Cinsi həyatınızda problemləriniz varmı? Gəlin bir seks terapevti haqqında danışaq!

Seks həyatımızda çox vacib bir şeydir. Lakin bəzən bu mövzuda müxtəlif problemlər və problemlər yarana bilər. Bu baş verdikdə, bəzi insanlar utanc və qorxudan heç kimə demədən əziyyət çəkirlər. Bəs bilirdinizmi ki, bu cür məsələlərdə kömək edə biləcək mütəxəssislər var? Bu gün danışacağımız "Seks Terapevtləri" bunlardır.

Bu Seks Terapevti kimdir?

Sadə dillə desək, "Seks Terapevti " cinsi həyatınıza təsir edən zehni və emosional maneələri başa düşən və onlara həll yolu tapmağınıza kömək edən lisenziyalı bir səhiyyə mütəxəssisidir. Bir düşünün, bəzən qorxu, narahatlıq və ya əvvəlki xoşagəlməz təcrübə üzündən cinsi əlaqədə ola bilmirik və ya marağımızı itiririk. Bu insanlar məhz buna kömək edirlər.

"Seks terapevti" sosial işçi, ümumi praktikant və ya hətta psixoloq ola bilər. Amma ən əsası, onlar cinsi sağlamlıq və cinsi problemlər üzrə xüsusi təlimə malik olmalıdırlar. Onlar bu məsləhəti hər kəsə verə bilməzlər. Onlar fərdlərlə və ya cütlüklərlə birlikdə cinsi çətinlikləri, məsələn, cinsi əlaqə qorxusu (performans narahatlığı ) və ya intim münasibətlərdəki problemləri (yaxınlıq problemləri) həll etməyə kömək edirlər.

Seks terapevti nə edir?

İndi gəlin görək bir "cinsi terapevt" nə edir.

Onlar əsasən psixoloji amillərdən qaynaqlanan və ya psixoloji amillərin təsiri altında olan müxtəlif cinsi disfunksiyaların müalicəsinə kömək edir. Onlar həmçinin cinsi həyat və münasibətlərlə bağlı problemlərin həllində də kömək edir. Bütün bunlar dəstəkləyici, qərəzsiz, hörmətli və təhlükəsiz bir mühitdə edilir.

Amma yadda saxlamaq lazım olan çox vacib bir şey var. Seks terapevtləri cinsi əlaqəyə təsir edən fiziki vəziyyətləri müalicə etmirlər. Məsələn, onlar aşağı testosteron səviyyəsini müalicə edə bilmirlər. Beləliklə, cinsi funksiyanızla bağlı hər hansı bir probleminiz varsa, əvvəlcə ailə həkiminizə, ginekoloqa (qadınsınızsa) və ya uroloqa (kişisinizsə) müraciət edərək fiziki bir səbəbin olub olmadığını müəyyən etməlisiniz.Əgər fiziki səbəb yoxdursa və ya fiziki səbəblə yanaşı psixoloji təsir də varsa, "Seks Terapevti"nin köməyinə ehtiyac var.

Seks terapevtləri insanların cinsi həyatını yaxşılaşdırmaq üçün bir sıra elmi cəhətdən sübut olunmuş müalicə üsullarından istifadə edirlər. Onlar tez-tez psixoterapiya adlanan bir şeydən istifadə edirlər. Sadə dillə desək, bu , danışıq terapiyasıdır. Bu, hissləriniz, düşüncələriniz və davranışlarınız haqqında danışmağı, onları anlamağı və lazımi dəyişiklikləri etməyə çalışmağı əhatə edir. Seks terapiyasında istifadə olunan bir neçə psixoterapiya növü var:

• Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT)
• Emosiya əsaslı terapiya
• Diqqətliliyə əsaslanan müdaxilələr
• Cütlüklərin ünsiyyət texnikaları

Başqa bir məsələ isə, "Seks Terapevtləri" sizin məxfiliyinizi və məxfiliyinizi çox qoruyurlar. Əslində, bu, onların peşəkar etika kodeksinin bir hissəsidir. Xəstələrin məxfiliyini pozan terapevtlər peşəkar lisenziyalarını itirə bilərlər.

Seks terapevtinə nə üçün müraciət etməlisiniz?

Cinsi fəaliyyət (yalnız cinsi əlaqə deyil, həm də xarici əlaqə və mastürbasiya) hər üç aspekti əhatə edən mürəkkəb bir təcrübədir: emosional, zehni və fiziki. Əgər cinsi əlaqədə olmaq istəyiniz varsa, sağlam cinsi funksiya həyat keyfiyyətinizin vacib bir hissəsidir. Bu, fiziki və zehni rifahla, eləcə də münasibətlərdən məmnunluqla bağlıdır.

Səhiyyə işçiləri və seks müəllimləri cinsi fəaliyyəti dörd əsas mərhələyə bölürlər. Buna cinsi reaksiya dövrü deyilir:

• Arzu/Libido: Bu, cinsi əlaqədə olmaq istəyi, cinsi əlaqədə olmaq istəyi deməkdir.
• Oyanış/Həyəcan: Bədənin cinsi fəaliyyətə hazırlığı.
• Orqazm: Cinsi məmnuniyyətin zirvəsi.
• Həll yolu: Oyanışın azalması və bədənin normal vəziyyətə qayıtması prosesi.

Cinsi problemlər bu dövrün istənilən mərhələsində yarana bilər. Hər mərhələdə zehni və fiziki olaraq necə reaksiya verdiyinizi bilmək yalnız cinsi təcrübənizi yaxşılaşdırmaqla yanaşı, cinsi disfunksiyanın səbəblərini də müəyyən etməyə kömək edə bilər.

"Seks terapevti" müxtəlif cinsi disfunksiyalarla əlaqəli zehni və emosional aspektlərdə kömək edə bilər. Budur bir neçə nümunə:

• Cinsi istəyin olmaması.
• Cinsi oyanışın olmaması.
• Orqazma çatmaqda çətinlik (anorqazmiya).
• Cinsi əlaqə zamanı ağrı (dispareuniya). Məsələn, vaginal sıxılmadan qaynaqlanan ağrı (vaginizm).
• Ereksiya əldə etməkdə və ya saxlamaqda çətinlik (erektil disfunksiya).
• Vaxtından əvvəl boşalma, gecikmiş boşalma və ya digər boşalma problemləri.

Bundan əlavə, "Seks Terapevti" sizə bir çox digər çətinliklərdə kömək edə bilər:

• Düzgün cinsi təhsil vermək və yanlış təsəvvürləri aradan qaldırmaq.
• Cinsi təcavüz və ya cinsi travma yaşamaq.
• Cinsi əlaqə ilə əlaqəli narahatlıq, qorxu və ya utanc hissləri.
• Cinsəlliyə dair mədəni, dini və sosial baxışların yaratdığı problemlər.
• Seks və yaxınlıq mövzusunda sizinlə partnyorunuz arasında ünsiyyəti yaxşılaşdırın.
• Tərəfdaşlar arasında cinsi istəklərin uyğunsuzluğu .
• Cinsi çətinliklər səbəbindən münasibətlərdə problemlər.
• Zəif bədən imici və bunun cinsiyyətə necə təsir etməsi.
• Cinsi yolla ötürülən infeksiyalarla (CYYİ) uğurla yaşamaq.
• Hiperseksual pozğunluq və ya cinsi asılılıq.
• Pornoqrafiya asılılığı.

Cinsi terapiya seansı zamanı nə baş verir?

İndi isə gəlin görək "Seks Terapiyası" seansı zamanı, yəni terapevtə getdiyiniz zaman nə baş verir.

Bu seanslar zamanı siz və cinsi terapevtiniz cinsi həyatınıza mane olan düşüncə və davranışları müəyyən etmək və dəyişdirmək üçün birlikdə çalışırsınız. Terapevtinizlə təkbaşına görüşə və ya sevgiliniz/sevgilinizlə, əriniz/arvadınız və ya cinsi partnyorunuzla gedə bilərsiniz.

Terapevtiniz sizə aşağıdakı kimi suallar verə bilər:

• Sağlamlığınız və cinsi mənşəyiniz haqqında.
• Aldığınız cinsi təhsil haqqında.
• Sekslə bağlı inanclarınız və münasibətləriniz .
• Hansı spesifik cinsi problemləriniz var?

Seks haqqında danışmağın bəzən yöndəmsiz və utandırıcı ola biləcəyi doğrudur. Seks terapevtləri bunu çox yaxşı bilirlər. Buna görə də onlar sərbəst və qorxmadan danışa biləcəyiniz bir atmosfer yaratmaq üçün əllərindən gələni edirlər.

Unutmayın ki, psixoterapiya danışmaqdan ibarət olduğundan, prosesdə fəal iştirakçı olmalısınız. Bu müalicənin uğuru üçün sizinlə terapevtiniz arasında etibar və qarşılıqlı anlaşma vacibdir.

"Seks terapevtiniz" sizə "ev tapşırığı" verə bilər.Həmçinin verə bilərsiniz. Yəni, evdə məxfiliyinizi qoruyacaq şəkildə edə biləcəyiniz fəaliyyətlər və məşqlər. Bunlar "təcrübə", məsələn, "rol oyunu" kimi şeylər ola bilər. Yaxud da etibar və yaxınlıq yaratmaq üçün tək və ya tərəfdaşınızla etdiyiniz məşqlər ola bilər.

Burada mütləq bilməli olduğunuz bir şey var ki, "Seks Terapiyası" seansları zamanı sizinlə terapevt arasında heç bir fiziki təmas və ya cinsi əlaqə olmayacaq. Bu mümkün deyil. Terapiyanın hər hansı bir aspektindən narahat olsanız, bu barədə terapevtinizə məlumat verməyinizə əmin olun. Yaxud da onunla görüşməyi dayandırmaq və bu barədə şikayət etmək hüququnuz var.

Seks terapevti ilə seks məsləhətçisi arasındakı fərq nədir?

"Seks Terapevti" və "Seks Məsləhətçisi" terminlərini eşitmiş ola bilərsiniz. Hər ikisi cinsi əlaqə üzrə geniş təlim keçmiş insanlardır. Amerika Birləşmiş Ştatları kimi ölkələrdə bu insanların hər ikisi "Amerika Cinsilik Tərbiyəçiləri, Məsləhətçiləri və Terapevtləri Assosiasiyası" (AASECT) adlı bir təşkilat tərəfindən sertifikatlaşdırılmalıdır. Şri-Lankada da bunun üçün tanınmış ixtisaslara malik olmalıdırlar.

Fərq bu ikisinin cinsi məsələlərə yanaşma tərzindədir.

• Seks terapevti: Onlar cinsi problemlərə kömək etmək üçün psixoterapiya və ya danışıq terapiyasından istifadə edirlər. Bu problemlər sadə və ya mürəkkəb ola bilər. Onlar problemin kökünə çatır və zehni və emosional səbəbləri axtarırlar.
• Seks Məsləhətçisi: Onlar bir qədər hərəkətə əsaslanan yanaşma tətbiq edirlər. Qısamüddətli problemlər üzrə təhsil verir, müxtəlif üsullar öyrədir və tez-tez bilik verməyə və praktik məsləhətlər verməyə diqqət yetirirlər.

Seks terapevti necə olmaq olar?

"Seks terapevti" olmaq asan deyil. Bunun üçün əhəmiyyətli təhsil və təlim tələb olunur. Ümumi yol təxminən belədir (bu, ölkədən ölkəyə bir qədər dəyişə bilər):

• Bakalavr dərəcəsi: Universitetdən əsas dərəcə.
• Magistr dərəcəsi və ya Doktorluq dərəcəsi: Psixologiya və ya sosial iş kimi əlaqəli bir sahədə magistr dərəcəsi və ya doktorluq dərəcəsi. Bundan əlavə, klinik təcrübəniz olmalıdır.
• Xüsusi təlim: Psixoterapiya üzrə təlim məcburidir. Həmçinin, cinsi təhsillə bağlı bir neçə saatlıq təhsil kurslarını (məsələn, təxminən 90 saat) tamamlamalısınız.
• Lisenziya: Müvafiq ölkədə və ya ştatda cinsi terapiya ilə məşğul olmaq üçün müvafiq lisenziya almalısınız.

Buradan görə bilərsiniz ki, bu, sadəcə məsləhət deyil, daha dərin və daha peşəkar bir səviyyədir. Sertifikatlı "Seks Terapevti" olmaq üçün adətən ən azı doqquz il tələb olunur. Buraya əsas dərəcə, aspirantura dərəcəsi və klinik təlimdən tutmuş hər şey daxildir. Beləliklə, bu, bu insanların bu sahəyə nə qədər sadiq olduqlarını göstərir.

Bu hekayədən evə aparmaq istədiyimiz mesaj nədir?

Seks və cinsi problemlər haqqında danışmaq bəzən çətin, utandırıcı və ya qorxulu ola bilər. Bu normaldır. Amma unutmayın ki, tək deyilsiniz.

"Seks terapevti " bu cür cinsi maneələri anlamağınıza, onları aradan qaldırmağınıza və dolğun, sağlam bir həyat sürməyinizə kömək edə biləcək birisidir.

Onlar bu sahədə mütəxəssislərdir. Ən son tədqiqatlar və sizə kömək edə biləcək ən yaxşı müalicə strategiyaları barədə yaxşı məlumata malikdirlər.

Buna görə də, cinsi həyatınızla bağlı hər hansı bir probleminiz varsa, bunu özünüzdə saxlamayın və əziyyət çəkməyin, eyni zamanda ixtisaslı "Seks Terapevti"ndən kömək istəməkdən çəkinməyin. Bu, özünüz üçün edə biləcəyiniz böyük bir köməkdir.

Seks terapevti, cinsi problemlər, ruhi sağlamlıq, cinsi məsləhət, psixoterapiya, cinsi disfunksiyalar, münasibət problemləri