Yəqin ki, bazarda qocalmanı yavaşlatmaq, cinsi dözümlülüyü artırmaq, əzələ qurmaq və bədəninizə enerji vermək kimi iddialar irəli sürən müxtəlif əlavə növlərini görmüsünüz. Bir çox insanın danışdığı və yəqin ki, eşitdiyiniz bunlardan biri də DHEA-dır. Bəs bunlar həqiqətən iddia etdikləri qədər fayda verirmi? Yoxsa bilmədiyimiz ciddi risklər varmı? Yaxşı, bu gün bu DHEA əlavələri haqqında sadə və aydın şəkildə danışacağıq.
Əvvəla, DHEA nədir?
Sadə dillə desək, DHEA bədənimizin istehsal etdiyi bir hormondur. Tam adı dehidroepiandrosterondur. Böyrəklərimizin bir az yuxarısında yerləşən böyrəküstü vəzilər tərəfindən istehsal olunur.
İndi düşünə bilərsiniz ki, "Əgər bu, bədənin özü istehsal etdiyi bir şeydirsə, niyə onu əlavə kimi qəbul etməlisiniz?" Bu, yaxşı sualdır. DHEA, bədənimizin kişi və qadın cinsi hormonları, testosteron və estrogen istehsal etmək üçün istifadə etdiyi xammaldır. Tibbdə biz bunları "prekursorlar" adlandırırıq. Yəni, bədən DHEA-nı qəbul edir və lazım olduqda onu testosterona və estrogenə çevirir.
Bədəndə DHEA səviyyəsi adətən 20 yaşlarının ortalarında pik həddə çatır. Sonra, yaşlandıqca DHEA səviyyəsi azalmağa başlayır. Buna görə də, bəzi insanlar DHEA əlavələrinin qəbulunun bu çatışmazlığı kompensasiya etməyə, yaşlanma əlamətlərini nəzarətdə saxlamağa və enerjini artırmağa kömək edə biləcəyinə inanırlar.
Bu hekayələr doğrudurmu? Elm nədir?
DHEA əlavələri haqqında çoxlu ajiotaj olsa da, onların bir çoxu üçün çox az elmi dəlil var. Gəlin hər birinə nəzər salaq.
Yaşlanmaya qarşı
DHEA səviyyəsi yaşla azaldığı üçün əsas fikir onun qocalma prosesini yavaşlatmağa kömək edə bilməsidir. Bəzi kiçik tədqiqatlar bəzi orta dərəcədə faydalar göstərsə də, bir çox oxşar tədqiqatlar heç bir təsir göstərməyib. Buna görə də, DHEA-nın qocalmanı yavaşlada biləcəyi hazırda qəbul edilmir. Həmçinin, onun istifadəsinin uzunmüddətli təsirlərinin nə ola biləcəyini də dəqiq bilmirik.
Digər sağlamlıq vəziyyətləri
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, DHEA yaşlı yetkinlərdə yüngül və orta dərəcəli depressiya və dəri sağlamlığı üçün müəyyən dərəcədə rahatlıq təmin edə bilər, lakin daha çox tədqiqata ehtiyac var.
Lakin, DHEA-nın aşağıdakı xəstəliklər üçün hər hansı əhəmiyyətli faydası olduğuna dair heç bir aydın dəlil yoxdur:
- Alzheimer xəstəliyi
- Aşağı sümük sıxlığı
- Ürək xəstəliyi
- Servikal xərçəng
- Kron xəstəliyi
- Sonsuzluq
- Romatoid artrit
- Cinsi disfunksiya
Həmçinin, yaddaşı və ya əzələ gücünü yaxşılaşdırdığına və ya immunitet sistemini gücləndirdiyinə dair iddiaların demək olar ki, heç bir elmi əsası yoxdur.
Ciddi məsələ: DHEA-nın riskləri və yan təsirləri
"Bu, bir hormondur, ona görə də istədiyiniz qədər qəbul etməyiniz normaldır" deyə düşünməyin. DHEA ilə oynanılacaq bir şey deyil. Bədəninizdəki testosteron və estrogen səviyyələrini dəyişdirdiyi üçün ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
| Yan təsirin növü | Mümkün simptomlar |
|---|---|
| Ümumi yan təsirlər | Yağlı dəri və sızanaqlar, saç tökülməsi, mədə pozğunluğu, həddindən artıq yorğunluq, yüksək təzyiq, yuxusuzluq, baş ağrıları, ürək döyüntülərinin nizamsızlığı və xolesterol səviyyəsində mənfi dəyişikliklər. |
| Qadınlara xüsusi təsirlər | Üz tüklərinin böyüməsi, səsin dərinləşməsi (kişi səsi kimi), menstrual tsikldəki dəyişikliklər. |
| Kişilərə xüsusi təsirlər | Döş böyüməsi (ginekomastiya), xayaların kiçilməsi, sperma istehsalının azalması. |
DHEA arıqlamağa və idmanla məşğul olmağa kömək edirmi?
Çəki itkisi
DHEA-nın 7-Keto forması bədən yağını azaltmaq və maddələr mübadiləsini artırmaq kimi geniş şəkildə reklam olunur. Lakin, həqiqət budur ki, əksər tədqiqatlar DHEA-nın çəki itkisinə və ya maddələr mübadiləsini artırmaqda əhəmiyyətli bir təsiri olmadığını göstərir. Buna görə də, bu kimi bir şeyə pul xərcləməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
Atletik Performans
DHEA testosteron kimi steroid hormonlarının səviyyəsini artıra bilən bir "prohormon" olduğundan, bəzi idmançılar bundan əzələ gücünü artırmaq üçün istifadə edirlər.
Amma həqiqət budur ki, DHEA-nın əzələ gücünü artıra biləcəyinə dair heç bir güclü dəlil yoxdur. Bundan əlavə, NFL və Beysbol üzrə Böyük Liqa kimi böyük idman liqaları DHEA-nın istifadəsini qadağan edib.
Bu maddələrin istifadəsinin riskləri çox yüksəkdir. Onlar nəzarətsiz qəzəb və ya aqressiv davranış ("roid qəzəbi"), yüksək təzyiq və qaraciyər zədələnməsi kimi ciddi vəziyyətlərə səbəb ola bilər.
DHEA qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq nə üçün vacibdir?
Əgər DHEA əlavəsi qəbul etməyi düşünürsünüzsə, bu barədə həkiminizlə danışmaq vacibdir. Bunun bir neçə səbəbi var:
- Ciddi tibbi vəziyyətlər: DHEA haqqında deyilənlərin çoxu (məsələn, depressiya, ürək xəstəliyi) həkim tərəfindən düzgün diaqnoz qoyulmalı və müalicə olunmalı ciddi vəziyyətlərdir. Onları istifadə etmək istədiyiniz hər hansı bir məqsəd üçün istifadə etmək təhlükəlidir.
- Digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir: Əgər başqa xəstəliklər üçün dərman qəbul edirsinizsə, DHEA həmin dərmanların təsir mexanizmini dəyişə bilər.
- Xərçəng riski: DHEA hormon səviyyəsini artırdığı üçün, xüsusilə döş, yumurtalıq və ya prostat xərçəngi kimi hormonlara həssas xərçəngləri olan insanlar üçün təhlükəlidir.
- Yan təsirlər: Yuxarıda müzakirə etdiyimiz yan təsirləri qiymətləndirməyin. Bunlar həyatınıza uzunmüddətli təsir göstərə bilər.
Unutmayın ki, hətta əlavələr belə dərman kimi bədənə təsir edə bilər. Buna görə də tibbi məsləhət olmadan heç nə istifadə etməyin.
Evə Aparmaq Mesajı
- DHEA sadə bir vitamin deyil, bədənimizin cinsi hormonlar istehsal etmək üçün istifadə etdiyi güclü bir hormon sələfidir.
- DHEA ilə bağlı bir çox iddiaların, məsələn, yaşlanmanın idarə olunması və əzələ kütləsinin artırılması kimi iddiaların güclü elmi dəlilləri yoxdur.
- Bunlar qadınlarda sızanaq və saç tökülməsindən tutmuş üz tüklərinə və kişilərdə döş böyüməsinə qədər ciddi hormonal yan təsirlərə səbəb ola bilər.
- DHEA-nın istifadəsi böyük idman assosiasiyaları tərəfindən qadağan edilib.
- Ən əsası: Heç bir səbəbdən həkiminizlə məsləhətləşmədən DHEA əlavələrindən istifadə etməyin. Sağlamlığınızı riskə atmayın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin