: "Həmin vaxt nə edirdiniz?" Məsələn, "Alış-veriş siyahınızı unutmusunuz və mağazadasınız. Nə edirsiniz?"
• Hökm:Bir vəziyyəti təsvir edin və soruşun: "Buna necə reaksiya verərdiniz?" Məsələn, "Kiminsə yaralandığını görsəydiniz nə edərdiniz?"
• Dil: Deyildiyi kimi bir şeyi etmək. Məsələn, "Sağ əlini sol dizinin üstünə qoy."
• Öyrənmə: Onlardan beş hərfli sözü irəli və geri demələrini xahiş edin. Onlardan bir cümləni ucadan oxumalarını, bir cümlə yazmalarını və bir neçə sözü təkrarlamalarını xahiş edin.
• Məntiq: Sizdən sadə bir riyazi məsələni həll etməyinizi xahiş edir. (Məsələn: "İki ilə beş neçədir?")
• Yadda saxlamaq: Bu yaxınlarda baş verən bir şeyi ("qısamüddətli yaddaş") və ya bir neçə il əvvəl baş verən bir şeyi ("uzunmüddətli yaddaş") təsvir etməyə imkan verir.
• Düşünmə: Əşyaların arasındakı əlaqəni izah etməyə imkan verir. (Məsələn: "Pişik və it hər ikisi heyvandır.")
• Anlama: Bu gün neçənci gündür və hansı şəhərdəsiniz kimi suallar vermək.

Bax, bunlar çox sadə şeylərdir, elə deyilmi?

Testdən sonra nə baş verir?

Test bitdikdən sonra həkim sizə bunun öhdəsindən necə gəldiyiniz barədə daha çox məlumat verəcək. Bəzi suallara cavab vermək çətin olsa və ya onları cavablandıra bilməsəniz, problem deyil. Hər suala dəqiq cavab vermək məcburiyyətində deyilsiniz.

Ən əsası odur ki, bu imtahan deyil. Ona görə də bal barədə narahat olmayın.

Əgər nəticələr normadan aşağıdırsa (anormal), həkiminiz əlavə testlər tövsiyə edə bilər. Hər bir insanın vəziyyəti fərqli olduğundan həkiminiz vəziyyətinizi sizə izah edəcək.

Bu "(Koqnitiv Test)"in hər hansı bir mənfi cəhəti varmı?

"Test" sözünü eşidəndə bir az əsəbi və narahat olmaq normaldır. Buna görə də həkimə getməzdən əvvəl bir az əsəbi olmağınız təəccüblü deyil. Amma bu, məktəb imtahanı və ya əsas diaqnostik test kimi deyil. Bu, sadəcə düşünmə qabiliyyətləriniz haqqında bir az təsəvvür əldə etmək üçün qısa bir testdir.

Bu test təkbaşına xəstəliyi diaqnoz edə bilməz. Əgər həkim yüngül idrak pozğunluğu və ya demans kimi bir vəziyyətdən şübhələnirsə, əlavə müayinələr tələb olunacaq.

Bu "(Koqnitiv Skrininq Testi)" nəticələri əslində nə deyir?

Bu testlər yalnız zehni fəaliyyətinizdə problemin olub olmadığını göstərir. Lakin, bu testlər sizə hansı xəstəliyiniz olduğunu dəqiq deyə bilməz. Həmçinin, beyninizdə pozğunluğun harada olduğunu və ya nə qədər ağır olduğunu da deyə bilməz.

Test nəticələri bal kimi verilir və "normal" və ya "normaldan aşağı" kimi təsnif edilir.

• Əgər normal bal alırsınızsa, bu, beyninizin gözlənildiyi kimi fəaliyyət göstərdiyini göstərir. Lakin, bəzən, hətta normal bal alsanız belə, "kognitiv pozğunluq" əlamətləri ola bilər. Əgər belədirsə, əlavə testlərə ehtiyac ola bilər.
• Əgər balınız normal diapazondan aşağıdırsa , həkiminiz koqnitiv pozğunluqdan şübhələnə bilər. Onlar daha çox test təyin edə və ya sizi nevroloqa yönləndirə bilərlər. Nevroloq beyin xəstəliklərinin diaqnozu və müalicəsində ixtisaslaşmış həkimdir. Həkiminiz həmçinin neyropsixoloji qiymətləndirmə təyin edə bilər.

Evdə özüm bu cür test edə bilmərəm?

Bəli, evdə edə biləcəyiniz bir neçə koqnitiv test var. Bunlar həkiminizin keçirəcəyi test zamanı nə gözləməli olduğunuz barədə sizə bir az fikir verə bilər. Belə testlərdən biri Öz-özünə İdarə Edilən Gerokognitiv İmtahan (SAGE) adlanır. Onu internetdə tapa bilərsiniz.

Digər idrak testləri kimi, bu test də sadə şeyləri tanımaq, dildən istifadə etmək, düşünmək, problemləri həll etmək və yadda saxlamaq qabiliyyətinizi sınayır.

Amma bir şeyi nəzərə almaq lazımdır. Evdə aparılsa belə, heç bir "(Koqnitiv Test)" sizə "(Alzheimer xəstəliyi)" və ya "(Demans)" kimi spesifik bir xəstəlik vəziyyətinizin olub olmadığını dəqiq deyə bilməz. Lakin, bu testlər "(koqnitiv pozğunluq)"nın mövcudluğunu müəyyən etməyə kömək etmək üçün yaxşı bir müayinə vasitəsi ola bilər.

Əgər sizin və ya sevdiyiniz insanın düşüncə və ya yaddaş problemi olduğunu düşünürsünüzsə, bu testi evdə etmək yaxşı bir ilk addım ola bilər.

Həmin testdən keçdikdən sonra mütləq həkimə müraciət edin. Həkim daha sonra aşağıdakıları edə bilər:

• Testinizin nəticələri barədə danışın.
• Fiziki müayinə aparın.
• Tibbi tarixçəniz və qəbul etdiyiniz dərmanlar haqqında məlumat əldə edin.
• Yaddaş və ya düşünmə qabiliyyətinə təsir edən digər tibbi vəziyyətlərin olub olmadığını müəyyən etmək üçün digər testlər təyin edin.

Son Evə Götürmə Mesajı

"Test" sözü bir az qorxulu səslənsə də, bu "(Koqnitiv Test)" ilə qorxacaq bir şey yoxdur. Bu, həkiminizə beyninizin necə işlədiyini daha yaxşı başa düşməyə imkan verən bir qiymətləndirmə kimidir. Bu, cəmi bir neçə dəqiqə çəkir və nəticələr tez bir zamanda əldə edilir.

Lakin, balınızı bilmək hekayənin sonu deyil. Daha çox məlumat əldə etmək üçün əlavə testlər etməyiniz lazım ola bilər. Həkiminiz balınızı və bundan sonra nə edəcəyinizi (lazım gələrsə) izah edəcək. Bu test və ya ondan sonra nə gözləmək barədə hər hansı bir sualınız varsa, tibbi qrupunuz kömək etməyə hazırdır. Buna görə də ağlınıza gələn hər hansı bir sual barədə onlarla danışmaqdan çəkinməyin.

Koqnitiv testlər, beyin funksiyası, yaddaş, zehni sağlamlıq, demensiya, Alzheimer xəstəliyi, yaşlanma