Uzaqları da görə bilmirsən? Gəlin miopiya (yaxıngörmə) haqqında sadə dildə məlumat əldə edək!

Heç başınıza belə bir şey gəlibmi? Küçədə gəzərkən uzaqda olan bir lövhəni oxumaq çətindir, amma yaxınlıqda kitab və ya qəzet oxuyarkən onu heç bir problem olmadan aydın görə bilərsiniz. Yaxud televizora baxarkən onu görmək üçün bir az yaxınlaşmalısınız. Əgər bu sizin üçün adi haldırsa, deməli, "Miopiya" adlı bir xəstəlik var. Gəlin bu gün bu barədə daha ətraflı danışaq.

Miopiya nədir?

Miopiya əslində həkimlərin bu vəziyyətə verdiyi addır. Bəzi insanlar buna "yaxıngörmə" də deyirlər. Sadə dillə desək, bu o deməkdir ki , sizə yaxın olan şeyləri aydın görə bilərsiniz, uzaqdakı şeylər isə bulanıq və qeyri-müəyyəndir . Bir düşünün, maşın sürərkən yalnız yol kənarındakı bir işarəni həqiqətən yaxın olduqda oxuya bilərsiniz. Bu, buna bənzər bir şeydir.

Miopiya adlanan bu vəziyyət əslində bir çox insanda yaygındır. Bu, gözün fokuslanması ilə bağlı problemdir. Amma narahat olmağa dəyməz, adətən eynək, kontakt linza və ya bəzən cərrahiyyə ilə düzəldilə bilər.

Bu vəziyyət nə qədər yaygındır?

Miopiya çox yaygındır. Bir sorğuya görə, təkcə ABŞ-da insanların 40%-dən çoxunda bu xəstəlik var. Təəssüf ki, bu rəqəm, xüsusən də məktəb yaşlı uşaqlar arasında gündən-günə artır. Göz mütəxəssisləri hesab edirlər ki, bu xəstəlik növbəti bir neçə ildə daha da artacaq.

Həmçinin deyilir ki, hər dörd valideyndən birində miopiya xəstəliyi olan uşaq var. Bəzi göz mütəxəssisləri hesab edirlər ki, əgər uşağınız çox vaxtını kitab oxumağa sərf edirsə və ya daim telefon və ya kompüter istifadə etmək kimi yaxınlıqdakı fəaliyyətlərlə məşğul olursa , miopiya inkişaf riski arta bilər.

Miopiya növləri varmı?

Göz mütəxəssisləri miyopi iki əsas kateqoriyaya bölürlər:

1. Sadə Miopiya

2. Patoloji Miopiya

Bu "patoloji miopiya" əvvəllər "degenerativ miopiya" adlanırdı. Sadə miopiyası olan insanlar eynək və ya kontakt linzalarla aydın görmə qabiliyyətinə nail ola bilərlər. Lakin, patoloji miopiyası olan insanlar bəzən korreksiyaedici linzalarla belə tamamilə aydın görmə qabiliyyətinə nail olmaqda çətinlik çəkə bilərlər.

Miopiyanın simptomları hansılardır?

Yaxşı, bəs miopiyanız varsa, simptomlar nələrdir? Gəlin görək.

• Uzaqdakı əşyalar bulanıq və qeyri-müəyyən görünür , amma yaxındakı əşyalar aydın görünür.
• Tez-tez baş ağrıları .
• Göz yorğunluğu .
• Gözlərini qıyaraq (qıyaraq) uzaqdan görməyə çalışmaq.
• Maşın sürərkən, oynayarkən və ya bir neçə futdan çox uzaqlığa baxarkən yorğunluq hissi .

Uşağınızın bu simptomları olub olmadığını yoxlayın:

Əgər uşağınızda miopiya varsa, onda bu simptomlar da ola bilər. Bunlara diqqət yetirin:

• Məktəb tapşırıqlarında azalma , məsələn, lövhədə yazmaqda çətinlik.
• Diqqəti saxlamaqda çətinlik (diqqət müddətinin qısalması).
• Kitab və oyuncaq kimi əşyaları üzə çox yaxın tutmaq .

Amma unutmayın ki, əksər hallarda miyopiya ciddi bir vəziyyət deyil və eynək, kontakt linzalar və ya refraktiv cərrahiyyə ilə asanlıqla idarə oluna bilər.

Miopiyanın səbəbləri nələrdir?

Əgər sizdə miopiya varsa, çox güman ki, ya ananızda, ya atanızda, ya da hər ikinizdə bu xəstəlik var. Bu o deməkdir ki, bu, irsi ola bilər.

Göz mütəxəssisləri hələ də miopiyanın dəqiq səbəbini dəqiq bilmirlər, lakin onlar bunun həm irsi, həm də ətraf mühit amillərinin birləşməsindən qaynaqlandığına inanırlar.

Sadə dillə desək, miopiya inkişaf etdirmə qabiliyyətini miras ala bilərsiniz. Daha sonra, həyat tərziniz, yəni gözlərinizdən istifadə tərziniz, buna uyğunlaşdırılarsa, miopiyaya səbəb ola bilər. Məsələn, çoxlu kitab oxuyursunuzsa, uzun müddət kompüterdə işləyirsinizsə, yəni çoxlu yaxın plan işləri görürsünüzsə , miopiya inkişaf etdirmə ehtimalınız var.

Miopiya adətən uşaqlıq dövründə özünü göstərir. Əksər hallarda, vəziyyət uşaqlıq dövründə bir qədər arta bilər, lakin adətən yeniyetməlik dövrünün sonuna qədər sabitləşir.

Əslində burada baş verən odur ki, gözünüzə çatan işıq düzgün fokuslanmır. Buna görə də şəkillər bulanıq görünür. Bunu səhv istiqamətə yönəlmiş bir fənər kimi düşünün. Əgər fənəri uzaq bir şeyə yönəltsəniz, o, aydın görünməyəcək. Burada baş verən də elə budur.

Bunun kimlərdə inkişaf etməsi ehtimalı daha yüksəkdir? (Risk faktorları)

Miopiyanın inkişafına kömək edə biləcək bir neçə risk faktoru var. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq:

• Ailədə miopiyanın olması (məsələn, ana, ata, bacı-qardaş).
• Kitab oxumaq, telefon və kompüter kimi ekranlara baxmaq yaxın planda çəkilişlərə daha çox vaxt sərf etmək deməkdir.
• Açıq havada daha az vaxt keçirmək, çöldə oynamaq və s. Bəzi tədqiqatlar bunun miopiyanın da səbəbi ola biləcəyini göstərir.
• Bu vəziyyət müəyyən etnik qruplara mənsub insanlarda daha çox rast gəlinir.

Miopiya digər ağırlaşmalara səbəb ola bilərmi?

Biz tez-tez deyirik ki, miopiya eynək, kontakt linza və ya LASIK kimi cərrahi əməliyyatla müalicə edilə bilər. Lakin bəzi insanlarda daha ciddi göz xəstəliklərinə səbəb ola biləcək "patoloji miopiya" olur.Bu risk xüsusilə "patoloji miopiya"sı olan insanlarda yüksəkdir. Sonra:

• Katarakt.
• Qlaukoma vəziyyəti.
• Optik neyropatiya.
• Gözün içərisində yeni, istenmeyen qan damarlarının əmələ gəlməsi (neovaskulyarizasiya).
• Tor qişasının qopması.

Belə ciddi hallar baş verə bilər.

Yüksək miopiya uşağınızın göz almasının çox uzun olması və ya gözün ön hissəsinin şəffaf hissəsi olan buynuz qişanın çox dik əyri olması səbəbindən baş verə bilər.

Miopiyanı necə diaqnoz etmək olar?

Göz həkimi standart göz müayinəsi ilə miopiya diaqnozu qoya bilər. Miopiya tez-tez uşaqlıqda diaqnoz qoyulur. Lakin, bəzən miopiya yetkinlərdə, xüsusən də gözlərə çox yük verən (görmə stressi) bir işdə işləyərkən və ya diabet kimi tibbi vəziyyətlər səbəbindən inkişaf edə bilər.

Yetkinlərin gözlərini necə yoxlamaq olar:

Yetkin bir insanı miopiya üçün müayinə edərkən həkim əvvəlcə gözlərinizin işığı nə dərəcədə yaxşı fokusladığına baxacaq. Daha sonra sizə lazım olan düzgün linzaların gücünü ölçəcəklər. Əvvəlcə görmə kəskinliyinizi və ya görmə qabiliyyətinizin nə qədər kəskin olduğunu ölçmək üçün göz qrafiki oxutduracaqlar. Daha sonra işığın retinanizdən necə əks olunduğunu ölçmək üçün retinoskop adlanan işıqlı bir cihazdan istifadə edəcəklər. Həkim həmçinin poropter adlanan bir cihazdan istifadə edə bilər. Bu cihaz, gözlərinizin qarşısına müxtəlif linzalar yerləşdirməklə gözünüzdəki refraktiv xətanın miqdarını ölçmək üçün istifadə olunur. Bu şəkildə düzgün linza gücünü tapacaqsınız.

Uşağın gözlərini necə yoxlamaq olar:

Uşağınızın gözləri hər dəfə pediatrınız tərəfindən uşaq baxımı müayinəsində yoxlanılmalıdır. Mümkünsə, uşağınızın bir yaşı tamam olmamışdan əvvəl ilk göz müayinəsindən keçməsi yaxşı olar. Əgər uşağınızın heç bir görmə problemi yoxdursa, uşaq bağçasına getməzdən əvvəl yenidən müayinə etdirin.

Miopiya ailələrdə müşahidə olunduğu üçün, ailənizdə kiminsə görmə problemi varsa , uşağınızın gözlərini erkən müayinə etdirmək vacibdir . Əgər siz və ya pediatrınız uşağınızın görməsində hər hansı bir problem hiss etsəniz, onlar uşağınızı optometristə və ya uşaq oftalmoloquna yönləndirəcəklər.

Uşaqların gözlərini müayinə edərkən həkim uşağın gözlərini fiziki olaraq müayinə edəcək və işığa reaksiyasının (işıq refleksi) normal olub olmadığını yoxlayacaq. 3-5 yaş arası uşaqlarGörmə qabiliyyəti hərf lövhələri, şəkillər, hərflər və ya "Tambling E oyunu" adlanan metoddan (həmçinin "Təsadüfi E-nin Görmə Kəskinliyi Testi" adlanır) istifadə edilərək yoxlanılır.

Uşağınızın görmə qabiliyyəti böyüdükcə dəyişməyə davam etdiyindən, birinci sinfə getməzdən əvvəl və ondan sonra ən azı iki ildən bir uşağınızın görmə qabiliyyətini pediatr və ya oftalmoloq tərəfindən yoxlatdırmaq yaxşı bir fikirdir. Bir çox məktəbdə göz müayinələri təklif olunur, lakin onlar miopiya kimi xəstəlikləri dəqiq aşkar etmək üçün kifayət qədər əhatəli olmaya bilər. Həkimlər tez-tez 3-12 yaş arası uşaqlarda miopiya diaqnozu qoyurlar.

Həkiminiz "yüngül miopiya", "orta miopiya" və ya "yüksək miopiya" terminlərindən istifadə edə bilər. Bunlar refraksiya xətanızdan asılı olaraq miopiya dərəcənizi göstərir. Refraksiya xətaları gözlərinizin təbii forması ilə bağlı problemlərdir və bulanıq görmə qabiliyyətinə səbəb olur. Bir insanda astiqmatizm kimi digər refraksiya xətaları ilə yanaşı miopiya da ola bilər.

Miopiyanın müalicə üsulları hansılardır?

Həm uşaqlar, həm də miopiyası olan böyüklər görmə qabiliyyətini eynək və ya kontakt linzalarla korreksiya edə bilərlər. Həmçinin, yalnız böyüklərdə (və uşaqlarda çox nadir hallarda) görməni korreksiya edən bir neçə növ refraktiv əməliyyat mövcuddur.

Miopiyanız olduqda, eynək və ya kontakt linza üçün reseptiniz mənfi bir rəqəmdir (məsələn, -3.00). Rəqəm nə qədər yüksəkdirsə, linzalarınız bir o qədər güclüdür . Bu resept gözünüzə işığı retinaya düzgün şəkildə fokuslamağa kömək edir və məsafəni aydın görməyə kömək edir.

Bir neçə müalicə üsulu var:

• Eynəklər: Miopiyanın ən məşhur müalicəsi eynəklərdir. Görmə korreksiyasının miqdarından asılı olaraq, eynəkləri daim və ya yalnız uzaq məsafəni görmək lazım olduqda taxmaq lazım gələ bilər. Eynəkləri yalnız maşın sürmək üçün istifadə etmək lazım ola bilər. Miopiyası olan bəzi uşaqlar eynəyi yalnız top oynamaq, film izləmək və ya lövhəyə baxmaq üçün istifadə edə bilərlər. Lakin bəzi insanlar aydın görmək üçün hər zaman eynək taxmalıdırlar. Təkgörmə linzası uzaqgörməni düzəldir. Lakin, 40 yaşdan yuxarı miopiyası olan insanlar həm yaxın, həm də uzaq məsafəni aydın görmək üçün bifokal linzaya və ya mütərəqqi linzaya ehtiyac duya bilərlər.
• Kontakt linzalar: Bəzi insanlar kontakt linzaların taxılmasının onların məsafəni daha kəskin görmə qabiliyyətini artırdığını və daha aydın görmələrinə imkan verdiyini düşünürlər. Lakin, onları təmiz saxlamaq üçün bir az əlavə səy tələb olunur. Miopiya və digər refraktiv qüsur səviyyəniz üçün ən yaxşı olan növ barədə həkiminizdən soruşun.
• Ortho-k və ya CRT (Buynuz qişa refraktiv terapiyası):Bu üsul yüngül miopiyası olan bəzi insanlar üçün uyğun ola bilər. Bu üsul, yatarkən xüsusi bir növ kontakt linza (buynuz qişasının refraktiv kontakt linzaları) taxmağı əhatə edir. Bu üsul müvəqqəti olaraq buynuz qişanızın formasını dəyişdirir və gün ərzində fəaliyyət göstərə biləcəyiniz qədər aydın görmə qabiliyyəti verir.
• LASIK (Lazerlə Yardımlı Yerində Keratomileusis): Bu, miopiyanı düzəltmək üçün ən çox yayılmış əməliyyatdır. LASIK-də göz cərrahı lazer şüasından istifadə edərək buynuz qişanın üzərində nazik bir qapaq kəsir, içindəki buynuz qişa toxumasını yenidən formalaşdırır və sonra qapağı yerinə qaytarır.
• LASEK (Lazerlə Yardımlı Subepitelial Keratektomiya): LASEK əməliyyatında göz cərrahı buynuz qişanın yalnız üst təbəqəsini (epiteli) kəsmək, xarici təbəqələri yenidən formalaşdırmaq və qapağı bağlamaq üçün lazer şüasından istifadə edir.
• PRK (Fotorefraktiv Keratektomiya): PRK yüngül və orta dərəcəli miopiyanı düzəltmək üçün istifadə edilən lazer göz əməliyyatı növüdür. Həmçinin uzaqgörənliyi və/və ya astiqmatizmi də düzəldə bilər. PRK zamanı göz cərrahı buynuz qişanın ön səthini çıxarır və lazerlə yenidən formalaşdırır. Bu, işıq şüalarının retinaya fokuslana bilməsi üçün onu düzəldir. LASIK-dən fərqli olaraq, həkim qapağı kəsmir. Buynuz qişanın üst təbəqəsi bir-iki həftə ərzində yenidən böyüyür. PRK, buynuz qişa toxumasına LASIK-dən daha az zərər verdiyi üçün nazik və ya kobud buynuz qişası olan insanlar üçün daha yaxşıdır.
• Fakik göz içi linzaları: Bu, yüksək miopiyası olan və ya PRK və ya LASIK əməliyyatı üçün çox nazik olan buynuz qişası olan insanlar üçün yaxşı bir seçimdir. Həkim bu fakik göz içi linzalarını gözünüzün içinə, təbii linzanızın qarşısına implantasiya edir.
• Göz içi linza implantı: Bu əməliyyat göz cərrahının təbii linzanı çıxarıb gözünüzə yenisini yerləşdirdiyi yerdir. Bu əməliyyat katarakt inkişaf etməzdən əvvəl edilir.
• Görmə Terapiyası: Miopiyanız fokus əzələlərinizdəki spazmlardan qaynaqlanırsa, bu seçimdir. Göz məşqləri bu əzələləri gücləndirməyə və fokuslanma qabiliyyətinizi artırmağa kömək edə bilər. Lakin bu müalicə miopiyası olan hər kəs üçün uyğun deyil. Göz müayinəsindən sonra göz cərrahınız bunun sizin üçün uyğun olub olmadığını sizə deyəcək.

Miopiya ilə yaşayarkən nə gözləmək lazımdır?

Miopiya sadəcə keçib gedən bir vəziyyət deyil. Əsas müalicə eynək və ya kontakt linzalardır. Görmə qabiliyyətinizi əməliyyatla da düzəldə bilərsiniz.

Miopiyası olan birinin vəziyyəti miopiyanın növündən asılı olaraq dəyişə bilər. Ümumiyyətlə, "Sadə Miopiya" asanlıqla müalicə edilə bilər. Lakin, nadir hallarda rast gəlinən "Yüksək Miopiya" və ya "Patoloji Miopiya" varsa, vəziyyətiniz bir az fərqli ola bilər.

Yüksək miopiya adətən 20-30 yaşları arasında pisləşməyi dayandırır. Eynək və ya kontakt linza taxmağa davam edə və ya əməliyyat oluna bilərsiniz. Lakin, Yüksək miopiya "patoloji miopiyaya" səbəb ola bilər ki, bu da sonrakı həyatda daha ciddi görmə problemlərinə səbəb ola bilər. Bu ağırlaşmalar hətta görmə itkisinə də səbəb ola bilər.

Buna görə də, hər kəsin müntəzəm olaraq göz müayinəsindən keçməsi vacibdir. Lakin bu, xüsusilə yüksək miopiya və ya patoloji miopiyanız varsa vacibdir . Göz həkiminizin tövsiyə etdiyi cədvələ uyğun olaraq gözlərinizi müayinə etdirin.

Miopiyanın qarşısını almaq və ya riskini azaltmaq mümkündürmü?

Miopiya ailələrdə keçir, ona görə də onun tamamilə qarşısını almaq mümkün deyil. Bununla belə, miopiya inkişaf riskini azaltmağa kömək edə biləcək bəzi yollar var.

Bəzi göz mütəxəssisləri hesab edirlər ki, siz və ya uşağınız kifayət qədər açıq havada vaxt keçirməklə, ekran qarşısında vaxt keçirməklə və oxumaq və tikmək kimi yaxından işləmək üçün sərf olunan vaxta diqqət yetirməklə miopiya inkişaf riskini azalda bilərsiniz.

Miopiyanın pisləşməsinin qarşısını necə ala bilərəm?

Miopiyanın spesifik müalicəsi olmasa da, gündəlik həyatınızda ümumi göz sağlamlığınıza kömək etmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Bu günlərdə, xüsusən də uşaqlarınız (və özünüz) üçün göz yorğunluğunu azaltmaq xüsusilə vacibdir.

Görmə qabiliyyətinizi qorumaq üçün bu sadə məsləhətlərə əməl etməyə çalışın:

• Rəqəmsal cihazlardan (telefonlar, kompüterlər, planşetlər və s.) istifadə etdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın.
• Ekrana baxarkən fasilələr verin və göz əzələlərinizi məşq etdirin (məsələn, uzaqlara baxmaq, gözlərinizi hərəkət etdirmək).
• Zəif işıqda oxumayın və ya işləməyin.
• Çölə çıxın, çöldə olarkən günəş eynəyi taxın.
• Əyləncə fəaliyyətləri ilə məşğul olarkən/oynayarkən qoruyucu gözlük taxın.
• Siqaret çəkirsinizsə, dayandırın.
• Gözlərinizi müntəzəm olaraq yoxlatdırın.
• Miopiyanın irəliləməsini idarə etməyə kömək edə biləcək atropin göz damcıları barədə həkiminizdən soruşun.
• Uşaqlarda miopiyanın artması nəzarət altında saxlanıla bilərİki fokuslu kontakt linzalar barədə həkiminizdən soruşun.

Gözlərinizin sağlamlığını qorumaq üçün nə yeməlisiniz?

Gözlərimizin həyati əhəmiyyətli toxumalarını və funksiyalarını qorumaq üçün yediyimiz qidalardan alınan qida maddələrinə ehtiyacı var. Qidalanma, xüsusilə uşağınızın gözləri inkişaf edərkən vacibdir. Kofeinli içkiləri və şəkərli içkiləri məhdudlaşdırmaqla yanaşı, susuz qalmamaq üçün bol su için.

Həmçinin, bu qida maddələri ilə zəngin qidalar yeməyə çalışın:

• A vitamini: Göz səthini sağlam saxlamaq və yaxşı görmə qabiliyyətini qorumaq üçün qida rasionunuzda kifayət qədər antioksidant olan A vitamini olmalıdır. Hər pəhrizə uyğun A vitamini ilə zəngin qidalar var. Tərəvəzlərə şirin kartof, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və yerkökü daxildir. Heyvan mənşəli qidalara pendir, yağlı balıq və qaraciyər daxildir.
• C vitamini: Gündəlik C vitamini qəbul etmək üçün ən yaxşı qidalar meyvə və tərəvəzlərdir. Portağal, üzüm, çiyələk və brokoli kimi qidalar.
• Lutein: Gözlərin torlu qişaya zərər verə biləcək zərərli mavi işığı süzməsinə kömək edən kifayət qədər lutein almaq üçün yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər yeyin.

Əgər siz və ya uşağınız kifayət qədər vitamin və mineral qəbul etmədiyinizdən narahatsınızsa, multivitamin qəbul edə bilərsiniz. Amma unutmayın ki, həb şəklində qəbul edilən vitaminlər qidada təbii olaraq tapılan vitaminlər qədər yaxşı mənimsənilmir . Hər hansı əlavəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmaq da vacibdir.

Özünüzün və ailənizin görmə qabiliyyətini qorumaq üçün müntəzəm olaraq göz müayinələrindən keçmək, yaxşı göz baxımı qaydalarına riayət etmək və sağlam qidalanmaq lazımdır. Bu yaxşı vərdişlərə riayət etmək hamınıza sevdiyiniz şeylərlə dolu bir gələcəyi görməyə kömək edəcək.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Hər kəsin gözlərini mütəmadi olaraq yoxlatdırması vacibdir. Xüsusilə də görmə qabiliyyətinizdə hər hansı bir dəyişiklik hiss etsəniz, mütləq göz həkiminə müraciət edin.

Əgər uşaqlarınız varsa və onlar həddindən artıq gözlərini qıyırlarsa və ya yaxından baxırlarsa , həkimə müraciət edin.

Əgər qəfildən görmə qabiliyyətinizi itirirsinizsə və ya birdən-birə daha çox üzən cisim və ya işıq parıltısı görürsünüzsə, dərhal tibbi yardım alın. Torlu qişanın qopması kimi bəzi vəziyyətlər tibbi təcili vəziyyətlərdir .

Miopiya yaşla artırmı?

Bəli, bu baş verə bilər. Xüsusilə də yeniyetməlik və yeniyetməlik dövründə, bədənin böyüməsi sürətlə davam etdiyi dövrdə.Miopiya adətən 20 yaşlarında stabilləşir. Miopiya yetkinlik dövründə də diaqnoz edilə bilər. Bu, adətən gözlərə həddindən artıq yüklənmə (görmə stressi), şəkərli diabet və ya katarakt kimi xəstəliklər səbəbindən baş verir.

Oxumaq və ya kompüterdə işləmək kimi yaxın məsafəli fəaliyyətlərə çox vaxt sərf etmək gözlərinizdə vizual stressə səbəb ola bilər. Göz mütəxəssisləri hesab edirlər ki, bu həddindən artıq istifadə fokus əzələlərinizin "yaxın dişli" vəziyyətində ilişib qalmasına səbəb ola bilər.

Əgər yetkinsinizsə, qəfildən uzaqdan görmə qabiliyyətinizdə azalma hiss edirsinizsə, gözlərinizin qarşısında üzən cisimlər, işıq parıltıları və ya kölgələr görürsünüzsə və ya bir gözünüzdə qəfildən görmə qabiliyyətini itirirsinizsə, daha ciddi bir sağlamlıq problemini istisna etmək üçün dərhal göz həkiminə müraciət edin.

Nəhayət, yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər

Miopiya uzaq məsafəni görməkdə çətinlik çəkdiyiniz, lakin yaxın məsafəni aydın görə bildiyiniz bir vəziyyətdir. Xüsusilə uşaqlar arasında çox yaygındır. Narahat olmayın, bunun üçün yaxşı müalicə üsulları var. Eynək, kontakt linza və hətta bəzi əməliyyatlar da edilə bilər.

Ən əsası, gözlərinizi, xüsusən də uşaqlarınızın gözlərini mütəmadi olaraq yoxlatdırmaqdır . Bunu nə qədər tez fərq etsəniz, nəzarət etmək bir o qədər asan olar.

Kitab oxuyarkən, telefondan istifadə edərkən və ya kompüterdən istifadə edərkən gözlərinizə istirahət verməyi unutmayın . Mümkün qədər çox açıq havada vaxt keçirin. Yaxşı və qidalı qidalar yeyin.

Görmə qabiliyyətinizdə qəfil bir dəyişiklik, məsələn, gözlərinizin qarşısında üzən qara ləkələr və ya işıqlar görsəniz, dərhal həkimə müraciət etməyinizə əmin olun. Bu, təcili vəziyyət ola bilər.

Buna görə də gözlərinizə diqqət edin. Çünki bu dünyada gözəl şeyləri görmək üçün yalnız bu iki gözümüz var!

Miopiya , yaxındangörmə, görmə qabiliyyəti, eynəklər, kontakt linzalar, LASIK, göz sağlamlığı