Axşam yaxınlaşdıqca sevdiyiniz insan dəyişirmi? Gəlin Gün batımı sindromundan danışaq!

Evinizdə yaşlı bir insanın, məsələn, ananızın, atanızın, nənənizin və ya babanızın axşamlar bir az qəribə davrandığını görmüsünüzmü? Bəlkə də gündüz yaxşı olan biri axşamlar qəfildən əsəbi, qəzəbli və ya çaşqın olur. Tibbi dildə buna "Günəşbatma Sindromu " deyirik. Gəlin bu barədə bir az daha ətraflı danışaq, elə deyilmi?

Günəş sindromu nədir?

Sadə dillə desək, "Günəş Batma Sindromu" bəzi insanların, xüsusən də "Alzheimer xəstəliyi" və ya "Demans" kimi beyin funksiyasına təsir edən xəstəlikləri olanların, günəş batdıqca, yəni axşam davranışlarında, düşüncələrində və hisslərində dəyişikliklər yaşadığı bir vəziyyətdir. Adından da göründüyü kimi, bu simptomlar adətən "gün batımı" ilə başlayır və ya artır. Lakin, bəzən həkimlər tərəfindən "deliryum" adlandırılan bu cür zehni qarışıqlıq yalnız axşam deyil, günün istənilən vaxtında baş verə bilər.

Buna "gec saatlarda baş verən çaşqınlıq" da deyilir. Demans tək bir xəstəlik deyil, simptomlar toplusudur. O, aşağıdakılara təsir edə bilər:

• Yaddaş gücü üçün
• Düşündüyünüz kimi
• Şəxsiyyətə
• Səbəb və nəticəni anlamaq üçün
• Davranmaq
• Əhval-ruhiyyəyə

Təsəvvür edin, 'Alzheimer xəstəliyi' ( Alzheimer xəstəliyi olan 100 nəfərdən təxminən 20-si və ya təxminən 20%-i həyatlarının müəyyən bir mərhələsində bu "depressiya"nı yaşayacaq.

Bu xoşbəxtlik vəziyyətində hansı simptomlar və hisslər müşahidə olunur?

İndi isə gəlin bu "qəfil" vəziyyətdə nələrin baş verdiyinə nəzər salaq. Bəzi davranışlar günün müəyyən vaxtlarına xasdır, lakin bəziləri istənilən vaxt "demensiya"sı olan bir insan tərəfindən özünü göstərə bilər.

Tez-tez müşahidə olunan davranışlar:

• Sürətləndirmə: Narahatlıqla hərəkət etmək, bir yerdə qala bilməmək. Bunu otağın bir küncündən digər küncünə keçmək kimi düşünün.
• Stulda yellənmə (Roc KING ): Dayanmadan stuldan irəli və geri yellənmə.
• Gəzmək: Hara getdiyinizi bilmədən evin və ya həyətin ətrafında gəzmək. Hətta darvazanı açıb çölə çıxa bilərsiniz.
• Zorakılıq:Onlar birdən kobudlaşa, qışqıra, təhqir edə və hətta sizə zərbə vurmağa çalışa bilərlər.
• Kölgə izləmə : Bu, onlara baxan şəxsin, məsələn, siz, anasının ardınca gedən balaca uşaq kimi, hara getsəniz də, onları izlədiyiniz zamandır.
• Ağlamaq: Səbəbsiz yerə və ya kiçik bir şeyə görə kədərlənib ağlamağa başlamaq.
• Yuxusuzluq: Gecələr yata bilməmək, fırlanmaq.
• Qışqırmaq: Səbəbsiz yerə qışqırmağa başlayır.

Bu davranışlarla yanaşı, onlar aşağıdakı kimi şeylərlə də qarşılaşa bilərlər:

• Kədər : Çox kədərli və tənha hiss etmək.
• Narahatlıq: Sanki bir şey baş verəcəkmiş kimi qorxu və ya narahatlıq hissi .
• Qorxu: Heç bir səbəb olmadan güclü bir qorxu yaranır.
• Həyəcan : Narahatlıq və əsəbilik hissi.
• Narahatlıq: Bir yerdə qala bilməmək, bir şey etmək istəmək, amma nə edəcəyini anlaya bilməmək hissi.
• Qıcıqlanma: Kiçik şeylərə görə əsəbiləşir, dava başlamağa çalışır.

Həmçinin, bu "stresslər" aşağıdakı kimi zehni vəziyyətlərə səbəb ola bilər:

• Çaşqınlıq: Harada olduğunuz, saat neçədir və ətrafda kim olduğunuz kimi şeyləri unudanda zehniniz çaşqınlaşır.
• Başqalarına qarşı əsassız şübhə (Paranoya): Başqalarının sizə zərər verməyə və ya əşyalarınızı oğurlamağa çalışdığından şübhələnmək.
• Real olmayan şeyləri görmək və ya eşitmək (Xəyallar və halüsinasiyalar): Real olmayan şeyləri görmək (halüsinasiyalar) və ya real olmayan şeylərə inanmaq (xəyallar). Məsələn, otaqda kiminsə olduğu görünə bilər.

Sandaundakı vəziyyətin pisləşməsinin səbəbləri nələrdir?

Bu "depressiya", xüsusən də demensiya xəstəsi kifayət qədər yata bilmirsə, daha da pisləşə bilər. Lakin bunun niyə belə ola biləcəyi ilə bağlı bir neçə başqa nəzəriyyə də mövcuddur. Gəlin görək onlar nədir.

• Bədənimizin yuxu və oyaqlığı idarə edən təbii saatındakı dəyişikliklər: Dəqiq desək, bədənimizin günün vaxtına əsasən yuxu və oyaqlığı idarə edən bir qanunauyğunluğu var. Buna "bioloji saat" da deyilir. Yaşlandıqca, xüsusən də "demans" kimi xəstəliklərdə bu saat pozula bilər.
• Yuxusuzluq və ya digər yuxu problemləri: Gecələr kifayət qədər yatmamaq böyük təsir göstərə bilər. Uzunmüddətli yuxusuzluq bu vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
• Bədəndə infeksiya:Məsələn, sidik yollarının infeksiyası buna səbəb ola bilər. Tənəffüs yollarının infeksiyaları da buna təsir edə bilər.
• Susuzlaşma: Bədəndə kifayət qədər su qəbul etməmək beyin funksiyasına mənfi təsir göstərə bilər.
• Dərmanların yan təsirləri: Bunlar qəbul etdiyiniz dərmanlardan da qaynaqlana bilər. Bu, xüsusilə yeni bir dərman qəbul etməyə başlayarkən və ya dozanı dəyişdirərkən vacibdir.
• Reallıqla yuxunu ayırd edə bilməmək: Bəzən, xüsusən də axşamlar işıq sönəndə real dünyada, yoxsa yuxu dünyasında olduqları barədə çaşqınlıq içində olurlar.
• Digər fiziki xəstəliklər: Oynaq ağrısı və ya mədə ağrısı kimi hər hansı digər fiziki xəstəlik.
• Ağrı: Haradasa ağrı var. Bunu necə düzgün ifadə edəcəklərini bilmədikləri üçün narahat ola bilərlər.
• Yorğunluq/yorğunluq: Bütün gün yorğun olduğunuz zaman axşam saatlarında zehninizə nəzarəti itirə bilərsiniz.
• Gərgin bir gündən sonra həddindən artıq stimullaşdırma: İzdihamlı, səs-küylü yerlərdə olmaq və ya çoxlu insanla söhbət etmək özünüzü yorğun hiss etməyinizə səbəb ola bilər.
• Zəif işıqlandırma: Axşam saatlarında evinizdə işıq az olduqda, kölgələr qəribə görünə bilər və qarışıqlığı artıra bilər.

Bu vəziyyət nə qədər davam edə bilər?

"Günəşbatma Sindromu" adlanan bu vəziyyət adətən Alzheimer xəstəliyinin və digər demensiyaların orta və gec mərhələlərində başlayır. Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz tetikleyicilər davam etdiyi müddətcə davam edə bilər. Bəzi insanlarda isə illərlə davam edə bilər.

Günəş batımı üçün müalicə üsulları hansılardır?

Bu vəziyyəti nəzarətdə saxlamağın ən vacib yolu, ona səbəb olan əsas səbəbi müalicə etməkdir. Yəni, səbəb infeksiyadırsa, infeksiyanın müalicəsi xəstəliyin simptomlarını azalda bilər. Lakin, bu simptomları nəzarətdə saxlamağın başqa yolları da var.

Dərmansız edə biləcəyiniz şeylər (dərmansız müalicələr)

Dərman istifadə etmədən sınaqdan keçirə biləcəyimiz bir neçə şey var. Bunlar çox vaxt yaxşı nəticələr verə bilər:

• İşıq terapiyası: Gün ərzində günəş işığına bol miqdarda məruz qalmaq, məsələn, pəncərənin yanında oturmaq və ya xüsusi "işıq qutusundan" istifadə etmək. Gecələr yatarkən otağı yaxşıca qaranlıqlaşdırmaq da vacibdir.
• Musiqi terapiyası: Onların xoşuna gələn sakitləşdirici, yumşaq musiqi dinləmək faydalı ola bilər. Hətta köhnə, yaddaqalan mahnılar belə yaxşıdır.
• Ətraf mühit dəyişiklikləri:
• Onlara tanış olan şeyləri sevirlər.(məsələn, ailə şəkilləri, sevimli yorğanları) Onları görə biləcəkləri və asanlıqla əli çata biləcəkləri yerdə saxlayın. Bu, onların özlərini təhlükəsiz hiss etmələrinə kömək edəcək.
• Gündüzlər evlərinin yaxşı işıqlandırıldığından , gecələr isə yatarkən qaranlıq olduğundan əmin olun. Axşam tezdən evdəki işıqları yandırın.
• Əgər yaxınınız eynək və ya eşitmə cihazı taxırsa, onların asanlıqla əlçatan və işlək vəziyyətdə olduğundan əmin olun.

İstifadə olunan dərmanlar

Bəzən həkimlər bu "depressiya" vəziyyətində baş verən davranışları, hissləri və düşüncələri idarə etməyə kömək etmək üçün dərmanlar təyin edə bilərlər. Lakin bunlar yalnız digər üsullar işə yaramadıqda və simptomlar çox ağır olduqda verilir.

• Antidepressant dərmanlar: Kədər və narahatlıq kimi simptomlar üçün.
• Narahatlıq əleyhinə dərmanlar: Narahatlığı və qorxunu azaldın.
• Ruhi xəstəliklər üçün bəzi dərmanlar (antipsixotiklər): Bunlar "hallüsinasiyalar" və "xəyallar" kimi ağır simptomlar üçün verilə bilər. Lakin, bunlardan istifadə edərkən çox diqqətli olmalısınız . Çünki uzunmüddətli perspektivdə bunlar "insult" kimi risklərə səbəb ola bilər, buna görə də onlar yalnız həkim məsləhəti ilə istifadə edilməlidir.
• Yuxuya kömək edən melatonin: Melatonin bədənimiz tərəfindən istehsal olunan və yuxuya getməyinizə kömək edən bir hormondur. Həkimlər bəzən bunu tövsiyə edirlər.

Əgər Günəş Sindromu olan birinə qulluq edirsinizsə, onların gecə daha yaxşı yatması üçün bunları edə bilərsiniz:

• Yataq otağını sakit və rahat saxlayın. Televizor və telefon kimi səs-küy yaradan hər şeyi söndürün. Otaq temperaturunu onlar üçün rahat səviyyədə saxlayın.
• Sakitləşdirici, yumşaq musiqini qoşun.
• Onlara kitab oxuyun və ya bəyəndikləri bir hekayə danışın.
• Birlikdə sadə bir şey edin - dadlı bir qəlyanaltı yeyin, asan bir tapmaca həll edin və ya sevimli televiziya şousuna (sakit bir şou) baxın.
• Yaxşı yuxu gigiyenasına riayət edin: Onları hər gün eyni vaxtda və eyni yerdə yatmağa öyrəşdirin. Yatmazdan əvvəl onlara çay və ya qəhvə kimi şeylər verməkdən çəkinin.

Ən vacibi, bu "yuxulu" davranışların, hisslərin və düşüncələrin dəqiq səbəbini müəyyən etməyə çalışmaqdır. Məsələn, onlar bütün gün çox məşğul və stressli olduqları üçün yata bilməyə bilərlər. Bu halda, ən yaxşı müalicə onların gündəlik cədvəlini bir az sadələşdirmək, günlərini daha az izdihamlı və daha az səs-küylü bir mühitdə keçirmələrinə imkan vermək ola bilər.

Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün nə edə bilərik?

"Sendviç" vəziyyətinin tamamilə qarşısını almaq mümkün olmasa da, onun şiddətini azaltmaq üçün cəhd edə biləcəyimiz bir neçə şey var. Bunları sınayın:

• Sevdiyiniz insanın yaxşı yatdığından və yaxşı yatdığından əmin olun. Yatmaq və oyanmaq üçün müəyyən vaxt ayırın.
• Səhər yeməyindən sonra kofein tərkibli içkilər (məsələn, qəhvə, tünd çay) verməkdən çəkinin. Şokoladın tərkibində də kofein var.
• Həddindən artıq spirtli içki qəbul etməkdən çəkinin. Spirtli içkilər yuxunu poza və çaşqınlığı artıra bilər.
• Gün ərzində onlara bol günəş işığı verin. Onları pəncərənin yanına qoyun və ya qısa bir gəzintiyə çıxarın.
• Uşağınıza hər gün idmanla məşğul olmağa icazə verin. Gəzinti kimi sadə, yaşına uyğun idman növləri də yaxşıdır. Amma gecələr ağır idmanla məşğul olmaqdan çəkinin.
• Əgər gündüz yatmaq məcburiyyətindəsinizsə, onu qısa bir müddətlə (təxminən 20-30 dəqiqə) məhdudlaşdırın və bunu günün əvvəlində edin . Axşam yatmaq gecə yuxusuna mane ola bilər.
• Gün ərzində bir neçə fəaliyyət planlaşdırın, amma çox etməyin. Eyni anda çox şey etmək onları yorğun hiss etdirə bilər. Onların xoşuna gələn sadə şeylər edin.

Nə vaxt tibbi məsləhət almalısınız?

Depressiya əlamətlərini hiss etməyə başladığınız anda müalicə planı hazırlamaq üçün mümkün qədər tez bir həkimə müraciət etmək vacibdir. İlkin səhiyyə xidməti göstərən həkiminizə müraciət edin və ya 65 yaşdan yuxarı insanlara qulluq etməkdə ixtisaslaşmış bir həkim olan geriatrla danışın.

Həmçinin yadda saxlamaq lazımdır ki, Sundown sindromlu yaxınınız ağrısını və ya narahatlığını tam izah edə bilməyə bilər. Məsələn, onlar sidik yolu infeksiyasının ağrısı ilə bağlı qeyri-adi dərəcədə narahat ola bilərlər. Belə hallarda, onların yerinə danışacaq və həkimə lazımi testləri aparmaq üçün xəbərdarlıq edəcək birinin olması vacibdir. Davranışlarında hansı dəyişikliklərin baş verdiyini, nə vaxt başladığını və nə qədər müddətdir mövcud olduqlarını həkimə dəqiq şəkildə bildirin.

Bu, Alzheimer xəstəliyi olmayan bir insanda baş verə bilərmi?

Bəli, "dauninq" adlanan bu vəziyyət ən çox "Alzheimer xəstəliyi" və "Demans" xəstələrində rast gəlinir, lakin bəzən normal yaşlı insanlarda, xüsusən də xəstəxanaya yerləşdirildikdə və ya böyük əməliyyatdan sonra baş verə bilər.

Bu vəziyyət səhər də baş verə bilərmi?

"Kədər" yaşayan hər kəsdə eyni simptomlar və ya təcrübələr olmur. Bəzilərində bu "kədər" axşam əvəzinə səhər baş verə bilər. Bu, insandan insana dəyişə bilər. Buna görə də, sevdiyiniz insanın davranışına diqqətlə yanaşmaq vacibdir.

Əgər siz qayğı göstərən birisinizsə, tək deyilsiniz!

Əgər demensiya və ya Alzheimer xəstəliyindən əziyyət çəkən birinə baxırsınızsa, çox güman ki, əksər vaxt özünüzü yorğun, çarəsiz və tənha hiss edəcəksiniz. Əgər yaxınınızda da depressiya varsa, bu hisslər daha da şiddətli ola bilər. Bu, çox normaldır.

Amma unutmayın ki, tək deyilsiniz . Depressiya simptomlarını idarə etməyə kömək edə biləcək şeylər var. Məsələn, ətraf mühitdəki dəyişikliklər və bəzi dərmanlar. Alzheimer xəstəsi olan yaxınlarınıza qayğı göstərənlər üçün dəstək qrupları da mövcuddur. Onlar sizə güc, bilik və təcrübələrinizi başqaları ilə bölüşmək imkanı verə bilərlər. Təkbaşına öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə, kömək üçün müraciət edin. Həkiminizdən, ailənizdən və dostlarınızdan kömək istəyin. Depressiya ilə təkbaşına mübarizə aparmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Özünüzə də qayğı göstərmək vacibdir.

Son Evə Götürmə Mesajı

Yaxşı, bu gün "Günəşbatma Sindromu" haqqında çox danışdıq. Qısaca yadda saxlamalı olduğunuz bir neçə şey:

• 'Kədər', xüsusilə axşam saatlarında demensiya kimi xəstəlikləri olan insanlarda baş verə biləcək davranış və zehni dəyişikliklər qrupudur.
• Narahatlıq, çaşqınlıq, qəzəb, ağlama və şübhə kimi simptomlar müşahidə edilə bilər.
• Yuxusuzluq, infeksiyalar, ağrı, yorğunluq, az işıq və günün məşğulluğu kimi amillər bunu artıra bilər.
• Əsas səbəbi müalicə etmək, ətraf mühiti sakit və tanış saxlamaq, gündüz yaxşı işıq, gecə isə yaxşı qaranlıq təmin etmək, bəzən həkimin göstərişi ilə dərmanlardan istifadə etmək və xəstələrə sevgi ilə yanaşmaq buna kömək edə bilər.
• Ən əsası, əgər siz də belə bir insana qulluq edirsinizsə, tək deyilsiniz. Tibbi məsləhət alın, dəstək qruplarına müraciət edin və özünüzə qulluq edin.
• Bu simptomları erkən mərhələdə tanımaq və tibbi yardım almaq, sevdiyiniz insana rahatlıq gətirə və həyatınızı bir az asanlaşdıra bilər.

` Günəş Sindromu, Demans, Alzheimer, Alzheimer, Yaşlılara Baxım, Ruhi Sağlamlıq, Davranış Dəyişiklikləri, Yaşlılara Baxım