COVID-dən sağaldıqdan sonra belə, bədəninizin və zehninizin düzgün olmadığını hiss edirsinizmi? Tez-tez baş ağrıları, yorğunluq, ağırlıq, kədər və məyusluq hissləriniz varmı? Bəlkə də COVID-dən sonrakı depressiya ilə təkbaşına mübarizə aparırsınız. Narahat olmayın, bu, tək başınıza gələn bir şey deyil. Gəlin bu barədə ətraflı və sadə şəkildə danışaq.

⚡ Interactive Clinical Tool

🌧️

Depression Test (PHQ-9)

Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method

Open Interactive Calculator →

COVID depressiyası nədir ?

Sadə dillə desək, bu, digər depressiv vəziyyətlər kimidir. Lakin bunun əsas səbəbi Covid-19 virusunun bədənimizə daxil olmasıdır. Bu virus bədənimizdə, xüsusən də beyində bəzi kimyəvi və bioloji dəyişikliklərə səbəb olur ki, bu da bu vəziyyətin yaranmasına yol açır.

Tədqiqatlar göstərir ki, COVID-19-a yoluxmuş bəzi insanlarda beyində enerji mənbəyi olan qlükoza metabolizması azalıb. Eynilə, bəzi insanlarda COVID-dən sonra depressiya başladıqda, özümüzü xoşbəxt hiss etməyimizə kömək edən bir kimyəvi maddə olan serotonin səviyyəsi azalır. Virusun bədənimizdə və beynimizdə yaratdığı iltihabın buna necə təsir etdiyini anlamaq üçün tədqiqatlar hələ də davam edir.

Covid və depressiya arasında əlaqə nədir?

COVID simptomlarınız (qızdırma və öskürək kimi) keçsə belə, özünüzü tamamilə halsız hiss edə bilərsiniz. Daimi baş ağrısı, halsızlıq, narahatlıq və işdə işləməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.

Əslində, tədqiqatlar göstərir ki, COVID-19-dan sağalan insanların böyük bir hissəsində aylar sonra depressiya simptomları özünü göstərməyə davam edir. Bu risk xüsusilə xəstəliyin daha ağır forması olanlar üçün yüksəkdir.

Bundan əlavə, COVID-19-dan sağ çıxanlar arasında posttravmatik stress pozğunluğu (PTSD), narahatlıq, yuxusuzluq və obsesif-kompulsiv pozğunluq ( OKB ) kimi vəziyyətlər də qeydə alınıb. Bu o deməkdir ki, COVID keçirmiş birinin sağaldıqdan sonra ruhi sağlamlıq problemləri inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Niyə bu baş verir? Səbəbləri nədir?

COVID infeksiyası iki əsas səbəbdən zehni sağlamlığınıza təsir edə bilər.

Səbəb	Sadə izahat
1. Bədənin virusa qarşı immun reaksiyası	Virusa yoluxduğunuz zaman immun sisteminiz mübarizəyə hazırlaşır. Bu zaman sitokinlər adlanan iltihabi kimyəvi maddələr istehsal edir. Bunlar nəzarətdən çıxaraq artarsa, sinir sisteminə zərər verə və beyinə təsir edə bilər. Bu bioloji dəyişikliklər depressiya kimi xəstəlikləri tetikleyen amillərdir.
2. İnfeksiya ilə əlaqəli stress	Xəstələnmək qorxusu, sosial təcrid, başqalarına yoluxma qorxusu və xəstəliklə əlaqəli damğa böyük zehni stressə səbəb ola bilər. Bu stress xüsusilə xəstəxanaya yerləşdirilən və tək müalicə alanlar üçün yüksəkdir. Bu zehni stress də depressiyanın əsas səbəblərindən biridir.

Sizdə də bu simptomlar varmı?

COVID-ə yoluxduqdan dörd həftə və ya daha uzun müddət sonra aşağıdakı simptomlardan biri və ya bir neçəsi sizdə varsa, mütləq onlara diqqət yetirməlisiniz. Bunlar davamlı ola bilər və ya gəlib-gedə bilər.

Depressiyanın ümumi simptomları
• Həmişə kədərli və məyus hiss edirəm	• Heç nədən zövq ala bilməmək
• Həyatla bağlı məyusluq	• Daimi yorğunluq, zəiflik hissi
• Ən kiçik şeylərə belə (məsələn, televizora baxmaq) diqqət yetirə bilməmək	• İştahsızlıq və ya həddindən artıq yemək
• Çox yatmaq və ya yaxşı yatmamaq (yuxusuzluq)	• Özünə zərər vermək və ya həyatına son qoymaq barədə düşüncələr

Əgər sizdə də bu kimi simptomlar varsa, xahiş edirəm təkbaşına əziyyət çəkməyin və ailə həkiminizdən və ya ruhi sağlamlıq mütəxəssisindən məsləhət alın.

Həkim bu vəziyyəti necə dəqiq diaqnoz qoyur?

Bunun üçün xüsusi bir test yoxdur. Həkimə getdiyiniz zaman o, sizə COVID ilə bağlı hissləriniz, düşüncələriniz və təcrübəniz barədə bir neçə sual verəcək. Ona COVID olduğunuzu və bu barədə heç nəyi gizlətmədiyinizi deməyiniz çox vacibdir.

Həkim aşağıdakı kimi suallar verə bilər:

Sizin üçün nə qədər çətin idi?
Sizə kimsə kömək etdimi?
Xəstəxanaya yerləşdirildiniz? Orada nə qədər qaldınız?
Reanimasiya şöbəsində (İBŞ) idinizmi?
Sağalma müddəti necədir?
Bu simptomlar Coviddən əvvəl, yoxsa sonra başladı?

Bundan əlavə, fiziki səbəbi yoxlamaq üçün fiziki müayinə və tiroid problemi kimi hormonal problemi yoxlamaq üçün qan testi aparıla bilər .

Hansı müalicə üsulları mövcuddur?

Bunun üçün ən yaxşı müalicə üsullarını tapmaq üçün tədqiqatlar hələ də davam edir, lakin mövcud müalicə üsulları simptomlarınızı idarə etməyə və yenidən sağalmağınıza kömək edə bilər.

Dərman müalicəsi: Həkiminiz sizə antidepressant dərman təyin edə bilər.
Məsləhət və Psixoterapiya: Ruhi sağlamlıq məsləhətçisi ilə danışmaq, emosiyalarınızı anlamaq və idarə etmək üçün əla bir yol ola bilər. Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT) bunun üçün təsirli bir üsuldur.
Həmyaşıd Dəstəyi: Uzun müddət COVID və ya COVID Depressiyası yaşayan insan qrupları ilə sizin kimi söhbət etmək, tək olmadığınızı hiss etməyinizə kömək edə bilər.
Reabilitasiya proqramları:Bunlar Covid-in yaratdığı fiziki zəifliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Bədən güclü olduqda, zehn də özünü yaxşı hiss edir.

Fövqəladə hal nə hesab olunur?

Bəzən müalicə olunmazsa və ya diaqnoz qoyulmazsa, vəziyyət ağırlaşa və təcili vəziyyətə çevrilə bilər. Əgər sizdə və ya tanıdığınız birində aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa, dərhal kömək alın.

Özünə zərər vermək barədə təkrarlanan düşüncələr.
Ölüm və ya intihar haqqında təkrarlanan düşüncələr.
Ölmək istədiyini hiss etmək.
İntihara cəhd.

Belə bir vəziyyətdə dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin. Alternativ olaraq, təcili yardım üçün Milli Ruhi Sağlamlıq İnstitutunun (NIMH) 24/7 təcili yardım nömrəsi olan 1926 nömrəsinə zəng edə bilərsiniz.

Evə Aparmaq Mesajı

COVID-19 sadəcə tənəffüs yolu xəstəliyi deyil. Beyninizdə kimyəvi dəyişikliklərə səbəb ola bilər və bu da depressiya kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər.
Əgər özünüzü belə hiss edirsinizsə, bu sizin günahınız və ya zəifliyiniz deyil. Bu, tibbi vəziyyətdir.
COVID-dən sağaldıqdan həftələr sonra belə davamlı kədər, yorğunluq, məyusluq və heç nəyə maraq olmaması diqqət tələb edən təhlükə siqnallarıdır.
Xahiş edirəm bununla təkbaşına əziyyət çəkməyin. Etibar etdiyiniz biri ilə danışın. Mütləq həkiminizə müraciət edin və məsləhət alın.
Bu vəziyyətdən dərman, məsləhət və digər dəstəkləyici xidmətlər vasitəsilə tam şəkildə qurtulmaq olar.