Başımızın içindəki super güc: Beyinlə bağlı hər şey! (Beyin)

Salam! Necəsiniz? Bu gün bədənimizdəki ən heyrətamiz və vacib orqanlardan biri haqqında danışacağıq. Bu, beynimizdir . Bu, bədənimizdəki superkompüter kimidir. Etdiyimiz hər şey, dediyimiz, düşündüyümüz, hisslərimiz, xatirələrimiz, bütün bunları idarə edir. Təsəvvür edin, hazırda bunu beyniniz sayəsində oxuyursunuz!

Bəs bu beyin nədir? ("Beyin")

Sadə dillə desək, beyniniz çox mürəkkəb və güclü bir orqandır. Beş duyğu orqanınız (görmə, eşitmə, qoxu, dad, toxunma), duyğularınız (məsələn, kədər, xoşbəxtlik, qəzəb), düşüncələriniz, xatirələriniz, yeriş tərziniz, danışıq tərziniz, davranışınız... bütün bunlar beyin tərəfindən idarə olunur və tənzimlənir.

Bununla yanaşı, o, hətta fərqinə varmadığınız şeyləri də həll edir. Nəfəsinizi, bədən istiliyinizi, ürək döyüntülərinizi düşünün... Bunlar haqqında düşünmək məcburiyyətində deyilsiniz. Bunlar avtomatik olaraq baş verir. Bütün bunlar beynimiz tərəfindən edilir. Əslində, sizi özünüz edən, başqalarından fərqləndirən və xüsusi edən şey beyninizdəki bu heyrətamiz qabiliyyətlərdir.

Beyniniz bir-biri ilə əlaqəli bir çox fərqli hissədən ibarətdir. Bu sistem neyron adlanan kiçik hüceyrələr arasında mesaj göndərməklə işləyir. Bu mesajlar beynin başa düşdüyü, bədənimiz üçün məna kəsb etdiyi və düzgün fəaliyyət göstərməyimizə imkan verdiyi şeylərdir.

Beyniniz onurğa beyninizlə bağlıdır. Bu ikisi birlikdə mərkəzi sinir sistemimizi (MSS) təşkil edir.

Beynin əsas funksiyaları hansılardır?

İndi isə beynimizin nə qədər çox iş gördüyünə baxın. Əsas olanlardan bəziləri bunlardır:

• Nəfəs alma, ürək döyüntüsü, yuxu, bədən istiliyi kimi şeyləri idarə etmək.
• Qəfil təhlükə zamanı sağ qalmağımıza kömək edən "mübarizə və ya qaçış" və ya "stress reaksiyası" nı tetiklemek.
• Bədənimizdəki digər orqanların düzgün işləməsini təmin etmək üçün.
• Xatirələrimizi və hisslərimizi idarə etmək.
• Hərəkətlərimiz ("Motor funksiyası"), bədən tarazlığı və incə motor koordinasiyası.
• Beş hiss orqanından (görmə, eşitmə, qoxu, toxunma, dad) gələn hissləri emal edir.
• Dildə danışmaq və anlamaq.
• Düşünmək və qərar vermək.

Sadə dillə desək, beynin işi mərkəzi sinir sistemimizdən keçən siqnalları göndərmək, qəbul etmək və emal etməkdir. Bu siqnallar beş duyğu orqanımızdan gələn məlumat mesajlarıdır. Beyin həmçinin bədən daxilindəki ağrı, bədən istiliyi və ürək döyüntüsü kimi siqnalları tanıyır. Beyin ətrafımızda baş verən hadisələri şərh edir və onlara məna verir.

Beynimiz nə vaxt böyüməyi dayandırır?

Bilirdinizmi ki, beynimiz doğulduğumuz gündən gəncliyimizə qədər ən çox böyüyür? Lakin beynin tam yetkinləşməsi üçün vaxt lazımdır. Bu proses 20 yaşlarınızın ortalarında və ya sonlarında baş vermir.

Beynin inkişaf edən və yetkinləşən son hissələrindən biri prefrontal korteksdir . Bu hissə qərarlar qəbul etməyinizə, tapşırıqlara üstünlük verməyinizə və emosiyalarınızı idarə etməyinizə kömək edir. Buna görə də, gənc yaşlarınızda bəzən tələsik qərarlar verməkdə və emosiyalarınızı idarə etməkdə çətinlik çəkməyinizin səbəblərindən biri də bu ola bilər. Çünki bu hissə hələ tam "müəyyən" deyil.

Beynin əsas hissələri hansılardır?

Beynimizin üç əsas hissəsi var. Gəlin görək onlar nədir.

1. Beyincik (`Beyincik`):

• Bu, beynin ən böyük hissəsidir. Sanki balqabağın ən böyük parçasıdır.
• Beş duyğu orqanınızdan gələn məlumatı anlayan budur.
• Həmçinin, beyincik zehnimizlə etdiyimiz şeyləri, məsələn, nitq, yaddaş, davranış, şəxsiyyət, hərəkətlər, düşüncə və mühakiməni idarə edir.
• O, iki hissəyə bölünür: sol və sağ yarımkürə . Bu iki yarımkürə , corpus callosum adlanan sinir lifləri dəstələrindən (ağ maddədən ibarət) ibarət körpü ilə birləşdirilir.

2. Beyincik:

• Bu, beynin arxa hissəsində, beyin kötüyü ətrafında yerləşir və kiçik, yarımdairə formasındadır.
• Bu , tarazlığınızı, duruşunuzu, koordinasiyanızı və incə motor bacarıqlarınızı (məsələn, düyməni basmaq və ya yazmaq) qorumaqdan məsuldur. Bunu velosiped sürərkən tarazlığınızı qorumağa kömək edən bir vasitə kimi düşünün.

3. Beyin kökü:

• Bu, beynin qalan hissəsini onurğa beyni ilə birləşdirən boru kimi beynin bazasında yerləşir.
• Bədənimizin bir çox avtomatik funksiyalarını idarə edir. Bunlar şüurlu şəkildə etmədiyimiz şeylərdir. Məsələn, ürək döyüntüsü, nəfəs alma, yuxu və oyanma dövrləri və udma kimi şeylər.

Möhtəşəm deyilmi? Bu üç hissə bütün bədənimizi idarə etmək üçün birlikdə işləyir.

Beyin necə qorunur?

Beynimiz çox qiymətli və həssas bir orqandır, ona görə də yaxşı qorunmalıdır.

Beyniniz kəllə adlanan sümüklü bir quruluşla əhatə olunmuşdur. Bu, kəllənizin bir hissəsidir. Beyin onurğa-beyin mayesi (CSF) adlanan mayedə üzür. Kəllə sümükləri və CSF birlikdə beyni zədələnmədən qoruyur. Bu, dəbilqə kimidir!

Bununla yanaşı, beyninizlə kəlləniz arasında meninges adlanan üç toxuma təbəqəsi var:

• Dura mater:Bu, kəllənizin ən xarici təbəqəsidir.
• Araxnoid membran: Bu, orta təbəqədir. Bütün beyni əhatə edən nazik bir toxumadır.
• Pia mater: Bu, beynin səthinə aparan qan damarlarını ehtiva edən ən daxili təbəqədir.

Beyninizdə 12 kəllə siniri var. Sinirlər elektrik impulsları göndərərək beyin, orqanlar və əzələlər arasında mesajlar daşıyır. Bədəninizdən gələn məlumat sinirlər vasitəsilə beyinə, beyindən gələn mesajlar isə bədənin digər hissələrinə belə ötürülür.

Beynin bəzi digər vacib hissələri

Beynin üç əsas hissədən əlavə, ixtisaslaşmış funksiyaları yerinə yetirən bir çox digər çox vacib, kiçik hissələri də var. Gəlin onlardan bir neçəsinə nəzər salaq.

• Amigdala: Bu, limbik sisteminizin bir hissəsidir. Gicgah paylarında yerləşir. Xüsusilə qorxu hisslərinizi idarə etməyə kömək edir.
• Bazal ganglionlar: Bunlar beynin dərinliyində hərəkətlərinizi idarə edən strukturlardır.
• Hippokampus: Bu, beyin qabığındakı kiçik bir quruluşdur. Yaddaşınız və öyrənməyinizdən məsuldur. Yeni şeyləri xatırlamaq üçün çox vacibdir.
• Talamus: Beyin kötüyündən yuxarıda yerləşən bu hissə, mərkəzi sinir sisteminizin "kommutasiya lövhəsi" kimidir. Bədənin digər hissələrindən duyğu məlumatlarını beyin qabığına ötürür.
• Hipotalamus: Beynin altında yerləşən hipotalamus hormonları və vegetativ funksiyaları (məsələn, aclıq və susuzluq) idarə edir.
• Hipofiz vəzi: Hipotalamusun altında yerləşən hipofiz vəzi hormon istehsalını idarə edir. Çox kiçik olsa da, bir çox vacib funksiyaları yerinə yetirir.
• Epifiz vəzi: Korpus kallosumun arxasında yerləşən bu vəzi yuxu və oyanma dövrlərinizi idarə edir.

Təsəvvür edin ki, bütün bu kiçik detallar bir yerə yığıldıqda nə qədər mürəkkəbdir!

Beynin payları hansılardır?

Daha əvvəl beyinciyin iki yarımkürəyə (yanlara) bölündüyünü müzakirə etmişdik. Hər tərəfdə dörd pay (lob) var. Onların hər birinin fərqli funksiyası var.

• Frontal pay:
• Bu, beyninizin ön hissəsində, alnın arxasında yerləşir. Bu, beynin ən böyük payıdır.
• O, könüllü hərəkətlərimiz, sosial anlayışımız, düşüncəmiz və öyrənməmiz kimi bir çox şeyə nəzarət edir. O, həmçinin qərar qəbul etmə və planlaşdırma kimi şeylərdən də məsuldur.

• Ənsə payı:
• Bu, beynin arxa hissəsindədir.
• Beynin bu hissəsi gözlərinizdən gələn vizual məlumatları (gördüklərinizi) emal etməyə və anlamağa kömək edir.

• Parietal pay:
• Beynin yuxarı və arxa hissəsində yerləşən bu hissəsi beynin digər hissələrindən gələn siqnalları qəbul edir və şərh edir, bu da sizə ətrafınız və bədəninizin vəziyyəti haqqında məlumat verir. O, həmçinin toxunma, ağrı və temperatur kimi şeyləri hiss etməkdən məsuldur.

• Temporal pay:
• Beyninizin bu hissəsi başınızın yanlarında, qulaqlarınızın yaxınlığında yerləşir və xatirələrinizi canlandırmağa, dili anlamağa və duyğuları şərh etməyə kömək edir. Həmçinin eşitdiklərinizi emal etdiyiniz yer də budur.

Hər qrupun necə xüsusi bir iş gördüyünə baxın. Bütün bunların birlikdə işləməsi bizi "biz" edir.

Beyində "Boz və Ağ Maddə" nədir?

Yəqin ki, beynin "boz maddə" və "ağ maddə" anlayışlarını eşitmisiniz. Bunlar beyindəki iki növ toxumadır. Onlar rənglərinə və funksiyalarına görə adlandırılıblar.

• Boz maddə:
• Bu, beynin qaranlıq, xarici hissəsidir ( beyin qabığı da adlanır).
• Bu boz maddə əzələlərinizi idarə etmək, hisslərinizdən istifadə etmək, əşyaları xatırlamaq, duyğuları yaşamaq və danışmaq kimi gündəlik işlərdə sizə kömək edir.

• Ağ maddə:
• Bu, boz maddənin altında, açıq rəngdədir.
• Bu, düzgün işləməyinizə kömək etmək üçün mərkəzi sinir sisteminizin müxtəlif hissələrinə siqnallar göndərir.

Sadə dillə desək, boz maddə kompüter kimidirsə, ağ maddə həmin kompüterdəki kabellər kimidir. Biri digəri olmadan işləyə bilməz.

Beynimizdə neçə hüceyrə var?

Deyilənə görə, insan beynində təxminən 86 milyard sinir hüceyrəsi ("Neyron") var! Həmçinin, "Qlial hüceyrələr" adlanan neyron olmayan hüceyrələrin sayı da eynidir.

• Neyronlar: Bunlar beyində məlumat daşıyan tellər kimi elektrik və kimyəvi siqnallar göndərən və qəbul edən hüceyrələrdir.
• Qlial hüceyrələr: Bunlar beynin fəaliyyətini qorumağa, miyelin ( ağ maddədə yağlı, qoruyucu maddə) istehsal etməyə və beyinə qidalanma təmin etməyə kömək edir. Onlar sinir hüceyrələrinin köməkçiləri kimidirlər.

İnanılmaz sayda hüceyrə, elə deyilmi?

İnsan beyninin çəkisi nə qədərdir?

Yetkin bir insanın beyni təxminən 1,4 kiloqram ağırlığında olur. Doğulduğumuz zaman təxminən bir funt ağırlığında olur. Uşaqlıqda təxminən 2 funt-a qədər böyüyür. Beyninizin çəkisi cinsinizdən və bədən ölçünüzdən asılı olaraq bir qədər dəyişə bilər.

Beyinə hansı xəstəliklər təsir edə bilər?

Bildiyiniz kimi, beynimiz etdiyimiz demək olar ki, hər şeydən məsuldur. Buna görə də beyinə təsir edən xəstəliklər çox yaygındır. Bu xəstəliklərin şiddəti və ağırlıq dərəcəsi fərqli ola bilər. Bunlardan bəziləri:

• Alzheimer xəstəliyi və demans
• Amiotrofik Lateral Skleroz (ALS)
• Autizm Spektr Pozuntusu (ASB)
• Beyin qanaması
• Beyin şişi
• Beyin silkələnməsi ( başa zərbə vurulduqda yaranan bir vəziyyət)
• Depressiya
• Epilepsiya
• Çox Skleroz (`Çox Skleroz` - `MS`)
• Parkinson xəstəliyi
• İnsult
• Travmatik Beyin Zədələnməsi (TBİ)

Bu xəstəliklərin bəziləri doğuş zamanı, digərləri isə həyatın sonrakı dövrlərində inkişaf edir. Əlamətlər müxtəlifdir. Onlar zehni sağlamlığınız, hərəkətiniz, yaddaşınız, düşüncəniz və nitqiniz də daxil olmaqla bir çox vacib şeylərə təsir göstərə bilər.

Ən əsası beyninizdə qeyri-adi və ya qeyri-adi bir şey hiss etsəniz, dərhal həkimə müraciət etməkdir. Bunu erkən mərhələdə aşkar etsəniz, bir çox şey nəzarət altına alına və müalicə edilə bilər.

Beynimizi necə sağlam saxlaya bilərik?

Yəqin ki, beynimizin nə qədər dəyərli və vacib bir orqan olduğunu başa düşürsünüz. Hətta yatarkən belə, o, həmişə işləyir! Bunu oxuyarkən beyniniz bədəninizdəki hər şeyə nəzarət edir: nəfəs alırsınız, gözləriniz qırpılır və bəlkə də sizə ac olduğunuzu xatırladır!

Beləliklə, bütün bədənimizin düzgün işləməsi üçün daim çalışan bu beyni sağlam saxlamaq çox vacibdir. Bunu etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

• Dostlarla bir araya gəlin, ünsiyyətcil olun: İnsanlarla söhbət etmək və gülmək beyin üçün yaxşı bir stimuldur.
• Tapmacaları həll edin, beyninizi məşq etdirin: Krossvordlar, Sudoku və yeni bir şey öyrənmək kimi şeylər beyin hüceyrələrinizin aktiv qalmasına kömək edir.
• Stressi azaltmaq üçün meditasiya edin: Həddindən artıq stress beyin üçün yaxşı deyil. Meditasiya və nəfəs məşqləri kimi şeylərlə zehninizi sakitləşdirin.
• Qidalı qidalar yeyin: Tərəvəz, meyvə, balıq və qoz-fındıq kimi beyin üçün faydalı qidalar yeyin.
• Mütəmadi olaraq idman edin: Fiziki məşq beyinə qan axınını yaxşılaşdırır.
• Kifayət qədər yuxu alın: Beyin özünü bərpa edir və xatirələri saxlayır. Buna görə də, yaxşı bir gecə yuxusu almaq vacibdir.

Nəhayət, nəyi yadda saxlamalıyam! (Evə aparma mesajı)

Beynimiz həqiqətən də heyrətamiz bir şeydir. Bizi kim olduğumuz edən də elə odur. O, etdiyimiz hər düşüncəni, hissləri və hərəkətləri idarə edir.

Beyin sağlamlığınızla bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa və ya beyinlə əlaqəli bir xəstəliyin əlamətlərinin olduğunu düşünürsünüzsə (məsələn, tez-tez başgicəllənmə, yaddaş itkisi, danışmaqda çətinlik), həkimə müraciət edin.Narahat olmayın, əgər erkən mərhələdə aşkar etsəniz, bir çox şeyin müalicəsi var.

Beyninizə yaxşı qulluq edin! O, sizin ən dəyərli varlığınızdır.

Beyin , mərkəzi sinir sistemi, beyin funksiyası, beyincik, beyincik, beyin kökü, sinir hüceyrələri, beyin sağlamlığı