Sinənizdəki selikdən narahatsınız? (Selik/Bəlğəm) Gəlin səbəbləri və müalicə üsulları haqqında danışaq!

Bəlğəm hər zaman eşitdiyimiz və hiss etdiyimiz bir şeydir. Əslində, bədənimiz təbii olaraq hər zaman selik ifraz edir. Beləliklə, seliyin olması xəstəlik əlaməti deyil. Bu selik (tənəffüs sistemində əmələ gəldikdə "Bəlğəm" də adlanır) burnumuzdakı, ağzımızdakı, boğazımızdakı və ağciyərlərimizdəki toxumaları örtür. Burun keçidlərimizi təmizləyir, toxumaları nəm saxlayır, nəfəs aldığımız toz və bakteriyalar kimi şeyləri süzür və bizi infeksiyalardan qoruyur. Bunu bədənimizdəki təbii bir filtr kimi düşünün.

Bədənimiz normal olaraq gündə təxminən bir litr selik istehsal edir. Lakin, bu miqdarda selik artarsa, xüsusən də ağciyərlər kimi yerlərdə toplanarsa, bu, bir az narahatedici ola bilər və hətta sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər.

Niyə selik bu qədər artır? Səbəbləri nədir?

Artıq sebum ifrazına səbəb olan bir neçə əsas səbəb var. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq.

Qastrit (turşu reflüksü) və bəlğəm

Əgər qastrit və ya turşu reflüksünüz varsa, mədə turşusu boğazınıza geri axaraq boğazınıza qayıda bilər. Bu, boğaz ağrısına, burun axıntısına və burun axıntısına səbəb ola bilər. Simptomlara öskürək, xüsusən də gecələr , boğazınızı tez-tez təmizləmək və tez-tez udmaq daxildir.

Allergiyalar və allergiyalar

Allergiyalar gözlərdə qaşınma və asqırmadan sinədə sıxılma və öskürəyə qədər müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər. Xüsusilə havadakı toz və ya polen kimi bir şeyə qarşı allergiyanız varsa, ağciyərləriniz reaksiya verə bilər. Bu, burnunuzda və boğazınızda artıq seliyin yığılmasına səbəb olur.

Astma və bəlğəm

Astma nəfəs almaqda çətinlik çəkən, sinədə sıxıntı hiss edən və selikli öskürəklə müşayiət olunan bir vəziyyətdir. Bu o deməkdir ki, tənəffüs yollarınız iltihablıdır, yəni içəridən şişib. Lakin, az miqdarda ağ və ya rəngsiz selik öskürsəniz, narahat olmağa dəyməz.

İnfeksiyalar və bəlğəm

Qrip, soyuqdəymə, kəskin bronxit və pnevmoniya kimi infeksiyalar zamanı tənəffüs yollarımız daha çox selik ifraz edir. Bu selik öskürək zamanı yaşıl və ya sarı rəngdə ola bilər . COVID-19 adətən sinə tıkanıklığına səbəb olmasa da, ağırlaşma kimi pnevmoniyaya səbəb ola bilər.

KOAH və siqaret çəkmə

XOAX (Xroniki Obstruktiv Ağciyər Xəstəliyi) xroniki bronxit və amfizem də daxil olmaqla bir neçə ağciyər xəstəliyinin birləşməsidir. Nəfəs almağı çətinləşdirir. Xroniki bronxitdə tənəffüs yolları iltihablanır və selik istehsalı artır, bu da ağciyərlərin düzgün işləməsini çətinləşdirir. Bunun əsas səbəbi siqaret tüstüsü kimi şeylərə uzun müddət məruz qalmadır .

Kistik Fibroz

Bu, doğuş zamanı mövcud olan nadir, genetik bir vəziyyətdir. Bədəndəki bir zülaldakı bir qüsur, bədənin ağciyərlərdə və digər orqanlarda qalın, yapışqan selik istehsal etməsinə səbəb olur. Bu, tıxanmalara, infeksiyalara və orqanların zədələnməsinə səbəb ola bilər. Yenidoğulmuşlar adətən bunun üçün müayinədən keçirlər.

Sinə tıkanıklığından qurtulmaq üçün evdə edə biləcəyiniz şeylər

Balgamı azaltmaq üçün özünüz edə biləcəyiniz bir neçə sadə şey var.

• Bol maye için: Su, keşniş, zəncəfil çayı və toyuq şorbası kimi bol maye için. Bunlar bəlğəmin incəlməsinə kömək edir. Qəhvə və spirtli içki kimi bədəni susuzlaşdıran şeylərdən uzaq durun.
• Buxarla nəfəs alın: Otaqdakı havaya nəm əlavə etmək üçün nəmləndiricidən istifadə edin. Və ya xoş bir buxar yaratmaq üçün suyu qızdırın, başınızı örtün və buxarı nəfəs alın. Bu, tənəffüs yollarını nəmləndirir və bəlğəmi boşaldır.
• Duzlu məhlulun istifadəsi: Burundan çirki və artıq seliyi təmizləmək üçün apteklərdə mövcud olan duzlu burun spreyindən istifadə edə bilərsiniz. Bunu evdə də hazırlaya bilərsiniz. Bir çay qaşığı yodlaşdırılmamış duz, iki stəkan qaynadılmış su və bir çimdik çörək sodasını qarışdırın. Lakin bu üsullardan istifadə edərkən düzgün təlimatlara əməl etməlisiniz .
• Vəziyyətinizi dəyişdirin: Əgər uzandığınız zaman öskürək və boğazınızda selik varsa, başınızı bir az qaldırılmış iki və ya üç yastıqda yatın.
• Siqaret çəkməkdən çəkinin: Tütün və ya başqa bir şey çəkmək tənəffüs yollarını qıcıqlandırır və selik istehsalını artırır.
• Düzgün öskürək: Nəzarətli şəkildə öskürmək bəlğəmin təmizlənməsinə kömək edir. Hər iki ayağınız yerə dəymiş vəziyyətdə stulda oturun. Burnunuzdan dərin bir nəfəs alın və iki saniyə saxlayın. Yüngülcə irəli əyilərək iki qısa öskürək edin. Sonra rahatlayın. Lazım olduqda bunu təkrarlayın.
• Təmiz hava filtrləri: Evdəki havadakı digər əşyalar da seliyin yığılmasına səbəb ola bilər. Buna görə də kondisionerinizdəki və ventilyatorlarınızdakı filtrlərin təmiz olduğundan əmin olun.
• Bəlğəmgətiricilər: Bəzi öskürək siropları bəlğəmgətirici quaifenesin ehtiva edir. Bununla belə, hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək ən təhlükəsizdir .

Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır?

Əgər bu, sadəcə selikdirsə, bu, böyük problem deyil. Amma aşağıdakı simptomlar sizdə varsa, mütləq həkiminizə müraciət edin.

• Əgər öskürək bir neçə həftədən sonra keçmirsə .
• Əgər mucus yaşıl və ya sarı rəngdədirsə.
• Əgər seliklə birlikdə qan ifraz olunursa .
• Əgər qızdırmanız varsa və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə .

Bu cədvəl, mucusunuzun rənginin nə demək olduğunu bir az təsəvvür etməyə kömək edəcək.

Bal bəlğəmi aradan qaldırırmı?

Bəli, bəzi tədqiqatlar balın selik ifrazını azalda biləcəyini göstərir. Bal həmçinin boğaz ağrısını və öskürəyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Balın uşaqlar üçün öskürək siropu kimi də təsirli olduğu sübut edilmişdir.