Həzm sisteminizin nə olduğunu dəqiq bilmək istəyirsiniz? Gəlin danışaq!

Heç düşünmüsünüzmü ki, yediyiniz qidalar bədəniniz üçün necə enerjiyə çevrilir və tullantılar necə xaric edilir? Bütün bunlar bədənimizdəki heyrətamiz, çox mürəkkəb bir sistem sayəsində baş verir. Bu , həzm sistemidir . Bu, bədənimizin içindəki böyük bir emalatxana kimidir. Gəlin bu barədə sadəcə, başa düşə biləcəyiniz bir şəkildə, məsələn, bir dostunuzla danışmaq kimi danışaq.

Həzm sistemində əslində nə baş verir?

Sadə dillə desək, bu sistemin əsas funksiyası yediyiniz qidadan qida maddələrini udmaq və bədəni lazımi enerji ilə təmin etmək üçün istifadə etməkdir. Bu, həmçinin həzmdən sonra qalan tullantıları nəcis şəklində xaric edən sistemdir. Çox vacib bir işdir, elə deyilmi?

Həzm necə baş verir? Bu, inanılmaz bir səyahətdir!

Həzm prosesi tək mərhələli bir proses deyil. Bu, qidanın ağıza daxil olduğu andan tullantıların xaric olmasına qədər müxtəlif stansiyalardan keçən uzun bir səyahət kimidir. Təsəvvür edin, bu, çox mütəşəkkil bir prosesdir.

• Bu, ağzınıza yemək qoymadan əvvəl başlayır! : Ləzzətli yemək görəndə və ya qoxusunu hiss etdikdə ağzınızdakı tüpürcək vəziləri işləməyə başlayır. Buna görə də ağzınız tüpürcək ifraz edir. Bu tüpürcək yeməyi nəmləndirir və çeynəməyi asanlaşdırır.
• Ağızdan qida borusuna ("Özofaqus"): Yaxşıca çeynədiyiniz qida sonra qida borusuna gedir. Bu, boru kimidir. Bu qida borusu, "peristaltik" (əzələlərin dalğavari büzülməsi və boşalması) adlanan xüsusi bir proses vasitəsilə qidanı mədəyə, yəni mədəyə itələyir.
• Mədə funksiyası: Mədəniz bir torba kimidir. Qida mədənizə daxil olduqda, turşu ifrazatı və fermentlər istehsal edir. Bunlar qidanı daha da parçalayan və mayeyə bənzər bir maddəyə çevirən maddələrdir.
• Nazik bağırsağın rolu: Daha sonra həzm olunmuş qida nazik bağırsağa gedir. Qidadakı qida maddələrinin əksəriyyəti burada bədənə hopur. Bu işdə kömək etmək üçün mədəaltı vəzi və qaraciyərdən xüsusi həzm şirələri göndərilir. Öd kisəsindən çıxan öd də buna kömək edir.
• Son hissə - yoğun bağırsaq: Qida maddələri nazik bağırsaqdan sorulduqdan sonra qalan tullantılar, yəni tullantılar yoğun bağırsağa gedir. Burada suyun bir hissəsi bədənə geri sorulur, qalan hissəsi isə nəcis şəklində əmələ gəlir. Daha sonra nəcis bədəndən rektum və anus vasitəsilə xaric olur.

Gördünüzmü? Bu nə qədər mürəkkəb, eyni zamanda çox gözəldir.

Həzm sisteminin əsas hissələri hansılardır?

Həzm sistemimizin əsas hissələrini iki kateqoriyaya bölmək olar.

1.Mədə-bağırsaq traktı (və ya mədə-bağırsaq traktı): Bu, ağızdan anusa qədər uzanan uzun bir boruya bənzəyir.

2. Öd yolları: Qidanın həzm olunmasına kömək edən mayelərin əmələ gəldiyi və ifraz olunduğu yer budur.

Əvvəlcə mədə-bağırsaq traktına nəzər salaq.

Uzun boru adlansa da, əslində uzandıqda təxminən 9 metr uzunluğundadır! Amma bədənimizin içərisində gözəl şəkildə bükülmüşdür və çox az yer tutur, xüsusən də bağırsaq hissəsi.

• Ağız: Həzmin başladığı yer. Qida dişlər tərəfindən parçalanır və tüpürcəklə qarışdırılır.
• Özofagus: Bu, sinənizin ortasında , traxeyanın arxasında və onurğanın qarşısında yerləşir.
• Mədə: Bu, qarnınızın yuxarı hissəsində, sol tərəfdə yerləşir. Bir müddət qidanı saxlayır və həzmə kömək edir.
• Nazik bağırsaq: Bu, həzm sisteminin ən uzun hissəsidir. Təxminən 22 fut uzunluğundadır! Mədənin aşağı hissəsində qıvrılıb yerləşir.
• Yoğun bağırsaq: Həzm prosesinin son dayanacağı. Buraya yoğun bağırsaq, düz bağırsaq və anus daxildir.

İndi isə öd yollarına nəzər salaq.

Bu sistem mədənizin yuxarı hissəsində yerləşir. Qidanı həzm etməyə kömək etmək üçün öd və fermentlər kimi maddələri nazik bağırsağa göndərən orqandır.

• Öd yolları: Bunlar qaraciyərinizin içərisində yerləşir və öd yolları da adlanır. Onlar öd kisəsinə bağlıdır.
• Öd kisəsi : Bu, qarın boşluğunun sağ tərəfində, qaraciyərinizin bir az altında yerləşən kiçik bir kisəyə bənzər bir orqandır. Müvəqqəti olaraq qaraciyəriniz tərəfindən istehsal olunan ödü saxlayır.
• Qaraciyər: Bu, həm orqan, həm də vəzidir. Sağ tərəfdə, qabırğalarınızın bir az altında yerləşir. Öd istehsalı da daxil olmaqla bir çox vacib funksiyanı yerinə yetirir.
• Mədəaltı vəzi: Bu orqan mədənin arxasında, onurğanın qarşısında, sağ tərəfdə yerləşir. Bir çox həzm fermenti istehsal edir.

Həzm sisteminə təsir edən ümumi xəstəliklər hansılardır?

Həzm sistemimiz çox həssasdır. Buna görə də müxtəlif xəstəliklər yarana bilər. Bəziləri qısamüddətlidir, yəni bir neçə gün ərzində sağalır. Lakin bəziləri uzunmüddətli ola bilər, yəni xroniki xəstəliklərə çevrilə bilər. Bəzi ciddi xəstəliklər, məsələn , yoğun bağırsaq xərçəngi, qida borusu xərçəngi və ya qaraciyər xərçəngi,Hətta həyati təhlükə yarada bilər.

Ən çox rast gəlinən vəziyyətlərdən bəziləri:

• Turşu reflüksü və QERX: Mədədən gələn turşu qida borusuna axır və ürək yanmasına və həzmsizlikə səbəb olur.
• Çölyak xəstəliyi: Bu , autoimmun xəstəlikdir . Qlüten adlanan bir proteinin qəbul edilməsi nəticəsində yaranır.
• Qəbizlik: Çətinliklə xaric olan quru, sərt nəcis. Bir çox insanı narahat edən bir problem.
• İshal: Tez-tez, sulu nəcis. Bu da çox yaygındır.
• Divertikuloz və Divertikulit: Yoğun bağırsaqda kiçik kisələrin (divertikulların) əmələ gəlməsi.
• Qastroenterit (və ya mədə qripi): Bu, viral infeksiyanın səbəb olduğu mədə və bağırsaqların iltihabıdır.
• Hemoroid: Anusun içərisində və ya xaricində şişmiş damarlar. Onlar qaşınan və ağrılı ola bilər.
• İltihabi Bağırsaq Xəstəliyi (İBX): Kron xəstəliyi və ülseratif kolit bu kateqoriyaya aid olan iki ümumi xəstəlikdir.
• Mədə xoraları: Mədənin daxili divarında əmələ gələn yaralar.

Unutmayın ki, tez bir zamanda müalicə ala bilmək üçün bu simptomlardan xəbərdar olmaq çox vacibdir.

Həzm sistemi problemlərinin ümumi simptomları

Çox vaxt həzm sistemində problem olduqda, aşağıdakı simptomlar özünü göstərir:

• Qarın ağrısı
• Qəbizlik
• İshal
• Ürəkbulanma və qusma

Əksəriyyətimiz ara-sıra mədə pozğunluqları və ishal ilə qarşılaşırıq ki, bu da bir neçə gün ərzində aradan qalxır. Bu normaldır. Lakin, bu simptomlar bir neçə gündən çox davam edərsə, pisləşərsə və ya yaxşılaşdıqdan sonra yenidən ortaya çıxarsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Bunu unutmayın.

Həzm sistemini yoxlamaq üçün ümumi testlər

Həzm probleminiz olduğunu düşünürsünüzsə, həkimlər aşağıdakı testlərdən birini və ya bir neçəsini təyin edə bilərlər:

• Biopsiya: Bu, müayinə üçün toxuma və ya maye nümunəsinin götürülməsini əhatə edir. Bu, mədə xorası və xərçəng kimi xəstəliklərin aşkarlanmasına kömək edir.
• Qan testləri: Tam qan sayımı (CBC), əsas metabolik panel (BMP) və ya hərtərəfli metabolik panel (CMP) kimi testlər aparıla bilər.
• Bağırsaq funksiyası testləri:Buraya "Anorektal manometriya" və ya "Defekoqrafiya" kimi testlər daxildir.
• Endoskopiya: Bu, həzm sisteminin içinə baxmaq üçün kamerası olan bir borunun daxil edilməsini əhatə edir. Müxtəlif növ endoskopiyalar mövcuddur.
• Mədə-bağırsaq (Mİ) müayinələri: Həzm sistemini müayinə etmək üçün rentgen şüalarından istifadə olunur.
• Nəcis testləri: Bunlar nəcisinizi patogenlər və ya digər yoluxucu agentlər üçün yoxlayır.

Bu xəstəliklərin ümumi müalicə üsulları hansılardır?

Həzm sistemimiz bir çox orqandan ibarət mürəkkəb bir sistem olduğundan, hamıya uyğun vahid müalicə yoxdur. Həkimlər adətən bu kimi müalicələri tövsiyə edirlər:

• Həyat tərzi dəyişiklikləri: Qidalanma tərzinizi dəyişdirmək, müəyyən qidaları aradan qaldırmaq və daha çox su içmək simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Məsələn, çölyak xəstəliyi olan insanlar qlüten tərkibli qidalardan çəkinməlidirlər.
• Dərman müalicəsi: Kron xəstəliyi kimi xəstəliklərdə iltihabı azaltmaq üçün kortikosteroidlər kimi dərmanlar, mədə turşusunun həddindən artıq olması halında isə onu nəzarətdə saxlamaq üçün proton pompası inhibitorları (PPI) kimi dərmanlar istifadə olunur.
• Cərrahiyyə: Bəzən zədələnmiş sahələri bərpa etmək və ya xərçəng şişini çıxarmaq üçün cərrahiyyə əməliyyatı lazım ola bilər.

Həzm sistemimi necə sağlam saxlaya bilərəm?

Bu, çox vacib bir məsələdir. Hamımız bu barədə narahat olmalıyıq. Edə biləcəyiniz bəzi sadə şeylər bunlardır:

• Bol su için: Su yediyiniz qidanın həzm sisteminizdən daha asan keçməsinə kömək edir. Nə qədər suya ehtiyacınız var, bu da aktivlik səviyyəniz, maddələr mübadiləsi sürətiniz və bədən ölçünüz kimi amillərdən asılıdır.
• Liflə zəngin qidalar yeyin: Lif həzm üçün çox faydalıdır. Onu yağsız ət, meyvə və tərəvəzlərlə birlikdə pəhrizinizə daxil edin.
• Probiotiklər əlavə edin: Probiotiklər həzm sistemimizdəki zərərli bakteriyalarla mübarizə aparan faydalı bakteriyalardır. Onlar qatıq və yoqurt kimi məhsullarda olur.
• Diqqətli yeyin: Bu, yeyərkən yeməyinizdə diqqətli olmaq deməkdir. Yeməyinizi yavaşca çeynəyin, dadını çıxarın və niyə və necə yediyinizi düşünün.
• Alkoqol və siqaretdən çəkinin: Alkoqol mədənizdəki turşu miqdarını artıra bilər. Bu, ürəkbulanma, turşu reflüksü və mədə xoralarına səbəb ola bilər. Siqaret çəkənlərdə turşu reflüksü inkişaf etmə ehtimalı iki dəfə çoxdur.
• Stressi idarə edin: Stress qəbizlik, ishal və Qıcıqlanmış Bağırsaq Sindromu (QBS) kimi bir çox həzm problemlərinin səbəbidir. Buna görə də zehninizi rahat saxlamağa çalışın.

Evə Aparmaq Mesajı

Həzm sisteminizin bədəninizi hər gün, hər saniyə yediyiniz və içdiyiniz qidalardan lazım olan qida maddələri ilə təmin etməkdə əla iş gördüyünü bilirdinizmi? O, həmçinin tullantıları da xaric edir. Bu barədə çox düşünməyə bilərsiniz, amma yalnız bir probleminiz olduqda onun dəyərini anlayırsınız.

Mədədə ara-sıra bir az narahatlıq hiss etmək normaldır. Amma simptomlarınız davam edərsə və ya pisləşərsə, mütləq tibbi yardım alın. Həzm sisteminizə qulluq etmək ümumi sağlamlığınız üçün çox vacibdir!

Ümid edirəm ki, danışdığımız mövzular sizin üçün faydalı oldu. Sağlam qalın!

Həzm , mədə problemləri, bağırsaqlar, mədə, qidalanma, sağlam həyat tərzi, həzm kanalı