Ankilozlaşdırıcı Spondilit (AS) ilə Yaşamaq - Gəlin bu təcrübə haqqında danışaq

Bəzən səhərlər belinizdə və ombanızda ağrı, sərtlik və ağrı hiss edərək oyanırsınız? Gecə nə qədər yatsanız da, səhərlər özünüzü həddindən artıq yorğun hiss edirsinizmi? Əgər bu simptomlar yalnız bir və ya iki deyilsə, uzun müddətdir sizi narahat edirsə, bir az diqqətli olmağa dəyər. Bu gün belə bir təcrübə yaşayan biri və ona səbəb olan xəstəlik olan Ankilozlaşdırıcı Spondilit (AS) haqqında danışırıq.

Ankilozlaşdırıcı Spondilit (AS) nədir?

Sadə dillə desək, bu da artritin bir növüdür. Lakin bu, əsasən onurğa sütununa və onunla əlaqəli oynaqlara təsir göstərir. Bədənimizin immun sistemindəki bəzi səhvlərə görə, o, öz oynaqlarımıza, xüsusən də onurğa fəqərələri ilə bud sümüyünü birləşdirən oynaqlar arasındakı oynaqlara hücum etməyə başlayır. Bu, iltihaba , yəni şişməyə, qızartıya və şiddətli ağrıya səbəb olur.

Zamanla bu iltihab oynaqların sərtləşməsinə və ya birləşməsinə səbəb olur. "Ankilozlaşma" sözü "birləşməsi" deməkdir. Bu, səhər sərtliyinin və ağrısının əsas səbəbidir. Bu vəziyyət kişilərdə daha çox yayılmışdır və adətən gənc yaşda, 20-40 yaşları arasında başlayır.

İndi isə gəlin görək bu xəstəliklə yaşayan bir insan necə yaşayır. Bu hekayə sizə bu xəstəliyi daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək.

Günə AS ilə başlamaq hər gün üçün bir çətinlikdir.

Bu hekayəni danışan şəxs bu simptomları iyirmi yaşlarının ortalarında yaşamağa başladı. Əvvəlcə keyimə, ağrı və dözülməz yorğunluq hiss etdi. Təxminən bir il sonra ona nəhayət diaqnoz qoyuldu.

O deyir ki, hər səhər çətin bir başlanğıcdır. Əvvəlki gecə nə qədər yatsa da, bədəni ağrıyır və həddindən artıq yorğunluqla oyanır. "Elə hiss edirsən ki, marafon qaçmısan və kimsə səni dəyənəklə döyür", - deyə o bildirir.

Oyandığımda ilk etdiyim şey dərmanımı içməkdir. Sonra qəhvə içirəm. Yalnız bundan sonra, enerjim qalsa, bir az yazıram, çölə çıxıb bir az işləyəcəyəm və ya yemək bişirirəm.

"AS-a sahib olmaq bədəninizdə pult olması kimidir. İstədikləri zaman yorğunluq düyməsi ilə məni söndürə bilərlər. Ağrı düyməsini maksimum səs səviyyəsinə qaldıra bilərlər. Etmək istədiyim şeyləri səssizləşdirə bilərlər."

Hər şey üçün bir plan - həyatı necə asanlaşdırmaq olar

Bu kimi bir çətinliklə yaşayarkən, yeganə həll yolu hər şeyi planlaşdırmaqdır. Alış-verişdən tutmuş yemək bişirməyə, ünsiyyət qurmağa, işləməyə, yatmağa qədər bir planınız olmalıdır. Həmçinin, bir şey etdikdən sonra istirahət etmək üçün vaxt ayırdığınızdan əmin olmalısınız.

Məsələn, yemək bişirməyi düşünək. Bütün bunları bir gündə etmək, 8 saat işləmək, gecələr yemək bişirmək, paltar yumaq və mağazaya getmək mümkün deyil. Beləliklə, o, yemək üçün lazım olan tərəvəzləri və sousları iki-üç gün əvvəlcədən hazırlayır. O, ayda bir və ya iki dəfə "toplu şəkildə yemək bişirir". Bu o deməkdir ki, o, toyuq kimi bir şey bişirir, düyü bişirir və dondurucuda saxlayır. Beləliklə, o, özünü ruhdan düşmüş hiss etdiyi gündə asanlıqla yemək hazırlaya bilər.

Yuxu ilə mübarizə - "Ağrılar yuxusuzluğu"nun çağırışı

Adətən, günortadan sonra özünüzü bir az daha yaxşı hiss edirsiniz. Bu müddət ərzində işləyə bilsəniz də, nə vaxt dayanıb dincələcəyinizə qərar vermək çətindir. Həmçinin, AS ilə yatmaq asan deyil.

O, bunu "Ağrı yuxusuzluğu" adlandırır. Bu, ağrıdan qaynaqlanan yuxusuzluq deməkdir. Bədəniniz ağrıyanda yatmaq üçün düzgün mövqe tapmaq çətin ola bilər. Bəzən stress və ya fiziki narahatlıq səbəbindən sübhə qədər oyaq qalmalı olursunuz.

Bəzi gecələr "sıçrayış ağrısı" da yaşayıram. "Bu, sümükləri deşən kəskin bir ağrı kimidir. 18 ildir ki, bu xəstəlikdən əziyyət çəksəm də, bu, məni hələ də təəccübləndirir, çünki çox pisdir."

Beləliklə, hər şey kimi, onun da yuxu üçün bir planı var.

Tək deyilsən - icma dəstəyi

AS kimi xroniki bir xəstəliklə yaşayarkən, tək olmadığınızı bilmək böyük bir gücdür. Bu günlərdə internetdə güclü əziyyət çəkənlər icmaları formalaşıb. Onları tapmaq üçün evdən çıxmağa belə ehtiyac yoxdur.

Bu hekayəni danışan şəxs müntəzəm olaraq həkimlər, tədqiqatçılar və eyni xəstəliyi olan insanlarla internetdə əlaqə saxlayır. O, bunun böyük fərq yaratdığına inanır. Hətta bəzi insanlar ona "Sən mənim həyatımı xilas etdin" deyiblər.

Beləliklə, əgər sizdə bu simptomlar varsa və ya sizə bu xəstəlik diaqnozu qoyulubsa, ən yaxşısı düzgün məsləhət və müalicə üçün təcrübəli həkimə (tercihen revmatoloqa) müraciət etməkdir . Həmçinin, bu kimi təcrübələrinizi paylaşa biləcəyiniz dəstək qruplarına qoşulmaq zehni gücünüzü artıracaq.