Əvvəllər çox xoşbəxt və əyləncəli olan sevimli əriniz və ya həyat yoldaşınız indi özünü tamamilə fərqli bir insan kimi hiss edirmi? O, həmişə kədərli, düşüncəli və heç nəyə maraq göstərmirmi? Onunla danışmaq həmişə dava ilə bitirmi? Bu vəziyyət hər ikiniz üçün çox ağrılı ola bilər. Münasibətdə bir insan belə əziyyət çəkəndə hər ikiniz bunun təsirini hiss edirsiniz. Çox vaxt bunun səbəbi depressiya və ya hamımızın "(Depressiya)" kimi tanıdığımız ruhi xəstəlik ola bilər.
Depressiya həqiqətən boşanmaya səbəb olurmu?
Sadə dillə desək, xeyr. Depressiyanın özü boşanmanın birbaşa səbəbi deyil. Lakin lazımi müalicəni almamağın, bu barədə danışmamağın və buna məhəl qoymamağın nəticələri münasibətlərin pozulmasının əsas səbəbi ola bilər.
Təsəvvür edin, depressiyadan əziyyət çəkən insan çox vaxt hər şeydən uzaqlaşır. O, işə getmək istəmir, ev işləri görmək istəmir, hətta dostları ilə danışmaq və ya sizinlə xoşbəxt olmaq istəmir. Bəzən bu uzaqlaşma hətta münasibətdən kənar digər münasibətlərə də səbəb ola bilər. Sonra digər insan düşünə bilər ki, "O, məndən bezib". Amma bu, həqiqət deyil. Bu davranışın səbəbi xəstəlikdir.
Əhəmiyyətli olan odur ki, depressiya zəiflik və ya qəsdən etdiyiniz bir şey deyil. Bu, hər kəsə təsir edə bilən və müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir.
İki nəfər bir damın altında necə yaşayır
Bu, həm depressiyadan əziyyət çəkən insan, həm də onunla yaşayan sizin üçün çox çətin bir təcrübədir. Hər ikinizin hisslərini anlamaq problemin həllində böyük rol oynaya bilər.
| Depressiya ilə tərəfdaşlıq edin | Digər tərəfdaş (sən) |
|---|---|
| Hər şeydən bezmişəm. Heç nəyə marağım və ya zövqüm yoxdur. Həmişə yorğunam. | Əvvəlcə özümü çox kədərli və peşman hiss edirəm. Onu xoşbəxt etməyə çalışıram. |
| Heç yata bilməyəcəksiniz və ya çox yatacaqsınız. İştahınızı itirə və ya həddindən artıq yemək istəyə bilərsiniz. | Evin və uşaqların bütün məsuliyyətlərini təkbaşına daşımalıyam. Tədricən özümü yorğun və halsız hiss etməyə başlayıram. |
| Özümü günahkar hiss edirəm, "Bütün bunlara mən səbəb olmuşam." Amma bundan çıxış yolu görə bilmirəm. | “Niyə o, bundan qurtula bilmir?” və “Niyə bir az daha çox çalışmırsan?” kimi fikirlər ağla gəlir. Qəzəb və məyusluq yaranır. |
| Seks istəyi azalır. Heç kimin səni sevmədiyini hiss edirsən. | Özünüzü rədd edilmiş kimi hiss edirsiniz. Özünüzü tənha və boş hiss edirsiniz. "Əvvəllər necə də xoşbəxt idik" deyə şikayətlənirsiniz. |
Sevgi necə qəzəbə çevrilir?
Zamanla bu vəziyyətin öhdəsindən gələ bilmədiyinizi hiss edə bilərsiniz. Bu, çox normaldır. Partneriniz əvvəllər birlikdə etdiyiniz şeyləri etməkdən (film izləmək, alış-verişə getmək, dostlarla görüşmək) imtina etdikdə, özünüzü tənha hiss edirsiniz. Bu işləri tək etməli və ya evdə qalmalısınız.
Bu vəziyyəti başa düşməyəndə düşünə bilərsiniz: "Evliliyimizdə heç bir problem yoxdur, niyə bu onun başına gəlir?" Amma bəzən depressiyanın səbəbi xarici bir şey ola bilər (iş itirmək, ailədə ölüm). Digər vaxtlarda isə bu, evlilikdəki danışılmamış problemlərdən qaynaqlana bilər.
Bununla bağlı necə kömək ala bilərəm?
Bunu özünüz həll etməyə çalışmaq əvəzinə, peşəkar kömək axtarmaq daha yaxşıdır.
1. Həkimə müraciət edin: İlk növbədə bu simptomlar barədə ailə həkiminizlə danışmalısınız. O, bunun depressiya və ya başqa bir tibbi vəziyyət olub olmadığını müəyyən edə bilər. Lazım gələrsə, sizi psixiatra yönləndirə bilərlər.
2. Məsləhət/Terapiya: Məsləhətçi ilə danışmaq bu vəziyyətə səbəb olan əsas problemləri müəyyən etməyə kömək edə bilər.
- Fərdi Terapiya: Bu, depressiyadan əziyyət çəkən insanın hissləri haqqında sərbəst danışmasına kömək edir.
- Cütlük Terapiyası: Hər iki tərəfin birlikdə iştirak etməsi ən yaxşısıdır. Məsləhətçi daha sonra ikisi arasında ünsiyyət qurmağa və bir-birini başa düşməyə kömək edəcək. Bu, günahlandırmaq üçün deyil, problemləri həll etmək üçün bir yerdir.
3. Dərman müalicəsi: Bəzi hallarda, məsləhətlə yanaşı, antidepressant dərmanlar da təyin edilə bilər.Həkiminiz bu dərmanları qəbul etməyi tövsiyə edə bilər. Bu dərmanlar beyindəki kimyəvi balanssızlığı bərpa etməyə və simptomları nəzarətdə saxlamağa kömək edir. Bu, daha sürətli sağalmanıza kömək edə bilər.
Həqiqi hekayə...
Yenicə körpəsi olan gənc cütlüyün başına nə gəldiyini bilirsinizmi? Ana doğuşdan sonrakı depressiyadan əziyyət çəkirdi. Onlar məsləhətə gedəndə ana ana olmaq qorxularından və özünəinamsızlıqlarından danışdı. Ərin problemi evinin səliqəsiz olması idi. Bu məsələlərdən danışdıqca arvadın depressiyası tədricən yaxşılaşdı. Onların münasibətləri əvvəlkindən daha möhkəm oldu.
Evə Aparmaq Mesajı
- Depressiya zəiflik deyil, müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir. Bundan utanmayın.
- Evlilikdə partnyorlardan biri depressiya keçirəndə, bu, hər ikisinin problemidir. Tək əziyyət çəkməyin.
- Partnerinizi günahlandırmaqdan çəkinin. Onu başa düşün və dəstəkləyin.
- Aranızda açıq ünsiyyət çox vacibdir. Hissləriniz barədə sevgi dolu və dürüst bir şəkildə danışın.
- Əgər bu vəziyyətə dözmək çətindirsə, dərhal həkimə və ya psixiatra müraciət edin. Düzgün müalicə ilə hər ikiniz yenidən xoşbəxt ola bilərsiniz.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න