COVID-19 pandemiyasının keçmişdə qaldığını düşünə bilərsiniz. Həqiqət budur ki, virus hələ də aramızda dolaşır. Bəlkə də özünüzü "Bu öskürək və ya qızdırma həqiqətən COVID-19 ola bilərmi?" sualı ilə qarşılaşmısınız. Əksəriyyətində simptomlar bir neçə həftə ərzində yox olur, digərlərində isə aylarla davam edə bilər. Yaxşı məlumatlı olmaq uzunmüddətli sağlamlığınız üçün vacibdir.
COVID nə qədər davam edir? Nə vaxt yoluxucu olursunuz?
Yüngül halları olan insanların əksəriyyəti iki həftə ərzində sağalır. Lakin bəziləri, xüsusən də əsas sağlamlıq problemləri olanlar üçün sağalma prosesi xeyli uzun çəkə bilər.
Anlamaq üçün ən vacib şey yoluxuculuq pəncərənizdir.
- Hər hansı bir simptom görünməzdən iki gün əvvəl yoluxucu ola bilərsiniz .
- Simptomların ilk bir neçə günündə ən yoluxucu vəziyyətdəsiniz.
- Unutmayın ki, bəzi insanlar heç bir simptom göstərmədən virusu daşıya və yaya bilərlər. Bu, asimptomatik yayılma kimi tanınır.
Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzlərinin (CDC) təlimatlarına uyğun olaraq, ən yaxşı addım xəstələndiyiniz təqdirdə özünüzü təcrid etməkdir. Hərarətiniz tamamilə keçdikdən 24 saat sonra hərarətsalıcı dərman istifadə etmədən normal həyat tərzinizə qayıda bilərsiniz. Hətta bu halda belə, ətrafınızdakıları qorumaq üçün əlavə 5 gün maska taxmaq və sosial məsafəni qorumaq tövsiyə olunur.
Bu virus əslində necə yayılır?
COVID-19-a səbəb olan virus əsasən insandan insana ötürülür. Gəlin əsas ötürülmə yollarına nəzər salaq.
| Ötürmə Marşrutu | Sadə dillə desək… |
|---|---|
| Tənəffüs Damcıları və Aerozollar | Yoluxmuş şəxs öskürdükdə, asqırdıqda və ya danışdıqda, burnundan və ağızından virus ehtiva edən kiçik damcılar buraxır. Əgər 6 fut məsafədəsinizsə, bunları nəfəs almaq infeksiyaya səbəb ola bilər. Bu, yayılmanın əsas yoludur. |
| Səthlə əlaqə | Virus yoluxmuş bir insanın toxunduğu qapı tutacaqları və ya masa kimi səthlərdə yaşaya bilər. Çirklənmiş bir səthə toxunub sonra gözlərinizə, burnunuza və ya ağzınıza toxunsanız, yoluxa bilərsiniz. Plastik və ya paslanmayan polad kimi materiallarda virus 2-3 gün yaşaya bilər. |
| Nəcis-Oral Yoluxma | Virus hissəcikləri yoluxmuş insanların nəcisində aşkar edilmişdir. Bu, daha az yayılmış yoluxma yolu olsa da, tualetdən istifadə etdikdən sonra əllərinizi yaxşıca yumamaq başqaları üçün potensial risk yaradır. |
Havadan ötürülməni anlamaq
Tədqiqatlar göstərir ki, virus havada 3 saata qədər asılı qala bilər. Bu o deməkdir ki, yoluxmuş bir insanın bu yaxınlarda nəfəs aldığı bir məkana girsəniz, virus hissəciklərini nəfəs ala bilərsiniz. Bu risk izdihamlı, zəif havalandırılan qapalı məkanlarda ən yüksəkdir.
Mağazadan alınan mallardan, bağlamalardan və ya qida məhsullarından COVID-19-a yoluxma riski olduqca aşağıdır. Bununla belə, gələn bağlamaları və ya ərzaqları götürməzdən əvvəl və sonra əllərinizi 20 saniyə ərzində sabun və su ilə yumaq həmişə ən yaxşı təcrübədir.
Simptomlar və 'Uzun COVID'
COVID-19 simptomları immunitet sisteminizdən , mövcud sağlamlıq vəziyyətinizdən və infeksiyanın şiddətindən asılı olaraq bir neçə həftədən bir neçə aya qədər dəyişə bilər.
- Yüngül infeksiyalar: Adətən öskürək və ya boğaz ağrısı kimi yuxarı tənəffüs yollarının simptomlarını əhatə edir. Bunlar adətən təxminən 2 həftə ərzində keçib gedir.
- Dad/Qoxu itkisi: Bu simptom bəziləri üçün daha uzun müddət davam edə bilər, 2 həftədən 3 aya qədər.
- Ağır infeksiyalar: Ağciyərlərə təsir edən simptomlar uzun müddət, bəzən 2-3 ay davam edə bilər.
Uzun COVID nədir?
Bəzilərində müxtəlif simptomlar ilkin infeksiya keçdikdən sonra aylarla davam edir. Ümumi nümunələrə həddindən artıq yorğunluq, nəfəs darlığı, oynaq ağrısı, sinə narahatlığı və beyin dumanlığı və ya yaddaş problemləri daxildir. Bu, Uzunmüddətli COVID kimi tanınır. Uzunmüddətli simptomlar yaşayırsınızsa, həkiminizlə məsləhətləşin.
Təhlükəsizliyimizi necə qoruya bilərik? (Qarşısının Alınması Üsulları)
COVID-19-dan qorunmaq üçün ata biləcəyiniz bir çox addım var. Ardıcıllıq əsasdır.
- Peyvənd olun: COVID-19 peyvəndləriniz və gücləndirici dozalarınız barədə məlumatlı olun. Peyvəndlər infeksiyanın tamamilə qarşısını almasa da, ağır xəstəliklərin, xəstəxanaya yerləşdirilmənin və ölümün qarşısını almaqda olduqca təsirlidir.
- Gigiyena Vacibdir: Əllərinizi tez-tez sabun və su ilə yuyun. Sabun yoxdursa, ən azı 60% spirt tərkibli əl dezinfeksiyaedici vasitədən istifadə edin.
- Üzünüzə toxunmaqdan çəkinin: Yuyulmamış əllərlə gözlərinizə, burnunuza və ya ağzınıza toxunmaq istəyindən çəkinin.
- Maska taxın: İzdihamlı, ictimai yerlərdə və ya zəif havalandırılan qapalı məkanlarda maska taxmaq əhəmiyyətli dərəcədə qorunma təmin edir.
- Sosial məsafəni qoruyun: Başqalarından, xüsusən də öskürək və ya asqırma kimi simptomları olanlardan ən azı 6 fut məsafə saxlayın.
- Havalandırmanı yaxşılaşdırın: Təmiz hava dövranını təmin etmək üçün pəncərələri açıq saxlayın. Mümkünsə, ventilyatorlardan istifadə edin və HEPA filtrləri olan hava təmizləyicilərindən istifadə etməyi düşünün.
- Xəstələnsəniz, evdə qalın: Özünüzü pis hiss edirsinizsə, ətrafınızdakıları qorumaq üçün evdə qalın.
- Səthləri təmizləyin: Qapı tutacaqları, işıq açarları və telefon kimi tez-tez toxunulan yerləri tez-tez təmizləyin və dezinfeksiya edin.
Yüksək Riskli Şəxslər üçün Vacib Məsləhətlər
Hər kəs COVID-19-a yoluxa bilsə də, müəyyən qruplar ağır xəstəlik riski altındadır:
- 65 yaşdan yuxarı şəxslər
- Diabet, ürək xəstəliyi, yüksək təzyiq və ya astma kimi xroniki xəstəlikləri olanlar
- Fərdlərxərçəng və ya digər tibbi amillər kimi xəstəliklər səbəbindən zəifləmiş immunitet sistemi
- Ağır piylənmədən əziyyət çəkən şəxslər (BKİ 40 və ya daha yüksək)
- Hamilə şəxslər
Əgər bu kateqoriyalara aidsinizsə, təhlükəsizlik tədbirləri ilə bağlı daha diqqətli olun. Bundan əlavə, həkiminizin təyin etdiyi müalicə planına ciddi şəkildə əməl edin. Yoluxduğunuzdan şübhələnirsinizsə, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?
Əgər COVID-19 simptomlarınız varsa və yüksək risk qrupuna aidsinizsə, dərhal tibbi yardım alın. Antiviral dərmanlarla (məsələn, Paxlovid və ya Remdesivir) erkən müdaxilə xəstəliyin ağırlaşma riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Bu ağır simptomlar üçün dərhal təcili tibbi yardım alın!
Əgər sizdə və ya ailə üzvünüzdə aşağıdakılardan hər hansı biri baş verərsə, dərhal ən yaxın təcili yardım şöbəsinə gedin və ya təcili yardım xidmətlərinə zəng edin.
* Ağır nəfəs alma çətinliyi
* Davamlı sinə ağrısı və ya təzyiq
* Yeni çaşqınlıq və ya zehni duman
* Oyanmaq və ya oyaq qalmaq mümkün deyil
* Mavimsi dodaqlar və ya üz
Bu simptomları hiss edirsinizsə, evdə gözləməyin. Təcili yardıma vaxtında müraciət etmək həyat xilas edə bilər.
Əsas Nəticələr
- COVID-19 narahatlıq doğurur; təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etmək vacibdir.
- Ağır xəstəliklərin qarşısını almağın ən təsirli yolu peyvəndlərinizi vaxtında almaqdır.
- Əl yuma, maska taxmaq və sosial məsafə saxlamaq kimi sadə vərdişlər güclü qoruma təmin edir.
- Xəstəsinizsə, başqalarının təhlükəsizliyini təmin etmək üçün evdə qalın.
- Sinə ağrısı və ya nəfəs almaqda çətinlik kimi ciddi simptomlar hiss edirsinizsə, dərhal təcili yardım alın.
- Əgər yüksək risk altındasınızsa, əlavə ehtiyatlı olun və həkiminizlə açıq ünsiyyət saxlayın.
COVID-19, Korona, Virus, Qorunma, Simptomlar, Transmissiya, Peyvənd, Uzun COVID, Nirogi Lanka
