Uşağınız həmişə bir yerdə dayanmadan narahat olurmu? Müəllim tez-tez dərsdə diqqət yetirməməsindən şikayətlənirmi ? Yoxsa işini bitirmədən bir-birinin ardınca bir işə başlayırmı? Valideyn olaraq, bu kimi şeyləri görəndə, yəqin ki, çox narahatlıq və ürək ağrısı hiss edirsiniz. Əslində, bu, uşağın günahı deyil, onu böyütməkdə sizin də günahınız deyil. Bu gün biz bu cür simptomları göstərən və uşaqlar arasında geniş yayılmış bir vəziyyət olan DEHB-dən danışırıq.
Sadə dillə desək, DEHB nədir?
ADHD Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Bozukluğunun qısaltmasıdır. Sinhala dilində bu, "diqqət çatışmazlığı və hiperaktivlik pozğunluğu" deməkdir. Bu, beyin funksiyası ilə əlaqəli bir vəziyyətdir. Bu, insanın diqqətini cəmləmək, diqqətini cəmləmək və davranışını idarə etmək qabiliyyətinə təsir göstərə bilər.
Bu vəziyyət ən çox kiçik yaşlı uşaqlarda və gənclərdə rast gəlinir və bəzən yetkinlik yaşına qədər davam edə bilər. Adətən, uşaq məktəbə başlayanda, məktəb işlərinə diqqətini cəmləməkdə çətinlik çəkdikdə ilk dəfə aşkar edilir.
Əhəmiyyətli olan odur ki, DEHB-nin qarşısını almaq və ya tamamilə müalicə etmək mümkün deyil. Lakin erkən aşkarlama, düzgün müalicə və təhsil planı ilə siz və ya uşağınız bu vəziyyətin simptomlarını yaxşı idarə edə və uğurlu bir həyat yaşaya bilərsiniz.
Uşaqlarda müşahidə olunan DEHB növləri və simptomları
Uşaqlarda müəyyən edilə bilən üç əsas DEHB növü var. Gəlin onların nə olduğunu və simptomlarının nə olduğunu nəzərdən keçirək.
| ADHD növü | Göstərən simptomlar |
|---|---|
| Diqqətsiz tip |
|
| Hiperaktiv-impulsiv tip | |
| Qarışıq tip | Bu uşaqlar hər iki tipin, yəni diqqət çatışmazlığı və hiperaktivliyin xüsusiyyətlərini nümayiş etdirirlər. Bu qarışıq tip ən çox yayılmışdır. |
ADD və DEHB arasındakı fərq nədir?
Bəzi insanlar hələ də ADD (Diqqət Çatışmazlığı Pozuntusu) adını istifadə edirlər. Əslində bu, vəziyyətin orijinal adı idi. Daha sonra ada hiperaktivlik sözü əlavə edildi və ad DEHB olaraq dəyişdirildi. Beləliklə, bu iki termin eyni vəziyyəti ifadə edir.
DEHB simptomları yetkinlərdə fərqlidirmi?
Bəli, DEHB simptomları yaşlandıqca dəyişə bilər. Yetkinlərdə bu kimi simptomlar yaşana bilər:
- Çox vaxt gecikmək və ya bir şeyi unutmaq.
- Narahatlıq , bir yerdə dayana bilməmək.
- Qəzəbi idarə etməkdə çətinlik.
- Düşünmədən, tələsik qərarlar qəbul etmək.
- İşi təşkil etməkdə çətinlik.
- Təxirəsalma.
- Asanlıqla əsəbiləşir.
- Daimi cansıxıcılıq.
- Kitab və ya qəzet oxuyarkən diqqəti cəmləməkdə çətinlik.
- Səbəbsiz əhval-ruhiyyə dəyişir.
- Depressiya.
Bu xüsusiyyətlər işdə və şəxsi münasibətlərdə problemlərə səbəb ola bilər.
DEHB-nin səbəbləri nələrdir?
Mütəxəssislər hələ də DEHB-nin səbəblərini dəqiq bilmirlər, lakin tədqiqatlar bunun genetik bir komponentə malik olduğunu göstərir.Bu o deməkdir ki, ailənizdə kimdəsə bu xəstəlik varsa, sizdə də bu xəstəliyin inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir. Bundan əlavə, aşağıdakı risk faktorları da rol oynaya bilər:
- Əgər beyində hər hansı bir qəza baş veribsə.
- Əgər ana hamiləlik dövründə siqaret çəkirsə və ya spirtli içki qəbul edirsə.
- Əgər az çəki ilə və ya vaxtından əvvəl doğulmusunuzsa.
- Əgər uşaqlıq dövründə və ya ana bətnində qurğuşun kimi zəhərli kimyəvi maddələrə məruz qalmısınızsa.
DEHB necə diaqnoz qoyulur?
Xüsusilə uşaqlarda DEHB diaqnozu qoymaq bir az çətindir. Tək bir testlə diaqnoz qoyula bilməz. Həkimlər DEHB diaqnozunu uşaq, valideynlər və müəllimlərlə simptomlar barədə ətraflı danışaraq və uşağın davranışını müşahidə edərək qoyurlar.
Bu vəziyyətdə həkim aşağıdakıları nəzərə alır:
- Sizdə və ya uşağınızda neçə simptom var və onlar nə qədər müddətdir mövcuddur.
- Bu simptomlara səbəb ola biləcək digər xəstəlikləri (məsələn, depressiya, narahatlıq, tiroid xəstəliyi) istisna etmək.
- Bəzən görmə, eşitmə və ya digər hisslərlə bağlı problemlər DEHB-yə bənzər simptomlara səbəb ola bilər. Buna görə də həkim fiziki müayinə və nevroloji müayinə apara bilər.
- Zəka, bacarıq və şəxsiyyət xüsusiyyətləri kimi şeyləri qiymətləndirən testlər də bəzən tövsiyə edilə bilər.
Bu diaqnostik proses DEHB-də təcrübəli bir pediatr və ya psixiatr tərəfindən aparılmalıdır.
DEHB-nin müalicə üsulları hansılardır?
DEHB-nin müalicəsində yalnız bir üsul deyil, bir neçə müalicə üsulunun kombinasiyası uğurlu olur.
| Müalicə kateqoriyası | Təsvir |
|---|---|
| Uşaqlar üçün müalicə | |
| Davranış Terapiyası |
|
| Dərman | |
| Böyüklər üçün müalicə | |
| Terapiya |
|
| Dərman | Uşaqlarda olduğu kimi, həkim stimullaşdırıcı və qeyri-stimulyatorlar təyin edə bilər. |
| Həyat tərzi dəyişiklikləri | Mütəmadi məşq etmək, kifayət qədər yuxu almaq və stressi idarə etmək çox vacibdir. |
DEHB ilə həyatı asanlaşdırmağın yolları
Tibbi müalicəyə əlavə olaraq, sizin və uşağınız üçün bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri DEHB simptomlarının idarə olunmasında böyük rol oynaya bilər.
- Qidalanma:Balanslı, zülal və liflə zəngin, şəkəri isə az olan qidalanın. Emal olunmuş qidalar yerinə təbii qidaları seçin. Bol su için, çünki susuzlaşma diqqətin konsentrasiyasına da təsir göstərə bilər.
- İdman: Mütəmadi fiziki fəaliyyət diqqəti yaxşılaşdırır, qıcıqlanmanı azaldır və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
- Yuxu: Yuxu çatışmazlığı DEHB simptomlarını daha da pisləşdirə bilər. Uşaqların gündə 9-13 saat, kiçik uşaqların 8-10 saat, böyüklərin isə 7-9 saat yatması lazımdır.
- Stress: Stress simptomları da pisləşdirə bilər. Yoqa, meditasiya və dərin nəfəs məşqləri kimi şeylər stressi azaltmağa kömək edə bilər.
- Əlavələr: Balıq yağında olan omeqa-3-lərin DEHB simptomlarına kömək edə biləcəyinə dair bəzi dəlillər mövcuddur. Lakin bunlar reseptli dərmanlar qədər təsirli deyil. Hər hansı əlavəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
Valideynlər uşağına kömək etmək üçün nə edə bilərlər
- Uşağınızın otağında oyuncaqlar kimi diqqəti yayındıran amilləri azaldın və onu səliqəli saxlayın.
- Aydın bir rutin və qaydalar toplusuna riayət edin.
- Təlimatları verərkən onları sadə, aydın və bir-bir verin. "Məktəbə hazırlaş" demək əvəzinə, onları hissələrə bölün, məsələn, "Dişlərinizi fırçalayın. İndi geyin".
- Uşağınızın yaxşı davranışını mükafatlandırın və təşviq edin.
- Uşağınızın özünəinamını artırın. Daim tənqid olunduğu üçün özünü aşağı hiss edə bilər. Buna görə də uşağınızı güclü tərəflərinə görə tərifləyin .
- Uşağınızın xüsusi istedadlarını (idman, incəsənət) təşviq edin.
- Uşağınızın həkimi, müəllimləri və terapevtləri ilə müntəzəm əlaqə saxlayın.
Yetkinlik dövründə DEHB ilə yaşamaq
- İşiniz və görüşləriniz kimi şeyləri mütəşəkkil saxlamaq üçün siyahılardan və planlayıcılardan istifadə edin.
- Böyük işləri hissələrə ayırın və onları tədricən yerinə yetirin.
- İşləyərkən diqqəti yayındıran şeylərin az olduğu sakit bir yer seçin.
- Bir anda yalnız bir tapşırığı yerinə yetirin. Onu bitirin, qısa bir fasilə verin və sonra növbəti tapşırığa keçin.
- Özünüzə əminsinizsə, ailəniz, dostlarınız və iş yoldaşlarınızla vəziyyətiniz barədə danışın. Onların dəstəyi sizə böyük güc mənbəyi olacaq.
- Lazım olduqda kömək istəməkdən çəkinməyin.
Evə Aparmaq Mesajı
- DEHB uşağın pis davranışı və ya inadkarlığı deyil, beyin funksiyası ilə əlaqəli əsl tibbi vəziyyətdir.
- Əgər sizdə və ya uşağınızda DEHB olduğundan şübhələnirsinizsə, ilk addım təxmin etmək əvəzinə, ixtisaslı bir həkimə müraciət etməkdir.
- Dəqiq diaqnoz və müalicə planı vacibdir. Müalicə dərmanlar, terapiya və həyat tərzi dəyişikliklərinin kombinasiyasından ibarətdir.
- Düzgün müalicə və dəstək ilə DEHB olan uşaqlar və böyüklər çox uğurlu və xoşbəxt həyat sürə bilərlər.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin