Körpənin ilk ilində qidalanması: Gəlin bu barədə danışaq!

Körpənizin həyatının ilk ili onun böyüməsi və sağlamlığı üçün çox vacib bir dövrdür, elə deyilmi? Bu dövrdə aldıqları qidalanma gələcək sağlamlığına və bəzi xroniki xəstəliklərdən qorunmasına böyük töhfə verəcəkdir. Yeni ana və ya ata olaraq, körpənizi qidalandırmaqla bağlı bir çox sualınız var. Onları nə qədər qidalandırmalı, gündə neçə dəfə qidalandırmalı, nə qədər ana südü verməlisiniz? Nə vaxt bərk qidalara başlaya bilərlər? Bu şeylər barədə düşünmək normaldır.

Əvvəlcə ən vacib şey!

Sadə dillə desək, ilk növbədə edə biləcəyiniz ən yaxşı şey pediatra müraciət etməkdir. O, körpəniz üçün və onun ehtiyacları üçün nəyin ən yaxşı olduğu barədə sizə məsləhət verə biləcək. Əgər körpə gözləyirsinizsə, bundan əvvəlcədən xəbərdar olmaq faydalı olardı. Daha çox bilmək istəyirsinizsə, bu barədə soruşa bilərsiniz.

Amma unutmayın ki, hər körpə eyni deyil. Körpənizi qidalandırmağın "düzgün yolu" yoxdur. Həkimlər bizə yalnız əksər körpələr üçün ümumiyyətlə təhlükəsiz və edilə bilən şeylər barədə təlimatlar verirlər. Nə edəcəyinizi və nəyi etməməli olduğunuzu bildiyiniz zaman körpənizi qidalandırmaqda özünüzü daha inamlı hiss edəcək və ehtiyac duyduğunuz zaman kömək istəyə biləcəksiniz.

Yenidoğulmuş körpənin nə qədər yeməyə ehtiyacı var?

Yenidoğulmuş körpələr qidalanmanı ya ana südü, ya da süni qida ilə alırlar. Körpənizin ehtiyac duyduğu süd miqdarı yaşından asılı olaraq dəyişəcək. Buna görə də, bunları yaşlarına əsasən bilmək vacibdir.

Amma əvvəllər də dediyim kimi, hər körpə fərqlidir. Körpənizin ehtiyacları bu ümumi qaydalardan fərqli ola bilər. Buna görə də, körpənizin nə qədər qidaya ehtiyacı olduğunu dəqiq bilmək üçün mütləq pediatrınıza müraciət etməlisiniz.

Körpənizi həddindən artıq qidalandırmamaq üçün onun aclıq siqnallarını tanımaq və onları yavaş-yavaş və nəzarətli şəkildə qidalandırmaq çox vacibdir.

Körpənin mədəsi nə qədər süd saxlaya bilər?

Yenidoğulmuş körpənin mədəsi çox kiçikdir. Təsəvvür edin ki, ilk gündə körpənin mədəsi cəmi 1-2 çay qaşığı (5-10 ml) tuta bilir. Təxminən üç gündən sonra təxminən 20-30 ml olur. Bir həftədən sonra isə 45-60 ml olur ki, bu da təxminən kiçik bir yumurta ölçüsündədir. Bir aylıq olanda mədələri təxminən 80-150 ml tuta biləcək nöqtəyə qədər böyüyür. Bu, onların birdən çox miqdarda yeyə bilməməsinin səbəbini izah edir, elə deyilmi?

Yenidoğulmuş körpələr nə qədər tez-tez yeyirlər?

Yenidoğulmuşlar həmişə acdırlar, lakin onlar bir anda yalnız az-az yeyə bilərlər (çünki mədələri hələ də kiçikdir və böyüyür). İlk iki ay ərzində, əgər ana südü verirsinizsə, körpənizi təxminən hər iki-üç saatdan bir qidalandırmalısınız. Bu, gündə təxminən 8-12 dəfə (24 saat) deməkdir. Süni qida ilə qidalandırırsınızsa, bir az daha az, gündə təxminən 6-10 dəfə qidalandırmalısınız.

Körpələr böyüdükcə qidalanma tezliyi azalır və bir dəfəyə içdikləri süd miqdarı artır. Təəccüblüdür ki, 4 həftədən 6 aya qədər körpələrin 24 saat ərzində içdiyi ümumi süd miqdarı demək olar ki, eynidir. Məhz 6 ayda bərk qidalar əlavə etməyə başlayırıq.

6-8 aylıq körpələr adətən gündə iki-üç dəfə bərk qidalanırlar. 9 aydan sonra isə gündə üç-dörd dəfə, üstəgəl bir və ya iki qəlyanaltı yeyə bilərlər. Bu vaxt ərzində həkiminizin göstərişi ilə ana südü ilə qidalandırmağa və ya süni qidalandırmaya davam edin.

Həkimlər adətən körpənizi ac olanda yedizdirməyi məsləhət görürlər. Amma körpə "Acam" deyə bilməz. Bəs bunu necə bilirsiniz? Buna görə də körpənizin aclıq əlamətlərini tanımalısınız.

Aclıq əlamətləri nədir?

Bunlar körpənizin sizə sözsüz "Yemək istəyirəm" deməsinin əlamətləridir. Bu əlamətlər körpənizin ilk ili ərzində dəyişə bilər. Körpəniz aşağıdakı kimi şeylər edə bilər:

• Əllərini ağızlarına qoydular.
• Ağzını açmaq.
• Əllər titrəyir.
• Dodaqlar büzülmüş, yalanmış.
• Dilini çıxarmaq.
• Əllər titrəyir.
• Sanki sənin sinəni axtarırmış kimi başını və çənəsini ora-bura hərəkət etdirir.
• Yeməyi görəndə çox həyəcanlı və xoşbəxt görünürlər.
• Cəfəngiyat deyirlər.
• Ağlayır.

Ağlamaq gecikmə siqnalıdır. Bu, körpənin bir müddətdir ac olduğunu göstərir. Bu mərhələdə körpəni sakitləşdirmək və onu qidalandırmaq bir az vaxt apara bilər. Buna görə də, körpənizin erkən aclıq siqnallarını hiss etsəniz, o, çox həyəcanlanmamışdan əvvəl onu qidalandıra bilərsiniz.

Körpənizin mədəsinin dolu olub olmadığını necə bilirsiniz?

Körpənin "Bəsdir" siqnalları aclıq siqnalları qədər vacibdir. Körpəniz bunları edirsə, bu, mədəsinin "Bəsdir, təşəkkür edirəm" deməsi ola bilər:

• Sus səsini.
• Əllərin rahatlaması.
• Başını qidalanan tərəfdən (döş, şüşə, qaşıq) çevirir.
• Yeməyi itələmək.
• Yeməyi sənə geri verəcəyəm.

Körpənizin siqnallarına qulaq asın. İstədiyi anda yeməyi dayandırmasına icazə verin. Çox yesə, mədəsində narahatlıq, şişkinlik, boğaz ağrısı və ya qusma ola bilər.

Körpələr nə vaxt bərk qidalar yeməyə başlayırlar?

Körpənizə 6 aylıq yaşlarında az miqdarda bərk qidalar verməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu, əksər körpələrin fiziki olaraq bərk qidalar yeməyə təhlükəsiz şəkildə başlamağa hazır olduğu zamandır. Həmçinin, bu yaşda bərk qidaların verilməsinin allergiya riskini azalda biləcəyi düşünülür.

Körpənizin bərk qidalara hazır olub olmadığını aşağıdakı əlamətlərlə müəyyən edə bilərsiniz:

• O, çox səy göstərmədən hündür kreslosunda dik otura bilir.
• Başınızı yaxşı idarə edə və düz saxlaya bilərsiniz.
• Yeməyi ağzınıza gətirdiyiniz zaman ağzı açılır.
• Yediyiniz yeməyə baxır, toxunmağa çalışır və maraq göstərirsiniz.
• Qaşıqla yeyilən yemək boğaza hopdurulması çətin deyil. (Əgər ağızdan atılıbsa, çox güman ki, o, hələ udmağa hazır deyil.)
• Oyuncaqlar və yemək parçaları kimi kiçik əşyaları tuta bilir.
• Tutduğunuz əşyaları ağzınıza gətirə bilərsiniz.

Bərk qidaların tətbiqinin məşhur üsullarından biri körpənin özü tərəfindən süddən kəsilməsidir . Bu, körpənizə barmaqla yedizdirilən qidaları verməyi və hazır olduqda, işarələrinə əsasən özləri yeməsinə icazə verməyi əhatə edir.

Amma unutmayın ki, bütün körpələr eyni deyil. Körpənizin inkişafını digər körpələrlə müqayisə etməyin. Körpənizin inkişafı ilə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışın.

Qida allergiyaları haqqında məlumatlı olaq.

Qida allergiyaları ilə bağlı narahat olmaq və körpənizdə də allergiya olub-olmayacağını düşünmək normaldır. Valideynlərinizdən hər hansı birində qida allergiyası varsa və ya körpənizdə ekzema kimi bir xəstəlik varsa, körpənizin qida allergiyası inkişaf riski barədə həkiminizlə danışmaq yaxşı bir fikirdir. O, sizə müəyyən qidaları körpənizə necə təqdim edəcəyiniz barədə məsləhət verə bilər.

Həkimlər adətən aşağıdakı kimi şeyləri tövsiyə edirlər:

• Körpənizə yalnız bir inqrediyentdən hazırlanmış qida verin. Yeni qida verməzdən əvvəl bir gün gözləyin. Bu vaxt körpənizin hər hansı bir allergiya əlamətinə (məsələn, qusma, ishal və ya dəri səpgiləri) baxmasını təmin edin.
• Bəzi qidaları erkən yaşda təqdim edin. İndi bir çox körpəyə yumurta, soya, süd məhsulları, fıstıq və balıq kimi qidaları 6 aylıq olana qədər təqdim etməyin ən yaxşısı olduğu deyilir. Bu, əvvəllər verilən məsləhətdən fərqlidir, çünki əvvəllər bu ümumi allergenlərin daha sonra təqdim edilməsi lazım olduğu deyilirdi. Lakin bəzi tədqiqatlar göstərir ki, fıstıq kimi qidaların erkən yaşda təqdim edilməsi körpənizin onlara qarşı allergiyasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
• Lazım gələrsə, allergiya testi aparın. Məsələn, körpənizdə ağır ekzema və ya yumurta allergiyası varsa, həkiminiz fıstıq allergiyası üçün test etməyi tövsiyə edə bilər.

Körpələr üçün dənli bitkilər

Körpənizə onlar üçün hazırlanmış dənli bitkilər verməlisiniz. Bu o deməkdir ki, etiketdə "körpə dənli bitkiləri" yazılmalıdır. Körpənizin böyüməsinə kömək etmək üçün bu dənli bitkilər dəmirlə zənginləşdirilməlidir. Körpənizə müxtəlif dənli bitkilər verdiyinizə əmin olun:

• Yulaf
• Arpa
• Çoxdənəli

Körpənizin şüşəsinə dənli bitkilər və ya digər bərk qidalar əlavə etməyin. Bunun əvəzinə, körpəniz ən azı 4-6 aylıq olanda qaşıqla dənli bitkilər verin. Körpənizin şüşəsinə dənli bitkilər və ya digər bərk qidalar əlavə etmək aşağıdakı problemlərə səbəb ola bilər:

• Boğazına ilişib qal.
• Qarışığı ağciyərlərə çəkin.
• Həddindən artıq çəki almaq.

Körpələr üçün yaxşı olmayan qidalar

Bəzi qidalar körpəniz üçün qidalı deyil. Digərləri boğulma və ya digər risklərə səbəb ola bilər. Körpənizə ilk yaşında verməməli olduğunuz bəzi qidalar bunlardır:

• Böyük uşaqlar və ya böyüklər üçün hazırlanmış emal olunmuş qida.
• Duz, şəkər və ya ətir əlavə edilmiş hər hansı bir qida.
• Sosiska və ət çubuqları.
• Böyük parçalara doğranmış hər şey (ət, pendir, çiy meyvə).
• Bütün qoz-fındıq və toxumlar.
• Popkorn.
• Bütöv qreypfrut.
• Şirniyyat növləri.
• Meyvə şirəsi.
• Bal (bir il verməyin).
• İnək südü və ya digər süd əvəzediciləri (körpəniz hələ bu südləri həzm edə bilmir və onlar kifayət qədər qidalandırıcı deyil).

Həmçinin, düyüdən hazırlanmış dənli bitkilər və qəlyanaltılar kimi ağır metallarla zəngin ola biləcək qidaları məhdudlaşdırın.

Körpəniz üçün bərk qidalar hazırlayarkən bunları nəzərə alın.

Körpəniz sizin yediyiniz qidaların çoxunu yeyə bilər, amma hələ sizin kimi əlləri ilə yeyə bilmir. O, sizin kimi yeməyi çeynəyə bilmir, ona görə də diş ətləri ilə çeynəməsi və tüpürcəklə həll olması çox sərt olan qida boğazında ilişib qala bilər.

Ailənizin ən sevdiyi qidaları körpənizin udmasını asanlaşdırmaq (və buna görə də daha təhlükəsiz etmək) üçün bir neçə məsləhət:

• Sərt meyvə və ya tərəvəzləri qaynadın, əzin və onlara "püre" halına gətirin.
• Əti və ya digər qidaları çəngəl ilə asanlıqla doğramaq üçün kifayət qədər yumşalana qədər qaynadın. Əti qaynatmazdan əvvəl sümükləri və dərini çıxarmağı unutmayın.
• Körpə sıyığına və ya qaynadılmış və əzilmiş dənli bitkilərə bir az ana südü və ya qarışıq qarışdırın.
• Yumru qidaları (məsələn, üzüm) kiçik parçalara ayırın.

Bu məsləhətlər bərk qidalara başlamağa kömək edəcək!

Körpənizə bərk qidalar təqdim etmək, işığı yandırmaq kimi birdən-birə baş verən bir şey deyil. Bu, işıqlandırmanı söndürmək kimidir. Birdən ana südü və ya süd qarışığını dayandırıb bərk qidalara keçməyin. Bunun əvəzinə, körpəniz onlara tam öyrəşənə qədər tədricən bərk qidalar təqdim etməlisiniz.

Bunları nəzərə alın:

• Körpənizi qidalandırarkən onunla danışın. "Aaa, bunun dadı yaxşıdır, elə deyilmi?" və "Mmm" kimi sözlər demək körpənizin nə baş verdiyini və bunun yaxşı bir şey olduğunu başa düşməsinə kömək edəcək.
• Körpənizə bir nümunə verin. Körpənizə bərk qida verməzdən əvvəl, ona toxunmasına və oynamasına icazə verin. Uşaq stulunun qabına bir az qoyun və toxunmasına icazə verin. Sonra qaşıqla götürüb körpənizin ağzına aparmağa çalışın.
• Körpənizə bunu necə edəcəyinizi göstərin. Körpənizə qaşıqla yeməyi ağzına necə qoyacağınızı göstərin (yeməsəniz də, sadəcə özünüzü elə aparın). Körpəniz nə edilməli olduğunu görəndə, o da bunu sınamaq istəyəcək.
• Tanış bir şeylə başlayın və tanış bir şeylə bitirin. Bir az ana südü və ya qarışıq ilə başlayın, sonra kiçik bir qaşıqla bir az yemək verməyə çalışın və yenidən bir az ana südü və ya qarışıq ilə bitirməyə çalışın.
• Səbirli olun.Qaşığı ağzına apardığınız zaman körpəniz gözlərini başqa tərəfə çevirə və əsəbiləşə bilər. Bu normaldır. Hazır deyilsə, onu yeməyə məcbur etməyin. Yalnız ana südü və ya süd qarışığı ilə yenidən cəhd edin və bir neçə gündən sonra yenidən cəhd edin.

Əgər körpəniz bir neçə dəfə cəhd etsə də, yenə də bərk qida yemirsə, həkiminizdən məsləhət almaq yaxşı olar. Amma təslim olmayın! Tezliklə qidanın çox hissəsi körpənizin döşlüyünə düşmək əvəzinə, ağzına düşəcək!

Körpəm bərk qidalar yeyirsə, ana südü verməyə davam etməliyəmmi?

Bəli, mümkünsə, mütləq. Həkimlər körpənizi ən azı 6 ay, tercihen 2 ilə qədər ana südü ilə qidalandırmağı məsləhət görürlər. Ana südü körpənizin ilk 6 ay ərzində əsas qidalanma mənbəyi olmalıdır. 6 aylıq dövrdə körpəyə dənli bitkilər kimi digər bərk qidaları təqdim etməyə başlaya bilərsiniz. 6 aydan əvvəl qidaları təqdim etmək, qidalanmadan daha çox körpənizi onlarla, onların inkişafı və hissiyyat təcrübələri ilə tanış etməkdir.

Körpəniz meyvə və tərəvəz kimi yeni qidalar dünyasına qədəm qoysa da, ana südünün hələ də bir çox faydası olduğunu bilmək vacibdir. Çünki ana südünün körpə üçün bir çox faydası var. Məsələn, körpənin immun sistemini gücləndirir və müəyyən xəstəliklərin inkişaf riskini azaldır. Buna görə də, həm ana südü, həm də bərk qidalar birləşdirildikdə, körpənin böyüməsi və inkişafı ilk il ərzində xeyli yaxşılaşır.

Həkimə nə vaxt zəng etməliyəm?

Bu hallarda pediatrınızla danışın:

• Əgər 6 aydan sonra və təkrarlanan cəhdlərə baxmayaraq, körpəniz bərk qidalardan imtina edirsə və düzgün qidaları yeməkdə çətinlik çəkirsə.
• Körpənizin nəcisi çox boş, sulu və ya selikli bir konsistensiyaya malikdirsə.
• Körpənizin çox və ya çox az yediyini düşünürsünüzsə, bu normaldır.
• Körpənizi qidalandırmaqla bağlı hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa.

Əgər körpəniz vaxtından əvvəl doğulmuşsa və ya tibbi vəziyyətiniz varsa , həkiminizlə danışın. O, körpənizin ehtiyaclarını ödəmək üçün onu necə qidalandırmaq barədə sizə məsləhət verəcək.

Həkimə hansı sualları verməliyəm?

Körpənizi ilk ildə qidalandırmaq barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün pediatrınıza bu kimi suallar verə bilərsiniz:

• Nə qədər ana südü verməliyəm?
• Körpəmə əvvəlcə hansı bərk qidaları təqdim etməliyəm?
• Körpələrin yeməyi udmasını asanlaşdırmaq üçün hər hansı bir məsləhətiniz varmı?
• Körpəm üçün D vitamini və ya dəmir kimi əlavə qida əlavələri tövsiyə edirsinizmi?
• Körpəmdə reflüks varsa, onu necə qidalandırmaq olar?

Aylardır bu anı gözləyirsiniz. Körpənizə ilk qaşıq bərk qida verirsiniz. Hətta bu, sadəcə körpə dənli bitkiləri olsa belə, bu, sizin üçün böyük bir problemdir. Bu mərhələyə çatdığınıza görə çox sevinirsiniz. Amma... körpəniz onu yemir. Bir neçə saniyə ərzində yemək onun çənəsindən aşağı axır və o, ağlamağa başlayır. Yenidən cəhd edirsiniz və bu dəfə yemək önlüyün içinə düşür. Körpəniz daha da bərkdən qışqırır və gözlərini başqa tərəfə çevirir. İndi siz də ağlayırsınız, nəyin səhv getdiyini düşünürsünüz.

>

Narahat olmayın, tək deyilsiniz. Bərk qidalara başlamaq çox tədricən baş verən bir prosesdir. Körpənizə və özünüzə qarşı səbirli olun. Zamanla körpəniz qaşıq tuta biləcək qədər yaxşı olacaq. Körpənizi ilk ildə qidalandırmaq həmişə asan olmur, amma səy göstərməyə dəyər. Bu vaxt ərzində hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, həkiminizlə bölüşün. Onlar sizə məsləhət verməkdən və körpənizin əlavə köməyə və ya dəstəyə ehtiyac duyduğu sahələri müəyyən etməyə kömək etməkdən məmnun olacaqlar.

Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər (Evə aparma mesajı)

• Körpənizin ilk ildə qidalanması çox vacibdir. Bu, onun böyüməsinə, sağlamlığına və gələcəyinə təsir göstərir.
• Hər körpə fərqlidir. Onları başqaları ilə müqayisə etməyin. Körpənizin ehtiyaclarına uyğun hərəkət edin.
• Pediatrın məsləhətini almaq vacibdir. Sizə düzgün yol göstərəcəklər.
• Körpənizin aclıq və toxluq siqnallarını qəbul edin və buna uyğun olaraq qidalandırın.
• Bərk qidalara başlayarkən səbirli olun. Bu, tədricən, diqqətlə edilməli olan bir şeydir.
• Qida allergiyalarından xəbərdar olun. Yeni qidalar təqdim edərkən diqqətli olun.
• Bərk qidalara başladıqdan sonra belə , mümkün qədər uzun müddət ana südü ilə qidalandırmağa davam edin .
• Hər hansı bir şübhəniz və ya sualınız varsa, həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin. Sizin və körpənizin rifahı ən vacib şeydir.

Bu səyahət çətin ola bilər, amma eyni zamanda çox gözəldir. Hər şeyin öhdəsindən gələ bilərsiniz!

Körpənizin qidalanması , ilk il, ana südü ilə qidalanma, bərk qidalar, körpə qidalanması, körpənin inkişafı, qida allergiyaları