Əgər 2-ci tip diabetiniz varsa, onun idarə olunmasının həyatınızın böyük bir hissəsi olduğunu bilirsiniz. Beləliklə, əgər həyat yoldaşınız və ya həyat yoldaşınız olsun, diabetiniz də onların həyatının bir hissəsidir. Əslində, tədqiqatlar göstərir ki, dəstəkləyici bir tərəfdaşa sahib olmaq vəziyyətinizi daha yaxşı idarə etməyə kömək edə bilər. Və bir komanda olaraq işlədiyiniz zaman sizinlə tərəfdaşınız arasındakı bağ daha da güclənə bilər.
Diabet partnyorunuza necə təsir edir?
Bu, çox açıq-aydındır, amma bunu deməliyik. Diabet xəstəliyinizdən ən çox təsirlənən həyat yoldaşınızdır. Vəziyyətiniz həm zehni, həm də fiziki olaraq onlara çox təzyiq göstərə bilər. Bəzən bu, hətta sizinlə partnyorunuz arasında yeni problemlərə də səbəb ola bilər.
Partnerinizin bu kimi şeylərdən narahat olması çox yaygındır.
| Tərəfdaş üçün yarana biləcək qorxu/narahatlıq | Bu barədə sadə bir izahat |
|---|---|
| Ciddi sağlamlıq fəsadlarından qorxu | O, görmə qabiliyyətini itirmək və ya diabet səbəbindən ayaqlarının amputasiya edilməsi kimi ciddi şeylərdən qorxa bilər. Sizin çətinlik çəkəcəyiniz hissi onun üçün böyük bir stressdir. |
| Fövqəladə hallar qorxusu | Qan şəkəriniz qəfil düşərsə (hipoqlikemiya) və ya qalxarsa (hiperqlikemiya) nə edəcəyini bilməyə bilər. Əgər huşunuzu itirsəniz, təkbaşına nə edəcəyindən çox qorxa bilər. |
| Ailə məsuliyyətlərindən qorxmaq | O, uşaqların, ev işlərinin və digər məsuliyyətlərin öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi düşünə bilər. O, "Bununla ailəmizi necə irəli aparacağıq?" deyə düşünə bilər. |
| Pul və sığorta ilə bağlı suallar | O, həmçinin diabet dərmanları və həkim müayinələri üçün necə pul ödəməli olduğu, sığortasının olub-olmadığı və bunun kifayət edib-etmədiyi kimi maliyyə məsələləri ilə bağlı narahat ola bilər. |
Əgər bu məsələlər barədə açıq danışmasanız, bu təzyiqlər zamanla münasibətlərinizə mənfi təsir göstərə bilər. Beləliklə, gəlin bu yeni normal həyatda irəliləyərkən bağlarınızı gücləndirməyin bəzi yolları haqqında danışaq.
İkiniz bu səyahətə necə birlikdə gedə bilərsiniz?
Bu, təkbaşına gedə biləcəyiniz bir səyahət deyil. Əgər ikiniz də bir araya gəlsəniz, bu çətinliyin öhdəsindən gəlmək düşündüyünüzdən daha asandır.
Tərəfdaşınıza məlumat verin.
Diabetinizi nə qədər yaxşı başa düşsəniz, onu bir o qədər yaxşı idarə edə bilərsiniz. Bu hekayə eyni dərəcədə partnyorunuza da aiddir.
Diabet haqqında birlikdə məlumat əldə edin. Hər ikinizin yüksək və aşağı qan şəkəri səviyyələrinin, insulinin və digər dərmanların təhlükələrindən, idmanın dəyərindən və qan şəkərini idarə etmək üçün ən yaxşı pəhrizdən xəbərdar olmalısınız. Həkiminizi müayinəyə gedərkən yanınızda gətirməyiniz ən yaxşısıdır. Hər ikinizin diabet klinikalarında təhsil proqramlarında iştirak etməsi də yaxşı bir fikirdir. Beləliklə, o, bunu da aydın şəkildə başa düşəcək.
Məsuliyyətlərinizin nə olduğunu müzakirə edin.
Hər ailə, hər münasibət fərqlidir. Partnyorunuzun insulininizi yoxlamasını və diabet üçün yeni reseptlər təklif etməsini məmnun edə bilərsiniz. Amma başqası üçün eyni şeylər özünü idarə etməyə çalışan "qidalanma pozğunluğu" kimi hiss oluna bilər.
Burada ən vacib şey , mümkün qədər sağlam qalmağınıza kömək etmək üçün ikinizin necə birlikdə işləyə biləcəyi barədə açıq və aydın danışmaqdır.
"Bütün bu işləri ona etdirsəm, bu, ona bir yük olacaq" deyə düşünməyin. Həmçinin, günün 24 saatı sizə qayğı göstərəcək şəxs onun olacağını gözləməyin. Ondan necə kömək etmək istədiyini soruşun. Və ondan hansı dəstəyi gözlədiyiniz barədə dürüst olun. Bu şəkildə aydın gözləntilər və sərhədlər müəyyən etməklə, həm kömək etməməkdən, həm də həddindən artıq kömək etməkdən yarana biləcək stressdən qaçınmaq olar.
Hər iki həyat tərzində dəyişiklikləri birlikdə edin.
Diabetin idarə olunması həyat tərzində tamamilə dəyişiklik etmək deməkdir. Sağlam qidalanma, müntəzəm idman və stressin azaldılması tibbi müalicənizin vacib hissələridir. Bu, evdə yemək bişirmək və ya idman salonuna getmək kimi şeylər demək ola bilər. Bu dəyişikliklər partnyorunuzun gündəlik həyatına da böyük təsir göstərə bilər.
Komanda olaraq bu çətinliklərlə üzləşməsəniz, yeni vərdişlər formalaşdırmaq və onları qorumaq çox çətindir.
Birlikdə həzz ala biləcəyiniz yeni qidalar tapın. Şam yeməyindən sonra 30 dəqiqəlik gəzintiyə çıxmaq kimi birlikdə edə biləcəyiniz fiziki fəaliyyətlərə başlayın. Məsələn, həftəsonu birlikdə velosiped gəzintisinə çıxa bilərsiniz. Bunlar təkcə sizə deyil, hər ikinizə də fayda verəcək.
Kənardan kömək almaqdan çəkinməyin.
Əgər özünüz və partnyorunuz diabet xəstəliyini idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, cütlüklərlə məsləhətləşmə yaxşı bir həll yolu ola bilər. Bir müddətdir və ya uzun müddətdir diabet diaqnozu qoyulsanız da, məsləhətçi ünsiyyəti yaxşılaşdırmağa və sağlamlığınızı ortaq bir məqsədə çevirməyə kömək edə bilər.
Diabet dəstək qruplarından da dəstək ala bilərsiniz. Bu qruplar tək olmadığınızı, tək olmadığınızı hiss etməyinizə kömək edə bilər. Onlar həmçinin sizə başqalarından yaxşı məsləhətlər və ideyalar verə bilərlər. Bölgənizdəki qruplar haqqında həkiminizdən və ya diabet müəlliminizdən soruşun.
Evə Aparmaq Mesajı
- Diabet təkcə sizə deyil, həm də partnyorunuza təsir edən bir xəstəlikdir. Bu, hər ikiniz üçün bir səyahətdir.
- İkiniz arasında açıq və səmimi ünsiyyət güclü münasibətin açarıdır. Nə düşündüyünüzü və onun nə düşündüyünü deyin.
- Partnyorunuza diabetiniz, riskləri və müalicəsi barədə məlumat verin. Həkimə müraciət edərkən onları özünüzlə aparın.
- Pəhriz və idman kimi həyat tərzi dəyişikliklərini təkbaşına deyil, birlikdə edin. Bu, həm sizin, həm də münasibətləriniz üçün yaxşıdır.
- Problemləri həll etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, cütlük məsləhətçisindən və ya dəstək qrupundan kömək istəməkdən çəkinməyin. Kömək istəmək gücün əlamətidir.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න