Ürək tutmasından sonra xolesterol səviyyəsini necə idarə etmək olar?

Əgər bu yaxınlarda infarkt və ya oxşar ürək xəstəliyi keçirmisinizsə, həkimin "xolesterol" haqqında danışdığını eşitmisiniz. "Xolesterolumu aşağı salmalıyam" və "Lipid profilimi yoxlamalıyam" kimi sözlər eşitmisiniz. Bu, hazırda həyatınızdakı əsas məqsədlərdən biri olmalıdır. Çünki ürək xəstəliyi barədə bir dəfə xəbərdarlıq edildikdən sonra bunun bir daha təkrarlanmasına imkan verməməliyik, elə deyilmi? Beləliklə, gəlin bu xolesterol hekayəsini sadə və aydın şəkildə başa düşək.

Əvvəlcə xolesterol nədir?

Sadə dillə desək, xolesterol qanımızda olan mumlu, yağlı bir maddədir. Nə qədər qorxulu səslənsə də, bədənimizin əslində bir qədər xolesterola ehtiyacı var. Bir düşünün, xolesterol hüceyrə divarlarının qurulmasına, D vitamini kimi müəyyən vitaminlərin və hətta hormonların istehsalına kömək edir. Bədənimiz təbii olaraq xolesterol istehsal edir, lakin biz onu yediyimiz bəzi qidalardan da alırıq.

Bəs yüksək xolesterol niyə təhlükəlidir?

Mətbəx lavabosunuzdakı su borusunu düşünün. Əgər biz ona yağlı şeylər tökməyə davam etsək, yavaş-yavaş borunun içərisində həmin yağ təbəqələri toplanacaq və suyun axmasına mane olacaq, elə deyilmi? Eyni şey qan damarlarımızla da baş verir.

Xolesterol səviyyəsi artdıqda, bu əlavə xolesterol qan damarlarımızın (arteriyalarımızın) divarlarında toplanmağa başlayır. Biz bu xolesterol təbəqəsini "lövhələr" adlandırırıq. Tibbdə bu vəziyyət ateroskleroz adlanır. Zamanla bu lövhələr böyüyür və qan damarlarının içərisindəki boşluğu daraldır. Sonra qanın hərəkət yolu daha da daralır. Nəticədə, ürək lazım olan miqdarda qan və oksigen almır. Ürək daha çox işləməli olur.

Bunun ən təhlükəli tərəfi odur ki, əgər lövhə bir nöqtədə partlayarsa, həmin yerdə qan laxtası əmələ gələ bilər. Əgər həmin qan laxtası qan damarını tamamilə tıxayarsa, infarkt və ya insult kimi ciddi bir vəziyyətin riski çox yüksəkdir.

Artıq ürək xəstəliyiniz olduğundan, digərlərindən daha yüksək risk altındasınız. Buna görə də xolesterol səviyyənizi izləmək çox vacibdir .

Xolesterolun yaxşı dostu və pis düşməni

Həkiminizin iki növ xolesterol, LDL və HDL haqqında danışdığını eşitmiş ola bilərsiniz. Gəlin bu ikisini sadə dildə başa düşək. Bu, hekayəmizdəki yaxşı və pis personajlar kimidir.

Xolesterol Testi (Lipid Profili)

Həkiminiz bu amilləri ölçmək üçün "Lipid Profili" aparır. Bu test əsasən aşağıdakılara baxır:

• LDL xolesterol: "pis" xolesterol səviyyəsi.
• HDL xolesterol: "yaxşı" xolesterol səviyyəsi.
• Triqliseridlər: Bu, qanda olan başqa bir yağ növüdür. Bunların həddindən artıq olması da ürək üçün yaxşı deyil.
• Ümumi Xolesterol: Bu, yuxarıda qeyd olunan LDL, HDL və triqliseridlərin bir hissəsinin cəmlənməsi ilə hesablanan bir dəyərdir.

Ürək tutmasından sonra həkiminiz adətən bu testi ildə ən azı bir dəfə etməyinizi tövsiyə edir. Bəzən, xüsusən də dərman qəbul etməyə başladıqda və ya dəyişdirdikdə, daha tez-tez etməyiniz istənə bilər.

Rəqəmləriniz nədir? Həkimdən soruşun.

Ən vacib şey budur. İnternetdə və ya başqa yerlərdə "sağlam xolesterol səviyyələri" üçün ortaq dəyərlər olsa da, infarkt kimi bir vəziyyətlə qarşılaşırsınızsa, bu ortaq dəyərlər sizə aid deyil. Bundan daha ciddi məqsədləriniz var.

Beləliklə, növbəti dəfə həkimə müraciət edərkən bu sualları verməyinizə əmin olun:

• "Həkim, LDL xolesterol səviyyəmi nə qədər aşağı salmalıyam?"
• " HDL xolesterol səviyyəmi nə qədər artırmalıyam?"
• "Xolesterolumu nə qədər tez-tez yoxlatdırmalıyam?"

Bu rəqəmləri bilmək səyahət zamanı marşrutu bilmək kimidir. Bu, sizə böyük nəzarət və rahatlıq verəcək. Həkimin təyin etdiyi dərmanı bir gün belə buraxmadan, tam olaraq təyin olunduğu kimi qəbul etmək də vacibdir. Həmçinin, bu mübarizədə qalib gəlmək üçün pəhriz nəzarəti və düzgün idman vacibdir.