Dərinizdə də bu cür şişkinliklər varmı? Gəlin selülitdən danışaq!

Budlarınızın, qarnınızın və ombalarınızın dərisinin bir az çuxurlu və ya portağal qabığına bənzədiyini tez-tez hiss edirsinizmi? Yəqin ki, bunu görüb "Vay, bu nədir?" deyə düşünmüsünüz. Əslində bu, bir çox insan, xüsusən də qadınlar üçün çox yaygın bir şeydir. Buna selülit deyirik. Narahat olmayın, bu xəstəlik deyil, amma bəzi insanlar onun görünüşündən bir az narahatdırlar. Gəlin bu gün bu barədə daha ətraflı danışaq, elə deyilmi?

Selülit tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, selülit dərimizin altındakı yağ təbəqəsində, üstündəki birləşdirici toxumadan çıxan yağın əmələ gəlməsidir. Təsəvvür edin ki, döşəyi döşəyin üzərinə qoyduğunuz zaman, bəzi yerlərdə döşəyin içindən çıxan yağ əmələ gəlir. Məhz belədir. Buna görə də dəri bəzən portağal qabığı kimi qabıqlara və ya çuxurlara bənzəyir. Bu, ən çox bud, qarın və omba kimi nahiyələrdə müşahidə olunur.

Selülit və lipödem iki fərqli şeydirmi?

Bəli, bu ikisi bir az oxşar görünsə də, əslində ikidir.

Lipedema , omba, bud və omba kimi bədənin aşağı hissəsində anormal yağ yığılmasına səbəb olan tibbi bir vəziyyətdir . Bəzən yuxarı qollar da təsirlənə bilər. Lakin, bu, əllərin ovuclarına və ya ayaqların altına təsir etmir.

Lipedema xəstəsinin dərisi çox həssasdır. Bu o deməkdir ki , o, asanlıqla ağrıya, şişməyə, soyuqlamağa və göyərməyə bilər. Dərinin teksturası da dəyişə bilər - kəsmik, yulaf ezməsi və ya portağal qabığı kimi görünə bilər. Lipedema ağır olduqda, hətta yeriməyi çətinləşdirə bilər.

Lakin selülit kosmetik bir vəziyyətdir . Yəni, bədənə heç bir ciddi ziyan vurmur. Həmçinin mədə, omba və bud kimi yerlərdə də müşahidə olunur və kəsmik, yulaf ezmesi və ya portağal qabığı kimi görünə bilər. Selülit sizi narahat və utancaq hiss etdirsə də, ağrılı deyil.

Selülit inkişaf etdirmə ehtimalı ən yüksək olanlar kimlərdir?

Sellülit həm kişilərə, həm də qadınlara təsir edə bilər. Bununla belə, qadınlarda kişilərə nisbətən selülit inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Əslində, yetkin qadınların 80%-90%-də sellülit var. Bu o deməkdir ki, on qadından təxminən səkkiz-doqquzunda sellülit var. Kişilərin 10%-dən azı sellülitdən əziyyət çəkir. Buna görə də bu, çox yaygındır.

Niyə bu, qadınlarda bu qədər tez-tez baş verir?

Selülitin nə qədər olduğunu və nə qədər göründüyünü müəyyən edən bir neçə amil var.Genetik, cins, yaş, bədəninizdəki yağ miqdarı və dərinizin qalınlığı kimi amillər buna təsir göstərir.

Yaşlandıqca dərimiz elastikliyini itirir və bu da sellülitin daha çox nəzərə çarpan hala gəlməsinə səbəb olur. Eynilə, yaşlandıqca sellülit daha çox nəzərə çarpır.

Lakin, selülit yalnız kök insanlarda deyil, həm də çox arıq insanlarda da müşahidə edilə bilər. Buna görə də, bu, yalnız bədənin köklüyü və ya arıqlığı ilə müəyyən edilən bir şey deyil.

Selülit bədənə hər hansı bir zərər verirmi?

Xeyr. Sellülit ümumi fiziki sağlamlığınıza zərərli deyil. Həmçinin ağrılı da deyil. Bununla belə, onun görünüşünü bəyənməyə və gizlətməyə çalışa bilərsiniz. Bu, çox normaldır.

Bunun əlamətləri hansılardır? Bunu necə tanımaq olar?

Sellülit dərinin çuxurlu və ya çuxurlu olmasıdır. Bəzən hər yerdə görünə bilər və ya yalnız dəriyə toxunub sıxdıqda görünə bilər. Ən çox qarın, bud və omba nahiyələrində müşahidə olunur.

Selülitin dörd səviyyəsi var:

• 0-cı dərəcə: Bədəninizdə selülit yoxdur.
• 1-ci dərəcə: Ayaq üstə duranda dəri hamar olur, oturanda isə kiçik çuxurlara bənzəyir.
• 2-ci dərəcə: Ayaq üstə və ya oturarkən orta ölçülü çuxurlar görünür.
• 3-cü dərəcə: Ayaq üstə və ya oturarkən çuxurlar, dərin çuxurlar və dərinin qabarıq və çökük nahiyələri aydın görünür.

Selülitə tam olaraq nə səbəb olur?

Düzünü desəm, selülitin dəqiq səbəbi hələ də müəyyən edilməyib.

Bu, dərini dərimizin altındakı əzələlərə bağlayan lifli zolaqların nizamsız şəkildə sıxılması zamanı baş verir. Bu sıxılma dərinin aşağı çəkilməsinə və dərinin altındakı yağ təbəqəsinin yuxarı itməsinə səbəb olur. Məhz bu səbəbdən dəridə çuxurlar əmələ gəlir.

Həmçinin, bunun niyə qadınlarda kişilərə nisbətən daha tez-tez baş verdiyi dəqiq məlum deyil. Bir nəzəriyyəyə görə, qeyd etdiyim birləşdirici zolaqların quruluşu həm kişilərdə, həm də qadınlarda fərqlidir. Kişilərdə bu liflər çarpaz şəkildə kəsişir. Lakin qadınlarda bu liflər eyni istiqamətdə, paralel şəkildə düzülmüşdür. Ona görə də düşünürəm ki, dəliklər bu paralel liflər səbəbindən daha çox görünür. Bir düşünün, bir şeyin davamlı zolaqdan keçməsi xaç şəkilli zolaqdan daha asandır, elə deyilmi?

Başqa bir nəzəriyyə isə qadın orqanizmindəki estrogen hormonunun...Artıq çəki sellülitin səbəbi ola bilər. Sellülit tez-tez qadınların daha çox estrogen istehsal etdiyi dövrlərdə, məsələn, yetkinlik dövründə və ya hamiləlik dövründə ortaya çıxır.

Bu yoluxucudurmu?

Qətiyyən yox. Sellülit yoluxucu deyil. Dəri ilə təmas yolu ilə bir insandan digərinə keçmir. Buna görə də bundan qorxmağa heç bir səbəb yoxdur.

Selülit tamamilə aradan qaldırıla bilərmi?

Düzünü desəm, sellülit tamamilə aradan qaldırıla bilməz. Çünki bu, çox təbii bir şeydir. Bədən quruluşunuzdan asılı olmayaraq, arıq və ya kök olmağınızdan asılı olmayaraq, sellülit ola bilər. Daha əvvəl də dediyim kimi, bu, yağın birləşdirici toxumaya basması nəticəsində yaranan bir görünüşdür.

Amma narahat olmayın! Tamamilə aradan qaldırmaq mümkün olmasa da, görünüşünü azaltmağın yolları var.

Bəs onun görünüşünü necə azaltmaq olar? (Müalicə üsulları)

Selülitin görünüşünü idman, pəhriz və müxtəlif müalicə üsullarını birləşdirməklə azaltmaq olar.

Tibbi müalicələr

Selülitin görünüşünü azaltmaq üçün ABŞ Qida və Dərman Administrasiyası (FDA) tərəfindən təsdiqlənmiş bir neçə müalicə üsulu mövcuddur. Nümunələrə Cellfina®, Cellulaze® və Qwo® daxildir. Bunlar dəridə çuxurların görünüşünü azaltmağa kömək edir.

Bundan əlavə, kosmetik cərrahlar selülitin görünüşünü müvəqqəti olaraq azaltmaq üçün müxtəlif müalicə üsullarından istifadə edirlər. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:

• Dərin masaj: Bu, dərini dolğun göstərir və selülit görünüşünü azaldır.
• Akustik dalğa terapiyası: Selüliti parçalamaq üçün səs dalğalarından istifadə edir.
• Lazer müalicəsi: Bu, dərinin qalınlığını artırır və görünüşünü yaxşılaşdırır.
• Liposaksiya: Bu, bədəndən yağları təmizləyir. Lakin, yalnız dərin yağları təmizləyir, sellüliti birbaşa yox edir.
• Mezoterapiya: Bu üsulla dərmanlar iynə ilə selülit olan bölgələrə vurulur.
• Subciziya: Selülitə səbəb olan sıx bantları qırmaq üçün dəri altına iynə qoyulur.
• Kremlər və losyonlar: Kofein və ya 0,3% retinol tərkibli kremlər.
• Spa prosedurları: Bunlar selülitin görünüşünü müvəqqəti olaraq azalda bilər.
• Vakuumla dəqiq toxuma ayrılması: Bu zaman toxuma vakuum köməyi ilə kəsilir və sallanmış dəri doldurulur.
• Radiotezlik, ultrasəs, infraqırmızı işıq və ya radial impulslar: Bunlar dərini istilik tətbiq etməklə müalicə edir.

İdman selülit azalda bilərmi?

Bəli, edə bilərsiniz! İdman selülitin görünüşünü azaltmağın ən yaxşı yollarından biridir. Mütəmadi idman əzələlərinizi gücləndirir ki, bu da selülitin hamarlanmasına və görünüşünü azaltmağa kömək edir. Həmçinin, idman bədənin müəyyən hissələrinə qan axınını artırır və bu da yağ yandırılmasını sürətləndirir.

Selülitin görünüşünü azaltmağa kömək edə biləcək bəzi məşqlər:

• Qaçış
• Velosiped sürmə
• Müqavimət məşqi - bu, ağırlıq qaldırma məşqləri kimi şeylər deməkdir.

Yemək və içkinin təsiri varmı?

Sellülitiniz varsa, yeyə bilməyəcəyiniz bir qida yoxdur. İstədiyiniz hər şeyi yeyə bilərsiniz. Bununla belə, pis qidalanma vərdişləri selülit inkişaf riskini artıra bilər. Kalori, karbohidrat, yağ, konservantlar və duzla zəngin qidalanma selülit riskini artıra bilər.

Buna görə də balanslı bir pəhriz saxlamaq çox vacibdir.

Ənənəvi üsullar və ya ev üsulları selüliti azaldacaqmı?

Bəzi ənənəvi üsullar da müzakirə olunur.

• Ginkgo biloba: Bu, ənənəvi Çin təbabətində istifadə edilən bir bitkidir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, Ginkgo biloba bədənin müxtəlif hissələrinə qan axınını artıra bilər. Beləliklə, mədə, ayaqlar və omba kimi bölgələrə qan axınını artırmaq selülitin görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər.
• Üzüm çəyirdəyi ekstraktı: Bu, üzüm çəyirdəyini əzməklə hazırlanır. Avropa ənənəvi tibbində uzun müddətdir istifadə olunur. Ginkgo biloba kimi, üzüm çəyirdəyi ekstraktının da qan dövranını artırdığı və selülitin görünüşünü azaltdığı deyilir.
• Xına qoyma: Bu, ənənəvi Çin və Yaxın Şərq tibbi prosedurudur. Bu prosedurda həkim bədəninizin müəyyən hissələrinə fincana bənzər əşyalar qoyur və dərini çəkmək üçün sorma üsulundan istifadə edir. Bir neçə kiçik tədqiqat göstərib ki, finca qoyma selülitin görünüşünü azalda bilər. Lakin, hər hansı bir qəti nəticə çıxarmaq üçün kifayət qədər tədqiqat yoxdur.
• Quru fırçalama: Bu, dərini quru, sərt tüklü fırça ilə masaj etməyi əhatə edir. Bu, qan dövranını artırır və dərinin müvəqqəti olaraq şişməsinə səbəb olur. Quru fırçalamanın sellüliti azaltdığına inanılsa da, sellülitin görünüşünü azaltdığına dair heç bir dəlil yoxdur.Selülit yoxa çıxmış kimi görünsə də, çox güman ki, müvəqqətidir, çünki dəri hələ də şişib.
• Bir çox insan sellüliti parçalamaq üçün əl masaj cihazlarından, köpük diyircəklərindən və ya sellülit diyircəklərindən istifadə edir. Lakin, bu cihazların uzunmüddətli perspektivdə sellülitin görünüşünü yaxşılaşdırdığına dair heç bir dəlil yoxdur.

Müalicədən nə qədər müddət nəticə gözləyə bilərəm?

Bu çox vacibdir. Bədəniniz unikaldır. Bu o deməkdir ki, nəticələrin görünməsi üçün lazım olan vaxt hər bir şəxs üçün fərqli ola bilər. Əldə edəcəyiniz nəticələr sizin və həkiminizin seçdiyi müalicə planından asılı olacaq.

Bir neçə nümunə vermək üçün:

• Akustik dalğa terapiyası: Müalicə təxminən altı həftə çəkə bilər və nəticələr iki aydan altı aya qədər davam edə bilər.
• Subsiziya müalicəsi: Nəticələri ilk müalicədən təxminən bir ay sonra görmək olar.
• Retinol kremləri: Görünən nəticələr görmək üçün onları ən azı altı ay istifadə etməlisiniz.
• İdman: Nəticəni görmək üçün ən azı iki-üç ay məşq etməlisiniz.

Selülitin görünüşünü azaltmaq üçün nə etmək olar?

Selülitin inkişafının 100% qarşısını ala biləcəyinizə dair heç bir zəmanət yoxdur. Bununla belə, riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

• Karbohidratlar, yağlar, konservantlar və duzla zəngin olan emal olunmuş qidalardan çəkinin.
• Kofein, üzüm çəyirdəyi ekstraktı və ya ginkgo biloba tərkibli əlavələr qəbul edin (həkim məsləhəti ilə).
• Mütəmadi olaraq məşq edin.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Sellülitiniz varsa, həkimə müraciət etməyinizə ehtiyac yoxdur, çünki bu, xəstəlik deyil. Bununla belə, onun müalicəsi haqqında bilmək istəyirsinizsə və ya narahatsınızsa, həkimlə danışmaq yaxşı bir fikirdir. Bəzi kremlər və ya müalicələr dəridə pis reaksiyalara səbəb ola bilər. Hər hansı bir məşq proqramına başlamazdan əvvəl həkimlə danışmaq da ağıllıdır.

Həkimdən nə soruşmaq lazımdır?

Həkimə gedərkən aşağıdakı kimi suallar verə bilərsiniz:

• Hansı müalicə variantlarım var?
• Selülitin görünüşünü azaltmaq üçün hansı məşqlər edə bilərəm?
• Ən yaxşı nəticələri görmək üçün nə qədər tez-tez məşq etməliyəm?
• Pəhrizimdə hansı dəyişikliklər etməliyəm?
• Nəticələri nə vaxt gözləyə bilərəm?

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər (Evə aparma mesajı)

Sellülit çox yaygın, normal bir dəri xəstəliyidir. Xüsusilə yetkinlik yaşına çatmış qadınlarda daha çox rast gəlinir. Nə qədər geniş yayılıbsa, görünüşü xoşunuza gəlməyə bilər.

Unutmayın ki, selülit sağlamlığınız üçün zərərli deyil. Həmçinin, tək deyilsiniz, bir çox insan bu vəziyyətdən əziyyət çəkir.

Tamamilə aradan qaldırıla bilməsə də, məşq, balanslı qidalanma və uyğun müalicə üsulları ilə sellülitin görünüşünü azalda bilərsiniz. Bu barədə daha çox məlumat əldə etmək və ya sizin üçün uyğun müalicəni seçməkdə köməyə ehtiyacınız varsa, həkimlə danışmaqdan çəkinməyin. Onlar sizə kömək edəcəklər!

Selülit , Selülit, Dəri Topaqları, Portağal Qabığı Dərisi, Qadın Sağlamlığı, Gözəllik, Dəri Görünüşü