Cinsi istəyiniz aşağıdırmı? (Libidonun aşağı olması) - Bu barədə danışmaqdan çəkinməyin

Əvvəlki kimi deyil, seksə olan marağın azaldığını hiss edirsən? Bu, təkcə sənin problemin deyil. Əslində, bir çox insan bu barədə danışmaqdan utansa da, bu, çox yaygın bir vəziyyətdir. Həyatının müəyyən bir mərhələsində belə hiss etmək normaldır. Buna görə də narahat olmayın və ya bunu utanılacaq bir şey kimi düşünməyin. Gəlin bu barədə açıq və dürüst olaq.

Sadə dillə desək, aşağı libido nədir?

Aşağı libido və ya Aşağı Seks Həvəsi, əvvəlkindən daha az sekslə maraqlandığınız zamandır. Bu o deməkdir ki, sekslə məşğul olmaq üçün daha az motivasiya hiss edə bilərsiniz və ya istəyinizin intensivliyi azala bilər. Bəzən bu müvəqqəti olur, lakin bəzən uzunmüddətli ola bilər.

Bu vəziyyət cəmiyyətdə nə dərəcədə yaygındır?

Bu, düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır. Kişilərin təxminən 5-dən biri, hətta daha çox qadın həyatlarının müəyyən bir dövründə bu vəziyyəti yaşayacaq. Hormonlar və bədən quruluşu rol oynasa da, hər kəs cinsi istəyin azalmasını yaşaya bilər. İnsanların əksəriyyəti həyatlarında bir və ya daha çox dəfə cinsi istəyində dəyişikliklər yaşayır. Bu, normaldır.

Bunun əsas simptomları hansılardır?

Əsas simptom, əvvəlkindən daha az cinsi əlaqə istəyiniz olmasıdır. Bundan əlavə, bir neçə başqa simptom da ola bilər.

• Hər hansı cinsi fəaliyyətə marağın itirilməsi. Hətta mastürbasiya etmək istəyinin belə olmaması.
• Seks haqqında daha az düşünürəm.
• Kədərli, narahat və ya cinsi istəyin azalması ilə bağlı narahatlıq hissi.

Niyə bu baş verir? Bunun səbəbləri nədir?

Cinsi istəyinizin azalmasının tək bir səbəbi yoxdur, amma bir çox amillər buna səbəb ola bilər. Fiziki sağlamlığınız, zehni sağlamlığınız, yaşlanmağınız, münasibətləriniz və stressiniz buna səbəb olan amillərdir. Gəlin bunlara ayrıca nəzər salaq.

Fiziki sağlamlıq problemləri

Bəzi tibbi vəziyyətlər cinsi istəyi azalda bilər. Əgər bu xəstəliklərdən hər hansı biri sizdə varsa, onlardan xəbərdar olun.

Zehni sağlamlıq və stress

Bədəniniz kimi, zehninizin də cinsi istəyə böyük təsiri var.

• Münasibət problemləri: Həyat yoldaşınızla münasibətlərinizdə etibarsızlıq, yaxınlıq çatışmazlığı və tez-tez mübahisələr kimi şeylər cinsi həyatınıza birbaşa təsir göstərir.
• Stress: İş problemləri, ailə problemləri və maliyyə problemləri kimi şeylərin yaratdığı stress cinsi istəyin itirilməsinin əsas səbəblərindəndir.
• Depressiya:Depressiyanın simptomları, məsələn, hər hansı bir şeyə marağın itirilməsi, daimi kədər və həddindən artıq yorğunluq da cinsi istəyə təsir göstərə bilər.
• Narahatlıq: Daim lazımsız qorxu və narahatlıq hissi bədəndə stress hormonlarının səviyyəsini artırır. Bu, cinsi istəyi azalda bilər.
• Keçmişdə baş verən cinsi istismar: Keçmişdə baş verən cinsi istismar və ya travmatik hadisələr mövcud cinsi həyata dərin təsir göstərə bilər.

Digər səbəblər

• Müəyyən dərmanlar: Qəbul etdiyiniz bəzi dərmanlar yan təsir kimi cinsi istəyin azalmasına səbəb ola bilər. Misal olaraq antidepresanlar, yüksək təzyiq dərmanları və kimyaterapiya dərmanlarını göstərmək olar.
• Alkoqol, siqaret və narkotik maddələr: Həddindən artıq alkoqol istehlakı, siqaret çəkmə və digər narkotik maddələrin istifadəsi hormon səviyyənizə və cinsi funksiyanıza birbaşa təsir göstərir. Siqaret çəkmək kişilərdə testosteronu azalda bilər.
• Fiziki məşqlər: Təəccüblənməyin, həm həddindən artıq məşq etmək, həm də heç məşq etməmək cinsi istəyin azalmasına səbəb ola bilər.

Qadınlara xas səbəblər

Qadınların cinsi istəyinin azalmasının bir neçə başqa spesifik səbəbi var.

• Perimenopoz və Menopoz: Bu müddət ərzində bədəndə estrogen səviyyəsi azalır. Bununla yanaşı, cinsi istək də azala bilər.
• Cinsi əlaqə zamanı problemlər: Cinsi əlaqə zamanı ağrı, vaginal quruluq və ya orqazma çatmaqda çətinlik kimi səbəblərdən cinsi əlaqə narahatlığa səbəb ola bilər.
• Hamiləlik, doğuş və ana südü ilə qidalanma: Bu dövrlərdə baş verən əsas hormonal dəyişikliklər, fiziki narahatlıq və zehni stress səbəbindən cinsi istəyin azalması çox yaygındır.
• İnfeksiyalar: Maya infeksiyaları və ya sidik yolları infeksiyaları (SYİ) kimi müvəqqəti infeksiyalar cinsi əlaqəni ağrılı edə bilər.
• Reproduktiv sağlamlıq problemləri: Endometrioz, PMS (premenstrual sindrom) və polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) kimi xəstəliklər cinsi istəyə mənfi təsir göstərə bilər.
• Doğumdan qorunma üsulları: Doğumdan qorunma həbləri, implantlar və ya Depo-Provera peyvəndi kimi bəzi hormonal doğumdan qorunma üsulları da bəzi qadınlarda cinsi istəyin azalmasına səbəb ola bilər.

Kişilərə xas səbəblər

Kişilərdə cinsi istəyin azalmasının əsas səbəblərindən bəziləri bunlardır.

• Testosteron hormonunun azalması:Bu, kişi cinsi hormonudur. Yaşlandıqca və ya digər tibbi vəziyyətlərə görə bu hormonun səviyyəsi azala bilər. Bu, cinsi istəyin azalmasının əsas səbəbidir.
• Cinsi disfunksiya: Erektil disfunksiya, vaxtından əvvəl boşalma və ya gecikmiş boşalma kimi problemlər cinsi əlaqə ilə bağlı qorxu və narahatlığa, istəyin azalmasına səbəb ola bilər.

Həkim bu vəziyyəti necə diaqnoz qoyur?

Bu problem barədə danışmaq üçün həkimə getdiyiniz zaman, o, sizə bir neçə sual verəcək. Bu məsələlər barədə danışmaqdan çəkinməyin, çünki bu məlumat dəqiq səbəbi tapmaqda çox vacibdir.

Həkiminiz bu şeylər barədə soruşa bilər:

• Yaşadığınız simptomlar
• Ümumi sağlamlığınız və qəbul etdiyiniz dərmanlar
• Cinsi həyatınız haqqında
• Münasibətiniz haqqında
• Stress səviyyələriniz
• Seks haqqında nə düşünürsünüz və nə hiss edirsiniz

Bu məlumatlara əlavə olaraq, fiziki vəziyyətdən şübhə varsa, həkim sizi aşağıdakı testlər üçün yönləndirə bilər.

• Fiziki müayinə
• Qadınlar üçün çanaq müayinəsi
• Hormon səviyyələri kimi şeyləri yoxlamaq üçün qan testləri
• Ultrasəs kimi müayinələr

Bunun müalicə üsulları hansılardır?

Ən yaxşısı odur ki, bunun üçün müalicə üsulları mövcuddur. Sizin üçün ən yaxşı müalicə cinsi istəyinizin aşağı olmasının səbəbindən asılı olacaq. Həkiminiz sizi birbaşa müalicə edə bilər və ya zəruri hallarda sizi bir mütəxəssisə yönləndirə bilər. Məsələn, ginekoloq, uroloq, endokrinoloq və ya psixoloq/psixiatr.

Budur bəzi müalicə variantları:

• Maarifləndirmə və Ünsiyyət: Seks və istəyin necə işlədiyini öyrənmək qorxu və narahatlıqlarınızı azaltmağa kömək edə bilər. Bu barədə partnyorunuzla açıq danışmaq hər ikinizə problemi başa düşməyə və həll etməyə kömək edə bilər.
• Stressin İdarə Edilməsi: Stressin azaldılması əhvalınızı və cinsi istəyinizi yaxşılaşdıra bilər. Gündəlik yazmaq, idman etmək və meditasiya kimi şeylər buna kömək edə bilər.
• Dərmanların dəyişdirilməsi: Əgər həkiminiz libidonun azalmasının qəbul etdiyiniz dərmanla əlaqəli olduğunu müəyyən edərsə, həmin dərmanın dozasını dəyişdirməyi və ya başqa bir dərmana keçməyi tövsiyə edə bilər.
• Hormon Terapiyası:Menopoz səbəbindən cinsi istəyini itirən qadınlara estrogen hormon terapiyası verilir. Eynilə, testosteron səviyyəsi aşağı olan kişilərə də testosteron əvəzedici terapiya verilir. Bunlar həb, yamaq, krem ​​və ya iynə şəklində mövcuddur.
• Terapiya:
• Fərdi məsləhət: Bir məsləhətçi ilə danışıb narahatlıq və depressiyanıza həll yolları tapa bilərsiniz.
• Cütlük Terapiyası: Siz və partnyorunuz münasibətlərinizdəki problemləri həll etmək, ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq və yaxınlığı bərpa etmək üçün birlikdə bir məsləhətçi ilə görüşə bilərsiniz.
• Seks Terapiyası: Cinsi məsələlər üzrə ixtisaslaşmış məsləhətçilər var. Onlar sizə konkret probleminizdə kömək edə, sizi maarifləndirə və praktik məsləhətlər verə bilərlər.

Mən öz tərəfimdən nə edə bilərəm?

Əgər cinsi istəyinizin aşağı olması sizi narahat edirsə, həkimə müraciət etməyiniz ən yaxşısıdır. Bundan əlavə, özünüz sınaya biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır.

• Seks haqqında məlumat əldə edin: Etibarlı mənbələrdən cinsi istəyi təsir edən şeylər haqqında oxuyun və məlumat əldə edin.
• Partneriniz ilə danışın: Açıq və dürüst ünsiyyət böyük fərq yarada bilər.
• Sağlam həyat tərzi sürün: müntəzəm olaraq idman edin, sağlam qidalar yeyin və spirtli içki qəbulunu azaldın.
• Digər tibbi vəziyyətlərinizi idarə edin: Əgər diabet və ya ürək xəstəliyi kimi digər tibbi vəziyyətləriniz varsa, onları yaxşı idarə etmək üçün həkiminizlə işləyin.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Əgər cinsi istəyin azalması zehni sağlamlığınıza və ya münasibətlərinizə zərər verirsə, mütləq həkimə müraciət edin.

Bu, utanılacaq bir şey deyil. Cinsi həyatınız barədə həkimlə danışmaq özünüzü narahat hiss edə bilər. Amma unutmayın ki, siz tək deyilsiniz. Bir çox insanın bu problemləri var. Həkimlər bu şeylər haqqında danışmağa öyrəşiblər. Onlar sizi mühakimə etməyəcəklər.

Seks ümumi sağlamlığınızın və rifahınızın təbii və vacib bir hissəsidir. Əgər narahat, çaşqın və ya baş verənlərdən əmin deyilsinizsə, həkim və ya məsləhətçi ilə danışmaq özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün ata biləcəyiniz ilk və ən yaxşı addım ola bilər.