Aman Allahım... Açarları hara qoymuşdum? Həmin şəxsin adı nə idi... Onunla danışmağı bitirdim, amma xatırlaya bilmirəm. Bu, sizin başınıza həmişə gəlirmi? Hamımızın bəzən bir şeyləri unutmağımız normaldır. Amma bu unutqanlıq gündəlik fəaliyyətlərinizə mane olacaq qədər şiddətlidirsə, buna bir az nəzər salmaq vacibdir. Filmlərdəki kimi, başınıza dəyən kimi hər şeyi unutmağınız tez-tez rast gəlinən hal deyil. Bununla belə, yaddaşımıza təsir edən və düşünmədiyimiz bir çox səbəb ola bilər.
Niyə bu kimi şeyləri unuduruq?
Yaddaş itkisinin və ya zəifləməsinin tək bir səbəbi deyil, bir çox amil var. Gəlin ən çox yayılmış və ən çox yayılmış səbəblərə nəzər salaq. Bəlkə də bunlardan biri sizə aid ola bilər.
| Səbəb | Sadə dillə desək... |
|---|---|
| Dərmanlar | Qəbul etdiyiniz bəzi dərmanlar yaddaşınıza təsir edə bilər. Məsələn, bunlara antidepresanlar , antihistaminiklər , narahatlıq dərmanları, əzələ gevşeticiləri, yuxu dərmanları və əməliyyatdan sonra verilən bəzi ağrıkəsicilər daxil ola bilər. |
| Alkoqol, siqaret və narkotik maddələr | Hamımız bilirik ki, həddindən artıq spirtli içki qəbulu yaddaş itkisinin əsas səbəbidir. Siqaret çəkmək beyinə çatan oksigen miqdarını azaldır. Bu, yaddaşa birbaşa təsir göstərir. Həmçinin, qanunsuz narkotik istifadəsi beynin kimyasını dəyişdirir və yaddaşların bərpasını çətinləşdirir. |
| Yuxusuzluq | Yuxu yaxşı yaddaş üçün vacibdir. Əgər kifayət qədər yatmasanız və ya gecə tez-tez oyansanız, onun yaratdığı yorğunluq məlumatı yadda saxlamaq və xatırlamaq qabiliyyətinizi azalda bilər. |
| Depressiya və Stress | Depressiyada olduğunuz zaman bir şeyə diqqət yetirmək çətindir, elə deyilmi? Bu diqqət çatışmazlığı yaddaşa birbaşa təsir edir. Həddindən artıq stress və narahatlıq da eyni dərəcədə təsirlidir. Ağlınız bir yerdə itib-batdıqda, bir şey və ya başqa bir şey haqqında düşünərkən xatırlama qabiliyyətiniz zəifləyir. Travmatik bir hadisənin travması da yaddaş itkisinə səbəb ola bilər. |
| Qidalanma çatışmazlığı | Sağlam beyin funksiyası üçün yaxşı qidalanma vacibdir. Xüsusilə B1 və B12 vitamini çatışmazlığı yaddaşa ciddi təsir göstərə bilər. Balanslı qidalanmayan insanlarda bu xəstəliyin inkişaf riski var. |
| Baş zədəsi | Başınıza yıxılma və ya avtomobil qəzası kimi ağır zərbələr dəysə, bu, beyinə zərər verə və qısamüddətli və ya uzunmüddətli yaddaş itkisinə səbəb ola bilər. Lakin, yaddaş zamanla tədricən bərpa oluna bilər. |
| İnsult | Beyindəki qan damarının tıxanması və ya partlaması nəticəsində beyinə qan tədarükü kəsildikdə insult baş verir. Bu, tez-tez qısamüddətli yaddaş itkisinə səbəb olur. Bu o deməkdir ki, insan uşaqlıqdan olan şeyləri yaxşı xatırlasa belə, naharda nə yediyini xatırlamaya bilər. |
| Demans | Demans, yaddaşın və digər düşünmə bacarıqlarının tədricən itirildiyi və gündəlik fəaliyyətləri yerinə yetirməyi çətinləşdirən bir vəziyyətdir. Demansın bir çox səbəbi olsa da, ən məşhur və ümumi səbəbi Alzheimer xəstəliyidir . Bu xəstəlikdə beyin hüceyrələri tədricən məhv olur. |
Unutmayın ki, bu səbəblərin hamısı hər kəsə eyni dərəcədə təsir etmir. Səbəb simptomlarınızdan və həyat tərzinizdən asılı olaraq dəyişə bilər.
Başqa səbəblər varmı?
Bəli. Yuxarıda qeyd olunan əsasSəbəblərdən əlavə, bir neçə digər amil də rol oynaya bilər. Məsələn:
- Tiroid funksiyasının azalması və ya artması.
- Beyinə təsir edən yoluxucu xəstəliklər. Nümunələrə HİV, vərəm və sifilis daxildir.
- Bəzən Keçici Qlobal Amneziya (TGA) adlanan bir vəziyyət meydana gəlir. Bu, xatirələr yaratmaq qabiliyyətinin qəfil, qısamüddətli itirilməsidir. Bu, adətən heç bir zərər vermədən öz-özünə keçir. Dəqiq səbəb məlum deyil, lakin bunun bəzən xatirələrin formalaşmasında iştirak edən beynin bir hissəsi olan hipokampusda baş verən kiçik zərbələrdən qaynaqlandığı ehtimal olunur.
Yaddaş itkisi ilə nə etməli? Həkimə müraciət etməliyəmmi?
Bəli. Əlbəttə . Unutqanlığınızın getdikcə pisləşdiyini və gündəlik fəaliyyətlərinizə, işinizə və ailə həyatınıza təsir etdiyini hiss edirsinizsə, dərhal həkiminizə müraciət edin . Bunu təxirə salmayın.
Həkim sizi müayinə edəcək, dəqiq səbəbi və ən yaxşı müalicəni təyin edəcək.
Adətən belə olur:
1. Sizdən ətraflı məlumat istəyir: Həkim tibbi tarixçəniz, qəbul etdiyiniz dərmanlar və həyat tərziniz (yemək, içki, yuxu, vərdişlər) barədə soruşacaq.
2. Fiziki müayinə aparır: Ümumi fiziki müayinə və nevroloji müayinə aparılır.
3. Zehni qabiliyyəti yoxlayır: Yaddaş və diqqət kimi şeyləri yoxlamaq üçün sadə suallar verir.
Bu testlərin nəticələrindən asılı olaraq, zərurət yarandıqda, əlavə müayinələr üçün yönləndirilə bilərsiniz. Bunlara qan və sidik testləri , nevroloji testlər və KT və ya MRT kimi beyin görüntüləmə testləri daxil ola bilər. Siz həmçinin neyropsixoloji test adlanan xüsusi bir sıra testlərə yönləndirilə bilərsiniz. Bu, yaddaş problemlərinizin dəqiq yerini müəyyən etmək üçün edilir.
Bunun müalicəsi varmı?
Əksər hallarda, bəli! Yaddaş itkisinin müalicəsi səbəbindən asılıdır. Xoş xəbər budur ki , əksər hallarda bu vəziyyət müalicə ilə geri qaytarıla bilər .
Təsəvvür edin, əgər yaddaş itkisinin səbəbi qəbul etdiyiniz dərmandırsa, həkim dərmanı dəyişdirməklə problemi həll edə bilər. Əgər bu, qida çatışmazlığıdırsa, lazımi vitaminləri qəbul etmək ən yaxşısıdır. Əgər bu, depressiyadırsa, onu müalicə etmək yaddaşınızı da yaxşılaşdıracaq.
İnsultdan sonra bəzi insanlar ayaqqabılarını necə bağlamaq və gəzmək kimi şeyləri xatırlamaq üçün xüsusi terapiyadan istifadə edə bilərlər. Bəzi hallarda yaddaş zamanla öz-özünə yaxşılaşır.
Alzheimer xəstəliyi kimi xəstəliklərlə əlaqəli yaddaş problemlərini müalicə etmək üçün də dərmanlar mövcuddur. Yüksək qan təzyiqinin səbəb olduğu demensiya hallarında qan təzyiqini tənzimləyən dərmanlar beynin sonrakı zədələnməsi riskini azalda bilər.
Buna görə də, yaddaş itkisindən qorxmayın və ya narahat olmayın. Ən əsası vaxt itirmədən düzgün tibbi məsləhət almaqdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Yaddaş itkisi yalnız yaşlanmanın bir hissəsi deyil. Buna dərmanlar, yuxu, stress və qidalanma da daxil olmaqla bir çox amillər səbəb ola bilər.
- Həyat tərzinizdəki sadə dəyişikliklər (kifayət qədər yuxu almaq, balanslı qidalanmaq, stressi idarə etmək) yaddaşınızı qorumaqda böyük rol oynaya bilər.
- Əgər unutqanlıq gündəlik həyatınıza mane olursa, onu heç vaxt görməzdən gəlməyin. Dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Yaddaş problemlərinin bir çox növü müalicə ilə müalicə edilə və ya idarə oluna bilər, buna görə də ümidinizi itirməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin