Biz tez-tez "Sağlam bir kişi qəfildən infarkt keçirir" kimi hekayələr eşidirik. Əslində, əksər hallarda bu cür qəfil, təhlükəli xəstəliklərin arxasında illərdir bədənimizdə toplanan səssiz bir düşmən dayanır. Həmin düşmənə "Ateroma" deyilir. Sadə dillə desək, bu, qan damarlarımızın içərisində toplanan yağ və xolesterol təbəqəsidir. Bəzi insanlar buna "lövhə" də deyirlər.
Ateroma nədir?
Evinizdəki su borusunu təsəvvür edin. Zamanla borunun içərisində çirk və pas toplanır, boruda dəliklər əmələ gətirir və oradan axan suyun miqdarını azaldır. Eyni şey qan damarlarımızın içərisində də baş verir. Zamanla bədənimizdə qan daşıyan bu damarların içərisində yağ, xolesterol və kalsium kimi maddələr toplanmağa başlayır. Bu yığılma ateroma və ya lövhə adlanır.
Bu ateroma təbəqəsi tək bir şeydən ibarət deyil, bir neçə şeyin qarışığıdır.
| Ateroma təbəqəsinin tərkibi | Onlara nə olur? |
|---|---|
| Xolesterol və digər yağlar | Bunlar ateromanın əsas komponentləridir. |
| Kalsium | Kalsium əlavə edildikdə, bu yağ təbəqəsi daha qalın və möhkəm olur. Buna "qan damarlarının sərtləşməsi" deyilir. |
| Qan hüceyrələri və zülallar | Qandakı müxtəlif hüceyrələr və zülallar da bu təbəqəyə yapışaraq onu daha da böyüdür. |
| İltihabi hüceyrələr | Bədəndəki iltihabi vəziyyətlər səbəbindən yaranan hüceyrələr də bu prosesdə iştirak edir. |
Ən əsası odur ki, ateroma şiş deyil. Bu, qan damarları və ürəklə əlaqəli bir sağlamlıq problemidir.
Ateroma niyə təhlükəlidir?
Bu yağ təbəqəsi qan damarlarımızda toplandıqda bizə iki əsas yolla zərər verə bilər.
1. Qan damarlarının tədricən daralması: Zamanla ateromanın bu təbəqəsi tədricən böyüyür. Sonra qanın axma yolu daha da daralır. Bunu yolun hər iki tərəfində evlər tikib yolu əzmək kimi düşünün. Bu, ürək, beyin və ayaqlar kimi həyati orqanlara gedən qan miqdarını azaldır.
2. Qəfil partlayış və qan laxtasının əmələ gəlməsi: Bu, ən təhlükəli şeydir. Bəzən bu yağ təbəqəsi qəfil partlaya bilər. Parçalanmış sahə yaraya bənzədiyi üçün bədənimiz yaranı sağaltmaq üçün qan laxtası əmələ gətirir. Həmin qan laxtası səbəbindən qan damarı qəfildən tamamilə tıxana bilər.
- Əgər bu qan laxtası ürəyə qan verən koronar arteriyada əmələ gələrsə , infarkt baş verir.
- Beyinə qan verən qan damarı tıxanarsa , insult baş verir.
Ateroma və Ateroskleroz arasındakı fərq
Bu iki söz eşitdiyiniz zaman eyni görünsə də, aralarında kiçik bir fərq var.
- Ateroma: Bu, qan damarlarının içərisində yığılan yağ çöküntülərinə aiddir. Xəstəliyə səbəb olan maddə budur.
- Ateroskleroz: Bu, qan damarlarının içərisində yağ çöküntülərinin (ateroma) toplandığı bir vəziyyətdir .
Sadə dillə desək, ateroma qan damarlarında yığılan "kirik"dir. Ateroskleroz həmin kirin "xəstəliyidir". Bu xəstəlik bir gecədə inkişaf etmir. O, illər ərzində, bəlkə də gənc yaşlarımızdan tədricən inkişaf edir.
Ateroma inkişaf riski ən çox kimdədir?
Ateromanın əsas səbəbi qan damarlarının incə astarına (endotel) ziyan vurmasıdır. Bu zədələnməyə səbəb olan bir neçə amil var, yəni aterosklerozun inkişaf riskini artırır.
- Yüksək xolesterol: Xüsusilə "pis" xolesterolun (LDL) yüksək səviyyələri.
- Yüksək qan təzyiqi: Qan təzyiqi artdıqda, qan damarlarına zərər vermə ehtimalı daha yüksəkdir.
- Diabet: Nəzarətsiz qan şəkəri səviyyəsi qan damarlarına zərər verə bilər.
- Siqaret çəkmək: Tütünün tərkibindəki kimyəvi maddələr birbaşa qan damarlarına zərər verir.
- Sağlam olmayan qidalanma: Yağ, yağ, şəkər və duzla zəngin qidaların (xüsusilə doymuş yağ və trans yağ) tez-tez istehlakı.
- Yaşlanma: 45 yaşdan yuxarı kişilər və 55 yaşdan yuxarı qadınlar daha yüksək risk altındadır.
- Ailə tarixçəsi: Əgər ailənizdə kimsə gənc yaşda ürək xəstəliyi keçiribsə, siz də daha yüksək risk altındasınız.
- İltihabi xəstəliklər: Revmatoid artrit kimi bədəndə iltihaba səbəb olan xəstəliklərin olması.
Bədəndə hansı simptomlar özünü göstərir?
Bunun qorxulu tərəfi odur ki, əksər hallarda heç bir simptom olmur . Qan damarı 70%-dən çox tıxanana qədər heç nə hiss etməyə bilərsiniz. Əgər simptomlar baş verərsə, onlar tıxanmış qan damarından asılı olacaq.
| Təsirə məruz qalan qan damarı | Mümkün simptomlar |
|---|---|
| Koronar arteriyalar (ürəyə qan tədarük edən qan damarları) | İdman edərkən və ya pilləkənlərə qalxarkən yaranan sinə ağrısı və ya sıxılma (stabil angina). İstirahət etdikdə keçir. |
| Karotid arteriyalar (beyinə qan tədarük edən qan damarları) | İnsultun simptomları. Məsələn: ağızın sallanması, qolda və ya ayaqda uyuşma, danışmaqda çətinlik. |
| Ayaqları qanla təmin edən damarlar (ilium və ya bud arteriyaları) | Gəzərkən ayaqlarda, xüsusən də qasıq nahiyəsində ağrı . Bir müddət hərəkətsiz dayandıqda ağrı keçir (klaudikasiya). |
| Böyrək arteriyaları | Nəzarət edilməsi çətin olan yüksək qan təzyiqi, böyrək funksiyasının azalması. |
Bu kimi simptomlar olmadığı üçün risk faktorları olanların tibbi məsləhətlə müntəzəm müayinələrdən keçməsi vacibdir.
Bu vəziyyəti necə idarə etmək olar?
Burada başa düşməli olduğumuz bir vacib şey var. Yəni, artıq əmələ gəlmiş ateroma təbəqəsini tamamilə aradan qaldırmaq və ya tərsinə çevirmək mümkün deyil.Lakin, bu vəziyyətin pisləşməsinin qarşısını ala və ya onu xeyli yavaşlada bilərik. Həyat tərzi dəyişiklikləri və zəruri hallarda dərmanlar çox kömək edə bilər.
Bunlar qan damarlarınızı qorumaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylərdir.
- Siqaretdən tamamilə çəkinin: Əgər siqaret çəkirsinizsə, tərgitmək verə biləcəyiniz ən yaxşı qərardır. Lazım gələrsə, bu barədə həkiminizdən kömək istəyin.
- Ürək sağlamlığı üçün sağlam bir pəhrizə riayət edin: Yağlı qidalardan, qızardılmış qidalardan, fast foodlardan, tortlardan və peçenyelərdən mümkün qədər uzaq durun. Doymuş yağ və trans yağlarla zəngin qidaları məhdudlaşdırın. Bunun əvəzinə, pəhrizinizə tərəvəz, meyvə, paxlalı bitkilər, qoz-fındıq və balıq daxil edin. Şəkər, duz və rafinə edilmiş un qəbulunu azaldın.
- Mütəmadi olaraq idman edin: Həftənin ən azı 5 günü, gündə ən azı 30 dəqiqə gəzin, qaçın və ya velosiped sürün. Lakin yeni bir idman rejiminə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Təyin olunmuş dərmanlarınızı təyin olunduğu kimi istifadə edin: Xolesterol, qan təzyiqi və ya diabet kimi tibbi vəziyyətiniz varsa, dərmanlarınızı həkiminizin təyin etdiyi kimi, düzgün vaxtlarda qəbul edin. Həkim məsləhəti olmadan dərmanlarınızı qəbul etməyi heç vaxt dayandırmayın.
- İllik tibbi müayinələrdən keçin: Ən azı ildə bir dəfə həkiminizə müraciət edin və xolesterolunuzu, qan şəkərinizi və qan təzyiqinizi yoxlatdırın. Bu yolla hər hansı bir problemi erkən mərhələdə müəyyən edə bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Ateroma qan damarlarımızın içərisində əmələ gələn və heç bir simptom göstərmədən böyüyə bilən səssiz bir düşməndir.
- Yüksək xolesterol, yüksək təzyiq, diabet və xüsusilə siqaret çəkmək bu vəziyyəti tez bir zamanda pisləşdirə bilər.
- Qan damarı 70%-dən çox tıxanana qədər heç bir narahatlıq hiss etməyə bilərsiniz. Buna görə də risk faktorlarından xəbərdar olun.
- Tamamilə müalicə edilə bilməsə də, sağlam həyat tərzi və düzgün tibbi müalicə ilə inkişafına nəzarət etmək mümkündür.
- Həmişə sağlamlığınıza diqqət yetirin. Hər hansı bir narahatlığınız və ya şübhəniz varsa, mütləq həkiminizlə danışın.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න