Soyuqdəymə və qrip necə yoluxur? (Soyuqdəymə və qrip) Gəlin bu barədə dəqiq məlumat əldə edək!

Səhər oyandığınız zaman özünüzü bir az narahat hiss etdiyiniz, sanki boğazınız ağrıdığı günlər olur. "Ah, yenə soyuqdəymə keçirəm" deyə düşünmüş ola bilərsiniz. Nə qədər diqqətli olsanız da, bəzən bunun necə baş verdiyini təsəvvür edə bilmirsiniz, elə deyilmi? Bu adi soyuqdəymə və qripəbənzər xəstəliklər əslində bədənimizə necə daxil olur? Gəlin bu gün bu barədə danışaq.

Xəstəliyin ötürülməsinin iki əsas yolu

Sadə dillə desək, soyuqdəymə və qrip virusların yaratdığı xəstəliklərdir. Bu virusların bir bədəndən digərinə keçməsinin iki əsas yolu var.

1. Hava Damcıları

Təsəvvür edin, soyuqdəymə keçirən biri qarşınızda asqırsa və ya öskürsə nə baş verir? Ağız və burnundan çıxan kiçik tüpürcək damcıları havaya daxil olur. Onları görə bilməsək də, bu damcılar xəstəliyə səbəb olan virusla doludur. Həmin vaxt həmin havanı nəfəs alsanız, virus birbaşa tənəffüs sisteminizə daxil olur. Çox sadə, elə deyilmi? Buna görə də xəstə biri ilə əlaqə saxlamamağı və öskürəndə və ya asqıranda ağzınızı salfetlə örtməyi məsləhət görürük.

2. Səthlərlə təmas

Ən çox diqqət yetirməli olduğumuz üsul budur. Təsəvvür edin ki, xəstə olan biri burnunu silir və sonra eyni əli ilə qapı dəstəyinə toxunur. Məsələn, bu, ofis masası, avtobusdakı məftil, əskinas və ya telefonunuzun ekranı ola bilər.

Daha sonra, həmin nahiyəyə toxunub sonra çirkli əlinizlə ağzınıza, burnunuza və ya gözlərinizə toxunsanız, virus heç bir səy göstərmədən bədəninizə daxil olur. Bu, daha çox azyaşlı uşaqların olduğu evlərdə olur. Xəstəlik, bir uşaq ağzında oynadığı oyuncağı başqa bir uşağın ağzına qoyduqda asanlıqla yayıla bilər.

Virus bədənə daxil olan kimi xəstəlik yaradırmı?

Yaxşı sualdır. Bu, həmişə belə olmur. Virusa yoluxduğunuz üçün xəstələnəcəyinizə 100% əminliklə deyə bilməzsiniz. Bu, bir sıra amillərdən asılıdır.

• Virus Yükü: Bədəninizə nə qədər virusun daxil olduğunu bilmək vacibdir. Yəni, xəstə bir insanın tüpürcəyində nə qədər virus var.
• İmmunitetiniz: Əgər immun sisteminiz güclüdürsə, bədəninizə daxil olan az miqdarda viruslarla belə mübarizə apara bilər. Buna görə də yaxşı qidalanmaq, yaxşı içmək və kifayət qədər yatmaq vacibdir.
• Xəstəlik keçirən şəxsin vəziyyəti: Xəstəliyin ən yoluxucu olduğu bir dövr olduğundan, xəstənin xəstələnmə müddəti də xəstəliyin şiddətinə təsir göstərir.

İlin ən yoluxucu vaxtı hansıdır?

Həm soyuqdəymə, həm də qripin simptomları oxşar olsa da, onların inkubasiya dövrləri bir qədər fərqlidir. Bunu sizin və ailəniz üçün bilmək vacibdir.

Bəs, bu xəstəliklərdən özümüzü necə qoruyaq?

Bu, ən vacib hissədir. Bu sadə vərdişlərə əməl etsəniz, tez-tez xəstələnməkdən böyük bir rahatlıq əldə edə bilərsiniz.

• Əl yuma ən vacib şeydir: Bu, birinci dərəcəli məsələdir. Xüsusilə yeməkdən əvvəl, tualetdən istifadə etdikdən sonra və işdən evə qayıtdıqdan sonra əllərinizi mümkün qədər ən azı 20 saniyə sabun və su ilə yaxşıca yuyun. Əl dezinfeksiyaedicisini yanınızda saxlamaq da yaxşı bir fikirdir.
• Üzünüzə toxunmaqdan çəkinin: Tək qaldığımız zaman hamımızın burnumuza, ağzımıza və gözlərimizə toxunmaq vərdişi var. Bu vərdişi tərgitməyə çalışın. Bu, virusun fərqinə varmadan bədənimizə daxil olmasının ən asan yollarından biridir.
• Xəstəsinizsə, məsuliyyətli olun: Soyuqdəyməniz varsa, mümkün qədər evdə qalın. Çölə çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, maska ​​taxın. Asqırarkən və ya öskürərkən ağzınızı və burnunuzu salfet və ya dirsəklə örtün. Bu, başqalarına kömək etmək üçün əla bir yoldur.
• Güclü immunitet sistemi qurun: Qidalı qidalar (meyvə, tərəvəz) yeyin. Hər gün kifayət qədər su için. Hər gün kifayət qədər yatın. Bunlar bədəninizin təbii müdafiəsini, yəni immun sistemini gücləndirəcək.
• Həkimlə tanış olun:Əgər soyuqdəyməniz iki-üç gün ərzində keçmirsə və ya yüksək hərarət, nəfəs almaqda çətinlik və ya sinə ağrısı kimi simptomlarınız varsa, heç vaxt bunu görməzdən gəlməyin. Məsləhət üçün həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun.