Heç yeni gözəl ayaqqabı geyinib qısa məsafəyə getmisinizmi və barmağınızda kiçik bir ağrılı nöqtə görmüsünüzmü? Yoxsa uzun bir bağçılıq günündən sonra, əvvəllər çəngəl tutduğunuz əllərin dərisi kobudlaşır və ağrımasa da, toxunduğunuzda fərqli hiss olunur? Söhbət bir çox insan üçün ümumi problemlər olan qarğıdalı və döyənəklərdən gedir, lakin onları düzgün başa düşsəniz, idarə etmək çox asan ola bilər.
Sadə dillə desək, qarğıdalı və kallus nədir?
Hər ikisi dərimizin eyni nahiyəsinə davamlı təzyiq və ya sürtünmə nəticəsində yaranır və bu da dərinin qalınlaşmasına və sərtləşməsinə səbəb olur. Daha dəqiq desək, bu qalınlaşmış dəri təbəqəsi bədənimizdəki zərif toxumaları qorumaq üçün təbii bir qalxan kimi əmələ gəlir. Lakin bu ikisinin görünüşü və yerində kiçik fərqlər var.
Cədvələ baxın, fərqi asanlıqla başa düşə bilərsiniz.
| Xarakterik | Qarğıdalılar | Kalluslar |
|---|---|---|
| Ölçü və forma | Adətən kiçik, dəyirmi formada olur. Ortasında sərt bir hissəsi ola bilər. | Nisbətən böyük, düz və spesifik forması yoxdur. |
| Ən çox görünən yerlər | Ayaq barmaqlarında, ayaq barmaqlarının yanlarında, ayaq barmaqları arasında. | Ayaqların altında (dabanlarda, baş barmağın altında), ovuclarda, barmaqların uclarında. |
| Ağrı | Tez-tez basıldıqda və ya təzyiq edildikdə ağrılı olur. | Adətən ətrafdakı dəriyə nisbətən daha az ağrılı və daha az həssasdır. |
Qarğıdalı növləri varmı?
Bəli, üç əsas qarğıdalı növündən danışırıq:
- Sərt qarğıdalılar:Bunlar ən çox yayılmış kallus növləridir. Bunlar ayaq barmaqlarında , sümüklərin birləşdiyi yerdə əmələ gələn kiçik, sərt, qalınlaşmış dəri sahələridir.
- Yumşaq qarğıdalılar: Bunlar ağarmışdan boz rəngə qədər olur və toxunduqda rezin teksturaya malikdir. Dəri, xüsusən də ayaq barmaqları arasında tərlə islandıqda əmələ gəlir.
- Toxum qarğıdalıları: Bunlar kiçik toxumlara bənzəyir və tez-tez dərinin alt tərəfində əmələ gəlir.
Bunları niyə əldə edirik? Əsas səbəblər nələrdir?
Bu problemin əsas səbəbi eyni nahiyəyə uzun müddət təzyiq və sürtünmədir. Bu səbəblərin sizə də aid olub-olmadığını yoxlayın.
- Uyğun olmayan ayaqqabı geyinmək: Bu, əsas günahkardır! Ayaqlarınıza çox kiçik ayaqqabı geyindiyiniz zaman barmaqlarınız bir-birinə sıxılır və ayaqqabının iç tərəfinə sürtünür. Həmçinin, hündürdaban ayaqqabı geyinən qadınlarda ayaqlarının ön hissəsinə çox təzyiq göstərdikləri üçün kallus əmələ gəlmə ehtimalı daha yüksəkdir.
- İş tərzi və hobbiləri : Gitara çalan birinin barmaq uclarını, bağda çalan birinin ovuclarını, ağırlıq qaldıran birinin ovuclarını düşünün... Daimi sürtünmə səbəbindən bütün bu nahiyələrdə kalluslar əmələ gəlir.
- Corabsız ayaqqabı geyinmək: Bu vəziyyət corabsız ayaqqabı geyindiyiniz zaman baş verə bilər, çünki ayaqlarınızın dərisi birbaşa ayaqqabıya sürtünür.
- Yanlış yeriş : Bəzi insanlar yeriş zamanı ayaqlarının içinə və ya xaricinə çox ağırlıq qoyurlar. Bu, həmin çəkinin düşdüyü yerlərdə kallus əmələ gəlmə ehtimalını artırır.
- Ayaq sümüyünün anomaliyaları: Bəzi insanlarda ya anadangəlmə qüsurlar, ya da həyatın sonrakı dövrlərində inkişaf edən xəstəliklər (məsələn, ayaq barmaqlarının yırtılması ) səbəbindən ayaq sümüklərinin səhv düzülüşü ola bilər ki, bu da ayaqqabının içərisindəki dərinin qeyri-adi sürtünməsinə səbəb ola bilər.
Bunu evdə müalicə etmək üçün nə etmək olar?
Əksər hallarda bunlar ciddi xəstəliklər deyil. Buna görə də evdə edə biləcəyiniz bəzi sadə şeylər var. Amma bunları etməzdən əvvəl diabet və ya qan dövranı probleminiz olmadığından əmin olun.Əlbəttə , elə deyilmi? (Bu barədə daha sonra danışacağıq).
1. Ayaqlarınızı batırın: Bir fincan ilıq suya bir az duz əlavə edin və ayaqlarınızı təxminən 10-15 dəqiqə orada saxlayın. Bu, qabıqlı dərini yumşaldır.
2. Ehtiyatla çıxarın: Bir pemza daşı və ya zımpara taxtasını su ilə isladın və yumşaldılmış dərini bir istiqamətdə yumşaq bir şəkildə sürtün. Bu, ölü dərini tədricən təmizləyəcək.
Xəbərdarlıq: Bunları heç vaxt ülgüc və ya qayçı kimi iti əşyalarla kəsməyin və ya cızmayın. Bunu etmək qanaxmaya və ciddi infeksiyaya səbəb ola bilər.
3. Nəmləndirin: Ayaqlarınızı yaxşıca quruladıqdan sonra dərinin qalın olduğu nahiyələrə yaxşı bir nəmləndirici krem çəkin. Bunun üçün tərkibində karbamid və ya ammonium laktat olan kremlər ən yaxşısıdır. Bunları gündəlik tətbiq etmək dərini yumşaldır.
4. Qoruyucu yastıqlardan istifadə edin: Apteklərdə ortasında dəliyi olan ponçik tipli yapışqan yastıqlar mövcuddur. Bunları qarğıdalının üzərinə yapışdırdığınız zaman, qarğıdalını dəliyə doğru hərəkət etdirərək ayaqqabınızdakı təzyiqi azaltmağa kömək edəcək.
Nə vaxt mütləq həkimə müraciət etməliyik?
Bu, ən vacib hissədir. Bunlar adətən zərərsiz olsa da, bəzi hallarda tibbi məsləhət almaq vacibdir.
| Dərhal həkimə nə vaxt müraciət etməli | |
|---|---|
| Əgər diabetiniz varsa | Diabet xəstələrində ayaqlarındakı sinirlərdə hissiyyat azala bilər (Periferik Neyropatiya). Nəticədə ağrı düzgün hiss olunmaya bilər və hətta kiçik bir yara belə böyük bir infeksiyaya çevrilə bilər. Həmçinin, qan dövranının zəif olması səbəbindən yaranın sağalması gecikir. Buna görə də, diabetiniz varsa, ayaq problemlərinizi evdə müalicə etməyin, həkimə müraciət edin. |
| İnfeksiya əlamətləri varsa | Əgər qarğıdalı və ya kallus ətrafındakı dəri çox qızarırsa, şişirsə, ağrıyırsa və ya irin ifraz edirsə , infeksiya ola bilər. Dərhal həkimə müraciət edin. |
| Əgər qan dövranı ilə bağlı problemləriniz varsa | Əgər ayaqlarınıza qan axınını azaldan xəstəlikləriniz varsa, hətta kiçik bir zədə belə təhlükəli ola bilər. Buna görə də, tibbi məsləhət almaq məsləhətdir. |
| Ev müalicəsi kömək etmirsə | Əgər bir neçə həftədir ki, evdə müalicə edirsinizsə və heç bir yaxşılaşma yoxdursa və ya vəziyyətiniz pisləşirsə, həkimə müraciət edin. |
Bunların bir daha baş verməsinin qarşısını necə ala bilərəm?
Qarşısının alınması müalicədən daha yaxşıdır. Bunu etmək üçün bu sadə şeyləri vərdiş halına gətirin.
- Düzgün ayaqqabıları seçin: Ayaqlarınıza yaxşı oturan, geniş və yumşaq ayaqqabı geyin. Barmaqlarınızı sıxmayan və yaxşı havalandırılan ayaqqabılar ən yaxşısıdır. Günün sonunda ayaqlarınız bir az şişdiyindən, günortadan sonra alış-verişə getmək ən yaxşısıdır.
- Həmişə corab geyin: Ayaqqabılarınızı geyinərkən iki pambıq corab geyinməyi unutmayın.
- Ayaqlarınızı təmiz və quru saxlayın: Ayaqlarınızı hər gün sabunla yuyun və xüsusilə də barmaqların arasını yaxşıca qurulayın.
- Nəmləndirici istifadə edin: Gecə yatmazdan əvvəl ayaqlarınıza yaxşı bir nəmləndirici çəkmək dərinin yumşaq qalmasına kömək edə bilər.
- Dırnaqlarınızı düzgün kəsin: Dırnaqlarınız çox uzandıqda, ayaqqabılarınızın içinə ilişib qala bilərlər. Buna görə də dırnaqlarınızı düz kəsin. Küncləri əyri şəkildə kəsməyin.
Unutmayın ki, ayaqlarınız sizi getdiyiniz hər yerə aparır, ona görə də onlara bir az qayğı göstərməyə dəyər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Qarğıdalılar və kalluslar, eyni nahiyəyə davamlı təzyiq və sürtünmə nəticəsində yaranan dərinin qalınlaşmasıdır.
- Bunun əsas səbəbi ayağa uyğun olmayan və dar ayaqqabı geyinməkdir.
- Əksər hallarda, bunlar ilıq suda islatmaq, pomza daşı ilə yumşaq bir şəkildə ovuşdurmaq və nəmləndirici tətbiq etməklə idarə oluna bilər.
- Bunları heç vaxt iti əşyalarla kəsməyin və ya cızmayın.
- Əgər diabet xəstəliyiniz varsa, evdə ayaq problemlərinizi müalicə etməyin və dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Şiddətli ağrı, şişkinlik, qızartı və ya irin infeksiya əlamətləri ola biləcəyi üçün belə hallarda belə tibbi yardım almaq vacibdir.
Qarğıdalılar, Dəri Qabıqları, Ayaqlarda Kobud Dəri, Əllərdə Qarğıdalılar, Dar Ayaqqabılar, Diabet və Ayaqlar, Ayaq Sağlamlığı
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin