Covid-19 pandemiyası həyatımızı çox dəyişdirdi, elə deyilmi? Bəziləri üçün, hətta Coviddən sağaldıqdan sonra belə, onun yaratdığı bəzi çətinliklər hələ də davam edir. Başgicəllənmə, həddindən artıq yorğunluq və stress hissi depressiya hissi ilə müşayiət oluna bilər. Bu gün Uzun COVID adlanan bu vəziyyətlə depressiya arasındakı əlaqədən danışırıq. Çünki bundan xəbərdar olmaq sizin və yaxınlarınız üçün çox vacib ola bilər.
Uzun COVID və Depressiya arasında əlaqə nədir?
Sadə dillə desək, Uzun COVID, bir insanın COVID-19-dan sağaldıqdan sonra həftələrlə, hətta aylarla davam edən simptomlara aiddir. Bu, hər kəs üçün eyni deyil. Bəzi insanlar ciddi şəkildə təsirlənir, digərləri isə o qədər də ciddi şəkildə təsirlənmir.
Bu vəziyyətdə ən çox görülən simptomlar bunlardır:
- Beyin dumanı
- Yorğunluq
- Nəfəs almaqda çətinlik (təngnəfəslik)
- Oynaq və əzələ ağrısı
- Yuxusuzluq kimi problemlər
- Ürək döyüntüsü
- Tez-tez əhval dəyişiklikləri
Təsəvvür edin, əvvəllər çox aktiv insan idiniz. Amma indi, uzun COVID səbəbindən əvvəlki kimi işləyə bilmirsiniz. Ofisdə işinizi görmək çətindir, çünki zehniniz aydın deyil. Bədəniniz inanılmaz dərəcədə yorğun hiss etdiyi üçün uşaqlarınızın ev işlərində kömək etmək belə istəmirsiniz. Bu kimi şeylər gündəlik həyatınızı, işinizi və ailə fəaliyyətlərinizi poza bilər.
Bir araşdırma göstərir ki, uzun müddət COVID keçirmiş insanların təxminən yarısı iş saatlarını azaltmalı olub. Bu, maliyyə problemlərinə və sosial təcridə səbəb olur. Bütün bunlar bir araya gəldikdə, depressiyanın inkişafı qeyri-adi hal deyil.
Depressiya, yeni bir sağlamlıq vəziyyəti səbəbindən əvvəllər etdiyiniz işləri edə bilmədiyiniz zaman zehninizin reaksiya verməsinin bir yoludur.
Başqa bir araşdırma göstərib ki, COVID keçirən insanların təxminən üçdə birində altı ay ərzində depressiya da daxil olmaqla, nevroloji və ya psixiatrik vəziyyətin bir forması inkişaf edib. Bu o deməkdir ki, bu vəziyyət əvvəllər düşünüləndən daha çox yayılmışdır. COVID simptomları nə qədər uzun davam edərsə, müşayiət olunan depressiyanın da daha uzun davam etmə ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.
Bu vəziyyət üçün ən çox kim risk altındadır?
COVID-19 və əlaqəli depressiya hər kəsdə inkişaf edə bilər. Lakin bəzi qruplar daha yüksək risk altındadır. Səbəbləri ilə bağlı tədqiqatlar hələ də davam etsə də, aşağıdakı cədvəldə müəyyən edilmiş bəzi risk faktorları sadalanır.
| Risk faktoru | Qısa təsvir |
|---|---|
| Əgər Covid xəstəliyi ağırlaşarsa | Xəstəxanaya yerləşdirmə tələb edən kimi ağır vəziyyətlər yaşayanlar daha yüksək risk altındadırlar. |
| Qadın olmaq | Tədqiqatlar göstərir ki, qadınlarda kişilərə nisbətən uzun müddətli COVID-ə yoluxma ehtimalı daha yüksəkdir. |
| Digər xroniki xəstəliklərin olması | Yüksək təzyiq, diabet və ya astma kimi digər tibbi vəziyyətləri olan insanlar daha yüksək risk altındadır. |
| Əvvəllər ruhi xəstəliyə sahib olmaq | Artıq depressiya və ya digər əqli sağlamlıq problemləri olan insanlarda Long COVID ilə depressiya inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir. |
| Yüksək iltihab markerləri | Bədəndə yüksək səviyyədə iltihab Uzun COVID riskini artırır. |
| Covid-19 peyvəndini almamaq | Peyvənd olunmayanların ağır COVID-19 və uzun müddətli COVID-19 xəstəliyinə tutulma riski yüksəkdir. |
| Yaşlanma və ya piylənmə | Bu risk daha çox yaşlı insanlara və piylənməyə meylli insanlara təsir göstərə bilər. |
Lakin bu tibbi səbəblərdən əlavə, həkimlər pandemiyanın yaratdığı iqtisadi problemlər, sağlamlıq qorxuları və sosial təcrid kimi dolayı səbəblərin də Coviddən sonrakı depressiyaya böyük təsir göstərdiyini bildirirlər.
Mövcud depressiya uzun müddət davam edən COVID-ə təsir edirmi?
Bu, bir çox insanın qarşılaşdığı bir problemdir. Əgər əvvəlcədən depressiya vəziyyətiniz varsa, Long COVID ilə zehni sağlamlığınızın necə qarşılıqlı təsir göstərə biləcəyini düşünə bilərsiniz. Tədqiqatlar göstərir ki, COVID-ə yoluxmadan əvvəl depressiya keçirmisinizsə, Long COVID-in həm fiziki, həm də zehni simptomlarını inkişaf etdirmək riskiniz daha yüksəkdir.
Həmçinin, əvvəlcədən mövcud olan depressiya COVID-i daha da ağırlaşdıran və xəstəxanaya yerləşdirmə riskini artıran amildir. Hazırda Uzunmüddətli COVID-in inkişafı üçün əsas risk faktorlarından biri xəstəxanaya yerləşdirmədir.
Sadə dillə desək, əvvəlcədən depressiyanız varsa, COVID inkişaf etdirsəniz, xəstəxanaya yerləşdirilmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Həmçinin, xəstəxanaya yerləşdirmə uzun müddətli COVID inkişafı üçün əsas risk faktorudur. Beləliklə, bunlar bir-biri ilə əlaqəlidir.
Uzun müddət davam edən COVID ilə əlaqəli depressiya üçün necə kömək ala bilərəm?
Uzun müddət davam edən COVID vəziyyətinin özünəməxsus müalicəsi yoxdur. Lakin onunla əlaqəli depressiya müalicə edilə bilər. Ən əsası bu barədə həkiminizlə danışmaqdır. O, vəziyyətinizi başa düşəcək, səbəblərini öyrənəcək və sizə kömək edəcək.
Həkiminizin zehni sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyə edə biləcəyi bir neçə şey var.
Uzun müddətli COVID-in digər simptomlarının müalicəsi
Depressiyanız Long COVID-in digər fiziki simptomlarından qaynaqlana bilər. Buna görə də depressiya ilə yanaşı, digər simptomları da müalicə etmək vacibdir. Ehtiyaclarınızdan asılı olaraq, həkiminiz fiziki simptomlar üçün steroidlər və ya iltihab əleyhinə dərmanlar təyin edə bilər. Onlar həmçinin depressiya üçün dərmanlar təyin edə bilərlər.
Psixoloji müalicə
Bu müalicələr depressiyanın idarə olunmasında çox faydalıdır.
- Travma terapiyası: Travmatik təcrübələrdən sonra sağalmağa kömək edir.
- Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT): Bu terapiya düşüncələrinizi və davranışlarınızı dəyişdirməyə və daha sağlam vərdişlər inkişaf etdirməyə kömək edir.
- Qəbul və Öhdəlik Terapiyası (ACT): Bu, uzun müddət davam edən COVID-in yaratdığı emosiyaların öhdəsindən gəlməyə və vəziyyəti qəbul etməyə kömək edir.
İcmadan dəstək
Qrup terapiyası və oxşar təcrübələri olan insanlarla söhbət etmək , özünüzü tək olmadığınızı hiss etməyinizə kömək edə bilər.Bunu özünüzə xatırlada bilərsiniz. Uzun müddət COVID keçirmiş birinin depressiya keçirməsi çox yaygındır. Buna görə də təcrübələrinizi başqaları ilə bölüşmək böyük bir rahatlama ola bilər. Bu kimi dəstək qrupları vasitəsilə bu vəziyyətlə mübarizə aparmağın yeni yollarını da öyrənə bilərsiniz.
COVID-in uzun müddət davam etməsinin psixoloji təsirləri ilə bağlı daha çox araşdırma aparılmalıdır, lakin bu, cəmiyyətdə nə qədər çox müzakirə olunarsa, həll yolları tapmaq ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Uzun müddət davam edən COVID, COVID-19-dan sağaldıqdan sonra davam edən sağlamlıq problemlərinə aiddir. Depressiya da çox yaygındır.
- Yorğunluq və beyin dumanı kimi fiziki simptomlarla yanaşı, işdən və ailə həyatından qaynaqlanan stress də depressiyaya səbəb ola bilər.
- Əgər əvvəlcədən depressiyanız varsa, Long COVID xəstəliyinə tutulma riskiniz daha yüksəkdir. Long COVID də depressiyaya səbəb ola bilər.
- Əgər bu simptomlar sizdə varsa, xahiş edirəm təkbaşına əziyyət çəkməyin və həkiminizlə danışın. O, sizə ən uyğun müalicə variantları barədə məsləhət verəcək.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin